@DriWellness: Aêeeeeee mais uma vai ciclar agora!!! Fiquei com minha OX 2 semanas em casa antes de começar a tomar!! Tava com medo acredita??!!! Obrigada por acompanhar viu?!!! Bjuxxxxxxx

Já treino a algum tempo, mas confesso que sempre fui meio pé atrás com ciclos e talz, mas depois de ver os relatos aki e conversar com algumas meninas que já ciclaram, vi que não é nenhum bicho de 7 cabeças . Sorte pra nós!

Ebaaaaaaaaaaaaa

Fotos fotos fotos! hahaha

É só colocar anexada, logo abaixo da caixinha onde vc digita o post, entendeu? hehehe

@DriWellness: Boa sorte pra nós!!!!!

@Kiaa: Vou postar as fotos agora!!

Ai, gente tô morrendo de vergonha!!!!!!

vou postar e depois de uns dias vou apagar tá?!! daí no fim coloco de novo o antes e depois...

Não reparem na má qualidade das fotos, é que tirei com o cel, pois minha câmera estragou!! Ahh... como não sei tirar os fundos das fotos, dei uma pixada nelas pelo paint mesmo!! kkkkkkk

Bjuxx

Editado 9/12/2010 às 11:32 12/9, 2010 por Lizzy (veja o histórico de edições)

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Vai ficar mara com o ciclo!!

Apagar as fotos depois pq? Que neura é essa mulher? Rsrsrs

Bjux!

seu treino você já postou no tópico Lizzy?

Fiquei curioso.

Abraço.

OI Lizzy,

Agora sim heim...

p.s: essa moça do seu avatar parece a Bruna Surfistinha rs*

bjs

@Kiaa: Não é neura amiga, é precaução!!

@Pingo: não postei meu treino aqui, mas até sábado posto pq meu instrutor tá fazendo umas alterações essa semana.

@Janinha: Bruna surfistinha??? Vou já trocar esse avatar!!

Gente, até q enfim a dor de cabeça chata passou!!!!!!!!!!!!!

Bjuxxxxxx

Opa acompanhando, eu ja fiz ciclo de oxan tive otimos ganhos... qual lab? eu usei o manipulado, bons ganhos ai pra você ;D

KKKK Não era pra trocar não... só um coments, mas q parecia parecia.

Já ta colocando em prática a dieta?

bjs

Oi Lizzi,

Entendo sua precaução quanto às fotos. Nesse aspecto, sou bem parecida com vc.

Não sou mestra em dieta, mas espero que esteja usando o arroz integral. Eu tiraria o mel do pós treino e colocaria dextrose. Há quem fale bem do mel, mas não é a mesma coisa. E cadê a ceia? Acredito em uma caseína ou proteína time release nesse horário, combinado com castanha do pará ou algo semelhante.

Boa sorte no ciclo.

Será que sou a única que não sei usar a tabela do Junior_Dnz?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem o sistema do Fernando tbm, calculei a minha por lá!

Bem fácil de usar!!

Off - Pa, já estava sentindo sua falta aqui! Tava sumidinha! Rrsrs

Bjux!

@Raphaxd: Obrigada por acompanhar!! Minha Ox é da Biopharmacy (acho q é assim q escreve)rssss

@Janinha: Já tô colocando a dieta em prática sim!!

@Fefe: Q Bom ver vc por aqui!! Sou uma admiradora sua!!Olha, infelizmente o arroz não é integral!! Por causa de uns problemas tecnicos almoço na casa da minha mãe e ela só faz arroz normal mesmo!! Tb gostaria q fosse integral, mas paciencia né?!! Qto a ceia, eu nem faõ pq durmo muito cedo! No máximo dez horas!!

@Pa Prut: Então, qtos aos carbs, prefiro deixar assim mesmo, pq eu ganhei 3 kilos em 3 meses qdo aumentei eles, e veio muita fat, não quero ganhar mais fat não! rsss... mesmo q isso comprometa um pouco o crescimento! Não ligo de ganhar menos peso desde q seja peso magro..rsssss... Qto á dieta, eu tenho ela toda calculada pelo sistema do Fernandowns, mas nem coloquei, pq não pretendo mudá-la...coloquei aqui mais pq o pessoal pediu, á nivel de informação mesmo!! claro q todos podem opinar, mas vai ser dificil eu mudar...rsssss...Obrigada por acompanhar!!! Gostei muito dos resultados do seu ciclo viu?!! Vc me conhece?? de onde?? kkkkkkk Bjuxxxxxxx

@Kiaa: Eu tenho essa outra tabela aí mas nunca nem tentei mecher nela, então posso dizer q não sei tb!! kkkkk

@Kia

Eu tb nao sei usar a tabela.

bjs Lizzy.

Oi Lizzy

Eu também tenho alguns probleminhas com o carbo, mas agora acho q. consegui resolver, to cozinhando o macarrão integral e deixando na geladeira, vc pode medir mais ou menos uma xícara de chá bem cheia, e ai vc pode picar um tomate e cebola da uma refogada com azeita e manda tudo junto fica muito bom, ele vai te sustentar mais e não vai te engordar.

Quanto ao jantar, acho q. vc deve eliminar todo o carbo, já q. vc dormi muito perto do jantar, e a idéia da Fefe em entrar com o time realise acho otima, eu uso o da probiotica pro muscle com leite de soja Ades original, pelo menos uns 200 ml.

Bjs

Carol

Oi Carol!!

Então inicialmemte eu tinha pensado em tirar os carbs do jantar, mas qdo conversei com a Janinha, ela me abriu os olhos q meu jantar é meu pós treino sólido e q tirar os carbs dessa refeição não é legal!! Por isso tirei dos lanches e deixei esse!! Então qt ao macarrão eu faço isso as vezes sim, cozinho e coloco na geladeira!!

Bjuxx

Só acho que um time release é muito caro,quase 100 dinheiros,dá pra mim não.

Uso albumina,ovos cozidos ou uma lata de atua na ceia

Oi Lizzy!

Sou nova aqui, me cadastrei essa semana e gostei muito do pessoal, muita gente participando e sempre dispostos a ajudar. Já li todos os relatos femininos e agora vou poder acompanhar o seu. Boa sorte, espero que consiga atingir o seu objetivo!

@Chun_li: verdade, o time release é caro mesmo!! kkk... Nos dias q durmo mais tarde, eu tomo albumina mesmo!

@Anna: Seja bem vinda e obrigada por acompanhar!!

Relatando:

Colaterais: A irritação e dor de cabeça foram embora mesmo!! O nariz continua oleoso, e até agora só isso de colaterias mesmo.

Força: Ontem treinei inferiores e vi q realmente muinha força tá um pouquinho maior, pois senti mais faciladade na cadeira extensora q eu odeio!! rssssss

Medidas: aparente mente tá a mesma coisa, mas tô sentindo minha perna e gluteos mais duros. Pode ser só impressão tb!! sásado vou dar uma conferida nas medidas...

Lizzy

Seria bom vc se pesar pelo menos a cada 15 dias, pq caso seu peso não esteja mudando, vc teria uma noção p/ mudar a dieta!

Bjux!

Sim, vou me pesar tb, e tava pensando nisso mesmo: depois de uns 15 dias!!

Bjuxx

Cheguei atrasada! Mas vou acompanhar. Comecei meu ciclo (ox 20mg) dia 09/10/10 e também estou tendo uma dorzinha de cabeça e ficando um pouco irritada, de resto tá tudo tranks. Bons ganhos pra gente!!

Um dos meu primeiros posts aqui no forum. Acompanhando.

@Verônica: Seja bem vinda!! Chegou atrasada não!! ainda no na 1ª semana como vc!! Boa sorte pra gente!!!

@Luissa: Obrigada por acompanhar!!!

@Pa Prut: Bem q eu queria ter uma vizinha ou pelo menos uma amiga real marombeira!! Aqui todos acham q sou doida, neurótica!! kkkkkkkk Acho a vc tá certa, vou me pesar toda semana mesmo!! Bjuxx

Relatando:

Até agora tudo bem... Tô sentido uma sensibilidade maior "lá" e nos mamilos (é normal??)rssss... Acho q meu seio diminui tb (lembrei do relato da PP)... mas por enquanto só isso de diferente!!! Vou me pesar e me medir essa semana pra ver como anda os ganhos.

Bom fim de semana á todos!!

Seio diminuiu?

Morro de medo disso tbm..

E com certeza o Stano vai fazer o mesmo comigo!

SILICONE URGENTE!

Eu tenho muita vontade de fazer um ciclo, mas meu maior medo é esse, ainda mais pq tenho seio grande e assim o estrago pode ser maior, imagina um monte de pele sobrando... A minha dúvida é se um tempo após o seio volta ao normal, pq se for assim até dá para arriscar sem se preocupar com o silicone. A diferença foi muito grande Lizzy???

Eu tenho muita vontade de fazer um ciclo, mas meu maior medo é esse, ainda mais pq tenho seio grande e assim o estrago pode ser maior, imagina um monte de pele sobrando... A minha dúvida é se um tempo após o seio volta ao normal, pq se for assim até dá para arriscar sem se preocupar com o silicone. A diferença foi muito grande Lizzy???

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Eu até penso em ciclar com oxa, mas meus seios vão sumir.

eu já perdi muito desde que comecei a treinar... silicone eu sou medrosa, nao tenho coragem de encarar uma cirurgia.

@Kiaa, @Pa prut, @Anna, @Janinha:

Então, não dimuniu tanto não, mas achei menos volumoso sim!! Mas assim, não tem pele sobrando, nada, tô achando ele até bonitinho assim menos volumoso!! kkk.. Eu acho lindo seio pequeno, e se diminuir um pouquinho mais não vou achar tão ruim não!! kkk...

Mas sabem o q pode ser tb?!! essa semana meu treino mudou e meu instrutor capricho no treino de peitoral, antes eu fazia só o supino inclinado e agora faço: supino reto, depois inclinado e depois crucifixo! Fiquei com dor no peitoral a semana toda!!! Daí associado com a Oxan, com certeza vai dar uma boa diminuida!

Por enquanto ainda não penso em silicone não, mas vamos ver até o q acontece né?!! sou medrosa pra cirurgias afff....

bjuxx

Hum..

Então pode ser isso mesmo Lizzy!

Aiii seu eu tivesse $$ com certeza colocaria silicone e faria uma lipo! hahaha

Tbm morro de medo de cirurgias, mas ia criar coragem na marra! kkkkkkk

Bjux!

Que bom então Lizzy!! Se vc prefere assim é o que vale. E também se diminuir muito pode ser que depois volte, o que importa é atingir seu objetivo com o ciclo. E aí, conferiu as medidas e o peso??? Já mudou alguma coisa?