Pô eu quero logo chegar nessa marca o foda que além disso tenho que pegar mais algum peso pra consolidar durante um tempo e fazer um cutting mantendo meu peso em 3 dígitos, vai demorar um pouco e a correria da vida só atrapalha !

+vc vai chegar la,lembro da epoca q eu relatava direto vc sempre tava

tbm suplementando etc...só traçar objetivo e não desistir

Nunca tinha pego 100kg.. no ultimo off parei nos 97kg hehehe

Vamo que vamo

Abraço

Com certeza, to curtindo bastante!

Fiquei meio besta mesmo quando vi o ponteiro bater nos 100 redondinho.. kkkkkkkk

DIA 22 (31 de agosto)

Ontem treinei costas... voltei a fazer terra (lombar tava zuada), voltei bem leve e fazendo ele em ultimo exercicio hehe

Quando peguei a barra e subi a primeira... deu uma felicidade tão grande, pois terra é um dos meus exercicios favoritos!!! Apesar de eu voltar com bem pouca carga kkkkk

Consegui aumentar 1 barrinha (5kgs) no pulley nuca =]]].

Libido ta estabilizando mais agora (ta alta pra cacete, nem tem como subir mais natural eu acho kkkkkkkkkkkkkkkkkk)

mérito seu chegar nos 100kg...tem hora q estabiliza libido mesmo pois se não quem q aguenta?

qdo usei 2500,mg tribulus +3200,mg pfaffia paniculata e zma ano passado e até relatei

talocoooo,dava 12hs todo tempo kkkk,sensibilidade chegava encomodar as vezes,

na academia tinha q evitar ir de calça de nylon kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

opa acompanhando vo mandar uma TT tambem =)

https://www.bodybuilding.com/store/now/tribulus.html sera que é um bom TT? hehe

Chacall teria algum problema se eu fazer essa combinação de suplementos? (TT Maca Peruana Açai concentrado e L.Argina) ??? abraços

opa Leandro bons ganhos pra tu ae =) ae nao peguei plasmajet nao peguei o nano vapor em capsulas ja mandei 6capsulas desde o 1dia kkkk abraços e bons ganhos ae =)

poder pode...+ereção vai te encomodar demais durante o dia pois os tres

pegam nessa parte aiuhiauahiuaau

alguem sabe me dizer de quanto em quanto tempo pra tomar caps....eu ia tomar 6 tb....+ refeiçoes sólidas são só 5,e de manha faço desjejun as 7 ....1 lanche as 8:45 e o outro as 10:30

sempre recomendei fazer divisão 2x no maximo 3x/dia...

leandro dividiu bem+vezes e ta ajudando,vai de cada um

Nunca tinha pego 100kg.. no ultimo off parei nos 97kg hehehe

Vamo que vamo

Abraço

Eu jurava que já li vc falando que pessou 100kg, tanto que seu irmão falou pra continuar com o peso e nem fazer aquele cutting de antes, mas acho que confudi um pouco...

De qualquer maneira, agora chegou nos 100kg e 100kg são 100kg

+vc vai chegar la,lembro da epoca q eu relatava direto vc sempre tava

tbm suplementando etc...só traçar objetivo e não desistir

Vc sabe principalmente come é aquela situação, agora paro e faço cutting ou cresço mais um pouco que estou mais perto da minha meta.

Agora como to fazendo muitos aeróbicos e estudando mto to numa estagnação foda, pelo menos to mantendo o peso e a qualidade tá melhorando muito.

opa acompanhando vo mandar uma TT tambem =)

https://www.bodybuild...w/tribulus.html sera que é um bom TT? hehe

Chacall teria algum problema se eu fazer essa combinação de suplementos? (TT Maca Peruana Açai concentrado e L.Argina) ??? abraços

opa Leandro bons ganhos pra tu ae =) ae nao peguei plasmajet nao peguei o nano vapor em capsulas ja mandei 6capsulas desde o 1dia kkkk abraços e bons ganhos ae =)

Não conheço esse TT..

TT e Maca Peruana... tu quer virar uma máquina de sexo kkkkkkkkkkk

Pretendo testar esse Nano Vapor, ta gostando??

Abraço

Leandrão, voltei com o TT agora...

Comecei hje com 1,5g...

Vou terminar com 3g!

Vamo q vamo, parabens pelos 100kg brother!

Abração!

Da uma mini relatada ae hehehe

Valeu maninho

Abraço

Menos descanso entre as "séries" e esse exercicio ninguém quer treinar menos de 60 minutos e praticar até atingir a "falha" né não!? kkk

Brincadeiras a parte, to acompanhando também. Vou testar em outubro TT.

Mata uma curiosidade manw, os ovos da sua dieta você come todos cozidos? São quantos no total? Todos inteiros?

flw, wabrass

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

São 15 ovos cozidos, como todos inteiros...

Mas eu troquei, a antepenultima eu voltei a por carbo... ae eu como só as claras (meia caxinha de aveia + 8 claras + 200ml de iogurte)

Então na verdade agora são 10 ovos e 8 claras, tudo cozido..

Vo até atualizar lá hehehe

Abraço

alguem sabe me dizer de quanto em quanto tempo pra tomar caps....eu ia tomar 6 tb....+ refeiçoes sólidas são só 5,e de manha faço desjejun as 7 ....1 lanche as 8:45 e o outro as 10:30

Divide durante o dia, 1 a cada x horas, nao precisa ser com refeições. Ou faz como o Chacall falou, 2 ou 3 tomadas durante o dia.

Abraço

Fala Leandro.. tranquilo?

Cara.. tenho uma duvida...

Peguei uma TT tbm... 500mg

Como eh a primeira vez que vou tomar, tem algum problema começar direto com 3g?

Ou é melhor ir aumentando a dose gradualmente? 1,5...2,0...2,5...3....?

Abraços!

Acredito que não, pode começar na dosagem máxima.

Abraço

Eu jurava que já li vc falando que pessou 100kg, tanto que seu irmão falou pra continuar com o peso e nem fazer aquele cutting de antes, mas acho que confudi um pouco...

De qualquer maneira, agora chegou nos 100kg e 100kg são 100kg

Vc sabe principalmente come é aquela situação, agora paro e faço cutting ou cresço mais um pouco que estou mais perto da minha meta.

Agora como to fazendo muitos aeróbicos e estudando mto to numa estagnação foda, pelo menos to mantendo o peso e a qualidade tá melhorando muito.

Heheheh, cheguei agora mesmo. Meu irmao tinha falado aquilo pq tava quase nos 40cm de braço e nao nos 100kg heheheh

Abraço

Leandro que isso maquina do sexo nada kkkk é que to usando halodrol liquigels novedexXT e nano vapor em capsulas uahauaha ae quero usar isso na minha tpc pra garantir(to naquele cutting la) e garantir que fique tudo bem com meu menino kkk e se der um "up" no menino ta bom tambem (libido a mais nunca é dmais by "chacall") kkkk

sobre o nano vapor curti ele sim mandei 6caps desde o 1dia não senti as tremedeiras que o povo fala fui de boa pra academia me deu foi concentração focus hehe em mim lembro o No-Shotgun =) que eu aprovei tambem porem o nano vapor me pareceu superior abraços

alguem ja uso tt da luna ervas? vlw

Leandro que isso maquina do sexo nada kkkk é que to usando halodrol liquigels novedexXT e nano vapor em capsulas uahauaha ae quero usar isso na minha tpc pra garantir(to naquele cutting la) e garantir que fique tudo bem com meu menino kkk e se der um "up" no menino ta bom tambem (libido a mais nunca é dmais by "chacall") kkkk

sobre o nano vapor curti ele sim mandei 6caps desde o 1dia não senti as tremedeiras que o povo fala fui de boa pra academia me deu foi concentração focus hehe em mim lembro o No-Shotgun =) que eu aprovei tambem porem o nano vapor me pareceu superior abraços

kkkkkkkkkk entendi... nao vejo problemas em misturar nao!

To querendo testar outro NO viu... mas sempre acabo pegando o shotgun kkkkkkkkkk

Abraço

alguem ja uso tt da luna ervas? vlw

Nao conheço..

Abraço

alguem ja uso tt da luna ervas? vlw

Já usei! Mas não vou fazer propaganda senão acaba com os negócios do CHACALLL kkkkkkk.

************

Leandrão,

Eu vi que lá em cima vc pediu para fazer um mini-relato hehehehe.

Cara primeiro dia e segundo dia foi aquele negócio, vc dorme a noite inteira com o negócio nos "trinks", ainda nao notei nada no treino!

O mais bizarro foi ontem , indo embora do trampo com uma colega de trabalho, comecei a pensar numas besteiras e o bicho ficou animado no metro... isso foi TENSO! ahahah!

Abração e segue firme

Já usei! Mas não vou fazer propaganda senão acaba com os negócios do CHACALLL kkkkkkk.

************

Leandrão,

Eu vi que lá em cima vc pediu para fazer um mini-relato hehehehe.

Cara primeiro dia e segundo dia foi aquele negócio, vc dorme a noite inteira com o negócio nos "trinks", ainda nao notei nada no treino!

O mais bizarro foi ontem , indo embora do trampo com uma colega de trabalho, comecei a pensar numas besteiras e o bicho ficou animado no metro... isso foi TENSO! ahahah!

Abração e segue firme

É, isso aconteceu comigo tambem... qualquer mulherzinha que passa já da aquela vontade de pular em cima kkkkkkkkkkkkkk

Abraço, bons ganhos!!

DIA 25 (3 de setembro)

Ontem eu treinei pernas e como alguns sabem eu tava com lombar leosinada... entao voltei com agachamento tem pouco tempo. Tava tão empolgado que resolvi fazer 2 agachamentos livres no mesmo dia! O normal e o sumô... mesmo assim nao satisfeito fui lá e fiz um drop-set no segundo agachamento...

Nossa, HARDCORE é pouco pra falar hehehe... adorei. Hoje minhas pernas tão doendo demais.. pqp kkkkkkk

Recomendo... mas é bom ter ajuda pq eu quase falhei hehe

Ontem consegui aumentar peso na extensora

Seguindo o relato e pensando qual vai ser o meu próximo suplemento agora que vou voltar a treinar depois de quase 1 mês parado por causa de uma cirurgia.

Pelo que eu li até agora o tribulus tem um custo beneficio até que interessante.

Leandro..

Algum problema dividir 3g em 3x ao dia??

2 cap de manhã.. 2 a tarde... e mais 2 a noite??

E qual o tempo minimo vc acha que da pra sentir os resultados?

Começo a tomar a minha amanhã.. =D

Oi Leandro! Vou acompanhar aqui tbm!

Que legal que aumentou a disposição, pretendo usar brevemente.

Estou acompanhando a Fefe tbm!

Beijinhos

Mii*

Oi Leandro! Vou acompanhar aqui tbm!

Que legal que aumentou a disposição, pretendo usar brevemente.

Estou acompanhando a Fefe tbm!

Beijinhos

Mii*

Seguindo o relato e pensando qual vai ser o meu próximo suplemento agora que vou voltar a treinar depois de quase 1 mês parado por causa de uma cirurgia.

Pelo que eu li até agora o tribulus tem um custo beneficio até que interessante.

Sim, to curtindo usar ele... serviu muito bem como uma ''tpc'' do shotgun =]

Sem falar nas coisas que só ele proporciona.

Abraço

Leandro..

Algum problema dividir 3g em 3x ao dia??

2 cap de manhã.. 2 a tarde... e mais 2 a noite??

E qual o tempo minimo vc acha que da pra sentir os resultados?

Começo a tomar a minha amanhã.. =D

Não, o proprio Chacall me recomendou tomar assim!

Eu comecei a sentir os efeitos no final da primeira semana e foi subindo até a segunda semana, depois deu uma estabilizada.

Abraço

Oi Leandro! Vou acompanhar aqui tbm!

Que legal que aumentou a disposição, pretendo usar brevemente.

Estou acompanhando a Fefe tbm!

Beijinhos

Mii*

Oi Mii, acompanha sim... to curtindo o produto! Obrigadoo

Beijos

DIA 28 (6 de setembro)

Os efeitos do TT deu uma estabilizada agora (tambem.. se subisse mais a libido eu tava perdido kkkkkkkkkkk)

Vou trocar a divisão do treino!

Segunda - Peito / Biceps / Antebraço

Terça - Quadriceps / Panturrilha

Quarta - OFF

Quinta - Ombro / Triceps / Abdomen

Sexta - Costas / Posterior da coxa / Panturrilha

Essa divisão foi o craw69 que mandou pro meu irmão, ae ontem eu tava conversando com ele, achei interessante e resolvi usar, faz muito tempo que tava no ABCD comunzão mesmo!

O unico problema é que segunda feira fica bem volumoso hehe.

Atrasado, porem acompanhando aqui Leandrão...

Abração

Valeu brother...

Ontem eu comecei o treino novo, curti. Tive que dar uma abaixada nas cargas de biceps, pq o crucifixo pega um pouco né.. e eu ainda fiz drop-set.. ai embasso tudo kkkkkkkk.

Gostei da divisão que o craw69 recomendou =]

Abraço

com essa divisão o trapézio se treina em que dia brother ?

acompanhando !

abraço's

Eu nao treino trapézio... faço de vez em nunca com costas. Tenho ele bem desproporcional já hahaha.

Aqui uma foto de julho (essa do meu avatar não é atual, é do ultimo cutting)

Favor nao reparar nessas florzinhas do espelho kkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço galera

porra leandro, esse flor assustou! hahahahaha

porra cara que foto desgraçada hauahuah

Essa foto do avatar é do final do cut ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei da flor e de cuéca pqp,podia ter nos poupado né hahaha

trapézio bom mano,parece eu tem facilidade,o meu é grande pacas

ta legal relato

shauHSAUhsuahSUHua

Q isso mano! podia ter cortado a parte da cueca! ninguem precisava ver isso!

Brincadeiras a parte to curtindo seu relato!

Vc achou q além do libido ter aumentado e o ganho de massa? Alguma medida aumentou?

Quem me dera ter facilidade de trapézio a ponto de não precisar nem treina-lo!

Abraço.

Que isso hein, nem prescisa treinar o trapezio mesmo ;P

Acompanhando.

porra leandro, esse flor assustou! hahahahaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porra cara que foto desgraçada hauahuah

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Essa foto do avatar é do final do cut ?

Sim!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei da flor e de cuéca pqp,podia ter nos poupado né hahaha

trapézio bom mano,parece eu tem facilidade,o meu é grande pacas

ta legal relato

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk era a unica que eu tinha aqui no celular..

Essa foto é Julho!

shauHSAUhsuahSUHua

Q isso mano! podia ter cortado a parte da cueca! ninguem precisava ver isso!

Brincadeiras a parte to curtindo seu relato!

Vc achou q além do libido ter aumentado e o ganho de massa? Alguma medida aumentou?

Quem me dera ter facilidade de trapézio a ponto de não precisar nem treina-lo!

Abraço.

Devia ter feito isso mesmo viu kkkkkkkkkkkkkkkk

É bom que da uma animada no relato: Olha lá o relato do Leandro, tem foto de cueca kkkkkkkkkkkkkk

Cara de braço foi 0,5cm até agora.. e não deu 1 mes.. pro nivel que eu to ta ótimo!

Trapézio eu fiz 2 encolhimentos nos ultimos 6 meses...

Mas é foda viu mano, por que eu fico com muita vontade de treinar ele... adoro os exercicios e não posso fazer se não fica muito desproporcional

Que isso hein, nem prescisa treinar o trapezio mesmo ;P

Acompanhando.

Eu tenho uma foto aqui super antiga... e olha como ta o trapézio. Foto de fevereiro!!!

Abraço pra geral

Acompanhando aqui, e poxa, seu trapézio tá grande mesmo, tá igual o meu aqui.

Eu tenho uma foto aqui super antiga... e olha como ta o trapézio. Foto de fevereiro!!!

Abraço pra geral

Q ISSO MANO!

Já tinha visto algumas fotos suas, mais essa daí fico mto doida.

Trapézio nervoso ein!

Abraço.

PQP! Trapézio Ta Grandão eim.

Continua Firme ae

Abraço

Tá um toro de trapezio

Quais os exercícios que vc faz no treino para o trapezio???????

um dia eu chego num trapezio desses.

abço.

Porra, queria eu ter essa facilidade pra trapézio, faço sempre dois exercícios, três se contar remada alta. :S

Acompanhando aqui, e poxa, seu trapézio tá grande mesmo, tá igual o meu aqui.

O foda é que algumas camisetas ficam mais curtas pq o trapézio deixa lá em cima kkkkkkk

Legal é que com blusa de frio aparece

Abraço

Q ISSO MANO!

Já tinha visto algumas fotos suas, mais essa daí fico mto doida.

Trapézio nervoso ein!

Abraço.

kkkkkkkkk tava quente essa foto ai.. hehehe

Abraço

PQP! Trapézio Ta Grandão eim.

Continua Firme ae

Abraço

Valeu gigante... um dia pego sua altura só com trapézio kkkkkkkkkkkkkk

Abraço

Tá um toro de trapezio

Quais os exercícios que vc faz no treino para o trapezio???????

um dia eu chego num trapezio desses.

abço.

Agora nao treino mais... mas quando treinava só fazia o básico.. encolhimento com halteres e remada alta..

Hoje faço um encolhimento a cada uns 2 meses só pra manter.. faço com barra mesmo (60kg cada lado kkkkkkkkk)

Meu irmao que faz uns exercicios meio loucos.. ele faz encolhimento por tras barra.. ele diz que é bem legal

Vai chega sim mano, é nois

Abraço

Porra, queria eu ter essa facilidade pra trapézio, faço sempre dois exercícios, três se contar remada alta. :S

Em compensação peito é foda.. desenho dele é feio.. =/

Abraço