Pô véio, pq vc não falou: "Ah não, valeu, prefiro treinar certo"?

haha

era o que eu diria...

já ví um maluco fazendo uma rosca alternada que parecia uma elevação anterior,

e quando pedí o que ele tava fazendo ele disse:

- rosca direta

daí eu: tá mais porque vc faz desse geito?

-é que eu pego mais peso que os outros e faço esse movimento que trabalha mais musculos.....

não deu pra segurar, caí na risada na frente dele......

kkkk

o melhor é aqueles cara que colocam 25 de cada lado e o intervalo entre as series é de uns 7 minutos... putz, os kra nao leva a serio vei, fica no cel, conversando, andando pela gym...

em relação aos que querem ficar inchadinhos existe sim. tava treinando com meu amigo, ai eu falei, ué vc nao tinha feito rosca direta ontem ja no de biceps? ai o mlk falou: é entao, hj no de peito eu faço rosca direta só pro biceps ficar inchado pro fds

aí eu fiquei igual como o Aless postou

kkkkkkkkkkkkkkkk

A moda onde eu treino agora é fazer agachamento terra. ( No dia de treino de perna )

.....ja vi um cara na minha academia executar um supino reto com 15x15,até ai beleza,só que entre uma serie e outra ele descançava deitado com a barra em cima do peito...........

Hoje eu ouvi a merda da minha vida

Tem um amigo meu, começou esses tempos a academia, ele é meio gordinho(nem tanto, uns 16% BF e tem pouca massa muscular), o cara só faz aeróbicos e antes dos exercícios de peso, sem contar que faz vários abdominais...Ou seja, outra vítima dos treinos idiotas.

Daí blz, até dei uma dica para ele depois, mas não vai adiantar, com o instrutor que ele tem...Fui lá beber minha água porque estava calor pra caralho e tava esse rapaz lá, daí o instrutor deu uma "bronca pedagógica " nele...

"Quando fazemos abdominais a barriga não fica quente?A barriga não trinca?Então, daí você bebe ÁGUA, daí a barriga ESFRIA e você PERDE TUDO O QUE VOCÊ FEZ".

Putz, nessa hora até me motivo pro treino, dá vontade de agachar com mais de 300kg e depois tacar na cara desse instrutor filho da puta quem é que entende de verdade.

abs

Nossa cara.... kkkkkkkkkkkkkkkkk se eu tivesse do lado desse instrutor eu falaria alto p mim Ai crl ......

kkkkkk essa foi foooda

Um brother meu queria que eu importasse um whey pra ele, dai eu perguntei: qual whey que vc quer?

Ele: algum que seja em capsula.

A moda onde eu treino agora é fazer agachamento terra. ( No dia de treino de perna )

ohhh coisa boa kkkkkk agacho- terra no mesmo dia é pra mata hahaha gosto demais kk

Nossa cara.... kkkkkkkkkkkkkkkkk se eu tivesse do lado desse instrutor eu falaria alto p mim Ai crl ......

kkkkkk essa foi foooda

MALUCO...

Obrigado por ler, eu tinha me sentido ignorado quando postei, mas... PQP, VOCÊ MERECE O PÁ DE OURO.

Só que estou com preguiça de caçar. Post de 2012 sahusahuasuh

MALUCO...

Obrigado por ler, eu tinha me sentido ignorado quando postei, mas... PQP, VOCÊ MERECE O PÁ DE OURO.

Só que estou com preguiça de caçar. Post de 2012 sahusahuasuh

kkkkkkkkkkk que e isso mano eu tinha pegado o topico desde a primeira pagina e fui vindo ate q vi o seu tive citar kkkkkkk achei mto engraçado

Abraços

Hoje no treino de peito o desinstrutor mandou:

- Cara você ta maluco fazendo serie de 8, você tem muita gordura, tem que fazer series de 15 ou 20.

Ai eu educadamente:

- Mas eu dei uma pesquisada e vi que treino assim acaba promovendo mais perda de gordura e ai com a gordura baixa eu vo ficar mais definido.

Porem ele não satisfeito KKKKKKKK soltou essa:

- RAPAZ O SÓ O QUE DEFINE É AEROBICO.

Hoje no treino de peito o desinstrutor mandou:

- Cara você ta maluco fazendo serie de 8, você tem muita gordura, tem que fazer series de 15 ou 20.

Ai eu educadamente:

- Mas eu dei uma pesquisada e vi que treino assim acaba promovendo mais perda de gordura e ai com a gordura baixa eu vo ficar mais definido.

Porem ele não satisfeito KKKKKKKK soltou essa:

- RAPAZ O SÓ O QUE DEFINE É AEROBICO.

eu responderia para ele:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FxZTTBsFUnQ

kkkkkkkkkkk que e isso mano eu tinha pegado o topico desde a primeira pagina e fui vindo ate q vi o seu tive citar kkkkkkk achei mto engraçado

Abraços

Vlw mano sauhsauhas

Toma ai meu like fera.

@Shapudo valeu ae mano

Lembrei de uma agora,quando eu fui pedir ao meu instrutor pra me ensinar a fazer o terra logo quando comecei a treinar ele assim,o presta atençao no movimento respira prende o ar e abaixa depois solta o ar e levanta,e ele me mostrando a execuçao ai no final ele assim: esse exercicio voce NAO PODE PEGAR MUITO PESO,EXECUÇAO SENAO VAI FODER COM A COLUNA kkkkk eu queria retrucar com ele mais nao valia a pena kkkkkkkkkkk

@Shapudo valeu ae mano

Lembrei de uma agora,quando eu fui pedir ao meu instrutor pra me ensinar a fazer o terra logo quando comecei a treinar ele assim,o presta atençao no movimento respira prende o ar e abaixa depois solta o ar e levanta,e ele me mostrando a execuçao ai no final ele assim: esse exercicio voce NAO PODE PEGAR MUITO PESO,EXECUÇAO SENAO VAI FODER COM A COLUNA kkkkk eu queria retrucar com ele mais nao valia a pena kkkkkkkkkkk

Se foi logo que você começou a treinar ele tava bem certo em dizer isso

Uma bem classica, quando eu treinava muay thai uma gordinha começou a treinar e todo treino ela ficava que nem louca desligando os ventiladores "pra queimar mais calorias" dai quando tava aquele calor da porra, todo mundo ficava puto e não deixava ela ficava fugindo do vento.

Um amigo meu sedentario que tomava 3 litros de refri por dia desenvolveu diabetes(tipo 1), foi no medico que passou dieta e tal. dai ele foi no subway e mediu a glicemia depois(tava altissima) eu falei "foi o pão e tal, tem carbohidratos" ele falou "IMPOSSIVEL CARA O PÃO ERA INTEGRAL E NÃO TEM CARBOHIDRATOS O MEDICO FALOU QUE EU POSSO COMER"

Editado 8/09/2013 às 15:53 09/8, 2013 por radec2033

Uma bem classica, quando eu treinava muay thai uma gordinha começou a treinar e todo treino ela ficava que nem louca desligando os ventiladores "pra queimar mais calorias" dai quando tava aquele calor da porra, todo mundo ficava puto e não deixava ela ficava fugindo do vento.

Um amigo meu sedentario que tomava 3 litros de refri por dia desenvolveu diabetes(tipo 1), foi no medico que passou dieta e tal. dai ele foi no subway e mediu a glicemia depois(tava altissima) eu falei "foi o pão e tal, tem carbohidratos" ele falou "IMPOSSIVEL CARA O PÃO ERA INTEGRAL E NÃO TEM CARBOHIDRATOS O MEDICO FALOU QUE EU POSSO COMER"

Fugindo do vento... Rachei, AhaiuhaIUAhiaUHIahaIUHaiuaHIaihaiu

.

.

Putz, essa do pão integral foi pra morrer, hein...

Uma bem classica, quando eu treinava muay thai uma gordinha começou a treinar e todo treino ela ficava que nem louca desligando os ventiladores "pra queimar mais calorias" dai quando tava aquele calor da porra, todo mundo ficava puto e não deixava ela ficava fugindo do vento.

Kct, se fosse fazer um prêmio de maior asneira do tópico todo, essa era concorrente séria ,pqp sauhshuahusahsuauhsahu

Vou contar 2 da mesma pessoa:

1- Tem um instrutor lá na academia, o cara é gente boa mas ele não deve entender muito, um dia eu perguntei algo que tinha a ver com o número de reps com o exercício e a resposta foi a seguinte:

" 8 é pra crescer e 12 é pra definir"

Depois dessa nunca mais perguntei nada a ele...

2- Uns 3 colegas meus, que são da mesma academia q a minha perguntaram quantas reps eles faziam no leg press, e ele colocou desse jeito:

3x18 pro com bf alto ( 20% +-)

3x12 pro com o de uns 15%

3x8 pro com o de uns 12%

Okay... >_>

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Um amigo meu sedentario que tomava 3 litros de refri por dia desenvolveu diabetes(tipo 1), foi no medico que passou dieta e tal. dai ele foi no subway e mediu a glicemia depois(tava altissima) eu falei "foi o pão e tal, tem carbohidratos" ele falou "IMPOSSIVEL CARA O PÃO ERA INTEGRAL E NÃO TEM CARBOHIDRATOS O MEDICO FALOU QUE EU POSSO COMER"

Tá Serto o pão não tem carbo não, é 100% proteína rsrsrs, essa foi foda.

Vou contar 2 da mesma pessoa:

1- Tem um instrutor lá na academia, o cara é gente boa mas ele não deve entender muito, um dia eu perguntei algo que tinha a ver com o número de reps com o exercício e a resposta foi a seguinte:

" 8 é pra crescer e 12 é pra definir"

Depois dessa nunca mais perguntei nada a ele...

Cansei de escutar isso.

Conhecido meu falando sobre suplementação com creatina e disse:

''toma creatina com uma colherzinha de sal...que dá aspecto de maior''

Eu Disse ''pode deixa'' Riariaria -Só pra nao discordar.

vergonha é um cara que é campeão em powerlifting (ach que escreve assim ) com o time da academia que eu treino, me ver fazendo o terra e falar que to fazendo errado, que nao pode dobrar a perna ( ele queria que eu fizesse o stiff ).. cada dia mais decepcionado com esses caras =/ kkk

Hj na academia dei um oi pra uma mulher e brinquei dizendo q ela tava fazendo rosca direta só com a barra, então ela me contou q fazia mta repetição sem peso pq n queria ficar grande, e q eu podia confiar nela pq ela tava quase se formando em educação física! Rs

Semana passada eu vi um mlk fazendo supino reto, descendo a barra no pescoço (é sério), olhei com uma cara de "WTF ESSE MLK TA FAZENDO?"

kkkkkk

Semana passada eu vi um mlk fazendo supino reto, descendo a barra no pescoço (é sério), olhei com uma cara de "WTF ESSE MLK TA FAZENDO?"

kkkkkk

ja teve um instrutor numa academiam que eu vi ele dizendo pro muleque descer a barra na parte superior do peitoral.

ai ainda pegou um livro de Ed. fisica que tava la com ele fazendo nao sei o que e mostrou uma ilustração, onde o desenho do modelo descia a barra no pescoço.

dai ele ainda falou asism "ta vendo ai, se ate o livro diz que é asism tem que ser assim mesmo ne" falando comigo.

dai só falei deve ser neh.

pois eu é que nao ia discutir com cara "entendido" deses e que ainda tinha algo em mãos para consolidar a tese dele.

obs: agora só nao me lembro se a gravura mostrava o supino reto ou o inclinado.

mas o instrutor tava falando pro muleque fazer assim (descendo no pescoço) no reto.

Lá na academia os mlk novo via agente q ja malhava há algum tempo trocando ideia de suplementos e um mlk uma vez perguntou pro cara oq tomar pra ficar mais forte e o cara disse : '' toma malto de uva '' que é bom ! no outro dia o mlk disse q tinha comprado um malto mas era de laranja , aí o cara pegou e disse q se não fosse de uva não adiantaria nada , q só ficava forte se tomasse de uva , aí a porra do mlk foi na loja e trocou o malto de laranja pelo de uva kkkkkkkkkkkkkkkkk , td vez q eu via esse mlk eu lembrava dessa porra e raxava o bico kkkkkkk

e q eu podia confiar nela pq ela tava quase se formando em educação física! Rs

Se fosse confiar em instrutor eu ia ser mais um frango cheio de assimetrias e fraco até hoje, melhor coisa q tem é vc estudar de verdade e não necessitar de instrutor q não sabe de nada e se passa por entendedor do assunto.

outro dia fui pagar a mensalidade da academia, e apareceu um frango de 20 de braço e perguntou pra mulher da recepção " o moça, aquela barrinha de proteina ali da musculo?"

ai a mulher ... "sim sim, ela da muito musculo".

tive que coçar o rosto e virar a cara pra nao cair na gaitada na frente dos dois kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Achei que nunca ia acontecer isso na minha academia UHAEUHEA

Um frango e um professor do meu lado conversando, aí o moleque (pq tinha uns 16 anos, magrinho demais, com uma camisetinha...) vira e fala: "os caras não fazem faculdade e querem debater com professor! Mando se fod*r logo, né não professor?"

E o professor:"Isso aí, esses marombas são burros! Nem sabem ler, quem dirá fazer uma faculdade!"

Deu pena do rapaz, já que tá vivendo uma ilusão, achando que série do professor vai ajudar kkkkkk

Professor animal, trabalha mal e fala besteira.

Deu vontade de falar que a minha série é mto melhor do que a porcaria que ele passa e que eu sou do 8° período de Direito, já que o idiota tem preconceito com quem malha e é formado em ed. física...

Mas só ri mesmo, tipo aquele desenho: Sorria e acene, sorria e acene!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Valeu marombada..

Achei que nunca ia acontecer isso na minha academia UHAEUHEA

Um frango e um professor do meu lado conversando, aí o moleque (pq tinha uns 16 anos, magrinho demais, com uma camisetinha...) vira e fala: "os caras não fazem faculdade e querem debater com professor! Mando se fod*r logo, né não professor?"

E o professor:"Isso aí, esses marombas são burros! Nem sabem ler, quem dirá fazer uma faculdade!"

Deu pena do rapaz, já que tá vivendo uma ilusão, achando que série do professor vai ajudar kkkkkk

Professor animal, trabalha mal e fala besteira.

Deu vontade de falar que a minha série é mto melhor do que a porcaria que ele passa e que eu sou do 8° período de Direito, já que o idiota tem preconceito com quem malha e é formado em ed. física...

Mas só ri mesmo, tipo aquele desenho: Sorria e acene, sorria e acene!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Valeu marombada..

huauhahuahuauuhauhauahuahu, vai na fé tio

pqp

cara, as vezes sinto uma benção no fato de que na academia que eu estou treinando (academia da universidade...) todos os instrutores são de boas, abertos a novas opiniões, e, tem um que tem um conhecimento beeem alto

Achei que nunca ia acontecer isso na minha academia UHAEUHEA

Um frango e um professor do meu lado conversando, aí o moleque (pq tinha uns 16 anos, magrinho demais, com uma camisetinha...) vira e fala: "os caras não fazem faculdade e querem debater com professor! Mando se fod*r logo, né não professor?"

E o professor:"Isso aí, esses marombas são burros! Nem sabem ler, quem dirá fazer uma faculdade!"

Deu pena do rapaz, já que tá vivendo uma ilusão, achando que série do professor vai ajudar kkkkkk

Professor animal, trabalha mal e fala besteira.

Deu vontade de falar que a minha série é mto melhor do que a porcaria que ele passa e que eu sou do 8° período de Direito, já que o idiota tem preconceito com quem malha e é formado em ed. física...

Mas só ri mesmo, tipo aquele desenho: Sorria e acene, sorria e acene!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Valeu marombada..

Coitado desse cara.

Tenho dó de quem confia em instrutor...80% das pessoas não tem resultados por confiar em treinos de instrutor e MUUUITOS no futuro terão problemas de coluna e etc por causa de instrutor também.

Hoje mesmo lá na minha academia ví uma menina fazendo terra com uma execução q eu nem conseguia olhar , dava nauseas, e isso ocorre em muuuitos exercícios , principalmente os livres com barra.

Vc tenta ajudar e vai lá e corrige...aí vem o instrutor e manda fazer com a execução cagada e a pessoa acha q quem tá ensinado correto é o instrutor e vc não.