Kiki22 107 Postado Agosto 26, 2012 às 15:37 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 15:37 Essa aconteceu sexta... eu fazendo biceps qnd vjo um cara fazendo supino, com a coluna toda torta...ai eu falei, vei cuidado q isso ai vai prejudicar sua coluna. ai ele respondeu;nada, aki é peito e abdomem ao msm tempo...>.> ok... Essa aconteceu sexta... eu fazendo biceps qnd vjo um cara fazendo supino, com a coluna toda torta...ai eu falei, vei cuidado q isso ai vai prejudicar sua coluna. ai ele respondeu;nada, aki é peito e abdomem ao msm tempo...>.> ok... E a asneira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Agosto 26, 2012 às 15:57 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 15:57 Fui na academia onde um colega meu trabalha, e começamos a conversar sobre treinos, um dos caras q é formado em educação física e trabalha como instrutor tava lá na roda da conversa, eu expus minha opinião dizendo q preferia os básicos porque eles eram o q davam mais resultados e tal, aí ele solta a primeira dizendo q por exemplo se a pessoa num gosta de fazer agachamento livre o leg press resolve...(essa foi a primeira) aí disse q não, q o agachamento era muito superior assim como todos os exercícios livres feitos com barra ,q exercícios livres são superiores a movimentos guiados ou na maquina e expliquei a questão do estímulo das fibras e tal , e ele disse q estudou e um fulano lá ele disse q falou q isso num tem nada a ver não q o estímulo é o mesmo em exercício livre e em maquina ( essa foi a segunda) aí eu perguntei q fulano é esse q disse isso, e ele me respondeu q foi um professor dele q havia estudado na USP. Disse também q ficava puto com aquelas mulheres q só queria treinar perna (até aí num tinha soltado pérola mas depois ele completa dizendo) , tipo a menina num faz nenhum exercício pra ombro mas insiste em fazer agachamento livre, vai q ela desloca um ombro fazendo o agachamento livre porque ela num gosta de malhar o ombro e coloca aquele peso no ombro pra agachar. (na boa nunca ví alguém q tivesse deslocado um ombro fazendo agachamento livre, essa q ele soltou foi demais, nem fazendo agacho frontal ví alguém lesionando ombro,ainda mais no agacho normal com a barra no trapézio) Depois perguntei pra ele se ele já havia feito algum treino de força aí ele vira e diz q sim e eu falei qual protocolo ou método vc seguiu aí ele vira e diz: -Ah cara eu fiz agonista/antagonista...fazendo 6 repetições em todos os exercícios! (detalhe q ele fazia mais máquinas do q exercicios livres, e de basico só fazia o supino reto, nada de agacho nem terra) Depois disso ele foi treinar...o supino ele fazia descendo menos da metade do percurso...rosca ele não esticava o braço na hora q descia a barra...e por aí vai Nunca ouví um profissional da área dizer tanta besteira num dia só. Quanta bobera mesmo ta loko Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Agosto 26, 2012 às 17:35 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 17:35 Fui na academia onde um colega meu trabalha, e começamos a conversar sobre treinos, um dos caras q é formado em educação física e trabalha como instrutor tava lá na roda da conversa, eu expus minha opinião dizendo q preferia os básicos porque eles eram o q davam mais resultados e tal, aí ele solta a primeira dizendo q por exemplo se a pessoa num gosta de fazer agachamento livre o leg press resolve...(essa foi a primeira) aí disse q não, q o agachamento era muito superior assim como todos os exercícios livres feitos com barra ,q exercícios livres são superiores a movimentos guiados ou na maquina e expliquei a questão do estímulo das fibras e tal , e ele disse q estudou e um fulano lá ele disse q falou q isso num tem nada a ver não q o estímulo é o mesmo em exercício livre e em maquina ( essa foi a segunda) aí eu perguntei q fulano é esse q disse isso, e ele me respondeu q foi um professor dele q havia estudado na USP. Disse também q ficava puto com aquelas mulheres q só queria treinar perna (até aí num tinha soltado pérola mas depois ele completa dizendo) , tipo a menina num faz nenhum exercício pra ombro mas insiste em fazer agachamento livre, vai q ela desloca um ombro fazendo o agachamento livre porque ela num gosta de malhar o ombro e coloca aquele peso no ombro pra agachar. (na boa nunca ví alguém q tivesse deslocado um ombro fazendo agachamento livre, essa q ele soltou foi demais, nem fazendo agacho frontal ví alguém lesionando ombro,ainda mais no agacho normal com a barra no trapézio) Depois perguntei pra ele se ele já havia feito algum treino de força aí ele vira e diz q sim e eu falei qual protocolo ou método vc seguiu aí ele vira e diz: -Ah cara eu fiz agonista/antagonista...fazendo 6 repetições em todos os exercícios! (detalhe q ele fazia mais máquinas do q exercicios livres, e de basico só fazia o supino reto, nada de agacho nem terra) Depois disso ele foi treinar...o supino ele fazia descendo menos da metade do percurso...rosca ele não esticava o braço na hora q descia a barra...e por aí vai Nunca ouví um profissional da área dizer tanta besteira num dia só. e o físico dele como era? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Agosto 26, 2012 às 22:12 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 22:12 Bom, esses dias fui ver novela com a minha mãe.. beleza. Chegou em uma parte que mostra aquela tal de debóra jantando com um idiota la. Ai o cara me lança, Ai ó ta vendo, to comendo direitinho, não MISTURO MAIS PROTEINA COM CARBOIDRATO, PAREI DE COMER GORDURA. ai depois na casa dele com a mãe, ele chega com saladas, salmão e FRUTAS. Ai a mãe diz, Nossa filho que é isso? Não tem sustancia? Não mãe, isso aqui é tudo 0 carbo, bastante proteina. Tirando o salmão, aonde que frutas e salada tem toda essa proteina? e fruta não tem carbo? porra.. e isso passa em horario nobre.. aposto que ja deve ter gente aderindo a isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante deletado____ Postado Agosto 26, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 22:30 Bom, esses dias fui ver novela com a minha mãe.. beleza. Destaquei a asneira pra você aqui, champs )))))))))))) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Agosto 26, 2012 às 22:36 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 22:36 Essa aconteceu sexta... eu fazendo biceps qnd vjo um cara fazendo supino, com a coluna toda torta...ai eu falei, vei cuidado q isso ai vai prejudicar sua coluna. ai ele respondeu;nada, aki é peito e abdomem ao msm tempo...>.> ok... Essa aconteceu sexta... eu fazendo biceps qnd vjo um cara fazendo supino, com a coluna toda torta...ai eu falei, vei cuidado q isso ai vai prejudicar sua coluna. ai ele respondeu;nada, aki é peito e abdomem ao msm tempo...>.> ok... oi? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Agosto 26, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 23:01 Destaquei a asneira pra você aqui, champs )))))))))))) Hauhauhauhauah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Agosto 26, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Agosto 26, 2012 às 23:31 kkkkkkkkkkkkkkkkk mandou bem quisso, não sei aonde fui inventar de ver novela.. mas a minha mãe gosta.. fazer o que.. kkkkkkk mas aquilo é uma perda de tempo que pqp... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Agosto 27, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 00:08 kkkkkkkkkkkkkkkkk mandou bem quisso, não sei aonde fui inventar de ver novela.. mas a minha mãe gosta.. fazer o que.. kkkkkkk mas aquilo é uma perda de tempo que pqp... aham sei, tentando se concertar, dianta mais nao mano. ta na boca da galera agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Agosto 27, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 00:25 Destaquei a asneira pra você aqui, champs )))))))))))) UEHuaEHUAEueAHU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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