[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[docklock]

na boa, vai secar e depois faz um bulk limpo

continuo bulk ou nao galera, 1.77, to pesando 81.

[San37]

na boa, vai secar e depois faz um bulk limpo

continuo bulk ou nao galera, 1.77, to pesando 81.

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

[Dilsin Maromba]

E ae pessoal, e o seguinte eu mecho pelo celular, entao nao tenho os mesmos recursos que no computador...

Se às fotos tiverem errada me desculpe..

Medidas:

Altura -1,71

Peso : 72 Kg

braço esquerdo/direito: 36 cntm.

Segue abaixo:

"BULKING OU CULTTING "?

https://i58.tinypic.com/28srcjp.jpg

https://i61.tinypic.com/2q06dqe.jpg

https://i58.tinypic.com/2ntclxc.jpg

[dfaria]

Se for você no seu avatar, mandaria bulk... Não dá para ver as fotos.

Editado Janeiro 31, 2015 às 11:28 por dfaria

[Dilsin Maromba]

Essa do avatar mesmo pois nao sei hospedar a imagem direito, nao tenho muita experiência....

Acha que devo mandar bulk? Bf Tá Em 11%

[docklock]

Continua sim cara.. ainda da pra ganhar um volume bom e manter a qualidade se fizer um bulk limpo..

Valeu amio to tentando ganha mais limpo possível.

E ae pessoal, e o seguinte eu mecho pelo celular, entao nao tenho os mesmos recursos que no computador...

Se às fotos tiverem errada me desculpe..

Medidas:

Altura -1,71

Peso : 72 Kg

braço esquerdo/direito: 36 cntm.

Segue abaixo:

"BULKING OU CULTTING "?

https://i58.tinypic.com/28srcjp.jpg

https://i61.tinypic.com/2q06dqe.jpg

https://i58.tinypic.com/2ntclxc.jpg

Cara se vc for o do avatar pode ir pro bulk tranquilo

[Dilsin Maromba]

mais a minha duvida e que eu tenho um aspecto roliço nao tenho quase nenhuma definiçao, mesmo assim e melhor fazer bulk?

[dfaria]

Você não parece roliço... BF está baixo e você ainda não tem muita massa muscular, invista num bulk e desligue do bf depois pensa nisso

[Dilsin Maromba]

A sim entendi, vou meter um bulk entao.... valeu brigadao hsueue

[San37]

Bulking Limpo ou Cutting?

Eu não sei se devo fazer um cutting pra perder um pouco de gordura e depois fazer um bulking, ou se posso mandar direto um bulking limpo.. O que acham?

Atual: 1,84m e 88kg

Objetivo:

Posso fazer um bulk limpo então?

[João Brito]

Posso fazer um bulk limpo então?

bulking para quem é natural é sempre limpo. Manda bala.

[MUTANO2015]

Boa tarde galera, gostaria da orientação de vocês se devo bulkar ou cutting, tenho 26 anos e 18%bf 1,78 altura, estou comecando a treinar agora, gostaria de sugestão de dieta, obrigado abraços

meu obj é crescer e tirar essa pança

[Hisagi]

Bulking limpo.

[MUTANO2015]

Bulking limpo.

Resposta pra mi Hisagi ?

[Hisagi]

Resposta pra mi Hisagi ?

Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting. Editado Fevereiro 4, 2015 às 12:56 por Hisagi

[MUTANO2015]

Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting.

vlw

[MrFera]

Vocês mandam meter bulking mesmo quando os caras tem tipo 18% de BF, quando eles tem pouca massa muscular? Não é melhor dar uma secada (não vai perder muita massa já que não tem) e depois crescer?

[Hisagi]

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Editado Fevereiro 4, 2015 às 21:15 por Hisagi

[docklock]

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

[victim22]

Tenho 1,67 71 kg

Editado Fevereiro 4, 2015 às 21:33 por victim22

[Hisagi]

Tenho 1,67 71 kg

Foto??

[victim22]

https://postimg.org/image/rxtq4zanj/ ai a foto mano

[dfaria]

Bulk, claramente.

[William Avelar]

Faço cutting alguns meses, sou endomorfo era gordinho antes de começar kkk.

Melhor eu continuar até pegar bastante definição ou vou pro bulk? Vlw

[Hisagi]

Bulking limpo com toda a certeza.

[dfaria]

Já pode mandar bulk sim senhor, bf já está baixo, agora é construir a massa com cuidado

[mdobem]

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

[San37]

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

[Hisagi]

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

Assino em baixo.

[lucastarik]

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Deixe-me explicar melhor essa analogia para todos. O que você diz não é mentira, mas você mesmo não consegue se entender.

Suponhamos que você tenha 70kg, 14 destes de gordura (20% de BF); você consegue aumentar para 80kg, 15 destes continuam de gordura (visto que você ganhou 1kg de gordura) SEU BF ABAIXOU, porquê a proporção se tornou diferente, agora você tem aprox. 18% de BF.

Editado Fevereiro 5, 2015 às 12:29 por lucastarik