Quanto tempo Devo fazer de cutting https://www.4shared.com/download/Dt2OkJ54/DSC06238.JPG?tsid=20130905-195112-4135ab7c 32.5 cm de braço ainda 15 dias da pra reduzir gordura

Editado 10/09/2013 às 16:48 09/10, 2013 por joaozinn (veja o histórico de edições)

Olá, atualmente eu estou em cutting, pois eu to em uma Neura em trincar o abdome que pqp, mas de qualquer forma, se pra ter um corpo melhor for preciso mudar, sem problemas rs .. 1.77m , 76 quilos, BF: NÃO SEI.

COSTA

LADO

FRENTE

e então, bulking ou continuo no culting?

Editado 11/09/2013 às 12:03 09/11, 2013 por Patricck Garbim (veja o histórico de edições)

e então, bulking ou continuo no culting?

bulke

Pessoal,
Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk

Dados :
Alt : 175cm
Peso: 76/77
BF: Acredito que uns 18/17
Bio: Endomorfo

Fiz cutting por +- uns 2 meses , perdi uns 4 quilo (cutting leve,apenas para ir perdendo aos poucos,porem sem muita restriçao)

Fotos :

https://www.imagebam.com/gallery/84slnfrl4i1g1el8c1j1c0pwblbyk50s/

As fotos da perna sao com elas contraidas =D

Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,..

Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk,

Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal
Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P

se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk



Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?idas =D

Editado 13/09/2013 às 17:57 09/13, 2013 por Lolzito (veja o histórico de edições)

Dados:

Altura: 1,82 m

Peso: 84 kg

BF: quanto vocês acham olhando as fotos?

Então, eu sou meio fraco mas ando me sentindo muito gordinho kkkkk. Melhor fazer um cutting primeiro né?

https://imageshack.us/photo/my-images/692/9xcr.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/18/0wrl.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/22/b1jw.jpg/

To querendo fazer LG e Stronglift 5x5. O que acham?

Abraços!

Dados:

Altura: 1,82 m

Peso: 84 kg

BF: quanto vocês acham olhando as fotos?

Então, eu sou meio fraco mas ando me sentindo muito gordinho kkkkk. Melhor fazer um cutting primeiro né?

https://imageshack.us/photo/my-images/692/9xcr.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/18/0wrl.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/22/b1jw.jpg/

To querendo fazer LG e Stronglift 5x5. O que acham?

Abraços!

dificil responder , se voce liga de ter barriga no verao, e melhor fazer um cutting dps um bulk limpo ... mas se voce nao liga , arregaça no bulk e bota massa nessa carcaça ae

abs

Bf:14% , Peso:71 kg ,Altura:1,72

Eae ? Bulk ou Cutting?

tenho 1,75, atualmente com 85kg e 42cm de biceps. treinei anteriormente por 1ano, fiquei em casa 1 ano devido a uma lesão no ombro ;/ , voltei agora fazem 4 meses. nesses 4 meses fiz quase que uma readaptação, pq o negocio no ombro foi ruim mesmo . eu acho que deveria parti pro cutting, to pensando em tomar EC, dai eu ia relatar tudo aqui, oque voces acham ? cutting puxado né ?

https://imageshack.us/photo/my-images/843/5urs.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/29/kkg7.jpg/

^ cut mano

tenho 1,75, atualmente com 85kg e 42cm de biceps. treinei anteriormente por 1ano, fiquei em casa 1 ano devido a uma lesão no ombro ;/ , voltei agora fazem 4 meses. nesses 4 meses fiz quase que uma readaptação, pq o negocio no ombro foi ruim mesmo . eu acho que deveria parti pro cutting, to pensando em tomar EC, dai eu ia relatar tudo aqui, oque voces acham ? cutting puxado né ?

https://imageshack.us/photo/my-images/843/5urs.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/29/kkg7.jpg/

poo cutting manoo, voce tem um volume ate que legal, 42 de braço ,mas ta gordinho... só falta definição , depois do cutting vc vai ficar show , com certeza ^^

poo cutting manoo, voce tem um volume ate que legal, 42 de braço ,mas ta gordinho... só falta definição , depois do cutting vc vai ficar show , com certeza ^^

exatamente oque eu penso, to meio gordinho, mais to com um volume legalzin até. EC seria uma boa ?

.Po nao sei o que é EC ... mas se for alguma droga não acho que voce tem necessidade de usar agora , mesmo com a gordura um pouco alta, nao ta taoo gordo assim , em alguns meses tu fica show ,ja tem o principal ,volume ... conheço um cara que tinha o corpo que nem o teu ,6 meses de cutting , ele botou o bf em 7% e ficou foda ...

Acho que vc só deve ter cuidado pra nao perder Massa muscular no cutting .. mas vai nessa que verao tu vai ficar show de bola

abs

Editado 14/09/2013 às 02:56 09/14, 2013 por MateusPacheco (veja o histórico de edições)

.Po nao sei o que é EC ... mas se for alguma droga não acho que voce tem necessidade de usar agora , mesmo com a gordura um pouco alta, nao ta taoo gordo assim , em alguns meses tu fica show ,ja tem o principal ,volume ... conheço um cara que tinha o corpo que nem o teu ,6 meses de cutting , ele botou o bf em 7% e ficou foda ...

Acho que vc só deve ter cuidado pra nao perder Massa muscular no cutting .. mas vai nessa que verao tu vai ficar show de bola

abs

Blzz bro, quando puder da uma olhada sobre EC (efedrina/cafeina) vale a pena . peace

exatamente oque eu penso, to meio gordinho, mais to com um volume legalzin até. EC seria uma boa ?

Seria sim man, mais deixa mais pros ultimos meses de cutting, tipo se for fazer 4 meses adicione o EC nos ultimos 2... e lembre-se EC nao faz milagre auheuheauhe, mais importante é a dietinha....

Seria sim man, mais deixa mais pros ultimos meses de cutting, tipo se for fazer 4 meses adicione o EC nos ultimos 2... e lembre-se EC nao faz milagre auheuheauhe, mais importante é a dietinha....

isso ai kkkkkk, nn quero mesmo começar com o EC pra não queimar a largada hehe'. mais acho que 4 meses seria muito , não ? tava pensando em 3 meses no maximo . eu ja to com o franol e a cafeina aqui. queria até começar a fazer o relato segunda agora rs

SAM_1024 cmp.JPG

SAM_1016 cmp.JPG

OBS: AS FOTOS É SÓ CLICAR NO LINK ACIMA

Bf:14% , Peso:71 kg ,Altura:1,72

Eae ? Bulk ou Cutting?

Alguma opiniao ??

Editado 14/09/2013 às 15:11 09/14, 2013 por MateusPacheco (veja o histórico de edições)

Alguma opiniao ??

Tu ja nao começo um cutting ai faz 3 semanas??entao continua nele man pelo menos uns 2 meses dps bulka dnv !

Editado 14/09/2013 às 15:13 09/14, 2013 por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

Tu ja nao começo um cutting ai faz 3 semanas??entao continua nele man pelo menos uns 2 meses dps bulka dnv !

uhuum, comecei , mas to nessa duvida ainda , ao mesmo tempo que quero diminuir o bf,perder a barriga que me incomoda, eu não quero ser o magrelo definido , sacas ?

valeu pela opiniao, abraços

uhuum, comecei , mas to nessa duvida ainda , ao mesmo tempo que quero diminuir o bf,perder a barriga que me incomoda, eu não quero ser o magrelo definido , sacas ?

valeu pela opiniao, abraços

mais pelas fotos, aparentam q vc tem um pouco de volume.. nao iria ficar magrelo n

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

Eu voto em bulk !! o/

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

Bulk

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4

Pessoal,

Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk

Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,..

Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk,

Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal

Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P

se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk

Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?idas =D

Alguem?

Alguem?

foto?

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

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eu acho q eu iria pra um cutting, mais ai depende de vc ta encomodado d+ com panceps?

Editado 14/09/2013 às 15:40 09/14, 2013 por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

Bulking com certeza.

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

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Eu faria um cutting.

cutt ou bulk? pra ter mais noção tenho 1,77m e 81 kg deve estar em torno 15%de bf e tenho acumulo de gordura mas na barriga e nos culote quero acabar com isso.

e

cutt ou bulk? pra ter mais noção tenho 1,77m e 81 kg deve estar em torno 15%de bf e tenho acumulo de gordura mas na barriga e nos culote quero acabar com isso.

e

eu faria um clean bulk ...

eu faria um clean bulk ...

pode cre, eu estava pior, to em cutting faz 2 meses e falta 20 dias ainda de lipo 6 black uc, vou tentar perder um pouco mais acabando esses 20 dias começo um clean bulk!

pode cre, eu estava pior, to em cutting faz 2 meses e falta 20 dias ainda de lipo 6 black uc, vou tentar perder um pouco mais acabando esses 20 dias começo um clean bulk!

ah sim man se esta em cutting ja, manda bala haha !