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Editado 13/08/2017 às 00:22 08/13, 2017 por KelvinTanaka (veja o histórico de edições)

afinal é preiso ciclar ou não?Cada um diz uma coisa.Tem alguem q toma sem ciclar por aqui?Tipo 6 meses,12 meses?,

Eu vi um negócio q a creatina da prolab dá problema nos rins,pela alta quantidade d cromo.Alguem comfirma?,

Nao precisa.

Eu tomo sem ciclar, ja tomei 1kg direto. E foi da Prolab.

Prolab nao tem cromo, vc escutou errado (e bem errado).

Abraço

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Editado 13/08/2017 às 00:22 08/13, 2017 por KelvinTanaka (veja o histórico de edições)

tenho sempre tomado a creatina da universal, só que minha irmã veio da Belgica e trouxe uma da Scitec Nutrition...vamos ver qual é...bons treinos

Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?

Boa tarde,

amigos, hoje adquiri uma creatina da marca Neonutri meu instrutor disse que é muito boa, porem tenho uma duvida sobra quando tomala, junto com ela vem um dosador de 1,5g ele me disse para tomar as 3g sendo um dosador misturado no malto durante o treino e um logo apos finalizar o treino, oq axam ?

abraço

Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?

prolab

Boa tarde,

amigos, hoje adquiri uma creatina da marca Neonutri meu instrutor disse que é muito boa, porem tenho uma duvida sobra quando tomala, junto com ela vem um dosador de 1,5g ele me disse para tomar as 3g sendo um dosador misturado no malto durante o treino e um logo apos finalizar o treino, oq axam ?

abraço

tome 5g no pós-treino, apenas.

prolab

tome 5g no pós-treino, apenas.

obrigado pela resposta, mais deveria fazer saturação? e ciclar por quanto tempo?

abraço.

obrigado pela resposta, mais deveria fazer saturação? e ciclar por quanto tempo?

abraço.

Saturação é bem polêmica. Tem gente que diz que sim e gente que diz não ser necessária. EU prefiro com saturação, com 5g 4 vezes ao dia ( desjejum, pós-treino, lanche e ceia).

1 mês sim outro não OU no máximo 2 meses sim 1 não.

Sem dúvidas as melhores são UNIVERSAL / PROLAB.

Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?

Tanto faz!

Abraço

obrigado pela resposta, mais deveria fazer saturação? e ciclar por quanto tempo?

abraço.

Saturação é bem polêmica. Tem gente que diz que sim e gente que diz não ser necessária. EU prefiro com saturação, com 5g 4 vezes ao dia ( desjejum, pós-treino, lanche e ceia).

1 mês sim outro não OU no máximo 2 meses sim 1 não.

CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE.

Abraço

"CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE."

Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?

Se a pessoa já tiver problemas renais sim, se não tiver não tem problemas nenhum usar direto.

Tem algumas pesquisas de médio a longo prazo com creatina e não aconteceu nada na pressão sanguinea, rim e figado dos usuários (que eram saudaveis no caso, sem qualquer problema prévio)

Entendi, vlw

"CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE."

Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?

Estudos mostram que uma pessoa perfeitamente saúdavel usando uma dose adequada não terá problemas e pode consumir creatina direto! Claro, ingerindo bastante água.

Abraço

Estudos mostram que uma pessoa perfeitamente saúdavel usando uma dose adequada não terá problemas e pode consumir creatina direto! Claro, ingerindo bastante água.

Abraço

ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.

edit:

Tanto faz!

Abraço

a textura da universal é uma merda. dissolve mal pra caralho na água. sem falar que nos USA o único produto que realmente vende bem é o Animal. na MINHA opinião, Universal aqui é modismo.

Editado 1/10/2010 às 20:23 10/1, 2010 por Gibbon (veja o histórico de edições)

ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.

edit:

a textura da universal é uma merda. dissolve mal pra caralho na água. sem falar que nos USA o único produto que realmente vende bem é o Animal. na MINHA opinião, Universal aqui é modismo.

Acho que você comprou a creatina estragada/falsa , já tomei prolab e dymatize e em termos de solubilidade universal>>> all

Editado 2/10/2010 às 04:02 10/2, 2010 por filipelb (veja o histórico de edições)

ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.

Sim, porém a produção se restabelece a niveis normais MUITO rapido na ausencia da creatina vinda de fora.

Abraço

ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.

Se tu realmente confia no expert que ti disse isso , segue ele então ué.

Não vai ser um comentário de alguém do fórum que deveria te fazer mudar de opinião.

Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?

para MIM funcionou melhor a da universal

abçs

Se tu realmente confia no expert que ti disse isso , segue ele então ué.

Não vai ser um comentário de alguém do fórum que deveria te fazer mudar de opinião.

E quem disse que vou mudar de opinião meu filho? Só estou dialogando com o leandro. Gostaria de ler o que ele tem a dizer.

Inclusive, era assunto de A e B, não sei nem por que tais te metendo se ninguém tava falando com você.

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Editado 13/08/2017 às 00:22 08/13, 2017 por KelvinTanaka (veja o histórico de edições)

Então a produção volta ao normal assim q para,diferente dos esteroides?LeandroTwin,vc tem a fonte disso ai?

Uma dúvida,eu tomo só nos dias d treino né?Eu jogo basquete,eu devo tomar depois d qualquer atividade física ou só depois da academia?

Cara nao me lembro a fonte, mas lembro que era segura.. se achar juro que posto aqui e te mando uma mp

Creatina se toma todos os dias!

Abraço

Vou testar a Higher Power, comprei um 1kg no BB, parece que vende bem por lá. Alguém já usou?

Galera, comprei uma crea de 500g da Univeral no SupplementCentral.com a mais ou menos um mes e chegou hoje, mas to com uma duvida... O lacre interno é esse mesmo?

Obrigado!

a de 200g vem com lacre prateado (metalico)de 500g nunca comprei.

Galera, comprei uma crea de 500g da Univeral no SupplementCentral.com a mais ou menos um mes e chegou hoje, mas to com uma duvida... O lacre interno é esse mesmo?

Obrigado!

relaxa que o Sup. Central é de confiança, eles não mandam suplemento pirateado

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Editado 13/08/2017 às 00:21 08/13, 2017 por KelvinTanaka (veja o histórico de edições)

Já sentiram resultados notáveis sem fazer a fase de saturação?Tem os msmo resultados, apenas demora mais para sentir os efeitos, nd de mais.

eu como mta carne,falam q o corpo absorve 5 gramas por dia,então uma parte q eu consumo em um dia irá ser jogada fora se eu consumir 5 gramas ao dia do pote? Para vc obter 5g de creatina é preciso comer 1Kg de carne. Se achar melhor use menos.

Abraço.

Alguém pode me informar onde posso encontrar Creatina da Universal ou Prolab aqui no Rio de Janeiro??????