Idade Tem Diferença ?

[GhsGui]

Iae pessoal,

eu tenho uma dúvida, eu malho com um primo meu e começamos juntos, ele tem 18 anos e eu tenho 16, ele ta com 40cm de braço e eu to só com 37cm, temos o mesmo tamanho, ele tem 80kg e eu 65kg ~ 66kg, ele come bem mais que eu kkkk

agora vem a pergunta, a idade influência em alguma coisa ? pra ele estar crescendo mais que eu o braço, peito, costa etc...levantamos quase a mesma quantidade de peso.

50 ~ 60 kg supino reto

55 ~ 60 kg costas

34 ~ 40 kg ombro

Aguardo respotas...

Editado Novembro 8, 2011 às 07:40 por GhsGui

[busarello]

Tudo influencia. Neste caso eu diria que biotipo - alimentação - execução do treino - descanso - idade.

[BrunoSudan]

Busarello disse tudo,mais como vc disse ele come bem mais que vc, coma mais tbm para desenvolver igual treinam a quanto tempo?

[Deadlift]

Se você realmente tem 37cm de braço e 65kg, deve ter mais ou menos 1,60m de altura.

A altura influencia nas medidas e, possivelmente, na força.

Digo: um cara com 1,90m de altura e 40cm de braço é menor que um cara com 1,60m de altura e 40cm de braço.

Agora, se tu tiver 1,70 pra mais de altura, ou tu pesa mais que 65 ou tem menos de 37 de braço. Neste caso, teu problema é falta de alimento.

[ticotico]

na boa, vc ta pegando quase o seu próprio peso no supino???? no minimo ta treinando errado!

[PauloEgídio]

na boa, vc ta pegando quase o seu próprio peso no supino???? no minimo ta treinando errado!

pq?

[marc01]

na boa, vc ta pegando quase o seu próprio peso no supino???? no minimo ta treinando errado!

que que isso tem a ver?

num entendo os outros flando desse neogcio de vc ter que pegar x do proprio peso ou mais no supino

eu axo essa ideia um ABSURDO

[tguntzel]

que que isso tem a ver?

num entendo os outros flando desse neogcio de vc ter que pegar x do proprio peso ou mais no supino

eu axo essa ideia um ABSURDO

Acho que o que ele quis dizer é que pegar o próprio peso no supino é muita coisa pra um iniciante, então é possível que ele esteja executando o treino de forma incorreta...

Abraço

[PMarcos]

na boa, vc ta pegando quase o seu próprio peso no supino???? no minimo ta treinando errado!

Powerlifters treinam mega errado, né?

Eu pego mais que meu peso e treino errado, né?

Desculpa, mas eu realmente não entendi. '~'

Abraço.

[MaikoID]

Acho que um dos poucos exercicios que nao da pra roubar sem notadamente ficar na cara é o supino, só se o cara estiver descendo ou subindo pouco no mais é dificil ver roubo no supino. Da pra jogar a barra no peito pra ela dar um pulo mas não é aquele roubo tbem, no máximo 5Kg no total e esticar todo o cotovelo pra dar uma descansada mas esse eu nao vejo mal nenhum se for repetir até a falha. Eu atualmente to fazendo 4x8 com 28Kg com halteres, tenho 37cm de braço e se praticamente o mesmo peso do amigo ai.

[Visitante usuario_deletado17]

Se vc fizer supino rápido pra caramba, e descer os braços só 90graus vc soca uns 20 kilos a mais do q realmente aguenta...

( e o exercicio vai servir pra nada tbm)

Editado Novembro 9, 2011 às 02:37 por ranzo159

[GhsGui]

o cara fala pra descer até o braço ficar reto que não precisa deixar a barra relar no peito, ta certo ?

Eu acho que to so adquirindo força mais massa que é bom ta difícil =/

Editado Novembro 9, 2011 às 03:12 por GhsGui

[Visitante usuario_deletado17]

Mano quanto mais vc descer melhor. Se deixar um dedo entre a barra e o peito então... Perfeito

[ticotico]

Se vc fizer supino rápido pra caramba, e descer os braços só 90graus vc soca uns 20 kilos a mais do q realmente aguenta...

( e o exercicio vai servir pra nada tbm)

disse tudo!

[Rafael94]

sim influencia

"se nao for pedir de mais posta uma fotos suas"

[bino15]

Eu acho por um lado esse papo de idade muito mito , tenho 16 anos completei agora a pouco.tenho 1,83 de Altura e 43 cm de braço porem BF tá altinho ainda. prefiro ser diferente do que igual aos outros.

Para te tentar se igualar a ele pois biotipo nao se altera tente fazer o melhor pra voce.

Treino+DIETA+descanso esse é o segredo.

[theRock]

ele tem 80kg e eu 65kg ~ 66kg, ele come bem mais que eu kkkk

Pode ser a resposta ne? Idade influencia... mas 2 anos de diferença pra mim nao muda muita coisa...

[Guigo89]

na boa, vc ta pegando quase o seu próprio peso no supino???? no minimo ta treinando errado!

50 ~ 60 kg no supino reto?

Pow , isso é de boa, é uns 20 kilos de cada lado + Barra

Por experencia, 37 de braço ainda podia tar pegando mais

E isso é bem relativo, eu peso 85 e pego uns 100 no total

ps: Só mais uma curiosidade sobre a idade, a média mundial é que aos 25 anos temos o AUGE de força, musculatura, e testosterona no corpo, depois disso começamos a abaixar..

Então até la você pode crescer muito..

[Danilo Z]

Tudo influencia.

Deve ser orgulhar por pegar praticamente seu peso no supino.

Eu demorei quase 3 anos pra fazer supino com meu peso corporal na barra (descendo até a barra encostar no peito)

[Matheus A.]

Tudo influencia.

Deve ser orgulhar por pegar praticamente seu peso no supino.

Eu demorei quase 3 anos pra fazer supino com meu peso corporal na barra (descendo até a barra encostar no peito)

é verdade, se voce ta fazendo supino com seu peso corporal, voce ta indo no caminho certo. Quanto mais peso voce socar na barra, mais vai crescer (nem preciso dizer que o exercicio tem que ser feito com tecnica e execuçao CORRETAS, ne?). Sua meta deveria ser sempre que der aumentar os pesos, e socar mais comida pra dentro. Quero ver nao somar mais alguns cm de braço assim hehe

[Arthur C.]

Aproveitando o topico, hipertrofia pra 15 anos é mais demorado do q hipertrofia pra alguem de 18 anos +?? Tipo, tenho 15 anos, 31 de biceps (Q nao quer crescer nem fudendo) Meu peito cresce com uma facilidade do cão (a cada treino ele cresce no minimo 2 cm), pernas mais facil ainda, ante-braço tambem, ganho massa com extrema facilidade, mais meu biceps ta osso pra cresce cara, talvez eu havia feito os exercicios de maneira incorreta, ou nao ter mentalizado bem e sentido no biceps... Mas com a minha idade é mais dificil mesmo ou nao tem nada disso nao?

Obrigado

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Depende de um monte de fator. Alimentação, descando, genética, a idade acaba influneciando pouco.

Mas normalmente fica um pouco mais fácil desenvolver com mais idade 21+ (as vezes eim...)

E o seu peito cresce 2 cm a cada treino só se for de pump né...

[Arthur C.]

Naooo cara, nao to falando cada dia, to falando tipo, a cada novo treino, nova avaliação q eu faço, saco?? Nem ligo pra pump mais kkk

[Visitante usuario_deletado17]

AAA tah...

É pq entendi q era o treino de cada dia... Kkkk

Malz aí então.

Tá batendo quanto de peito?

[Arthur C.]

98 cm, começei a treina certo, comer e tal a uns 4 meses atras +/- e nesse tempo sai de 66 kgs +/- pra 72... Biceps mesma coisa -.- Maas enfim, da uma olhada aki no meu diario e na minha transformação pra vc ve... Era gordao kkkkkk ai fui emagrecendo mto loucamente, comendo de tudo e ainda emagrecia, sabe-se lá como eu consegui faze issoo O_O

[Visitante usuario_deletado17]

Bem... Eu sempre era magrelo, até meus 11 anos quando comecei a comer igual um mamute (e eu nem sabia pq) Aí eu fiquei gordinho.

Lá pros 14 comecei a crescer, aí só fui crescendo e secando, com 15 fiquei com peso normal, com 16 virei magro de novo, com 17 virei uma caveira.

Então resolvi q era hora de mudar de vida e comecei a treinar xD...

Meu biceps tbm é tenso de crescer cara... Demorei pra aprender a focar o esforço nele, antes eu sentia tudo na rosca direta, menos o biceps HUEEHUEHU

[Arthur C.]

UHSAHUSHUAHUSAS igual eu cara, é incriveeel, na rosca direta eu sinto até debaixo dos dedos do meu pé (JURO Q TO FALANDO SÉRIO!!!!!!!) Mais o maldito biceps n sinto FUUUUUUUU

[marc01]

sentir o musculo eh tao relativo, vcs nao dviam levar isso tao em consideraçao....

[Visitante usuario_deletado17]

Não cara... mas se ele crescesse poko me importava sentir ou não...

Mas o biceps se eu não sentir... Não cresce, é o mesmo q não fazer nada

[GhsGui]

sim influencia

"se nao for pedir de mais posta uma fotos suas"