no final da jornada, poderiamos criar um tópico no tranformações corporais...

com uma foto de cada um dos quatro shapes, para ver quem ganhou...

e quando chegar em 38 paginas o aless fecha ele HEAUHUAEUAEHUAEHUAEHAE

O meu livro tem 38 paginas, com 38 receitas.

YES, IS PERFECTION

))))))))))))))

Saint, acho que pra secar legal, se tem que usar uma colher de chá de açucar mascavo no pós treino, dizem que voce fica grande e rasgado com isso, é quase um anabolizante

Sim, acucar mascavo eh perfection, o que nao pode tomar eh leite, ja que ele engrossa a pele

no final da jornada, poderiamos criar um tópico no tranformações corporais...

com uma foto de cada um dos quatro shapes, para ver quem ganhou...

e quando chegar em 38 paginas o aless fecha ele HEAUHUAEUAEHUAEHUAEHAE

Eu tenho que achar as minhas fotos de gordinho, mas nunca tirei foto grande e sem camisa, soh uma vez que eu fui tomar banho de arroio no parana... devia estar nos 102Kg naquela epoca. Acho que ja ajuda mostrar como eu era

Perfeito, então tá definido os prêmios da competição:

Primeiro lugar = 1 like + o livro de receita do FRT + os parabéns dos outros concorrentes + um encontro com a irmã do Saintgraal ( a menos que ele vença )

Segundo lugar = parabéns pelos resultados e um tapinha nas costas

Terceiro lugar = parabéns pelos resultados e um tapinha nas costas

Quarto lugar = um pão velho e duro + um passe para voltar para casa

Pessoal, acabei de avisar o meu pai... volto para o brasil dia 4 de setembro, chegando dia 5 em POA. E esse final de semana vao matar um porco, 220Kg, e guardas uns torresminhos para mim... vai ser dificil manter os 7% de gordura que eu vou conseguir

O quarto lugar ganha 1 dose de albumina, que é ruim pra caralho e não tem carbo. Porque o viado não secou o suficiente ! !

AHAHAHAHAHA

Saint, acho que pra secar legal, se tem que usar uma colher de chá de açucar mascavo no pós treino, dizem que voce fica grande e rasgado com isso, é quase um anabolizante

você soltou o verbo lá eim hUHAEUHEAUHEAUHEA

tipo ele passou tudo, faltou o ciclo

eu ia trollar lá, dizendo "QUAL A ESTRUTURA"

eahuaehuaehueahae deixei quieto, aquilo vai render umas risadas ainda em...

hahahaha

Soltei memo saint. AHAHAHHAAHAHAHAHA

E REPARE, ele respondeu a todos posts, MENOS o meu.

Porque será?!?!

Soltei memo saint. AHAHAHHAAHAHAHAHA

E REPARE, ele respondeu a todos posts, MENOS o meu.

Porque será?!?!

porque ele desconversa... ele não quer assumir...

hahaha e digo mais.. não tem só um ciclo ali não eim... tem altas trembolonas ali

O meu livro tem 38 paginas, com 38 receitas.

YES, IS PERFECTION

))))))))))))))

Saint, acho que pra secar legal, se tem que usar uma colher de chá de açucar mascavo no pós treino, dizem que voce fica grande e rasgado com isso, é quase um anabolizante

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, acucar mascavo eh perfection, o que nao pode tomar eh leite, ja que ele engrossa a pele

oía oía !

eita que eu quero ver esse competição !

Soltei memo saint. AHAHAHHAAHAHAHAHA

E REPARE, ele respondeu a todos posts, MENOS o meu.

Porque será?!?!

Eu vi sua resposta lá, dei um "like" no seu comentario.

O cara só ignorou ... FxDxP. HAHUAHUHAUAHUHAUH

Pior são os comentários seguintes puxando o saco dele .... sem noção !!

Sendo assim, temos 45 dias até dia 1º de setembro

sem mais

Aless, Tibissa, Rtiago

vou pensar em cada um de vocês quando estiver na ultima rep de x exercicio, nos ultimos minutos de cada corrida... e em cada tentação de doces que me aparecer...

Contei as proteinas da dieta dele.

Meras, 375g de proteina.

Será que ele ta on fire??!?!?! Ou pesa 150kgs?!?! OU OS DOIS?

AHAHAHA

Contei as proteinas da dieta dele.

Meras, 375g de proteina.

Será que ele ta on fire??!?!?! Ou pesa 150kgs?!?! OU OS DOIS?

AHAHAHA

fake agente descarta a possibilidade

provavelmente, ele está on fire, ou acho que vive on fire

eu só não consigo acreditar que ele é natural

AHHAAHAHAAHAAHAHAAHAHAHAHAAHHAAAAHAAHAAAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHA

os bons entenderão !

Melhor assim do que aquele teu outro avatar horroroso

O cara lá é tão natural quanto o Coleman

O açúcar mascavo no foto do perfil foi ótimo FRT ! ! !

HAUHUHAUHUAHUHAUHAHAHAUHAUHAHAH

AHHAAHAHAAHAAHAHAAHAHAHAHAAHHAAAAHAAHAAAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHA

os bons entenderão !

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEASOASUOIASUAS

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAESAUIASU

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEASUOIASUOIASUOIUAS

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEASJHIOASUIUAISOUASUIASA

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEDASDSADASDAS

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEahsuhasouasiousaoias

HAEUHAEUHEUAHUEAHUEAHAEUHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHAEASUASIOUASOIUAS

eu ri demais agora, precisei sair da sala

Boa sorte na competição de vcs, aliás poderiam mudar o prêmio de último lugar para uma colher de açucar mascavo,vai que dá um gás.

obs: to acompanhando aquilo, o FRT tá de parabéns uhauhauhauhuhaa e nice photo

força saint! sempre de olho aqui!

bjs

iauhaiuouauaoihuioeiuoheriuhaeiurhioHiwoueiuohiuwhriuHSEIUAIUSIUHiuorhiurHIUshrushrIoshriushROhosiruhIUHRiohsiruhisuhRIUshriuhsIRUOhsiuorhiuoRHUIoshriuhriuhsRIUhisurhiuRHIOushriuhrIOUhsiushOhiuohIUOhiuIUhiuo

AHHAAHAHAAHAAHAHAAHAHAHAHAAHHAAAAHAAHAAAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHA

os bons entenderão !

{edit} risos, risos.

Editado 18/07/2012 às 16:45 07/18, 2012 por lucasfrangao

Contei as proteinas da dieta dele.

Meras, 375g de proteina.

Será que ele ta on fire??!?!?! Ou pesa 150kgs?!?! OU OS DOIS?

AHAHAHA

uhsAHUSAHUhusaHUSAhu fe rato sua lombar te transformou num troll e tanto husaHUSAHUhusasUHSAhusahu , a males que vem para o bem

transformou?

Pois é..

mente vazia, oficina do diabo. AHAHAHAHHA

Pois é..

mente vazia, oficina do diabo. AHAHAHAHHA

ferato 24hrs no fórum

HAEUHEAUHEAUHAEAE

trollando quem merece né não?

18/07/2012 - 172º dia

vou tirar rest day hoje

então vo fazer mais nada,

dieta: 1750kcals 61g lipideos, 140g hidratos de carbono, 160g aminoacidos

caminhadinha de 20min ida 20min volta no mercado para comprar maizena... namorada vem sexta-feira e quero fazer chocolate quente pra nós, e depois dar uma foda bem dada

é o seguinte, dias 19,20,21,22,23,24 vai ter uma festa de rodeio aqui da cidade, que por coincidência é do lado de casa, eu vou alguns dias, mas pretendo criar reservas de calorias, mas não vou beber acho

hoje minha maninha vai estar em casa TOMARA, ai coloco as fotitas, meu usb está com ela.

hugs

Editado 18/07/2012 às 19:25 07/18, 2012 por saintgraal

Mano eu nao tenho o que fazer... e na tv não ta passando nada. Só me resta o PC.

E edita isso ai SG pqp, vai que sua mina ve issae ! !

FODA BEM DADA AHAHAAHAHA

Mano eu nao tenho o que fazer... e na tv não ta passando nada. Só me resta o PC.

E edita isso ai SG pqp, vai que sua mina ve issae ! !

FODA BEM DADA AHAHAAHAHA

editado, obrigado trollrato

sobre o seu tédio = diablo ou bate papo uol

claro no loading um redtube

Editado 18/07/2012 às 19:26 07/18, 2012 por saintgraal

gostei do edit... haha

Fe rato ta com mania de perseguição des do caso da mãe dele hasuhasuhashu , gogo saint ta mandano ve em

AHAHAHAHAAHAAHAHAHAAHAHAHAHA, po se ta assim... a foda vai ser muito bem dada mesmo.

Curti a guinada na história aí, nada mau pra quem tinha 116kg e tomou um não da mina no WoW hauhauuah

Parabén SG! E Continue firme na sua meta.