Não sei se já postaram mas gosto muito dessa frase

"Eu Leio, eu estudo, eu suplemento, eu treino!"

Nós só vivemos 1 vez, então não desperdiçe a vida bebendo, usando drogas, ficando em casa, Não. Levante-se, vá lá, torne-se o maior, o mais forte, o mais rico, o mais famoso, o mais conhecido. Seja quem quer ser e não quem os outros querem que seja. Quem não quer o seu bem, não é seu amigo. Mostre para as pessoas que SERÁ cada vez mais do q elas acreditam que não seria. Então Cumpra seus objetivos, viva seus sonhos e vontades, não deixe de fazer o que quer por 1 hora de prazer. Não deixe de treinar para sair com a galera e enxer a cara. Pois esse dia sem treino e essa bebida, vão te prejudicar mto amanha. Priorise: Ser forte, alcançar seus objetivos e viver para sempre bem consigo mesmo. Ou ser fraco, não ter alcançado nem um objetivo nem um sonho, estar de mal tanto com seu corpo quanto com sua mente e com uma vida infeliz para o fim dos tempos. NÃO DESISTA NUNCA! SEJA O MELHOR. PQ ENQUANTO ESTÁ ENXENDO O BUCHO DE CACHAÇA. EU ESTOU LÁ, TREINANDO E ME ALIMENTANDO COMO UM MONSTRO PARA QUE NO FUTURO VIRE O MAIOR E MAIS FORTE DE TODOS!

Acabei de criar kkkkk

"Treine ou fique igual o Ronaldo"

"As pessoas me perguntam, da onde você tira tanta força, simplesmente respondo: da mente. e elas ficam se perguntando da mente? eu digo: e sim da mente. e só encontrar o meio termo entre a raiva e serenidade, você achando esse ponto você terá uma força incrível"

Frases que leio todo dia ao acordar:

"De duas, uma, ou tu treina até achar que a pele vai rasgar ou até não conseguir respirar mais."

"...Se vc foi na academia e não tem nada doendo, volta e faz tudo de novo"

"AAAAA ta doendo? Belezaaaa, faz mais duas então!!!"

O corpo e uma máquina, o que você vai usar como combustível?

"Mesmo que o suor escureça minha vista, os gritos me ensurdeçam e o cansaço tente me derrubar, amanhã estarei de volta, uma nova guerra, uma nova batalha, a sede de vencer se torna animalesca e minha força...bruta ! Esse é o meu dia... Onde eu travo minhas batalhas e venço, determinado, sagaz e com garra...pronto para executar o último movimento, mas sempre sedento por... MAIS UM DIA DE TREINO!"

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."

"Campeões não são feitos em academias. Campeões são feitos de algo que eles têm profundamente dentro de si — um desejo, um sonho, uma visão." (Muhammad Ali)

“A dor não avisa quando você deve parar. A dor é a pouca voz em sua cabeça que tenta impedi-lo porque ela sabe se você continuar você vai mudar. Não deixe que isso o impeça de ser quem você pode ser. Exaustão diz quando você deve parar. Você só vai chegar ao seu limite quando você poder ir mais longe.”

Espero que sirva de motivação para alguem

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"Hj é um dia d descanso, descanso do treino apenas, a dieta continua, hj é domingo, não estou animado com isso, td's os dias q acompanho minha dieta de forma correta aumento um tijolo em minha casa, e eu vejo na mesa, um monte de guloseimas, vc tem de construir sua casa com tijolos firmes, e se eu me desviar do foco estarei comendo merda, não é esse meu objetivo". By: Rafael Santana – 26/06/2011

espero que gostem

att

BigD

A Jornada de Frank Mcgrath

comer comer,é o melhor pra poder crescer o/

Ótimas frases para motivação.

" Dor: Os Fracos a temem; Os Normais a suportam e Os Fortes a procuram!!!"

" Dor: Os Fracos a temem; Os Normais a suportam e Os Fortes a procuram!!!"

Gostei, ta até no meu perfil e msn agora.

Como dizia o homem:

"Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto".

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente. Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia".

Arnold Schwarzenegeer

Campeões não desistem, o corpo pode falhar, mas a mente nunca.

O importante para um bom treino é se sentir gigante, se você se sente grande por dentro, você pode!

Derrota é um preço que eu não estou disposto a pagar!

Para ser unicos temos que fazer coisas unicas .

"para de fazer academia, não consigo mais bater em você"

Dita por um gordo tetudo que me batia as vezes na epoca da escola xD

"È chorar na academia, pra poder sorrir na praia"

Até os genios foram chamados de loucos,mas nem por isso perderam seu valor.

" Quer Ficar Bonito ? Compra um Espelho ou então va pra um clinica de Estética! "

O Frango Chegar e comenta com seu instrutor Monstro, " Que Academia linda Cheias de Espelhos "

O Instrutor Responde Não é pra ficar se olhando e sim Corrigir os movimentos Frangote!

"O músculo não está acostumado a levantar nove, dez, onze ou doze vezes o mesmo peso.

Então, atravessar essa barreira de dor,faz com que os músculos cresçam.

Uns sentem dores nos músculos e continuam,sem parar,e as últimas das três ou quatro repetições,é que fazem com que os músculos cresçam.

E isso é que separa um campeão de alguém que não é.

Se puder atravessar a barreira da dor, poderá chegar a ser um campeão.

Se não pode, esqueça.

E isso é o que falta a grande maioria, garra.

Garra para entrar e dizer: 'Vou chegar até o final, custe o que custar'.

Me machuco, e se caio...Não tenho medo de desmaiar numa academia...porque eu sei que pode acontecer.

Muitas vezes eu vomitei enquanto treinava.

Mas não importa, porque vale a pena!!!"

Palavras ditas pelo mestre Arnold no filme/documentário: pumping iron

acho que a mais motivante... e sempre que eu to nas ultimas .. nao aguentando mais nem uma repetição eu penso....

"Go hard or Go Home".....

Para mim, a vida consiste em estar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, subir, alcançar, conquistar.

"Peso leve, peso leve, dá pra fazer de boa, vamo lá que é peso leve..!"

eu sempre repito isso várias vezes antes de fazer qualquer série, me ajuda bastante.

Nada mais a dizer, apenas:

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte.A vida é crescer!!!"

- Mike Mentzer

Hoje senhores, eu estou honrado de ter treinado vocês. Mais honrado ainda de ter colocado vocês no campo de batalha. Mas ainda existe mais uma honra à ser concedida à vocês, que é a resposta que vem com a pergunta: QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Estão certos, e quero que vocês se lembrem disso durante todo esse jogo. Eu vou conquistar o que ainda não foi conquistado! A derrota não será minha crença. Eu vou acreditar no que os outros têm dúvidas. Vou sempre me esforçar por prestígio, honra e respeito do meu time. Eu treinei minha mente e o meu corpo irá segui-la! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Eu vou reconhecer o fato de que meus adversários não esperam que eu vença, mas eu nunca me renderei! Fraqueza não estará no meu coração! Eu vou olhar para os meus companheiros, para aqueles que me trouxeram para este mundo e para aqueles que me treinaram e vou pegar a força que vem deles! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Eu terei prazer em sair para o campo de batalha. E eu vou me mover e fazer tudo que eu puder. E eu vou alcançar meu campo de batalha por todos os meios à minha disposição. E quando eu chegar lá, vou chegar violentamente. Eu vou rasgar o coração do meu inimigo e deixá-lo sangrando no chaõ, porque ele não pode me parar! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Do meu lado eu tenho os meus companheiros. Companheiros que estiveram comigo nos momentos bons e ruins, através do sacrifício, do sangue, do suor e de lágrimas. Nunca vou deixá-los cair! Nunca vou decepcioná-los! E eu nunca vou deixar um inimigo para trás! Porque nossos adversários não conhecem meu coração! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Ninguém vai me negar. Ninguém vai me desafiar. E ninguém vai dizer quem, o que eu sou e o que devo ser! A crença vai mudar meu mundo! Ela move continentes e países, e colocou o homem na Lua! E vai me carregar nessa batalha! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

"Derrota, "Recuar" não estão nas minhas palavras. Eu não entendo essas definições. Eu não entendo quando as coisas dão errado. Eu não entendo erros. Mas eu entendo isso: eu entendo "vitória" e eu entendo "nunca se entregar". Não importa o quão ruim as coisas vão, meu coração e minha mente irão carregar meu corpo quando os meus membros estiverem fracos demais. QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

Hoje é "O Dia". Não amanhã, não na próxima semana! Mas hoje! Aqui e agora! Na sua casa e no seu lar! QUEM SOU EU? EU SOU UM CAMPEÃO!

A história vai se lembrar de mim! E eu não tenho que me preocupar se ela será gentil. EU VOU ME DEFINIR! Eu vou escrever minhas próprias glórias! E ninguém vai me dizer o que posso e o que não posso ser! Eu nunca irei pra casa! Não sem dar tudo aquilo que tenho! PORQUE QUEM SOU EU?! EU SOU UM CAMPEÃO!!!!

Discurso do treinador Flowers.

O mais top! Me arrepio sempre que vejo esse vídeo!

Tem uma frase que sempre me dá um animo,vi essa frase há uns 5 anos quando começei a treinar,a frase é Assim: A Fraqueza perecerá,pois a vida só aprecia os fortes!!!

Editado 15/10/2011 às 22:07 10/15, 2011 por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

”Somente a dor pode lhe tornar forte”

Ivan j. Z.(eu)

Frango: Sua refeição pós treino é um Trio Protein e uma banana, cabe no seu bolso.

Monstro: Sua refeição pós treino são duas doses de Whey, 200g de Maltodextrina e 4 bananas, e você leva dentro dentro de um saco de lixo para academia.

Muito boa essa Leandro..

Tópico incrível demais..agradeço muito a todos que contribuiram!!

Deixo aqui a minha parte..

Quando eu vejo um doce, alguma coisa que pode me desviar do caminho, algo que só vai me levar pra baixo..eu paro, as vezes fico que nem um idiota olhando pro nada e pensando..''o quanto você quer ser melhor? quer muito ou quer pouco? ninguém disse que ia ser fácil..'' e assim sigo em frente..força, vamos nessa..

Abraços.