Fernando "sardinha" Luiz

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Postado 30/12/2010 às 22:47 12/30, 2010

Atleta Brasileiro, merece um tópico!

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Criado 12/30, 2010 12/30, 2010
Última resposta 10/6, 2012 10/6, 2012

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lcs25

19/02/2012 às 20:35 02/19, 2012

Deem uma olhada na seriedade e no conhecimento desse cara. Fiquei sabendo a alguns meses do trabalho dele, nem sou da mesma cidade e nem do mesmo estado, mas de longe já o admiro. É muito satisfat
Sardinha´s Gym

8/03/2012 às 00:58 03/8, 2012

Pessoal, algumas fotos do Sardinha tiradas hoje (07/03/2012) com exclusividade para o fórum hipertrofia.org Ps. Dia 10 abre o tópico para a entrevista com o Fernando Sardinha. Faremos um vídeo com a

Postado 30/12/2010 às 22:51 12/30, 2010

MEU DEUS!

Veiaa do biceps da primeira fotoo loucaa demaisss! Muitoo bom shapee do manoo, alguem tem medidas, idade, e etc ?

Postado 30/12/2010 às 22:53 12/30, 2010

Atleta Brasileiro, merece um tópico!

Praticamente, Rich gaspari Brasileiro!

Diario

Postado 30/12/2010 às 22:54 12/30, 2010

Já ouvi falar várias vezes desse cara. Realmente as veias da panturra e dos braços é de dar medo. Se não me engano ele tem algumas academias e tem nego aqui do fórum que treina em uma delas.

Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado 30/12/2010 às 22:57 12/30, 2010

PQP

aquela vascu do braco eh foda demais mesmo

mas ele ja uso um GHzinho ne, da pra ve uma pancinha ali na primeira fot :lol:

Propaganda não autorizada.

Postado 30/12/2010 às 22:58 12/30, 2010

Po, peitoral dele é meio assimetrico (esquerdo bem menor em relação ao direito).

Mas de qualquer forma, shape ta bem bacana. Vascularização foda.

Postado 30/12/2010 às 23:15 12/30, 2010

MEU DEUS!

Veiaa do biceps da primeira fotoo loucaa demaisss! Muitoo bom shapee do manoo, alguem tem medidas, idade, e etc ?

a altura eu chuto: 1 metro e 10

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 30/12/2010 às 23:18 12/30, 2010

Autor

tem esse site dele https://www.fernandosardinha.com.br mas não achei nenhuma medida, etc.

edit: achei alguma coisa, mas não sei se ta atualizado...

Peso: 85 kg

Altura: 1,69

Braço: 46 cm de largura

Antebraço: 39 cm

Cintura: 73 cm

Panturrilha: 47 cm

Tórax: 1 m 24 cm

Editado 30/12/2010 às 23:21 12/30, 2010 por Eniogf (veja o histórico de edições)

Postado 31/12/2010 às 00:14 12/31, 2010

a altura eu chuto: 1 metro e 10

quase né

pra mim ele não tem peitoral e u os braços são curtos demais, ou os ombros não são largos, tem uma coisa estranha.

só vi trapezio na ultima.

Suplementação atual: Whey, Albumina, BCAA em pó, multivitaminico, malto

Postado 31/12/2010 às 00:27 12/31, 2010

tem um vídeo da recém inaugurada academia dele, ele fazendo um treino de costas e biceps

ele ganhou 3º lugar no último Mrs. universo se não me engano, On ele fica com o shape mt foda, só é baixinho.

Postado 31/12/2010 às 15:59 12/31, 2010

na quarta foto o triceps dele me deu até medo

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 31/12/2010 às 16:04 12/31, 2010

Não tá abrindo aqui u.u

Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24

Querendo ou não, os dias vão passar, cabe a você decidir o que vai aproveitar deles.

Meu relato sobre Dietas realizadas - Completo, confiram.

Avaliem minha dieta TCD! 15/01

Postado 1/01/2011 às 18:25 01/1, 2011

o braço dele parece um miojo, pqp

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 3/01/2011 às 20:30 01/3, 2011

o braço dele parece um miojo, pqp

aeueuhaueaeauheuhaeuauea [2]

Dips Fã #1

1hora de treino, 23 horas de descanso e alimentação.
Sem a mente não somos nada.

Postado 3/01/2011 às 20:38 01/3, 2011

Realmente mto grande e vascularizado, mas não curti o shape dele, seilá.

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 11/01/2011 às 00:20 01/11, 2011

WooooW up nesse sardinha, a panturrilha dele nem tem veia quase né.

Squat Fan - 40kg meta: 2kg/semana a +.Falo seus vacilão!

40kg,44kg,46kg,48kg,50kg,52kg,54kg,56kg

Postado 11/01/2011 às 00:28 01/11, 2011

Vascu sinistra mesmo e não achei o peito dele tao assimetrico assim nao na terceira foto parece um pouco mas nas outras nem percebi

Editado 11/01/2011 às 00:28 01/11, 2011 por lp13 (veja o histórico de edições)

Lp13 - TURMA DO FUNDÃO FAN #12

"Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua bvida como campeão" Muhammad Ali.

Postado 11/01/2011 às 01:12 01/11, 2011

Que vascularização monstra!

Postado 11/01/2011 às 14:06 01/11, 2011

Tem um tópico com vídeos dele tmb.

Postado 13/01/2011 às 02:56 01/13, 2011

esse cara e muito gente fina , treinava na academia em que eu treinava ( escultura ) , hoje ele ta com a propria academia , fica 2 quadras da minha casa , ele é baixo , coisa de 1,60-1,65. muito rasgado . tem um conhecimento muito grande de tudo que engloba o fisiculturismo

To every mc that introduced me, To every expert that told me where to stand,

down to every lightman with the plane, to every judge that has judged me, to

every photographer and writer that pour their hearts and souls out, so the

world can see , and to all my friends and loved ones that cried for me...

THIS ONE IS FOR YOU BABY- Kevin levrone

Postado 13/01/2011 às 03:05 01/13, 2011

é fake a primeira foto, só pode,eu desejo acreditar nisso! :lol:

Postado 13/01/2011 às 03:42 01/13, 2011

Pelo menos tem um tópico pra o sardinha aqui, vamo valorizar os atletas do Brasil galera, Marilândio, Charles Mario(que foi campeão do Universe Nabba 2010, na profissional), Julio César Balestrin (4º no Arnold amador, categoria Super Heavyweight), tem o Alex dos Anjos que tá cada dia maior e por aí vaí.

Editado 13/01/2011 às 03:43 01/13, 2011 por galvao (veja o histórico de edições)

Postado 13/01/2011 às 14:58 01/13, 2011

isso aew, vascularização disgraçada a do cara, parabens pro brazuka ;D

DEVIANTART

Postado 13/01/2011 às 15:31 01/13, 2011

Vascularização show , putaqpariu !

Postado 13/01/2011 às 16:10 01/13, 2011

achei mto essa vascu ai, não fica esteticamente bonito não

Postado 13/01/2011 às 16:18 01/13, 2011

O cara ta muito bem, ele nao e assimetrico no peito foi a pose na foto que tava ruim, ja ganhou varios campeonatos muito legal. Nem preciso dizer vascu show demais

TF-TURMA DO FUNDÃO FAN

"Faça do seu treino um inferno para depois se sentir no céu"

Fall back on me, and I’ll be the strength I need

Postado 14/01/2011 às 23:29 01/14, 2011

tem esse site dele https://www.fernandosardinha.com.br mas não achei nenhuma medida, etc.

edit: achei alguma coisa, mas não sei se ta atualizado...

Peso: 85 kg

Altura: 1,69

Braço: 46 cm de largura

Antebraço: 39 cm

Cintura: 73 cm

Panturrilha: 47 cm

Tórax: 1 m 24 cm

na inaguração de uma loja de suplementos que teve aqui em minha cidade, ele o Alex dos Anjos estavam aqui, se não me engano disseram que tinha 50~52 de braço, algo assim!

deve estar um pouco desatualizado =)

9 meses depois...

Postado 13/11/2011 às 01:12 11/13, 2011

a altura eu chuto: 1 metro e 10

tu quer zuar com altura dele e tem um corpo de bosta( comparado ao dele... se vc tiver 45 de braço todo rasgado ainda é uma mosquinha perto dele ...)

Postado 13/11/2011 às 02:05 11/13, 2011

E você desenterrou esse tópico pra falar isso?

Pelo menos falasse algo útil.

Postado 17/11/2011 às 21:22 11/17, 2011

o/ minha casa fica a uns 100 mts da academia dele ...

o cara além de ser grande, fala muito bem , parece aqueles advogados fodoes...

To every mc that introduced me, To every expert that told me where to stand,

down to every lightman with the plane, to every judge that has judged me, to

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world can see , and to all my friends and loved ones that cried for me...

THIS ONE IS FOR YOU BABY- Kevin levrone