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Postado

Primeira postagem nesse tópico aqui, vou estragar o tópico, mas tá aí kkkk

Primeira vez que faço teste de 1 repetição máxima.

109kg *1 rep

Pesando 75,5 +ou-

Isso foi na segunda-feira, ontem tentei de novo, a primeira saiu mais fácil, e a segunda quase subiu

    • Postado
    Em 05/04/2025 em 14:45, ricardinhoinho disse:

    Nas próximas vezes vou gravar!! Não tenho muito o costume de gravar pq treino em academia lotada(Esperto Fit 18-20h), mas isso vai mudar!

    Eu ando pegando esse horário dela de vez em quando. Um inferninho mesmo hehe. Até diminui as gravações também. Vou começar a ir mais cedo e voltar a gravar mais. Tem movimento que nem sei se ainda está aceitável.

    • 1 mês depois...
    • 2 semanas depois...
    Postado
    • Este é um post popular.

    Desculpe aos senhores por poluir novamente esse tópico com PRs ridículos, mas apenas deixando registrado minha primeira tentativa com 200kg> no terra.

    Qualidade merda na imagem, para combinar com a qualidade dos meus lifts.

    95 cada lado + barra 👍.

    Editado por ra.rhim

    • Postado
    Em 23/05/2025 em 17:46, ra.rhim disse:

    Desculpe aos senhores por poluir novamente esse tópico com PRs ridículos, mas apenas deixando registrado minha primeira tentativa com 200kg> no terra.

    Qualidade merda na imagem, para combinar com a qualidade dos meus lifts.

    95 cada lado + barra 👍.

    O brabo tem nome: Ra

    E sobrenome: Rhim

    • 3 meses depois...
    • 1 mês depois...

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