Queda Na Libido (Cansaço Também)

[D_Tox]

Ai galera, tava conversando com o Craw, explicando a situação. To com uma queda na libido consideravel, ainda mais se comparado a minha "normalidade". També venho me sentido cansado e dormindo mal. Tenho pecado na dieta, comendo principalmente doces. E tava tomando EC, devo ter tomado por quase duas semanas, e alguns dias antes também ,depois parei, resumindo, não com regularidade. Treino de 3 a 6 vezes na semana, porque ando com o dia meio corrido, tava fazendo agonista/antagonista, 4 x 10 mais ou menos, 4 exercícios para ombros/costas/peito e 3 para bíceps/tr[iceps. de três a 5 vezes na semana aeróbico em jejum, e alguns dias corrida no AEJ.

Falando com o Craw, ele acha (e eu também pelo que tenho pesquisado) que meu SNC ta zoado, mas pesquisando, não sei se não estou em overtraining.

A questão é, além de parar com estimulantes por 3 a 4 semanas e de repente parar os trinos por 5 a 10 dias como o Craw recomendou, fora me disciplinar na dieta e tomar água, tentar dormir mais e melhor, o que posso tomar ou fazer?

Tribulus, multivitaminico, vitamina C, algo que possa acelerar a recuperação do SNC.

Antes das críticas pela dieta, treinos e outros erros, é porque estou em fase de mudança e problemas e indecisões profissionais, infelizmente acarretando em minha dieta e rotina de treinos.

Editado Outubro 27, 2010 às 21:34 por D_Tox

[Gusmão420]

Conversei sobre isso com o Craw tb, o q resolvi fazer foi treinar mais leve(Sem atingir a falha ) ou até msmo ficar 7dias sem treinar, e tb dormir mais tempo, cerca de 8h/dia, isso me ajudou mto!

Abraço.

[Führer]

Cara EC vicia, bastante, Vc pode estar com um "depressão".

[ligabo]

Leia sobre ioimbina...

[tHiBoy]

Manda Tribulus que ajuda.

[]'s

[Asgardian]

Também estou com esse problema com a libido. De uns 2 meses pra cá a coisa só tem piorado. Não sei se é só cansaço, falta de dormir ou overtraining... :/

Editado Outubro 28, 2010 às 12:16 por Asgardian

[Kaled]

A questão é, além de parar com estimulantes por 3 a 4 semanas e de repente parar os trinos por 5 a 10 dias como o Craw recomendou, fora me disciplinar na dieta e tomar água, tentar dormir mais e melhor, o que posso tomar ou fazer?

Tribulus, multivitaminico, vitamina C, algo que possa acelerar a recuperação do SNC.

Parar com os estimulantes e fazer uma pausa leve nos treinos por algum tempo, por si só já resolvem. Multivitamico e Vit-C são uma boa, e, na verdade, vc já deveria estar tomando mesmo durante os treinos rsrs, principalmente por td o que vc está fazendo ... Tribulus não vejo necessidade.

[M.SILVA]

Só um alerta!

Comecei a ficar muito cansado, pouca libido, pouca vontade de fazer as coisas, e mesmo assim eu ia treinar ( forçado ), e isso somente acentuou meu OVERTRAINING, parei por exatos 30 dias a academia, pois em 2 semanas ainda me sentia cansado, na 3ª semana eu já estava me sentindo bem, então resolvi completar 30 dias de descanso, aproveitei sabe para que?

Mandei manipular 60 caps de Vit. C + 60 DE ZMA numa farmácia de manipulação.

3 Litros de água por dia

e foquei numa dieta moderada em proteínas, moderada em carboidratos, e um pouco acima em gorduras boas...

Aproveitei também para tentar me divertir, indo no parque, andando bastante de moto ( eu adoro ) ....

Nesses 4 aspectos, tomei religiosamente 2 caps de vit c p/ dia ao acordar + 2 caps de zma por dia quando fosse durmir

A água, para der certo, tomava 2 garrafinhas daquela de 500ml na parte da manhã, 2 na parte da tarde e 2 na parte da noite ás vezes tomava um pouco mais, pois bebo bastante água...

a dieta eu fui a um nutricionista esportivo e pesquisei também algumas coisas, ele não quis dar uma dieta com muita gordura, maaasss eu refiz a dieta na parte da gordura e investi em castanhas, comprei um óleo omegaTUDO ( 3, 6 , 9 sei la quais eram os numeros rsrs)....

E na parte da diversão, eu não tava tao aniamdo, mas tava focado em tentar me distrair depois do serviço 100% com bastante zueira mesmo....

um abraço!...

[MarinhoBF]

Não sei como vcs conseguem entrar tanto em Over, sério mesmo!

Minha libido tá sempre normal e dificilmente fico mortão como vcs!

Quando estou com muito sono, pq acordo cedo pra cacete (Ainda mais agora com AEJ) e vou durmir tarde pq tb não me privo de fazer oq eu gosto, ai sim me bate cansaço... mas nunca cansaço pra treinar!

Ou a alimentação ta muito fraca, ou realmente o corpo de vcs não esta preparado para a carga e gasto que voces estao tendo!

Abração,

Marinho

[Asgardian]

Só um alerta!

Comecei a ficar muito cansado, pouca libido, pouca vontade de fazer as coisas, e mesmo assim eu ia treinar ( forçado ), e isso somente acentuou meu OVERTRAINING, parei por exatos 30 dias a academia, pois em 2 semanas ainda me sentia cansado, na 3ª semana eu já estava me sentindo bem, então resolvi completar 30 dias de descanso, aproveitei sabe para que?

Mandei manipular 60 caps de Vit. C + 60 DE ZMA numa farmácia de manipulação.

3 Litros de água por dia

e foquei numa dieta moderada em proteínas, moderada em carboidratos, e um pouco acima em gorduras boas...

Aproveitei também para tentar me divertir, indo no parque, andando bastante de moto ( eu adoro ) ....

Nesses 4 aspectos, tomei religiosamente 2 caps de vit c p/ dia ao acordar + 2 caps de zma por dia quando fosse durmir

A água, para der certo, tomava 2 garrafinhas daquela de 500ml na parte da manhã, 2 na parte da tarde e 2 na parte da noite ás vezes tomava um pouco mais, pois bebo bastante água...

a dieta eu fui a um nutricionista esportivo e pesquisei também algumas coisas, ele não quis dar uma dieta com muita gordura, maaasss eu refiz a dieta na parte da gordura e investi em castanhas, comprei um óleo omegaTUDO ( 3, 6 , 9 sei la quais eram os numeros rsrs)....

E na parte da diversão, eu não tava tao aniamdo, mas tava focado em tentar me distrair depois do serviço 100% com bastante zueira mesmo....

um abraço!...

funcionou bem? gostaria de tentar usar o zma pra ver se melhora algo, estou me forçando a treinar também, quero terminar meu treino antes de dar uma parada... daqui uns 3/4 meses. Mas do jeito que está tá bem complicado. Sono o dia inteiro, junto com uma indisposição monstruosa. Sem falar que (agora que entrei no bulk) não obtive nenhum resultado: parece que ainda estou no cutting, estou perdendo peso dia após dia

[ImFool]

eu tb estava com isso..axo que tem varios fatores que devem ser considerados..o que eu vou fazer é dar um tempo nos treinos, uns 10 dias..tb estava usando cafeina qse todo dia e fazendo aej isso fode um pouco ao meu ver mas PRA MIM não é o ponto principal, mas agora nesse tempo que vou dar, continuarei usando cafeina, comecei ontem a usar ioimbina e vou continuar com o aej, e essa coisa de doce na dieta..tb sofro com isso, kkkkk, parece que o corpo não qer mais saber de proteina, kkkk mt engraçado, mas é só voltar a comer certinho que o corpo ja para ou diminui essa vontade de comer doce (na minha opnião)

mas só dando a minha visão sobre cafeina + ioimbina + aej e desgaste do SNC, COMIGO..isso não afeta em nada que eu possa sentir sabe? é mais psicologico mesmo, por exemplo qndo eu comecei com cafeina só ia conseguir dormir lá pelas 3 da manha, ai eu axei que era por causa da cafeina e tal...mas resolvi continuar usando, e com o tempo eu vi que eu nao conseguia dormir cedo pq ficava no pc a noite toda ai o sono não vinha ou pq eu passava o dia todo sem fazer nada e matava a facu, ai denoite não dava sono. A mesma coisa qndo eu tava na casa da minha namorada, eu axava 'pá hoje to na cafeina, vai dar akele up' e tinha dia que eu chegava, deitava no sofá pra ver um filme depois da facu a gente não fazia nada de tanto sono que eu tava, mesmo com a cafeina..então seila..NA MINHA opnião..é mais psicologico mesmo..já em outros dias tanto com ou sem cafeina do nada dava AQUELA instiga..ai eu fui perceber que é qndo eu to relaxado e qndo eu to ouvindo uma musica que eu curto, geralmente um psy..então seila..essa parada PRA MIM é mt de ordem psicologica, mas nada como um descanso da academia depois de uns 2 meses malhando, isso eu concordo

[Gusmão420]

Manda Tribulus que ajuda.

[]'s

Na verdade irá voltar ao normal sim, mais isso é apenas um jeito de mascarar o problema!

[StreetFighter]

Faça exame de testo livre...

Use suplementos com arginina melhora bastante, tanto a cansaço como libido...

Meu pai tava tomando Reforgan, a médica passou para ele tomar como se fosse veneno, para ele tomar muita água e não sei o que... o remédio é Aspartato de Arginina hauhfuashfua eu disse pro meu pai que era só aminoácido, que é o que tem em suplementos e melhora o sistema imunológico e recuperação muscular etc.

[Killluinati]

.

Editado Outubro 28, 2010 às 19:18 por Killluinati

[Killuminati]

A queda na sua libido pode estar relacionada a diversos fatores, como voce mesmo citou, estas passando por um momento de stress na sua vida e isso pode influenciar na sua libido...

Caso persista com a libido em baixa, voce deveria ir a um Urolugista, o qual deve pedir um exame de Testosterona Total, Testosterona Livre, Estradiol, LH e LDH.

Muitas vezes a testosterona em si pode estar alta, mas está sendo desencadeada em grande parte para o Estradiol o que pode lhe causar não somente baixa na libido mas tambem tendência a ginecomastia e aos demais efeitos colaterais de um ciclo anabolizante (o que não é o caso do topico)...

Tomar Tribulus quando se tem este desequilibrio hormonal apenas irá mascarar o problema, como disseram aqui no topico...

O Androsten ou Tribulus servirá para regular a sua parte hormonal da maneira correta, estabilizando assim a sua libido em um nivel decente.

Abraço!

Editado Outubro 28, 2010 às 21:33 por Killuminati

[D_Tox]

Por um lado é bom ver que tem mais gente passando por isso.

Bom, no treino tava sentindo que tava com falta de resistencia, apesar de estar com intervalo curto, na terceira ou quarta serie, pela quarta quinta repetição, já tava ,eio cansado, mais no supino isso.

vou da uma olhada sobre iombina. Pois é, já havia tomado terma pro (efedrina). e não tinha sentido nada de queda na libido, por isso não sabia o que podia ser. Ano passado tive uma queda também, ai mais na ereção mesmo, haha, libido nem tato, mas tava tomando finasterida e não me liguei, como tava treinando e correndo qase uma hora, e dieta low carb, achei que fosse isso. Ai no início do ano aconteceu de novo, mas quando tomei marax, ai parei voltou ao normal. DDepois arrisuqei no marax d novo e a mesma coisa. Ai acehi franol, de boa, mas de umas tres semanas pra ca, ta meio ruim o negocio, cansaço, libido baixa. Como disse, sempre achava bobagem isso, comigo tudo de boa, e libido e ereção a mil sempre, por isso que fiquei mais apavorado ainda. Acho que nem é tanto overtraining, mas SNc zoado mesmo, mas tem pouca infromação sobre isso. E dessa vez, ta demorando pra normaliza.

Como tenho plano de saúde, fui num endócrino, ele pediu testo e tal, e disse que ta de boa, se quiserem eu posto os resultados, mas o cara não disse do que pode ser, se tivesse pago ia ficar puto da vida, o cara só me deu dois levitra, haha.

Vou colher informações de voc|ês, ainda ais agora perto do verão parar com treinos e não poder usar estimulantes, mas por isso que não entendo, tava tomando 1 comp de franol só, e ano passado com aej, e d4 um por dia, mas alimentação boa e gluta (5 a 10g) não deu quedana libido, por isso que to preocupado e curioso para o que ser, se alguém tiver algo para me ajudar mais.

Como tenho plano, to pensando em ir num uro, só pra ver o que ele vai dizer, mas de repente vai ser como o endocrino (nada), mas como é plano não dá nada daí.

[frango4ever]

Fala galera.

Pois é, eu tenho tido o mesmo problema que o amigo acima...

Fiz o uso do Franol + Cafeína durante um tempo, cheguei a 2 comprimidos e de uns tempos pra cá tenho notado não só problemas com A libido mas também com a ereção...

Agendei uma consulta com o urologista, mas é pelo sus, ou seja daqui a uns 2 meses eu vou saber o que é ¬¬

Se alguém tiver uma novidade pra colaborar com um suposto tratamento, eu agradeceria.

Há-braços

[krebz]

A queda na sua libido pode estar relacionada a diversos fatores, como voce mesmo citou, estas passando por um momento de stress na sua vida e isso pode influenciar na sua libido...

Caso persista com a libido em baixa, voce deveria ir a um Urolugista, o qual deve pedir um exame de Testosterona Total, Testosterona Livre, Estradiol, LH e LDH.

Muitas vezes a testosterona em si pode estar alta, mas está sendo desencadeada em grande parte para o Estradiol o que pode lhe causar não somente baixa na libido mas tambem tendência a ginecomastia e aos demais efeitos colaterais de um ciclo anabolizante (o que não é o caso do topico)...

Tomar Tribulus quando se tem este desequilibrio hormonal apenas irá mascarar o problema, como disseram aqui no topico...

O Androsten ou Tribulus servirá para regular a sua parte hormonal da maneira correta, estabilizando assim a sua libido em um nivel decente.

Abraço!

Concordo com os exames, acho interessante também fazer um de Cortisol e Prolactina pois em niveis zuados (aumentados) podem diminuir a libido e dar uma canseira f*dida. Isso se conseguir umas guias com teu plano de saude pra não gasta um dinheirão pagando particular os exames

[D_Tox]

Cara, parei com a EC (apesar de não estar usando direto) dei um tempo nos treinos e tava normalizando, chegava perto da mina já tava a milhão, do nada dava uma duas ereções por dia, vontade de ir pro pc ver minas e tal, hehe. Ai comecei a tomar o oxyelite e dali a tres dias já baixou a libido e ereção de novo. Tenho pesquisado e vi sobre o cortisol também que não sabia que atrapalhava e agora vi coisas novas que não sabia aqui. Tenho plano e vou marcau uma consulta com o uro também, só não sei se falo que tomo muita cafeína ou levo o oxyE e digo que tomava franol. Fui num endocrino antes e o cara não falou nada, pediu exames e me me deu dois levitra só, vai se fXXX, e o problema ele não disse porque seria, disse só que a testo tava normal. E tipo, o oxy, tomei nos dois primeiros dias 1 comp ao dias, e no terceiro 2, e já senti uma queda. Estranho que antes já havia tomado termo, e não tinha acontecido isso.

[frango4ever]

Alguém já leu algo sobre o Clomid pra reestabelecer a normalidade da libido e ereção sem mesmo ter feito um ciclo de anabol's ?

Editado Novembro 22, 2010 às 17:47 por frango4ever

[badanha]

Overtraining é que nem bullyng, nunca teve uma palavra pra definir, depois que inventaram a palavra todo mundo sofre dessas coisas...

Pra entrar em overtraining tem que ser fooooooooooooodaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[LeandroTwin]

Cara, alguns suplementos que podem ajudar o seu SNC:

Complexo b - Não me lembro exatamente qual, mas tem uma vitamina b que ajuda a ''relaxar'' o cérebro.

ZMA - Teoricamente ajuda na libido e da um UP no sono.

Melatonina - Melhora a qualidade do sono, fazendo-o mais regenerador..

Abraço

[FRDR]

Overtraining é que nem bullyng, nunca teve uma palavra pra definir, depois que inventaram a palavra todo mundo sofre dessas coisas...

Pra entrar em overtraining tem que ser fooooooooooooodaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Verdade.

Pode ser overreaching. Passei por isso há uns dois meses também. E resolvi ficando um mês parado e agora estou periodizando meus treinos para não acontecer de novo.

[frango4ever]

O uso do ZMA ou o tribullus restabeleceria a libido E a ereção ?

Pelo o que eu estudei ambos só trariam o sex appeal a normalidade...

Pergunto novamente, o clomid poderia reestabelecer de forma melhor esse problema?

abraços

[hickmorais]

O uso do ZMA ou o tribullus restabeleceria a libido E a ereção ?

Pelo o que eu estudei ambos só trariam o sex appeal a normalidade...

Pergunto novamente, o clomid poderia reestabelecer de forma melhor esse problema?

abraços

cara, to fazendo tpc com clomid/tamox/tribulus e não ta adiantando muito...

só agora no final da tpc que ta melhorando, mas o pau não fica 100%, não faço mais ciclo de 10 semanas...

mas acho que a ereção está diretamente ligada na libido, se tu não ta muito afim de fazer, seu amigo ai não vai ajudar...

[frango4ever]

cara, to fazendo tpc com clomid/tamox/tribulus e não ta adiantando muito...

só agora no final da tpc que ta melhorando, mas o pau não fica 100%, não faço mais ciclo de 10 semanas...

mas acho que a ereção está diretamente ligada na libido, se tu não ta muito afim de fazer, seu amigo ai não vai ajudar...

O problema é que se você sabe que tem a possibilidade de falhar na ereção... obviamente você VAI falhar...

o problema físico inicial atrapalha o psicológico que destrói a base toda ...

Já pensei estar entrando em over, mas treino a 7 meses somente e faço um treino ABCDE por não suplementar e não me alimentar de forma 100% graças ao trabalho... Entrar em over não é tão fácil assim como já disseram ai.

Alguém mais aqui perdeu a libido e a ereção drasticamente ? Velho tenho 20 anos, to puto com essa porra já. Meu pai tem 53 e mete todo dia, complicado...

Abraços champz

[felipe.hand]

Overtraining é que nem bullyng, nunca teve uma palavra pra definir, depois que inventaram a palavra todo mundo sofre dessas coisas...

Pra entrar em overtraining tem que ser fooooooooooooodaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Pode cre, pra entra em over o cara tem que ser mto, mas mto foda meeeeesmooooo... Se nem maratonista que corre 50km todo santo dia, entra imagina trotando meia hora e fazendo 40 min de musculação... Mano, esquece esse negocio de overtraining. Quase certeza que isso é psicologico.

[D_Tox]

Cara, antes de isso acontecer comigo eu diria o mesmo, é psicológico, mas acontece que quando se acorda ou não se tem ereção total ou nenhuma e nem durante o dia ereção, e por exemplo, antes de eu estar com o uso de estimulantes (no meu caso acho que é isso, pq tava melhorando, ereções ao acordar, do nada também e perto da namorada) tava normal, depois diminuiu, parei com EC ai tava voltando ao normal, normal posso dizer, ai foi meter oxyE e foi-se as ereções do nada e libido. Como disse, estranho que antes já havia tomado outros termos e não aconteceu isso, ano passado mesmo.

[Cerebrovinny]

eu tenho quase ctz que isso é overtraining mesmo, eu tive essa merda e posso lhe afimar que não é psicologico pois eu fiz 1 mes de strip set cheguei a vumitar no agachamento, semana passada eu fiquei totalmente doente e o medico nao deu outra possibilidade a nao ser overtraining

[D_Tox]

No meu caso, acho que é os estimulantes do termo, mas como disse, com o uso de outros (de um mais recente que da pra comparar) não aconteceu o mesmo que com o oxyE.