Com certeza esses dois kgs foi de massa magra.

Com certeza esses dois kgs foi de massa magra.

Q nada mano... foi de massa encefálica mesmo...

Se besta essa amplitude ae desse crucifixo, consigo abrir desse tanto nem sem peso.

Negócio que sempre vi muito é nego fazendo crossover empurrando os negócio ao invés do movimento de crucifixo... mas faço com o movimento de crucifixo nesse tempo todo, fui ver empurrando e da pra socar o dobro de carga. É alguma técnica isso? Creio que não já que TODO MUNDO que vejo faz, cara pode ter começado ontem que já começa assim... talvez eu esteja a mais de 2 anos executando errado, pesquisar.

Editado 18/08/2011 às 22:58 08/18, 2011 por valtin (veja o histórico de edições)

Q nada mano... foi de massa encefálica mesmo...

bem mais provavel

Crucifixo pra mim o que da mais resultado é esse, com as pernas levantada pra isolar mais o peitoral e nunca fechando os braços no final da subida.

Realmente é oq da mais resultado, e o mais dificil.

Minha mae encana sobre comer muitos ovos pq faz mal

P.s = nao sei pq todo mundo fala que é frango pq tem 32cm de braço, primeiro um frango é quem pensa como frango, e nao o aspecto físico, segundo que se o cara tiver 1.50, 32cm de braço é muita coisa

Realmente é oq da mais resultado, e o mais dificil.

Minha mae encana sobre comer muitos ovos pq faz mal

P.s = nao sei pq todo mundo fala que é frango pq tem 32cm de braço, primeiro um frango é quem pensa como frango, e nao o aspecto físico, segundo que se o cara tiver 1.50, 32cm de braço é muita coisa

Esse negócio de frango é bem relativo.

Outro dia eu ví em um tópico uma garota falando sobre um cara que ela via no ginásio e depois de um tempo ela o viu denovo e o achou bem ''frango'', ou seja ela não achou o físico dele grande coisa...

Então torna-se bem relativo.

Sobre ovos, nossa se ela vesse a panelada de ovos que eu tenho aqui sobre o fogão iria desmaiar. ahauahua

Se besta essa amplitude ae desse crucifixo, consigo abrir desse tanto nem sem peso.

Negócio que sempre vi muito é nego fazendo crossover empurrando os negócio ao invés do movimento de crucifixo... mas faço com o movimento de crucifixo nesse tempo todo, fui ver empurrando e da pra socar o dobro de carga. É alguma técnica isso? Creio que não já que TODO MUNDO que vejo faz, cara pode ter começado ontem que já começa assim... talvez eu esteja a mais de 2 anos executando errado, pesquisar.

já vi muitos, fica quase que um supino de pé, óbvio que a carga será maior pois usará outros músculos além do peitoral

o que eu vejo também são caras fazendo crossover totalmente eretos (com as costas totalmente perpendiculares ao chão, sem inclinação alguma) fechando o movimento abaixo da barriga encostando no corpo, como se estivessem batendo as asas

Q nada mano... foi de massa encefálica mesmo...

hahahahah

mt boa

dai agora ele ta pensando em desistir da academia, diz que nao ta tendo resultados D:

de acordo com ele, ele corre antes para dar resistencia

Editado 19/08/2011 às 00:50 08/19, 2011 por pietroos (veja o histórico de edições)

Lá estava eu fazendo levantamento terra terminei ja tinha um chegado meu esperando la pra falar comigo ai eu terminei ja puto joguei a barra no chão tirei o cinto.

eu:iai

ele:iai só faz agachamento agora é?

eu:umrrum!!

fui beber agua!

já vi muitos, fica quase que um supino de pé, óbvio que a carga será maior pois usará outros músculos além do peitoral

o que eu vejo também são caras fazendo crossover totalmente eretos (com as costas totalmente perpendiculares ao chão, sem inclinação alguma) fechando o movimento abaixo da barriga encostando no corpo, como se estivessem batendo as asas

Já fiz isso no início. Aprendi o jeito certo copiando o pessoal. Professor da academia nunca tinha falado nada =P

Porra, já me zuaram na academia porque eu levanto mais peso no agachamento do que no supino.

Pego 3~4x mais peso no agachamento (smith) q no supino =/

20kg de cada lado no supino, 60kg de cada lado no agachamento smith (guiado).

by the way, acho que tenho muita cara de frango

-quando vou fazer agachamento (guiado, nem tem perigo nenhum), uns instrutores ficam me olhando. de vez em quando ver um me policiar "pés mais pra frente" (noooooooooo!!!!!!!)

-tenho 34cm de braço (é, não é grandes coisas). o agravante é que eu sou muito comprido, então parece menor ainda. então sempre dá a impressão de que to pegando mais peso que deveria. às vezes quando to no supino (sim, 20kg de cada lado... pelo menos desço até o peito =/), chega um instrutor e fica perto de mim. quando termino, ele vai embora sem falar nada.

Editado 20/08/2011 às 05:43 08/20, 2011 por Taels (veja o histórico de edições)

hj eu tava fazendo triceps francesa e me perguntaram se esse exercicio era pra costas =D

Dica: Faça o Deadlift escondido, pois sempre vem alguem falar: "tu ta fazendo esse movimento de lombar errado"

Essa image pode esplica melhor a minha injuriação.

Relato que aconteceu agora há pouco no treino. Comentei isso no meu relato do 1MR.

Aconteceu uma cena muito hilária hoje. Eu cheguei no bebedouro pra tomar meu BCAA intra-treino, que é o BCAA 1G da bodyaction que tem os comprimidos da cor AZUL (https://www.tntsuplem..._Action_amp.jpg). Daí chegou um cara todo metido a fortão que eu já conheço, pra beber água e começou o diálogo.

Ele- O que é isso que você ta tomando?

Eu- É a famosa pílula azul.

Ele- Pílula azul? Isso é VIAGRA?

Eu- É pow, é pra dar um BOOST na testosterona.

Ele- E isso é bom mesmo?

Eu- É. Cresci muito desde que comecei a tomar.

Ele- Pow cara, vou ver se compro então. Mas acho que vou tomar só 1 comprimido mesmo. (eu tomo 5)

Nossa, saí da academia rindo DEMAIS. AUIEHuiAEHAEUIHAEUIHAEUIHAEUIHIAEU

eu contava logo que foi brincadeira isso ai

se ele espalhar que vc disse isso quem vai ficar parecendo bobao é vc hein kkkkkkkk

eu contava logo que foi brincadeira isso ai

se ele espalhar que vc disse isso quem vai ficar parecendo bobao é vc hein kkkkkkkk

Eu to pouco me lixando pra o que eles pensam. São mais frangos que eu mesmo. uahuahahu

Editado 20/08/2011 às 15:11 08/20, 2011 por Heronsf (veja o histórico de edições)

Mas se o cara mandar viagra mesmo... Pode dar um atake do coração... Ou furar algumass roupas nos treinos de agachamento. vai saber...

Eu falaria a verdade, deixar o doido tomar coisa errada na maior falta de inteligência inocencia é tenso...

Mas se o cara mandar viagra mesmo... Pode dar um atake do coração... Ou furar algumass roupas nos treinos de agachamento. vai saber...

Eu falaria a verdade, deixar o doido tomar coisa errada na maior falta de inteligência inocencia é tenso...

AUhauhAUhAUhaUhAuAH. Furar a roupa foi foda. Imagina o cara treinando e só aquele "volume" no short. AUEHuAEHuah

SE eu encontrar com ele denovo eu digo. hehe

MANO... Aí imagina uma guria vendo... E chamando de tarado, heuehueheu, ia ser expulso da academia

Me diz que voce esta zuando, por favor!

Sim, cara tava com 28, agora tou com 31 forçando.. (e foi em 45 dias contados, eu risco a cada treino um calendario aki em casa )

Como muita protína e muito carboidrato..

pesquiso muito aki nesse forum..

Levo muito a serio isso, mesmo ainda sendo um frango..

quero pegar 34 em 3 meses..

acredito que consigo.

Editado 20/08/2011 às 16:47 08/20, 2011 por heitor5452 (veja o histórico de edições)

Hoje tinha uns manolos na academia fazendo um supersérie pra ombro.

Eu não sei exatamente o nome do exercício mas é aquele que você fica sentado no banco e levanta o pesos sobre os ombros até acima da cabeça.

Pelo menos eu não conheço nenhum treino assim mas eram 10 series de 16 repetições eles ficaram 45 minutos treinando ombro (o mesmo exercício) com pesos que iam de 10 a 18kgs.

Editado 23/08/2011 às 00:27 08/23, 2011 por ikkister (veja o histórico de edições)

já ouvi uns cara falando sobre as cargas de fisiculturistas e tal que o cara fala que o ronnie coleman fazia agachamento com 450kg cada lado kkk pra acaba Kkkk

já ouvi uns cara falando sobre as cargas de fisiculturistas e tal que o cara fala que o ronnie coleman fazia agachamento com 450kg cada lado kkk pra acaba Kkkk

caralho

ronnie fazendo agacho com 900kg

OMG

Powerlifters são franguinhos agora...

eu tava aqui botando creatina no copo, ai aparece minha mae e diz:

'MEU FILHO TOMA BOMBA '

Essa eu tinha que colocar :

Onde posso encontrar dianabol ou anavar?

Anabolizantes

• 4 anos atrás
  
• Denuncie
  

suplemento

Melhor resposta - Escolhida por votação

dianabol ou anavar estragam sua saúde, compensa gastar um pouco mais com os suplementos certos que vc precisa e ter seus músculos desenvolvidos com qualidade e certeza de que não vão embora fácil.

Anabolizantes te dão músculos rápidos ao mesmo que q vc também os perde rápido, com suplementos não é assim e o resultado é bem melhor.

Sou distribuidor autorizado suplemento INTERNACIONAL LABS, vc pode me passar suas medidas e o q vc costuma comer, e o que vc quer ganhar, que eu te passo os suplementos certos com um preço que não existe no mercado, dá ate pra revender, pois o preço é de atacado. Também te passo um manual de suplementação alimentar com as dicas que todo mundo, antes de começar a malhar deveria ler primeiro.

Um Abraço

VENDAS - suplementosmidway@yahoo.com.br

Thiago (12) 9174-6387

• 4 anos atrás
  

Esse vendedores de suplementos são muito cara de pau,suplemento dá mais resultado que anabolizante foi de matar .

Editado 23/08/2011 às 11:37 08/23, 2011 por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

AUEUAHUEHUAHUEAHU

Eu vejo toda hora essa:

"Vou te indicar (Vender) uma suplementação boa para ti crescer"

TODA HORA!

li num fórum de whey uma vez... Galera discutindo sobre melhores Whey, sobre os efeitos...

Ae chega um cara e pergunta: SE EU COMPRAR ESSE TAL DE WHEY E TOMAR MEUS MUSCULOS VÃO CRESCER??

amigo meu hoje na academia:

" po eu to querendo ciclar meu muscle marinade com o shock therapy, é cabuloso, ele da um choque nos seus músculos ai vc já chega na academia com os músculos aquecidos! o foda é q custa R2000 (moeda sul-africana se equivale a 500 reais)"