De Nutricionista A Bodybuilder

[Everton_Z]

Opa Ney

Cara de repente até você já relatou isto aqui e não vi, mas referente aquela dieta que você ia fazer antes do carnaval onde eram 3 dias somente com líquidos, você chegou a faze-la?

Qual foi o resultado? Valeu apena?

Se já postou aqui só comenta que sim que dai eu procuro hehehe

Abração!

[Ney Felipe]

Intense e Everton: É esse tipo de pergunta que tem que ter no diário de um cara.

Isso anima a postar. Voces sempre com perguntas pertinentes.

Intense: Eu durmo a 01:00 e acordo as 8:00 . 9:30 to no laboratorio!

Everton: Nao fiz cara..nao fiz porque nao cheguei a uma boa conclusao digna pra testar..ainda to fazendo meu protocolo de detoxxificacao..quero fazer em breve!

Abraçao pra vcs

[Mone]

Fala ae Ney,

que horas voce dorme e acorda?

E ta esquecendo de relatar bro hauhahau

abraços

Eh verdade! Segunda semana de bulking, como ta indo?

bjs

[IgorR]

Estou pegando o barco andando, se você já tiver respondido essa pergunta irei procurar no seu tópico.

Ney, o que voce acha sobre a soja ? É tudo isso que falam ?! Sobre elevar a produção de hormonio feminino em homens e bla bla bla. Pois fiquei interessado em incluir ela na minha dieta, nos shakes, variando entre whey, proteina da soja...Pois estou nuam fase que não posso abusar de whey, o que voce acha ?

Obrigado.

Abraços.;

[R.Hellmann]

Pô galera vamos parar de sair perguntando as coisas para ele.

E aí Ney, como tem sido a rotina? Quando que os filhos virão?

[brunorocha]

fala Ney tudo de boa ?

so passei aqui pra falar q eu li TODAS as paginas e realmente gostei e muito do diario , parabens cara

eu tive prova hj e nao sei se fui muito bem mas o tempo q eu deixei de estudar para ler o diario aqui realmente valeu a pena

bem vindo ao mundo do bulk Ney! ja estou nele a um tempinho e nao tem do que reclamar, a capinha de gordura na barriga realmente eh muito boa, principalmente agora pro inverno , q dai acaba q a gente nao precisa de tanto casaco assim

po cara, sua dieta ta muito simples mesmo acabo ate ficando com inveja kkkkkkkkk

Ney, vc pretende fazer alguma periodizacao no seu treino ?? jogar algum tipo de treino de forca por 8 semanas por exemplo

eu nao cheguei a ler o estudo com os ratos q vc fez, mas quanto de ecdisterona vc usou ?? eu tinha visto uma vez q 500mg por dia ja seriam suficientes, e como eu tinha achado por um preco legal, acabei quase comprando , mas na hora H deixei de lado... q sorte

SE for possivel, vc poderia me mandar a quantidade de malto e colageno q vc usa no desjejum ?? pode ser em PM mesmo....

abracos Ney e boa sorte

[Gusmão420]

E sobre uma experiencia q vc fez q as pessoas ganharam 2kg de massa comendo maguary e torrone?

[maahxk]

Fala Ney! pô cara, você me deixou na curiosidade também sobre as experiencias com os ratos (com tribullus e beta ecd.).. lembro que você tinha comentado que o tribullus não reagiu significativamente nos nives de testo mas uma possivel diminuição na próstata dos ratos? era isso? me corriga se eu estiver errado! e o teste com a beta ecd você não comentou mais. se você pudesse compartilhar conosco, ia ser muito massa..

abraços bro

[TurboSwag]

tem estrias ney?

nao sei vc, mas eu a cada dia de bulk são algumas novas =)

[Ney Felipe]

Fala Galera...fico feliz com esse tipo de post..anima pra voltar a postar.

Vamos la

Mone - Estou começando a segunda semana, cedo ainda pra falar algo mas retenção ta monsta já ..infelizmente é assim...c eu tivesse um patrocinio vitalicio de GH poderia tentar crescer mais seco rsrsr. A fome entao nem se fala..achei que dando mil kcal a mais pro meu corpo ele iria parar de pedir porém o treino ta mais árduo e ele acaba pedindo mais kcal!

Igor - Sou adepto da soja. Te apoio a ingeri-la.

Hellman - hahahaha filhos? Se tem algum colateral de ciclos que espero ser permanente (infelizmente nao é)é a infertilidade rsrs .Faço tudo que posso pra ficar estéril (cuecas apertadas, banho quente, etc). Já tem gente demais no mundo!

brunorocha - Comecei meu mestrado seco pra estudar ecdisterona. Quando meu projeto da ecdisterona foi aprovado pelo comitê de ética então fiquei faceiro..mas honestamente... não estou botando muita fé nela. Ela é um agente extremamente anabólico nas plantas e insetos. Crescimento de galhos, troca de muda dos insetos (casca) todos sao ecdisterona-dependentes..Mas em mamiferos (e isso nos inclui) ta sendo dificil. Mas ainda falta um resultado do meu experimento : analise das fibras dos ratos suplementados.

Quanto ao tribulus, no artigo do nosso laboratorio, só demonstrou aumento do numero de espermátides (células resistentes a homogenizacao) . Ou seja, mais células "da fertilidade" . Fora isso, nada. Porém nao foi dosado lh nem fsh, nao sei porque (talvez por falta de anticorpo especifico , visto que esse é mais caro).Essa semana os musculos que coletei (sóleo e gastrocnêmio) foram emblocados em parafina e creio que dentro de um mes farei histomorfometria das células miofibrilares pra ver o resultado da brincadeira... to tentando me manter imparcial até a ir pro microscópio. Depois eu vejo se choro ou dou risada rsrs. Antes disso , não queria nem indicar nem deixar de indica-la.

Quanto a dose, a malto é aquilo q sempre falo 1g/kg e proteína 20g (ja to achando muito até).

Gusmao - auihaiuha

maahxk - acho que a resposta pro bruno te responde ne meu caro?

Turbo - Tenho algumas poucas no peitoral perto da axila e nos biceps..

Bom galera, resumindo , o treino ta punk demais...nauseas no final de cada treino, o mateus ta me fazendo falhar nas

negativas também isso ta me matando.Chego em casa mando aquela cacetada de malto com colageno e apago.Demais demais...

a fome entao ta monstra...to mais embaçadinho , mais volumisado também.

Lembrando que a idéia é me preparar pro estreantes 2012...só nao vou competir se cair no mesmo mes que defenderei meu mestrado.

Abraço a todos e obrigado por acompanharem!

[maahxk]

Opa, tomara que a beta-ecd tenha algum resultado significativo!

eita, nunca tinha lido esa frase que ta na sua assinatura, achei MUITO massa, tá de parabens...

na espera dos resultados da beta-ecd nos ratos..

abraços

[IntenseTrainBoy]

Cara, vc da quanto tempo de intervalo do desjejum imediato para o desjejum?

Abraços e bons treinos

Editado Março 22, 2011 às 00:57 por IntenseTrainBoy

[Ney Felipe]

Galera, acabo de comer uns 800g de salada rsrsr. Meu senhor que fome escrota é essa...

sobremesa: iogurte natural desnatado com whey chocolate foi muito bom.

Jesus nao to cabendo em mim...rsrsrs vou estourar. E o melhor, dentro das kcal certinho.

Respondendo o intense: 40 a 50 minutos...abraços!

[tuliodibao]

Grande Ney,

Duas coisas: afinal de contas, no seu experimento com ratos e tribulus, vale a pena consumir tribulus?...

Cara, qdo vc diz que a proporção ideal para bulk é no maximo 40 kcal/ kg, vc considera o total de kg da pessoa ou

só o total de kg de massa magra?

Vc ja disse que treinava e depois parou... O que te levou a voltar pro treino e aspirar competir?

Se desvirtuei o tópico foi mal... hehe

Abraço

Edit: De duas acabou passando pra 3...rs

Editado Março 22, 2011 às 03:40 por tuliodibao

[rnn]

ney,, to acompanhando aki tb,

vc lembra qual prop vc usou nos ratos?!?!? vc tem algma novidade dos testes?!?!?

abs

[Ney Felipe]

Tulio - Então cara, as conclusoes voce que tira com base nos resultados do experimento rsrrs . Se a tua intenção é aumentar o numero de espermátides pra futuramente ter filho , go ahead. 40 kcal/kg TOTAL. Eu voltei a treinar e ficar louco de volta por cullpa de VOCES ...eu ja tinha sarado dessa doença rsrssrsr

rnn - Propionato normal, de laboratorio...pegamos o sal e reconstituimos via subcutanea.

[kossako]

800g de salada, PQP

Mas é 'salada forte' (digo, com tudo, cenoura, beterraba, sei lá) ou 100% alface!?!?

Treinar até a falha total é foda mesmo.

Força lá!!

[Mone]

Nossa mae Ney! Que salada eh essa?! eheheh Nao foi so folha nao, foi? Eu tava lutando pra comer 80g hahahah

Quer dizer q o mosquito do hipertrofia te picou?! heheh foi pro vosso bem

bjos

[batman]

fala ney , vc faz levantamento terra??? qual o melhor exercicio pra peito q vc acha q melhor desenvolve o parte superior do peitoral??? e ney , como vc tempera esse tanto de salada sem aumentar muito as kcals??

Editado Março 22, 2011 às 14:48 por batman

[BodyEngineering]

E ae meu querido tudo certo, passando aqui pra que tu saiba quem eu sou no forum.

Te mandei uns artigos sobre ecdisteróides, to bem contente com a dieta e sua simplicidade cara, hoje penso como fui estúpido, como queimei dinheiro com suplementos, como já me entupi de proteina, mas agora vai irmão, to bem mais disposto pra acorda 05:20, só falta adequar o treino, to estudando e trocando idéia com alguns profissionais, vamo vê como vai fica.

Grande Abraço

[quenca333]

pô ney, não fica com gases depois de comer tudo isso de salada?

sempre que eu como muito eu fico.. aliás, não tem uma dica pra isso?

to passando aqui só pra encher o saco e pra falar que mesmo eu não postando eu sempre dô uma espiada aqui tb

[Cacaupb]

800g de salada puxa vida é muita salada, que tipo de salada vc comeu não foi só folhas né, e quanto ao tempero desta salada, e por falar em tempero vc tem algum cuidado com o sal fora de cutting, eu tenho muita retenção e sei que é em função do carbo e acho que do sal também mas principalmente do carbo simples.

abç

[Janinha]

Eu voltei a treinar e ficar louco de volta por cullpa de VOCES ...eu ja tinha sarado dessa doença rsrssrsr

Então descobri é o fórum que nos deixa paranóico.

O Diário fica bem melhor quando vc volta a fazer dele um diário mesmo, rs*

Acompanhando sempre.

bjs!

[joroo]

Muito bom seu diario ney, e sua evoluçao é impressionante, acompanhando todo dia , abraços

[Ney Felipe]

kossako - 800g de abobrinha e berinjela cozidas rsrssr sem tempero sem nada.

Mone- nem me fala querida..nem me fala...tenh que cuidar pra nao interromper o sono do shrek que habita meu ser ...rsrs...

Batman - Entao cara, eu faço o stiff já com o joelho totalmente extendido. Isso acaba com tudo. Nao aguentaria um terra nem a pau. E estou priorizando posterior nesse bulk. Quanto ao melhor exercicio para o peitoral superior, quem vai te responder é o Mateus..pois ele me deu uma explicação agora sobre isso que eu nunca tinha pensado. Nos próximos tópicos a palavra é dele rsrs.

BodyEngineering - Fala irmao. Cara, fico feliz por estar acompanhando meu diário. Quando tem algum cliente meu e se identifica eu fico muito feliz mesmo. No entanto voce começou dizendo "to aqui pra voce saber quem sou eu no forum" mas voce nao me disse quem tu és ! Rsrsrs. Eu daria um chute pela cidade. As tuas iniciais são R R L ? rsrsrs.

Quenca - Entao cara, depende da salada. As mais fibrosas sim porque na verdade grande parte dos gases que produzimos sao por causa das fibras. Para acabar com os gases é dificil, mas eu sei preparar uma bebida com um tempero que os deixa inodoros. Completamente sem cheiro. Interessa a alguem saber? rsrsrs

Cacau - O tempero que eu uso é a fome! rsrsrs. Nessa salada se eu esperasse mais 1 min pra comer eu tava comendo os talheres rsrsrs. O Mateus que mora comigo é um Gourmet por natureza. Ele faz arte com a comida. Tempera, elabora, etc..eu nao tenho essa paciencia. Ele é filho de cozinheiro , eu sou filho de gente que passou fome quando tava me esperando na barriga..por isso eu sou esfomeado hahaha

Janinha- Obrigado por acompanhar, fico bem feliz mesmo quando o tópico caminha no sentido de um diário mesmo! O problema que em bulk as transformações sao mais lentas mesmo, aí nao tem como relatar todo dia. Acho que é bom pra quem é muito carente pra nao se sentir só também hahaha

Joroo - Obrigado por acompanhar cara!

Bom é isso...o peso ta subindo , os exercicios estao ficando mais puxados..o treino ta absurdamente intenso.

Hoje é costas, vou quebrar tudo.

Obrigado a todos.

Abraços,

Ney

[disturbed]

Cara 800g de salada!!! Ta louco!! rsrs eu acho que não consigo mandar nem 800g de comida normal.

Ainda toma whey + iogurte, rsrsrs. Paguei pau.

esta tomando Biotônico Fontoura ?

[ak47]

Cheguei tarde mas vou acompanhar ai

Quenca - Entao cara, depende da salada. As mais fibrosas sim porque na verdade grande parte dos gases que produzimos sao por causa das fibras. Para acabar com os gases é dificil, mas eu sei preparar uma bebida com um tempero que os deixa inodoros. Completamente sem cheiro. Interessa a alguem saber? rsrsrs

Caramba cara me diz ai sua receita milagrosa

[mateus_g_santos]

fala ney , vc faz levantamento terra??? qual o melhor exercicio pra peito q vc acha q melhor desenvolve o parte superior do peitoral??? e ney , como vc tempera esse tanto de salada sem aumentar muito as kcals??

Fala velho tranquilo.Então o pessoal tem mania de procurar exercício que pegue a porção mais interna do peito, ou a porção mais superior do peito, na verdade o que temos hj em conhecimentos atraves da eletromiografia nos diz que a contração do peito é total, ou seja, ele é recrutado como um todo, na verdade o que mudaria seria apenas o recrutamento maior ou menor do ombro no supino inclinado em relação ao reto por exemplo, é lógico que esse método de pesquisa tem suas limitações pois analisa nomente os musculos mais superficiais, porém o que posso te falar com certeza é o seguinte: vale a pena fazer diferentes exercícios visando diferentes áreas do peito, como por exemplo supino inclinado para a parte superior ou voador para a parte mais interna, porém o que vai fazer seu peito realmente "fechar" e ficar denso é o tempo de treino, se vc perceber nossos peitorais vem crescendo de fora para dentro, e esse preenchimento total só virá com anos de treino.Esteróides anabolizantes exógenos podem acelerar este processo por aumentar a sintese de proteinas e consequente aumento de volume e densidade muscular, o fator genético tb é determinante no formato dos musculos bem como a proporção entre eles...Abraço...

kossako - 800g de abobrinha e berinjela cozidas rsrssr sem tempero sem nada.

Mone- nem me fala querida..nem me fala...tenh que cuidar pra nao interromper o sono do shrek que habita meu ser ...rsrs...

Batman - Entao cara, eu faço o stiff já com o joelho totalmente extendido. Isso acaba com tudo. Nao aguentaria um terra nem a pau. E estou priorizando posterior nesse bulk. Quanto ao melhor exercicio para o peitoral superior, quem vai te responder é o Mateus..pois ele me deu uma explicação agora sobre isso que eu nunca tinha pensado. Nos próximos tópicos a palavra é dele rsrs.

BodyEngineering - Fala irmao. Cara, fico feliz por estar acompanhando meu diário. Quando tem algum cliente meu e se identifica eu fico muito feliz mesmo. No entanto voce começou dizendo "to aqui pra voce saber quem sou eu no forum" mas voce nao me disse quem tu és ! Rsrsrs. Eu daria um chute pela cidade. As tuas iniciais são R R L ? rsrsrs.

Quenca - Entao cara, depende da salada. As mais fibrosas sim porque na verdade grande parte dos gases que produzimos sao por causa das fibras. Para acabar com os gases é dificil, mas eu sei preparar uma bebida com um tempero que os deixa inodoros. Completamente sem cheiro. Interessa a alguem saber? rsrsrs

Cacau - O tempero que eu uso é a fome! rsrsrs. Nessa salada se eu esperasse mais 1 min pra comer eu tava comendo os talheres rsrsrs. O Mateus que mora comigo é um Gourmet por natureza. Ele faz arte com a comida. Tempera, elabora, etc..eu nao tenho essa paciencia. Ele é filho de cozinheiro , eu sou filho de gente que passou fome quando tava me esperando na barriga..por isso eu sou esfomeado hahaha

Janinha- Obrigado por acompanhar, fico bem feliz mesmo quando o tópico caminha no sentido de um diário mesmo! O problema que em bulk as transformações sao mais lentas mesmo, aí nao tem como relatar todo dia. Acho que é bom pra quem é muito carente pra nao se sentir só também hahaha

Joroo - Obrigado por acompanhar cara!

Bom é isso...o peso ta subindo , os exercicios estao ficando mais puxados..o treino ta absurdamente intenso.

Hoje é costas, vou quebrar tudo.

Obrigado a todos.

Abraços,

Ney

Galera só quem mora com o Ney pode relatar com tamanha perplexibilidade o monstro faminto que habita o interior desse ser...Quando ele fala que eu faço e gosto de comer alimentos preparados com um maior requinte ele não quer dizer que eu sou um cheff francês, ele quer dizer que eu faço o minimo para a comida ter um sabor agradável, o que limita o Ney nesta arte culinária é que não dá tempo de ele preparar nada, pois a fome é tamanha que aquilo tem que ser devorado da forma mais rápida e indolor possivel...hahahha..Novamente aviso, quando convidarem o ney para um almoço ou jantar se preparem bem para nao passar vergonha..Abraço...

[Mone]

mas eu sei preparar uma bebida com um tempero que os deixa inodoros. Completamente sem cheiro. Interessa a alguem saber? rsrsrs

A mim! Ja sabe pq neh? Passei muito mal ontem! Essas fibras estao me matando Imagina... brocolis, aspargos, espinafre, alface romana... all bran farelo d eaveia ahahah cara, ta dificil! Tem uma moca aqui no forum q tava tomando carvao mineral. Ela disse q aliviou mas as vezes ela ainda toma cascara sagrada acho... eu fui de cha de louro ontem... ajudou MUITO cha de boldo do chile tambem costumava resolver meus problemas hehehe

Entao, eu faco uma abobrinha q fica boa d+! Abobrinha sem tempero nao rola Ney! Faz assim e me diz q vc achou:

Corta a aborbinha em fatias finas, coloca um pouquinho de agua na panela, coloca as fatias la pra cozinhar em fogo baixinho e coloca oregano e alho desidratado fica td de bom!

bjs

[Ney Felipe]

disturbed - sim, e tinha 10 ovos (sem gema) cozidos no meio da tigela ...proxima vez eu tiro foto rsrsrs

ak47 - toma um cafezinho com bastante canela! Quente! Faz isso por 3 dias e me diz se voce nao ta peidando "Glade" ou "Bom ar" rsrsrs. Ja tentei tirar o café só a canela nao da a mesma coisa. Descobri isso na louca mesmo.

Mateus - AAHIAUHAIUHAIAHIAUHAIHAIAIUAIUHAIUHAIAUHAIUHAIUAHIUAHAHIUHIUAHIUAHIUAHIAAHIAUHAUHAIHAIUAHIUAHAUIHAUIAHIAHAUIHAIUHAI

IAUHAIUAIUHAIUAHIAHAIHAIAHAIUHAIUAHAIUHAIUAHIAUHAIUAHIAUHAIUHAIUAHIAUHAIUHAIUAHIAUHIAUHAUHAIUHAIUAHIUAHAIUHAIUHAIUAHIAUHAIUHA

to rindo mto aqui aiuhaiuaha

Galera, seguinte, vamos fazer um encontro aqui em Curitiba dos curitibanos do forum ? Tem algum curitiboca ai ? Ou quem é de fora e quiser vir... Poderiamos ir num rodizio, assustar a pizzaria toda e depois ir pruma balada. O que voces acham de agente organizar isso ?

Mais tarde podemos combinar um treino num dia numa academia.

Alguem (de fora tb) se deslocaria ?

Se manifestem ai o que acha m?