Seguinte galera,sou iniciante e treino faz 5 meses,mas tenho algumas duvidas quanto a treinamento,por exemplo minha ficha tem dias A e B,ok,8 aparelhos por tipo,tenho aumentado meu peso e tudo mais,só q só dava pra eu ir 3 dias na semana,mas agora eu vo poder ir todo o dia,qual seria o melhor tipo de treino pra mim?

e tipo,tem gente q passa horas na academia treina abcde,como isso é possivel?

agradeço!

por vc n ter tanto tempo assim acho melhor vc fazer um treino tipo o meu... abc, aí vc faz "abcab" na primeira semana, depois na segunda faz "cabca" e na terceira faz "bcabc" e depois volta o ciclo... eu to curtindo os resultados... ou então vc faz abc duas vezes, mais eu pelo menos n curto isso pq tenho a impressão que n da pra discançar muito fazendo isso, mas enfim... pesquise os treinos da galera e vc olha bem oq é melhor pra vc ;]

por vc n ter tanto tempo assim acho melhor vc fazer um treino tipo o meu... abc, aí vc faz "abcab" na primeira semana, depois na segunda faz "cabca" e na terceira faz "bcabc" e depois volta o ciclo... eu to curtindo os resultados... ou então vc faz abc duas vezes, mais eu pelo menos n curto isso pq tenho a impressão que n da pra discançar muito fazendo isso, mas enfim... pesquise os treinos da galera e vc olha bem oq é melhor pra vc ;]

Valeu mano

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

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Esse é seu terceiro tópico sem pesquisa.