[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Postado 31/01/2015 às 04:16 01/31, 2015

na boa, vai secar e depois faz um bulk limpo

continuo bulk ou nao galera, 1.77, to pesando 81.

Treinar me faz viver, e isso e minha vida!!!

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Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
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Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado 31/01/2015 às 09:56 01/31, 2015

na boa, vai secar e depois faz um bulk limpo

continuo bulk ou nao galera, 1.77, to pesando 81.

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/

DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/

Postado 31/01/2015 às 11:20 01/31, 2015

E ae pessoal, e o seguinte eu mecho pelo celular, entao nao tenho os mesmos recursos que no computador...

Se às fotos tiverem errada me desculpe..

Medidas:

Altura -1,71

Peso : 72 Kg

braço esquerdo/direito: 36 cntm.

Segue abaixo:

"BULKING OU CULTTING "?

https://i58.tinypic.com/28srcjp.jpg

https://i61.tinypic.com/2q06dqe.jpg

https://i58.tinypic.com/2ntclxc.jpg

Postado 31/01/2015 às 11:28 01/31, 2015

Se for você no seu avatar, mandaria bulk... Não dá para ver as fotos.

Editado 31/01/2015 às 11:28 01/31, 2015 por dfaria

Postado 31/01/2015 às 12:00 01/31, 2015

Essa do avatar mesmo pois nao sei hospedar a imagem direito, nao tenho muita experiência....

Acha que devo mandar bulk? Bf Tá Em 11%

Postado 31/01/2015 às 12:01 01/31, 2015

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

Valeu amio to tentando ganha mais limpo possível.

E ae pessoal, e o seguinte eu mecho pelo celular, entao nao tenho os mesmos recursos que no computador...

Se às fotos tiverem errada me desculpe..

Medidas:

Altura -1,71

Peso : 72 Kg

braço esquerdo/direito: 36 cntm.

Segue abaixo:

"BULKING OU CULTTING "?

https://i58.tinypic.com/28srcjp.jpg

https://i61.tinypic.com/2q06dqe.jpg

https://i58.tinypic.com/2ntclxc.jpg

Cara se vc for o do avatar pode ir pro bulk tranquilo

Treinar me faz viver, e isso e minha vida!!!

Postado 31/01/2015 às 12:29 01/31, 2015

mais a minha duvida e que eu tenho um aspecto roliço nao tenho quase nenhuma definiçao, mesmo assim e melhor fazer bulk?

Postado 31/01/2015 às 12:37 01/31, 2015

Você não parece roliço... BF está baixo e você ainda não tem muita massa muscular, invista num bulk e desligue do bf depois pensa nisso

Postado 31/01/2015 às 12:53 01/31, 2015

A sim entendi, vou meter um bulk entao.... valeu brigadao hsueue

Postado 31/01/2015 às 14:03 01/31, 2015

Bulking Limpo ou Cutting?

Eu não sei se devo fazer um cutting pra perder um pouco de gordura e depois fazer um bulking, ou se posso mandar direto um bulking limpo.. O que acham?

Atual: 1,84m e 88kg

Objetivo:

Posso fazer um bulk limpo então?

TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/

DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/

Postado 31/01/2015 às 21:00 01/31, 2015

Posso fazer um bulk limpo então?

bulking para quem é natural é sempre limpo. Manda bala.

"Tava ciclanu Testogar + Deca Grega + Dianabol Russa + Winstrol Depot. Resultados muito bons, em 3 meses ganhei 90 agulhadas.

Próximo vai ser tudo da GC! #ContatoDeConfiançaCTZ #FicaGrandePorra #EsmagaQueCresce #VemMonstro #ToDeOleoNesseBiceps"

San37 reagiu a isso
1

Postado 3/02/2015 às 19:01 02/3, 2015

Boa tarde galera, gostaria da orientação de vocês se devo bulkar ou cutting, tenho 26 anos e 18%bf 1,78 altura, estou comecando a treinar agora, gostaria de sugestão de dieta, obrigado abraços

meu obj é crescer e tirar essa pança

Postado 3/02/2015 às 19:57 02/3, 2015

Bulking limpo.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

MUTANO2015 reagiu a isso
1

Postado 4/02/2015 às 12:50 02/4, 2015

Bulking limpo.

Resposta pra mi Hisagi ?

Postado 4/02/2015 às 12:55 02/4, 2015

Resposta pra mi Hisagi ?

Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting.

Editado 4/02/2015 às 12:56 02/4, 2015 por Hisagi

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

MUTANO2015 reagiu a isso
1

Postado 4/02/2015 às 18:33 02/4, 2015

Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting.

vlw

Postado 4/02/2015 às 21:06 02/4, 2015

Vocês mandam meter bulking mesmo quando os caras tem tipo 18% de BF, quando eles tem pouca massa muscular? Não é melhor dar uma secada (não vai perder muita massa já que não tem) e depois crescer?

33---------33 no supino sem ajudante

45---------45 com ajudante

60---------60 com dois ajudantes

60---------80 com um ajudante na esquerda e dois na direita

35---------130 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

20---------20 de braços cruzados com a força do pensamento e dois ajudantes

Postado 4/02/2015 às 21:13 02/4, 2015

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Editado 4/02/2015 às 21:15 02/4, 2015 por Hisagi

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 4/02/2015 às 21:19 02/4, 2015

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Treinar me faz viver, e isso e minha vida!!!

Postado 4/02/2015 às 21:32 02/4, 2015

Tenho 1,67 71 kg

Editado 4/02/2015 às 21:33 02/4, 2015 por victim22

Postado 4/02/2015 às 21:36 02/4, 2015

Tenho 1,67 71 kg

Foto??

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 4/02/2015 às 21:45 02/4, 2015

https://postimg.org/image/rxtq4zanj/ ai a foto mano

Postado 4/02/2015 às 21:49 02/4, 2015

Bulk, claramente.

Postado 4/02/2015 às 21:49 02/4, 2015

Faço cutting alguns meses, sou endomorfo era gordinho antes de começar kkk.

Melhor eu continuar até pegar bastante definição ou vou pro bulk? Vlw

Postado 4/02/2015 às 21:50 02/4, 2015

Bulking limpo com toda a certeza.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 4/02/2015 às 21:51 02/4, 2015

Já pode mandar bulk sim senhor, bf já está baixo, agora é construir a massa com cuidado

Postado 5/02/2015 às 00:49 02/5, 2015

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

Postado 5/02/2015 às 08:28 02/5, 2015

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/

DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/

Postado 5/02/2015 às 12:20 02/5, 2015

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

Assino em baixo.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 5/02/2015 às 12:28 02/5, 2015

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Deixe-me explicar melhor essa analogia para todos. O que você diz não é mentira, mas você mesmo não consegue se entender.

Suponhamos que você tenha 70kg, 14 destes de gordura (20% de BF); você consegue aumentar para 80kg, 15 destes continuam de gordura (visto que você ganhou 1kg de gordura) SEU BF ABAIXOU, porquê a proporção se tornou diferente, agora você tem aprox. 18% de BF.

Editado 5/02/2015 às 12:29 02/5, 2015 por lucastarik

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