resposta muito grande, acho que vc não ia pensar nisso na hora

Pode ter certeza absoluta q se alguma mulher me perguntar isso vou responder exatamente assim, essa é uma pergunta cretina e a resposta é mais ainda kkk além de deixar a mulher desconcertada , com certeza nunca mais me faz uma pergunta dessas.

É, vcs já se deram conta q esse negócio de aconselhar os outros é furada né, pois é, evitem brigas e discussões.

Davihpx123: Com certeza essa panaca vai se formar cara...e vai fazer parte do grande time dos desinstrutores q se acham sabichões.

Um dos instrutores da academia que frequento, ao questiona-lo de como fazia a remada curvada com barra, me disse que além do exercício pegar mais peito, é melhor ser feito na maquina e como eles não tinham a maquina especifica para esse exercício na academia, era melhor eu substituir

Só disse uma coisa, HUE

Pode ter certeza absoluta q se alguma mulher me perguntar isso vou responder exatamente assim, essa é uma pergunta cretina e a resposta é mais ainda kkk além de deixar a mulher desconcertada , com certeza nunca mais me faz uma pergunta dessas.

É, vcs já se deram conta q esse negócio de aconselhar os outros é furada né, pois é, evitem brigas e discussões.

Davihpx123: Com certeza essa panaca vai se formar cara...e vai fazer parte do grande time dos desinstrutores q se acham sabichões.

Só tem um problema cara, falei isso antes no tópico e de forma mais resumida... Quero créditos rsrsrs

Um dos instrutores da academia que frequento, ao questiona-lo de como fazia a remada curvada com barra, me disse que além do exercício pegar mais peito, é melhor ser feito na maquina e como eles não tinham a maquina especifica para esse exercício na academia, era melhor eu substituir

Só disse uma coisa, HUE

hue hue br

prof de Ed física nunca ouviu falar em terra?

porra...

Infelizmente isso é epidêmico no Brasil e não ocorre só com os instrutores não, a qualidade dos profissionais brasileiros vem decaindo mesmo, em todas as áreas.

Também tenho notado isso ..

E olha que sou burro pra caralho.

Imagina a minha cara quando o sujeito me disse que nunca tinha ouvido falar do terra, só conhecia o stiff.

Nem falei do RDL para ele, senão explodia o cérebro.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais porra....

em q mundo esse cara tava...pelo amor...

Ontem eu estava malhando e reparando num doido la o cara tem um shape bacana e bem seco só que anda com os braços pra frente pra aparentar que é forte? vai saber o porque dos braços. Ai tava reparando nele que todo dia ele poem o cinto de campeão dele e vai treinar, passa o treino todo com o cinto. Ate ai ok ne, visto que ele não é o único "campeão" la da academia.

Ai fui fazer meu terra (faço com 40---40) e chegou ele e ficou olhando. Quando terminei a segunda serie ele perguntou se eu podia revezar com ele.

Ai pensei, agora que vou rir muito, pois ele nunca treina pernas e não daria conta de fazer o terra. Mas ai o cara foi pegou a barra e fez uma remada curvada com o peso do meu terra No fim das contas ele fez apenas 2x6 e depois pegou uma outra barra e fez as outras 2 series com apenas 15kg cada lado.

Ai fiquei pensando sera que ele veio pedir pra revezar só pra mostrar que era o forte pra mim, visto que eu não pago pau pra ele como todos os outros fazem?

Achei esquisito. Ai ele pediu pra quando eu terminasse não desmontar a barra não que ele ia fazer o terra, falei beleza pode deixar que deixo ela montada ai. Terminei e deixei la e o doido tava fazendo uma remada na maquina. Então fiquei fazendo os outros exercícios ali por perto para ver se ele ia fazer mesmo o terra pois queria ver a carga dele mas ele foi la, fez uma remadinha segurando uma das pontas da barra (unilateral) e parou e ainda deixou a barra montada e vazou da academia. Pensei comigo fdp falta alguém vir reclamar comigo que eu deixei a barra montada mas ninguém veio ja que é costume do povo deixar tudo no lugar onde terminou de usar mesmo. E o terra do cara que era bom não teve.

Ontem eu estava malhando e reparando num doido la o cara tem um shape bacana e bem seco só que anda com os braços pra frente pra aparentar que é forte? vai saber o porque dos braços. Ai tava reparando nele que todo dia ele poem o cinto de campeão dele e vai treinar, passa o treino todo com o cinto. Ate ai ok ne, visto que ele não é o único "campeão" la da academia.

Ai fui fazer meu terra (faço com 40---40) e chegou ele e ficou olhando. Quando terminei a segunda serie ele perguntou se eu podia revezar com ele.

Ai pensei, agora que vou rir muito, pois ele nunca treina pernas e não daria conta de fazer o terra. Mas ai o cara foi pegou a barra e fez uma remada curvada com o peso do meu terra No fim das contas ele fez apenas 2x6 e depois pegou uma outra barra e fez as outras 2 series com apenas 15kg cada lado.

Ai fiquei pensando sera que ele veio pedir pra revezar só pra mostrar que era o forte pra mim, visto que eu não pago pau pra ele como todos os outros fazem?

Achei esquisito. Ai ele pediu pra quando eu terminasse não desmontar a barra não que ele ia fazer o terra, falei beleza pode deixar que deixo ela montada ai. Terminei e deixei la e o doido tava fazendo uma remada na maquina. Então fiquei fazendo os outros exercícios ali por perto para ver se ele ia fazer mesmo o terra pois queria ver a carga dele mas ele foi la, fez uma remadinha segurando uma das pontas da barra (unilateral) e parou e ainda deixou a barra montada e vazou da academia. Pensei comigo fdp falta alguém vir reclamar comigo que eu deixei a barra montada mas ninguém veio ja que é costume do povo deixar tudo no lugar onde terminou de usar mesmo. E o terra do cara que era bom não teve.

isso me lembrou uma vez eu fazendo drop set de rosca direta com um brother ai vem o zyzzete com camisa e tudo...perguntando se estavamos fazendo fisioterapia...rs...

ai eu mandei neh...

kero ver tu fazer 5 repetições ai.....

chegou na 3 o cara miou...rs...e disse q só não terminou pq não era dia de biceps, e saiu estilo "Like a boss"

kkkkkkkkkkkk

isso me lembrou uma vez eu fazendo drop set de rosca direta com um brother ai vem o zyzzete com camisa e tudo...perguntando se estavamos fazendo fisioterapia...rs...

ai eu mandei neh...

kero ver tu fazer 5 repetições ai.....

chegou na 3 o cara miou...rs...e disse q só não terminou pq não era dia de biceps, e saiu estilo "Like a boss"

kkkkkkkkkkkk

Cara, eu não passo por umas coisas dessas ...

Pqp mano, que cúmulo ..

Maluco chega e pergunta se tá fazendo fisioterapia .. manda toma no cu.

Cara, eu não passo por umas coisas dessas ...

Pqp mano, que cúmulo ..

Maluco chega e pergunta se tá fazendo fisioterapia .. manda toma no cu.

é se estressar atoa....

eu sempre falo "faz mais q eu ai" o cara não faz e eu ainda fico zoando ele.....

igual um animal lá...só pq o cara tem 47 de braço quiz dar uma de fortão pq tinha umas gostosas em volta...falando q fazia mais barra q eu...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....tem uns 2 anos q eu faço barra...

kkkkkkkkkkkkkk...

ai o animal vai la sobre na barra de faz 8, nisso as minas olhando e ele me gastando....

fiz 15 e ainda perguntei...."ker mais?" as mina ficaram rindo...e ele nunca mais veio me zoar na barra...

kkkkkkkkkkkk...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rachei aqui dessa historia da barra

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rachei aqui dessa historia da barra

hauahuahauah...

o cara quer zoar, mais não sabe como fazer...se fode...rs...

Essa questão da barra fode qualquer "grandão" mesmo ..

Maluco acha que é fácil ..

HUAEHAUEHEA

Essa questão da barra fode qualquer "grandão" mesmo ..

Maluco acha que é fácil ..

HUAEHAUEHEA

barra é pratica.....e eu ainda faço com peso e o burro vem kerer tirar onda...rs...

isso.

so dou pra quem pede mesmo.

Então tá.

huahauhauhauah

Esse negócio de dar concelho é muito foda mesmo.

Sendo que 50%+ das pessoas acham que Felipe Franco,Sardinha,Danilo França são naturais..

Aí tem que treinar como eles,claro.

Ontem eu estava malhando e reparando num doido la o cara tem um shape bacana e bem seco só que anda com os braços pra frente pra aparentar que é forte? vai saber o porque dos braços. Ai tava reparando nele que todo dia ele poem o cinto de campeão dele e vai treinar, passa o treino todo com o cinto. Ate ai ok ne, visto que ele não é o único "campeão" la da academia.

Ai fui fazer meu terra (faço com 40---40) e chegou ele e ficou olhando. Quando terminei a segunda serie ele perguntou se eu podia revezar com ele.

Ai pensei, agora que vou rir muito, pois ele nunca treina pernas e não daria conta de fazer o terra. Mas ai o cara foi pegou a barra e fez uma remada curvada com o peso do meu terra No fim das contas ele fez apenas 2x6 e depois pegou uma outra barra e fez as outras 2 series com apenas 15kg cada lado.

Ai fiquei pensando sera que ele veio pedir pra revezar só pra mostrar que era o forte pra mim, visto que eu não pago pau pra ele como todos os outros fazem?

Achei esquisito. Ai ele pediu pra quando eu terminasse não desmontar a barra não que ele ia fazer o terra, falei beleza pode deixar que deixo ela montada ai. Terminei e deixei la e o doido tava fazendo uma remada na maquina. Então fiquei fazendo os outros exercícios ali por perto para ver se ele ia fazer mesmo o terra pois queria ver a carga dele mas ele foi la, fez uma remadinha segurando uma das pontas da barra (unilateral) e parou e ainda deixou a barra montada e vazou da academia. Pensei comigo fdp falta alguém vir reclamar comigo que eu deixei a barra montada mas ninguém veio ja que é costume do povo deixar tudo no lugar onde terminou de usar mesmo. E o terra do cara que era bom não teve.

Aconteceu algo parecido cmg no agachamento livre ontem!

Eu chego na academia e já vou direto pro hack de agachamento no dia de pernas!

Daew já tava a barra montada com 30-30 e tinha um carinha sentado num banco assim de lado, então perguntei se eu podia e ele disse q sim pq ele tinha acabado de aquecer! OK!(Já achei estranho outro cara tá treinando perna naquela academia). Botei mais 10kg de cada lado e aqueci de boa, quando eu tô saindo pra ir tomar água ele fala: É vou aproveitar q tu vai treinar tbm e fazer com esse peso aqui, é muito ruim treinar pesado sem ter ninguém pra ajudar! Eu balancei a cabeça concordando, me virei pra e beber água, quando começo a andar eu escuto um ai ai ai ai da gota, qd eu olho pra trás ta o carinha tipo se ajoelhando com a barra de 80kg nas costas! kkkkkkkk

Pense na treta q foi pra ajudar esse doido! já q o hack dessa academia não tem eclusa!

Imagina a minha cara quando o sujeito me disse que nunca tinha ouvido falar do terra, só conhecia o stiff.

Nem falei do RDL para ele, senão explodia o cérebro.

o meu tbm nao conhece rdl porque nao ve youtube. la o povo inventa demais ele disse

Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

Editado 12/02/2014 às 13:01 02/12, 2014 por VampiryHeart (veja o histórico de edições)

Aconteceu algo parecido cmg no agachamento livre ontem!

Eu chego na academia e já vou direto pro hack de agachamento no dia de pernas!

Daew já tava a barra montada com 30-30 e tinha um carinha sentado num banco assim de lado, então perguntei se eu podia e ele disse q sim pq ele tinha acabado de aquecer! OK!(Já achei estranho outro cara tá treinando perna naquela academia). Botei mais 10kg de cada lado e aqueci de boa, quando eu tô saindo pra ir tomar água ele fala: É vou aproveitar q tu vai treinar tbm e fazer com esse peso aqui, é muito ruim treinar pesado sem ter ninguém pra ajudar! Eu balancei a cabeça concordando, me virei pra e beber água, quando começo a andar eu escuto um ai ai ai ai da gota, qd eu olho pra trás ta o carinha tipo se ajoelhando com a barra de 80kg nas costas! kkkkkkkk

Pense na treta q foi pra ajudar esse doido! já q o hack dessa academia não tem eclusa!

isso da um nojo muito grande

nego quer fazer com muito peso so pra querer chamar atencao

na academia da minha cidade natal, vi VARIAS vezes um idiota colocando 50kg no supino, alem de nao trazer a barra a UM palmo do peito, tinha uns 2 caras de cada lado da barra!

se eu tiver numa academia e tiver cheia de gostosa, na boa, eu to pouco me importando com isso

se aguento 10kg no supino, ponho os 10 e pronto

nao to la pra chamar a atencao ou pra agradar ngm

Só concordo com o instrutor na parte do BF, 8% é realmente pouco.

De resto ele só falou merda.

Mas eu faria uma coisa, diria para ele que iria seguir exatamente todas as suas instruções, mas que se meu bíceps não fosse de 30 para 37 em dois meses, queria meu dinheiro de volta.

Faça esse desafio para o cara e verá que rapidinho ele vai arregar.

Pois é cara, eu até pensei nisso. Mas se eu fizesse isso ele ia inventar alguma desculpa depois, falar q eu nao tava comendo direito, ou que eu não tava suplementando...

E o fdp que é gordo feito o Nhonho, não faz aero, toda sexta e sábado encosta moto de pizzaria na casa dele, treina 1 mês e pára outros 6, aí quando volta acha que já vai pegar 30 no supino.

Se não fosse primo meu eu já tinha muído na porrada

E o fdp que é gordo feito o Nhonho, não faz aero, toda sexta e sábado encosta moto de pizzaria na casa dele, treina 1 mês e pára outros 6, aí quando volta acha que já vai pegar 30 no supino.

Se não fosse primo meu eu já tinha muído na porrada

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

moí na porra mesmo assim...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

moí na porra mesmo assim...

Fica zoando minhas cargas o fdp kkk

Qq dia vou pegar ele nos almoços em família...

Verdade, o maluco lá na academia falando que tava treinando igual o Sardinha porque o cara era natural e grande.

Minha resposta: "Segue firme."

"Segue Firme"... HAUHAUAUHA, eu sempre falo isso quando escuto coisas do genero mas não dou minha opinião por que se não vão me responder que eu não manjo nada e quem sabe das coisas é o personal. kaoakoakaokoaao.

É tipo assim...

Amigo:Nossa mano, tu nao acredita consegui achar o treino do Arnold na Internet.

Eu: Mas cara, o treino de hormonizado e natural tem conceitos diferentes e blablabla

Amigo: AF cara, o personal falo que ta suave, e que vo cresce muito.

Eu: Segue Firme... kkkkkkkkk

Fica zoando minhas cargas o fdp kkk

Qq dia vou pegar ele nos almoços em família...

entope ele de comida..

eheheehhe

entope ele de comida..

eheheehhe

nem precisa, lá é pizza ds dn. qq hora entope as artérias de gordura e vai pro saco logo kkk (Deus me perdoe, é meu parente)

pior q o fdp tinha tudo pra estar maneirão. começou a treinar aos 15, tem dinheiro e é meso.

@topic

Fui passar uns dias no interior da Bahia e paguei 10 conto pra treinar numa academia véia lá...

A maior asneira que ouvi foi ter que treinar escutando arrocha e axé kkk pqp todo concentrado e no fundo cumpadi Washington gritando "VAAAI MAAIIINHA"

mas era isso ou uma semana de flexão

nem precisa, lá é pizza ds dn. qq hora entope as artérias de gordura e vai pro saco logo kkk (Deus me perdoe, é meu parente)

pior q o fdp tinha tudo pra estar maneirão. começou a treinar aos 15, tem dinheiro e é meso.

@topic

Fui passar uns dias no interior da Bahia e paguei 10 conto pra treinar numa academia véia lá...

A maior asneira que ouvi foi ter que treinar escutando arrocha e axé kkk pqp todo concentrado e no fundo cumpadi Washington gritando "VAAAI MAAIIINHA"

mas era isso ou uma semana de flexão

Nunca mais vou reclamar das musicas da minha...

Mas já vi instrutor meneando a cabeça, cochichando com o outro e dando risadinha quando eu estava fazendo terra.

Eu aturei isso por 8 meses na minha antiga academia quando fui fazer o 5x5...SEMPRE algum ou alguns instrutores ficavam olhando e cochichando um com o outro...as vezes vinha até as meninas da portaria olhar e comentava coisas com os instrutores quando eu fazia o terra...agacho livre e o pendlay rows, tava nem aí.

prof de Ed física nunca ouviu falar em terra?

porra...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais porra....

em q mundo esse cara tava...pelo amor...

Normal cara, é raridade um instrutor q conheça o terra .

Ontem eu estava malhando e reparando num doido la o cara tem um shape bacana e bem seco só que anda com os braços pra frente pra aparentar que é forte? vai saber o porque dos braços. Ai tava reparando nele que todo dia ele poem o cinto de campeão dele e vai treinar, passa o treino todo com o cinto. Ate ai ok ne, visto que ele não é o único "campeão" la da academia.

Ai fui fazer meu terra (faço com 40---40) e chegou ele e ficou olhando. Quando terminei a segunda serie ele perguntou se eu podia revezar com ele.

Ai pensei, agora que vou rir muito, pois ele nunca treina pernas e não daria conta de fazer o terra. Mas ai o cara foi pegou a barra e fez uma remada curvada com o peso do meu terra No fim das contas ele fez apenas 2x6 e depois pegou uma outra barra e fez as outras 2 series com apenas 15kg cada lado.

Ai fiquei pensando sera que ele veio pedir pra revezar só pra mostrar que era o forte pra mim, visto que eu não pago pau pra ele como todos os outros fazem?

Achei esquisito. Ai ele pediu pra quando eu terminasse não desmontar a barra não que ele ia fazer o terra, falei beleza pode deixar que deixo ela montada ai. Terminei e deixei la e o doido tava fazendo uma remada na maquina. Então fiquei fazendo os outros exercícios ali por perto para ver se ele ia fazer mesmo o terra pois queria ver a carga dele mas ele foi la, fez uma remadinha segurando uma das pontas da barra (unilateral) e parou e ainda deixou a barra montada e vazou da academia. Pensei comigo fdp falta alguém vir reclamar comigo que eu deixei a barra montada mas ninguém veio ja que é costume do povo deixar tudo no lugar onde terminou de usar mesmo. E o terra do cara que era bom não teve.

Eu faço pendlay rows com 110 Kgs e faço a última série com 134 kgs e sai na média 5~7 reps com esse peso na última série , com 110 sai 10~12 reps na boa.

Lá onde treino o pessoal q me conhece nem tenta revezar comigo rsrsr, sabem q é fria.Ás vezes vão agachar e eu desenvolvo o peso do agacho livre deles rsrs, é engraçado a expressão de fez uma dupla lá ...eles tavam agachando com 60 Kgs na barra se achando como se fosse um pesão, eu cheguei e pedi pra revezar, peguei a barra com as mãos e fiz desenvolvimento kkk, tinha q ver a cara deles.

Teve uma vez na minha antiga academia q tinha uns caras lá mexendo em algo ...aí veio o gerente e falou assim :'' Ô Danilo, deixa esse cara fazer uma aí com vc tinha 160 Kgs na barra , tava fazendo o terra , eu tirei 2 anilhas de cada lado e ficou 80 Kgs...aí mostrei como era q fazia, fiz as reps voando, quando o pedreiro foi tentar nem tirou a barra do chão kkkk, ele virou e disse : ''é ele é forte mesmo'' rsrrs.

barra é pratica.....e eu ainda faço com peso e o burro vem kerer tirar onda...rs...

Exercícios com bodyweight é foda...tem muito cara magro q é fodástico em exercícios como barra ...flexão...dips...

Tenho um amigo meu q é PM q faz 20 barras com perfeita forma a qualquer hora q vc pede , e ele é magrão, nem tem shape de quem treina alguma coisa.

Eu aturei isso por 8 meses na minha antiga academia quando fui fazer o 5x5...SEMPRE algum ou alguns instrutores ficavam olhando e cochichando um com o outro...as vezes vinha até as meninas da portaria olhar e comentava coisas com os instrutores quando eu fazia o terra...agacho livre e o pendlay rows, tava nem aí.

Normal cara, é raridade um instrutor q conheça o terra .

Eu faço pendlay rows com 110 Kgs e faço a última série com 134 kgs e sai na média 5~7 reps com esse peso na última série , com 110 sai 10~12 reps na boa.

Lá onde treino o pessoal q me conhece nem tenta revezar comigo rsrsr, sabem q é fria.Ás vezes vão agachar e eu desenvolvo o peso do agacho livre deles rsrs, é engraçado a expressão de fez uma dupla lá ...eles tavam agachando com 60 Kgs na barra se achando como se fosse um pesão, eu cheguei e pedi pra revezar, peguei a barra com as mãos e fiz desenvolvimento kkk, tinha q ver a cara deles.

Teve uma vez na minha antiga academia q tinha uns caras lá mexendo em algo ...aí veio o gerente e falou assim :'' Ô Danilo, deixa esse cara fazer uma aí com vc tinha 160 Kgs na barra , tava fazendo o terra , eu tirei 2 anilhas de cada lado e ficou 80 Kgs...aí mostrei como era q fazia, fiz as reps voando, quando o pedreiro foi tentar nem tirou a barra do chão kkkk, ele virou e disse : ''é ele é forte mesmo'' rsrrs.

Exercícios com bodyweight é foda...tem muito cara magro q é fodástico em exercícios como barra ...flexão...dips...

Tenho um amigo meu q é PM q faz 20 barras com perfeita forma a qualquer hora q vc pede , e ele é magrão, nem tem shape de quem treina alguma coisa.

sim cara...

se der, joga no youtube e ve o cara q tem o record mundial de barras....

o cara é "magro" e o fdp faz 10000mil barras....LOL..isso mesmo...10000mil