Boa noite a todos, tenho 15 anos e comecei a academia a mais de uma semana, o personal me recomendou nos primeiros dias 10kgs, e dpois foi aumentando pouco a pouco, e ontem ele me falou que se eu conseguir aumentar os pesos, desde que eu faça o exercício correto, tá de boa, vocês concordam com isso?? Eu li acho que aqui no fórum que pegar "Muito peso" na adolescencia atrapalha o crescimento, e fiquei com essa dúvida, por exemplo, no Pulley frente eu to conseguindo pegar 40 kgs mas no talo sabe? Eu faço 3x12, mas na última série eu faço, só que no talo mesmo, aí vem a pergunta, faz mal eu botar esses 40 kgs, mesmo que eu faça o exercício corretamente, mesmo fazendo no "talo" (ou seja, eu faço o exercicio, mas na ultima serie me desgasta demais, e quase não consigo terminar a serie, mas com muito esforço eu termo ela). Faz mal fazer do jeito que estou fazendo?

E desculpem eu não saber o nome do exercício da próxima dúvida, eh que sou novo e não sei os nomes, confundo tudo, rsrs. É como se fosse a rosca direta, mas não é com barra (e pesos), é apenas com um par de halteres, ou seja, um halter em cada mão, e você faz como na rosca direta, eu fazia com 6 kgs, mas já estava com certa "facilidade", aí resolvi aumentar 1 kg, ou seja, ir para 7kgs (par de halteres de 7 kgs), só que nao tinha lá na academia, faltava um halter, estava imcompleto o par, aí eu acabei pegando um de 8kgs, fiz o exercício corretamente, mas tbm foi no TALO, novamente, faz mal?

É melhor fazer o exercício no talo, fazendo corretamente, ou fazer com um peso mais leve mas também corretamente?

Vlw, boa noite.

Cara... nem li o resto.

Aguentou com boa execução... Pode levantar

Musculação não atrapalha crescimento...

No "talo". Tá certo, dê muita intensidade nos treinos.

Editado 12/11/2011 às 03:06 11/12, 2011 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Blz, vlw por responder cara.