Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Opnimen Por Favor

Por turco
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

meu treino atual e.

seg . peito,perna 3 exer.4 series

terça. ombro , costa 3 exer.4 series

qua. biceps,triceps 3 exer.4 series

qui. igual . seg.

sex. igual. terça.

sab. igual . qua.

dom. descanso

to pensando em mais descanso tds falam q e importante entao ficaria assim

seg.peito , perna

terça.descanso

qua.ombro e costa

qui.descanso

sex.biceps,triceps

sab.dom.descanso

deem suas opnioes por favor

obrigado

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.