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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Que isso, de boa parceiro.

A questão é: é um começo :D

Daqui a 30 dias estarei novamente pondo fotos, ai os resultados vão começar a ficar um tantinho mais evidentes!

Abraços!

Na minha opiniao vc ta mto encanado com fotos cara. Faz seu treino e segue sua dieta, vc não engordou tudo isso em 3 meses.. da tempo ao tempo.. relaxa e daqui uns 3 , 4 meses vc tira uma foto pra ter mudança..

é igual vc ir 1x por dia na balança pesar.. jaja vc ta louco...

Know Pain Know Gain

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    • Rithy_m
      Rithy_m

      Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

    • Usuario1234
      Usuario1234

      Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

    • leonardooosouza
      leonardooosouza

      Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

    Imagens Postadas

    Postado

    Na minha opiniao vc ta mto encanado com fotos cara. Faz seu treino e segue sua dieta, vc não engordou tudo isso em 3 meses.. da tempo ao tempo.. relaxa e daqui uns 3 , 4 meses vc tira uma foto pra ter mudança..

    é igual vc ir 1x por dia na balança pesar.. jaja vc ta louco...

    Tranquilo, man...

    Valeu pelos toques ae, é que to bem animado com o resultado que to fazendo, daí...

    Enfim

    Vou esperar mais.

    Abraços.

    "[...] taught never to retreat, never to surrender. [...]"

    Postado

    Tranquilo, man...

    Valeu pelos toques ae, é que to bem animado com o resultado que to fazendo, daí...

    Enfim

    Vou esperar mais.

    Abraços.

    Acima de tudo treine para você , pense em você, e siga firme!

    Postado

    Tranquilo, man...

    Valeu pelos toques ae, é que to bem animado com o resultado que to fazendo, daí...

    Enfim

    Vou esperar mais.

    Abraços.

    Ta certo.

    Digo isso porque em dezembro eu estava com 127 kg, cheguei a 93kg em março. Hoje to com 99 kg, ganhei 6kg de MM em 5 meses, não é muito mas quem é gordinho sabe o significado de ganhar peso sem ser gordura.

    No meu caso, eu me pesava 1x a cada 2 semanas.. não tem coisa melhor que vc olhar na balança e ver que perdeu 2,3,4 kg em 15 dias..

    Boa sorte!

    Know Pain Know Gain

    Postado

    Entendo... O esquema é que eu me pesei só duas vezes nessas 3 semanas que malhei (de uma foto pra outra)

    Atualmente eu estou evitando me pesar, tbm...

    Valeu ae, brotheres.

    E sim, eu estou fazendo isso por mim, acima de tudo!

    Tudo nosso.

    Bons treinos,

    Abraços

    "[...] taught never to retreat, never to surrender. [...]"

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Segue a minha tranformação,entrando em treinamento de força agora pra outro cutting daqui 2 meses

    MARÇO:

    46989284.jpg

    AGOSTO:

    1212m.jpg

    Editado por Cabelo. (veja o histórico de edições)

    _____________________________________

    Se não tornar seus sonhos realidade, a realidade

    os levará embora.

    Postado

    nossa cabelo

    outra pessoa

    asiehasega

    parabéens

    pessoal com força de vontade (:

    Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

    ME SIGAM -> 

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

    Postado

    Minha vez:

    54evxc.gif

    2zhfx1s.gif

    2meyic1.jpg

    2i7wsg0.jpg

    Isso é só o começo num tá nem perto da metade...

    "A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

    Provérbios 13:12

    edcorney-190x300.jpg

    "A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

    "O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Street fighter ql sua altura?

    1,75

    "A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

    Provérbios 13:12

    edcorney-190x300.jpg

    "A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

    "O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Gostei muito do tópico! Essa determinação que eu vi em cada me motiva até mesmo meu problema sendo o oposto, ou seja, sou um cambitinho!

    Postado

    MInha vez galera

    primeira fotuu aiii 130 kg

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAABn349IO4-QTjgTAO4njwMuj-qkIOksVYQLbh2Q1zgOyEY5uoSmhGrH2j5_1ZNTTDqCoUK47OywtDNoGGDGXemAAm1T1UM8p8vYT-Yb0sQjhqr71brEqC1Lq.jpg

    segunda 115 kg

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAKxLyDgx6bkawiSv-wHpsGYME6zFmQK4lYDaEI1BarSK7fY8WkItH93HfOzw5S9noPS8y7mzHZj7Cp_Ym3NQOAcAm1T1UGaBwVbUKTq828odqyT_dcNxUgJA.jpg

    terceira sequei pra diabo 93 kg

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAF9YXDR1sAK6GDxGJeqcbj0dqyKOOqM5IQ5TffPJw12qRtQUGS7S5hs5ZuhP3OmjYzaWOjlnOJlhdJ7c1SrtxuIAm1T1UPUCvK3-RLBjbQJvHrDI9SszLq5t.jpg

    dpois treino hard core minha altura e 1,90 viu galera ehHEHEH

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OQAAAG-ZayBx8ohxM_1zUHXfYPQ93GqJuOcHyBOkZmQewkOcDY1RrP9yc48WPQks1XLfeNkwdAYU1HmY6YMBm26Jqg4Am1T1UFHZMIUkR2WlSuM3muoUiVpiCpMM.jpg

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OQAAAAmtDaMNXjy2YIAs1ce9tPoXllZlXIt5-YlyR48uHqdJwWBeCRSyQzy6bAUDdXSVlQKt0WryZ-fPY5_CxlyF4BkAm1T1UB7H-nUIiTm5wqIdYEyEk4ycRXJE.jpg

    https://images.orkut.com/orkut/photos/OQAAANByAjfdxQJNZEulBJvY_Id4jIR_sWNbyqAJK4tbtgJK9vnoRvpDu1Kx3m_CMu3ORx0j3E8aQEfgT2F4VgSPytQAm1T1UCFeuYccfojZcz--GJXl5krJ8UeG.jpg

    so falta eu peder a maldita pochete ehIUHEUIHEUIHEIU

    abraçooo galeraa

    http://www.youtube.com/watch?v=6DvJPQLky9Q
    Postado

    Minha transformação aí, ta mais ou menos, mas to no caminho!

    BOA.JPG

    você tem o mesmo problema que eu não desenvolvo o peitoral na parte que dive os dois

    Postado

    Ótimo post, grande motivação, em breve postarei minhas fotos. É impressão minha ou quase todo mundo pensa primeiro em secar pra depois "crescer seco"? Com algumas exceções (Santiago e Vitao) a grande maioria tá mais preocupado é em emagrecer e não em crescer.

    Abraço a todos.

    Fé e treino.

    "Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

    Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

    Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

    Postado

    Esse tópico me motiva.

    Obrigada a todos! Breve postarei as minhas também. Continuem firmes

    (:

    Postado

    sim, sim as transformações mais impressionantes são dos gordinhos, considerando com o magros é so começar e gogo bulkin :P

    todos de parabens vamo que vamo, eu era gordinho tbm e hj to lutando pra arrumar meu corpo, depois posto fotos aki :]

    Postado

    sim, sim as transformações mais impressionantes são dos gordinhos, considerando com o magros é so começar e gogo bulkin :P

    todos de parabens vamo que vamo, eu era gordinho tbm e hj to lutando pra arrumar meu corpo, depois posto fotos aki :]

    fala como se fosse facil ganha 1kg

    Postado

    fala como se fosse facil ganha 1kg

    tipo na boa, do MEU ponto de vista começar magro eh muito melhor do que começar obeso, quando se é gordinho jah começa meio que num cutting que eh muito dificil principalmente pra quem ainda está iniciando, e uma dieta pra ganho de massa eh relativamente mais prazerosa do que uma pra emagrecer. Fora que ficar com um corpo bonito quando se é magro eh mais facil, é so comparar esse tópico com o topico de quem começou magro, os mlk la jah fica grande e definido, muitas vezes nem passam pelo cutting. ENFIM, so quem já foi gordo e esteve "fora dos padrões" sabe como é ter uma maldita facilidade em acumular gordura.

    EDUNANET

    Boa evolução cara, acho que seria legal se dedicar um pouco mais nos abdominais, ta meio flácido ainda la em baixo, abraço.

    Editado por Caiocsn (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Olá família Hipertrofia.org!

    Vou postar algumas fotos da minha evolução nesses últimos 3 anos! Comecei minha luta em 2007 quando descobri que estava com pressão, colesterol e vários outros alterados, tinha na época 23 anos e já estava na faixa de risco coronário devido ao grande acúmulo de gordura na minha circunferência abdominal, na época com 112cm.

    Cheguei a pesar 110kg.

    Minha estatura é 1,81cm.

    Tinha como objetivo, baixar ao máximo meu BF e só depois pensar em hipertrofia.

    2007

    [img"]https://img840.imageshack.us/img840/6038/2007gp.jpg [/img"]

    Já tinha começado a minha dieta, na época com 1.400 kcal

    2007

    [img"]https://img826.imageshack.us/img826/3306/20072e.jpg[/img"]

    Esta foto tirei 10 meses após o início da minha dieta, acabei com 28kg!! Em muitos momentos a luta é difícil e um companheiro ajuda muito, aí foi meu irmão que entrou comigo na dieta! Ele perdeu 32kg!

    2008

    [img"]https://img210.imageshack.us/img210/1329/2008lu.jpg[/img"]

    Já tinha chegado ao meu peso pretendido que era 82kg e comecei a focar hipertrofia

    2008

    [img"]https://img405.imageshack.us/img405/612/23072008011.jpg[/img"]

    Essas são o orgulho do trabalho, ao todo levei aproximadamente 1 ano pra secar e completos 2 para "crescer".

    2010

    [img"]https://img839.imageshack.us/img839/6427/14072010069.jpg[/img"]

    [img"]https://img408.imageshack.us/img408/324/14072010082.jpg[/img"]

    [img"]https://img405.imageshack.us/img405/2245/14072010077.jpg[/img"]

    Galera, a luta para nós que éramos mais gordinhos parece ser muito mais difícil que para os ectos, só nós sabemos o quanto é difícil resistir a tentações e vontades!

    PARABENIZO A TODOS!!!Tanto aos ex gordinhos que descobrimos como a vida muda após nossa luta e aos demais que focam um objetivo e lutam com disciplina e força!

    Nossa jornada é longa e vamo que vamo!!!

    Editado por thiagogsi (veja o histórico de edições)

    Postado

    hsuahsuahusha....

    tudo bem a gente aqui num tem preconceito naum....

    :D

    brincadeiras a parte, evolução, show...parabéénnss!!

    "E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

    Rocky Balboa

    Postado

    hsuahsuahusha....

    tudo bem a gente aqui num tem preconceito naum....

    :D

    brincadeiras a parte, evolução, show...parabéénnss!!

    Hahahaha.....eu já esperava as piadinhas!rsrs

    É meu irmão galera, as bibas de plantão podem desanimar minha praia é outra!

    Po meu rei, e esse cara aí deitado na cama atrás de você hein?

    Meu irmão, mas não se empolga não, ele nem gosta de biba!

    Postado

    agora sim, ta explicado!!

    desculpe a brincadeira...

    Parabéns, de verdade brother, evoluiu muito bem!

    "E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

    Rocky Balboa

    Postado

    agora sim, ta explicado!!

    desculpe a brincadeira...

    Parabéns, de verdade brother, evoluiu muito bem!

    Valeu amigo, acho que serve de estímulo pra galera que tá na luta pra mudar o shape!

    Valeu!

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