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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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    VENCI A ANOREXIA NERVOSA   Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.   Passaram-se 5 anos sem errar nenh

  • Thiago Scabbia
    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

  • NaehJ
    NaehJ

    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

Postado

Não sou forte, mas tenho minha evolução...

Antes: (Não riam, hahaha)

Altura 179cm

Peso - 51kg

Braço - 21cm

Perna - 39cm

Toráx - 78cm

BF - 6%

Tempo de treino - 2 anos

Alimentação sempre foi uma merda, final desse ano que conheci o fórum e aprendi a me alimentar.

Suplementos zero.

antesms.jpg

Depois:

Altura 183cm

Peso - 73kg

Braço - 34cm

Perna - 53cm

Toráx - 105cm

BF - 10%

18688775.jpg

img0609km.jpg

É isso, abraços a todos e bom treino.

Postado

Boa evolução mas da mais atenção no peito ta meio estranho.

NO PAIN NO GAIN...

"Ser derrubado não é o fracasso, fracasso é quando você não dá a volta por cima"

Postado

Me analizam porfavor , quero sabe se estou indo no caminho certo *--*

antes

braço relaxado 24cm

braço contraido 28cm

peito 88cm

anti-braço 26,5cm

peso 59kg

3 messes de dedicaçao total e fiquei assim

braço relaxado 28cm

braço contraido 32cm

peito 91,5cm

anti-braço 27,5cm

peso 67kg

poe foto pra noix poder avaliar xD

Não sou forte, mas tenho minha evolução...

Antes: (Não riam, hahaha)

Altura 179cm

Peso - 51kg

Braço - 21cm

Perna - 39cm

Toráx - 78cm

BF - 6%

Tempo de treino - 2 anos

Alimentação sempre foi uma merda, final desse ano que conheci o fórum e aprendi a me alimentar.

Suplementos zero.

antesms.jpg

Depois:

Altura 183cm

Peso - 73kg

Braço - 34cm

Perna - 53cm

Toráx - 105cm

BF - 10%

18688775.jpg

img0609km.jpg

É isso, abraços a todos e bom treino.

ta dahora mas se tivesse suplementado tava pra ficar maior xD

Editado por LuizBodyZika (veja o histórico de edições)

NO PAIN NO GAIN

Meo Diario de Treino

Postado

Pessoal evoluiu bacana e ser alto e magro é horrivel mesmo xDD

2 anos de treino, suplementação mês sim e dois mêses não. (Sabe como é né?!, de menor não tem dinheiro pra nada.)

2008

vareta.th.jpg

2009

2009setembroombrodeltoi.th.jpg

2009setembro010.th.jpg

2010 Janeiro

2010r.th.jpg

e essa do perfil <

Shape legal man fico bom agr bola pra frente NO PAIN, NO GAIN

NO PAIN NO GAIN

Meo Diario de Treino

Postado

Bela evoluçao.

Achei q vc era endo Bibiano,agora q ví q é ecto.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

boa evolução bibiano,uma pena é essa genetica pra peito aí que estraga tudo,mas gogo que ta melhorando

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

bibinho evoluiu bem mesmo

mas pra peito nao eh genetica ruim nao eh genetica ZERO mesmo ahuahauaauauah pq o triceps ta show entao concerteza vc treina peito

Propaganda não autorizada.

Postado

boa evolução bibiano,uma pena é essa genetica pra peito aí que estraga tudo,mas gogo que ta melhorando

O peito não achei ruim não .

NO PAIN, NO GAIN !

luta-livre-fail-1.gif

Postado

treino há 8 anos mas devido as varias lesões nos ultimos dois anos larguei mão da dieta e passei a tomar cerveja 4x por semana...tinha 58kg quando comecei a malhar (encontrarei alguma foto com roupa para fazer um before / middle / after (estou ripando até o carnaval)

muita gordura...zero alcool até o carnaval pelo menos...

minhas medidas postei aqui: Clique aqui

antes do carnaval postarei o AFTER...fiquei de cara com o MIDDLE que tirei terça a noite, muito gordo hehehe

Postado

Boas evoluções.

Pena eu não ter foto de antes...

Comecei com 18 parei dois anos e to com 25. :|

Editado por Flex W. (veja o histórico de edições)

Postado

Nada ele ainda é motoboy isso é q é o pior kkkkkkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

então galera, tenho 15 anos, vou começar a academia essa semana, me acho mtmtmt frango, e depois de alguns meses eu posto os resultados.

a partir do 2°/3° mês vou tomar, no shotgun v3 + way protein + creatina + dextrozz.

  • 2 semanas depois...
Postado

Veja pelo lado bom, pelomenos ele não disse QUERATINA :lol: :lol:

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

    •
    • 1 mês depois...
    Postado

    Antes (a uns 2, 3 anos atrás) nao achei nenhuma foto sem camiseta.. mas da pra ver pela grossura do braço, que era só o chassi do grilo. kkkkkkkkkkk

    6442526-1.jpg

    eueobinho21.jpg

    Atual (ainda falta abaixar muito esse BF, mas tive um ganho razoável até)

    DSC06379-Cpia-Cpia.jpg

    DSC06385-Cpia-Cpia.jpg

    DSC06384-Cpia2.jpg

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