Boa noite

 

Tenho 8 meses de treino. Gostaria de saber onde devo melhorar ? 

Iniciei com 60 kg 01/01/2018

Agora com 67 kg 

1,75

Editado 19/08/2018 às 21:49 08/19, 2018 por antonio201327
Aprendi a colocar foto (veja o histórico de edições)

Biotipo é uma bobagem, só no brasil ainda repassam esse tipo de bobagem como se fosse verdade.

 

O resultado está bom. Como está as pernas e panturrilhas?

seu biotipo é Negromorfo kkkkkk. Teve uma evolução bacana. 

Parabéns irmão. Evoluiu demais! A evolução inicial é sempre a melhor. Agora veio com razoável facilidade, mas de agora pra frente vai ser necessário mais estudo e disciplina para que a taxa de evolução não diminua significativamente. Quando você iniciou a academia, iniciou simultaneamente uma dieta?

 

Onde evoluir/focar? Em local nenhum. Por sorte, ou não, você tá com certa simetria considerável, pelo menos em superior. Portanto, mantenha dessa maneira: você não tem um braço menor em relação ao peitoral como eu tenho, ou etc., então, não há motivo para focar em um grupo muscular no momento. Continue malhando intensamente todos os grupos.

 

Obs.: você não pôs fotos das pernas, mas espero que esteja malhando-as. Um dos piores erros dos iniciantes hoje em dia são pessoas que começam sem malhar perna e passam anos pra consertar a desproporção.

Vlw men, tmj hein

 

#TeamFechadoComOL

Editado 19/08/2018 às 22:23 08/19, 2018 por Tocantinense (veja o histórico de edições)

53 minutos atrás, Tocantinense disse:

Parabéns irmão. Evoluiu demais! A evolução inicial é sempre a melhor. Agora veio com razoável facilidade, mas de agora pra frente vai ser necessário mais estudo e disciplina para que a taxa de evolução não diminua significativamente. Quando você iniciou a academia, iniciou simultaneamente uma dieta?

 

Onde evoluir/focar? Em local nenhum. Por sorte, ou não, você tá com certa simetria considerável, pelo menos em superior. Portanto, mantenha dessa maneira: você não tem um braço menor em relação ao peitoral como eu tenho, ou etc., então, não há motivo para focar em um grupo muscular no momento. Continue malhando intensamente todos os grupos.

 

Obs.: você não pôs fotos das pernas, mas espero que esteja malhando-as. Um dos piores erros dos iniciantes hoje em dia são pessoas que começam sem malhar perna e passam anos pra consertar a desproporção.

Vlw men, tmj hein

 

#TeamFechadoComOL

Valeu bro !

Infelizmente não. Comecei a treinar em 2017 mas não me alimentava direito, só no inicio do ano mesmo que eu comecei a fazer a dieta. Eu acredito que poderia estar bem mais pesado, mas por questão financeira mesma não deu. Espero terminar o ano com 74/75 kg.

Boa evolução, faltou mostras as pernas rsrsrs

Está crescendo bem proporcional, continue com o que está fazendo que esse é o caminho.

Abraço e bons resultados!!