Fala galera, beleza?

 

Vou relatar sobre meu primeiro ciclo, começarei no dia 1 de Dezembro de 2017.

Acabei de sair de um bulking, utilizando Cobavital. Foram 2 meses de bulking, onde usei tal medicamento no ultimo mês. Saí de 76kg pra 86kg. Sim, foram 10kg. O problema foi a ganho de gordura, o bf aumentou. Então antes de começar meu ciclo, estou diminuindo o bf pra não aromatizar tanto.

 Tenho acompanhamento de um coach, fiz exames recentemente onde tudo se encontra OK. Estarei em cutting, com AEJ. Vamos tentar deixar o bf baixo durante o ciclo todo. Após isso, a ideia seria ter ganhos brutos mas segurando sempre o bf. Segue as informações:

 

- Idade: 21
 

- Altura: 177cm
 

- Peso: 86kg(final do bulking natural)
             Ciclo iniciado com 80kg cravado

-Peso na primeira semana de ciclo (em jejum): 82,90kg

 

-Peso na segunda semana de ciclo (em jejum): 83,50kg

 

-Peso na quinta semana de ciclo (em jejum): 81kg

 

-Peso na oitava semana de ciclo (em jejum): 79,70kg

 

-Peso na décima segunda semana de ciclo (em jejum): 81kg

 

- Medidas(braço,peito etc): (relaxado)

-Antebraço: 29,5cm
-Braço: 34,5cm
-Tórax: 93cm
-Perna: 59,5cm
-Panturrilha: 40,5cm
 

- Percentual de gordura(BF): Alto (Estou abaixando já)
 

- Tempo de treino: 4 anos ( quase 5 )
 

-Tipo de Treino: ABCDE

 

-Músculo foco: Peitoral e Costas

 

- Objetivo: Ganho de massa muscular
 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

 

1-7 enan 500mg/sem
1-7 bold 500mg/sem

7-14 enan 600mg/sem

7-14 bold 600mg/sem

 

-Protetores e Suplementos:

-Tribulus 1000mg

-NOW Liver Detoxifier and Regenerator

-Daily Formula Universal 200 tabs (multivit)*

-Tamox

-hCG

-Anastrozol                          

-ALA*

-Coezima Q10*

-Picolinato de Cromo*

Tenho todos em mãos, porém o hCG e o Anastrozol, só utilizarei caso realmente precise. Farei exames intra e pós.

*Uso diário, 2 vezes ao dia.

 

-Fotos do fim do bulking:

 

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E não, eu não tenho gineco, já fiz exames e as taxas hormonais deram normais. Tenho problema de lipomastia.

 

Foto do dia 28/11:

 

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Tentativa de Vacuum

 

Fotos da primeira semana de ciclo:

 

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Fotos da segunda semana de ciclo:

 

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Fotos da terceira semana de ciclo:

 

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Fotos da quarta semana de ciclo:

 

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Foto tirada após sair da Dieta no Natal e no Réveillon. 

 

Fotos da quinta semana de ciclo:

 

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Fotos da sexta semana de ciclo:

 

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Fotos da sétima semana de ciclo:

 

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Fotos da oitava semana de ciclo:

 

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Fotos da nona semana de ciclo:

 

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Fotos da décima segunda semana de ciclo:

 

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Editado 3/03/2018 às 04:06 03/3, 2018 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

Porque a bold ? , ela é melhor pra ciclos secos , troca o enantato por deposteron ,  joga dianabol (injetavel) nas ultimas 4 semanas do ciclo 

1 hora atrás, João Pedro Feu disse:

Porque a bold ? , ela é melhor pra ciclos secos , troca o enantato por deposteron ,  joga dianabol (injetavel) nas ultimas 4 semanas do ciclo 

Estarei em bulking, uma das propriedades da Boldenona é o aumento de apetite, coisa que vou precisar. Além de ser uma excelente droga para iniciantes. Aromatiza pouco. Infelizmente não posso trocar as drogas, já tenho o ciclo todo montado. Por que você acha que mandar Cipionato do que Enantato é melhor? Não acho que mudaria muita coisa. 

Boa! acompanhando

 

qual teu objetivo de shape? se eu tivesse no teu lugar ciclaria p cutting haha o shape ia parecer maior so pq ta mais seco (to ciclando em bulking tbm, mas pq sou frangao aeuhaueh)

 

 

Só não comece o ciclo com esse bf ai de resto ta ok

5 minutos atrás, MattheusPxt disse:

Boa! acompanhando

 

qual teu objetivo de shape? se eu tivesse no teu lugar ciclaria p cutting haha o shape ia parecer maior so pq ta mais seco (to ciclando em bulking tbm, mas pq sou frangao aeuhaueh)

 

 

Preciso ainda desenvolver o peitoral e costas. Então meu objetivo é ganhar massa muscular. Cutting vai ser lá pra Maio.

 

5 minutos atrás, Badiani disse:

Só não comece o ciclo com esse bf ai de resto ta ok

Sim sim, como mencionei, estou abaixando o bf pra iniciar o ciclo.

Acompanhando aqui parceiro,

 

Ciclo muito bom! bem estruturado, so cuida com o BF... pretende baixar para quantos % para iniciar o ciclo?

Dieta? entrara com quantos KCAL ?

 

Boa sorte! 

3 minutos atrás, guribk disse:

Acompanhando aqui parceiro,

 

Ciclo muito bom! bem estruturado, so cuida com o BF... pretende baixar para quantos % para iniciar o ciclo?

Dieta? entrara com quantos KCAL ?

 

Boa sorte! 

Mano também vou ciclar Bold, vi seu tópico e me motivou mais, gostaria que me acompanhasse se possível também, to acompanhando o irmão aqui.

7 minutos atrás, guribk disse:

Acompanhando aqui parceiro,

 

Ciclo muito bom! bem estruturado, so cuida com o BF... pretende baixar para quantos % para iniciar o ciclo?

Dieta? entrara com quantos KCAL ?

 

Boa sorte! 

12-15%. Já venho fazendo AEJ DSDN e já deu uma boa diminuida. Estou esperando o Coach autorizar. Está previsto pro dia 1.

Minha dieta são 6 refeições no dia. No meu bulking eu estava com 3500kcal. Porém ele não era tão limpo assim, dessa vez tem que ser o mais limpo possível. De início 3200kcal.

 

11 minutos atrás, Lenin171 disse:

Mano também vou ciclar Bold, vi seu tópico e me motivou mais, gostaria que me acompanhasse se possível também, to acompanhando o irmão aqui.

Pronto cara, pode deixar, vou acompanhar sim.

11 horas atrás, Luan Leal disse:

Estarei em bulking, uma das propriedades da Boldenona é o aumento de apetite, coisa que vou precisar. Além de ser uma excelente droga para iniciantes. Aromatiza pouco. Infelizmente não posso trocar as drogas, já tenho o ciclo todo montado. Por que você acha que mandar Cipionato do que Enantato é melhor? Não acho que mudaria muita coisa. 

 

Entendi o fato da bold , cipionato retem mais liquido a retenção ajuda na hipertrofia , além de ser um ester maior , enantato voce vai ter que aplicar mais vezes por causa da meia vida da droga , cipionato acho mais de boa , mas se o ciclo ja ta comprado não tem muito oque nos opinarmos nao 

Seringas compradas, 25x7. Comprei 20 seringas. As primeiras semanas, farei as aplicações em farmácias, e vou me auto aplicar. (ou posso mudar de idéia)

Agora é só contar os dias, enquanto o BF vai abaixando e a ansiedade aumentando.

1 hora atrás, Luan Leal disse:

Seringas compradas, 25x7. Comprei 20 seringas. As primeiras semanas, farei as aplicações em farmácias, e vou me auto aplicar. (ou posso mudar de idéia)

Agora é só contar os dias, enquanto o BF vai abaixando e a ansiedade aumentando.

Tu tem conhecido que vai aplicar pra ti na farmácia?

Se eu fosse você faria um cutting antes de começar o ciclo, abaixando bastante o peso, até uns 77-78kg pelo menos, perdendo o máximo de gordura corporal possível. Depois disso, aí sim faria um ciclo com ganhos secos fazendo um plano de treino especialmente para você melhorar seus pontos fracos.

15 horas atrás, South Guy disse:

Tu tem conhecido que vai aplicar pra ti na farmácia?

Negativo. Mas não é necessário ter conhecido. Algumas farmácias daqui aplicam por 10 reais, se não me engano.

Tenho 2 amigos que fazem medicina e já sabem aplicar (porém em bonecos, mas já sabem o local). Talvez eu peça ajuda pra eles ao invés de pagar.

 

13 horas atrás, Christian Balensiefer disse:

Se eu fosse você faria um cutting antes de começar o ciclo, abaixando bastante o peso, até uns 77-78kg pelo menos, perdendo o máximo de gordura corporal possível. Depois disso, aí sim faria um ciclo com ganhos secos fazendo um plano de treino especialmente para você melhorar seus pontos fracos.

Essas 2 semanas eu vim diminuindo os carbos, e estou mandando AEJ e Aeróbico pela noite. ( Treino pela tarde )

Quero começar o ciclo com 12-15% de BF. Estou esperando até o dia 1 pra ver se já poderei mandar.

O peso já caiu de 86kg pra 79kg. Estou mandando uma boa quantidade de BCAA e uma boa quantidade de proteína.

Editado 22/11/2017 às 19:32 11/22, 2017 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

23 horas atrás, Lenin171 disse:

Mano também vou ciclar Bold, vi seu tópico e me motivou mais, gostaria que me acompanhasse se possível também, to acompanhando o irmão aqui.

Opa, que bom parça, no que eu puder ajudar! e so chamar.... manda o link do seu topico.

Abraço

 

22 horas atrás, Luan Leal disse:

12-15%. Já venho fazendo AEJ DSDN e já deu uma boa diminuida. Estou esperando o Coach autorizar. Está previsto pro dia 1.

Minha dieta são 6 refeições no dia. No meu bulking eu estava com 3500kcal. Porém ele não era tão limpo assim, dessa vez tem que ser o mais limpo possível. De início 3200kcal.

 

Bf em 12% e resultado esperado na certa, esta com coach entao ta bem encaminhado, teu ciclo o objetivo e ganhos ? ou definição ?

por que BOld, e exelente para bulking, entao uma dieta de 3,500 kcal e ainda baixa! mas ai vai do objetivo...

Estarei acompanhando aqui parça, boa sorte! 

36 minutos atrás, guribk disse:

Opa, que bom parça, no que eu puder ajudar! e so chamar.... manda o link do seu topico.

Abraço

 

Bf em 12% e resultado esperado na certa, esta com coach entao ta bem encaminhado, teu ciclo o objetivo e ganhos ? ou definição ?

por que BOld, e exelente para bulking, entao uma dieta de 3,500 kcal e ainda baixa! mas ai vai do objetivo...

Estarei acompanhando aqui parça, boa sorte! 

Vou iniciar após perder 10kg devido a uma doença que tenho.

1 hora atrás, guribk disse:

Bf em 12% e resultado esperado na certa, esta com coach entao ta bem encaminhado, teu ciclo o objetivo e ganhos ? ou definição ?

por que BOld, e exelente para bulking, entao uma dieta de 3,500 kcal e ainda baixa! mas ai vai do objetivo...

Estarei acompanhando aqui parça, boa sorte! 

Objetivo é Ganho mesmo. Estarei em bulking mais limpo possível.

1 hora atrás, Luan Leal disse:

Objetivo é Ganho mesmo. Estarei em bulking mais limpo possível.

Certo, então sobe as colorias ai parça, sem medo, pro ganho de massa ser considerável, pra depois você lapidar   MINHA DICA! kkk 

1 hora atrás, Lenin171 disse:

Vou iniciar após perder 10kg devido a uma doença que tenho.

Vou acompanhar  

6 minutos atrás, guribk disse:

Certo, então sobe as colorias ai parça, sem medo, pro ganho de massa ser considerável, pra depois você lapidar   MINHA DICA! kkk 

Vou aproveitar o apetite que a Bold vai propor e aumentar as calorias então. 4000+ ?

2 minutos atrás, Luan Leal disse:

Vou aproveitar o apetite que a Bold vai propor e aumentar as calorias então. 4000+ ?

Isso mesmo!!  

Não se preocuparia com definição, joga na casa das 4,000 kcal e ve como vai reagir nas 4 primeiras semanas, compare no olho mesmo, pois balança sempre varia; 

E vê ate aonde você consegue ir, ainda mais se você vai levar uma dieta limpa! e esta com acompanhamento de coach troca ideia com ele, mas eu diria que ate as 4,500kcal vai ser susse.  

 

Faltando poucos dias pra iniciar, já está tudo pronto.

Estou indo daqui a pouco manipular Picolinato de Cromo e Ácido Alpha Lipoico (ALA). Tudo a pedido do Coach.

Confesso que estou meio nervoso de iniciar. Nunca gostei de agulhas, mas agora é tarde. Vamos nessa!

Dia 1 é uma sexta. Dia 4 será o dia pra começar, pois é uma segunda.

Boa parça! vai no foco que tudo vai dar certo, depois você vai agradecer as agulhadas! kkk 

 

Bom dia, hoje é o grande dia. Daqui a pouco vou pegar os manipulados que já estão prontos.

Meu problema agora é achar alguém que me aplique. Quem ia me aplicar, infelizmente arregou. (sim, arregou. Não tem auto confiança assim como eu não tenho auto confiança pra me aplicar)

Tenho mais umas 2-3 pessoas pra recorrer, pessoas que tem experiência. Mas creio que jogarei em farmácia mesmo.

Mais tarde deixo o relato sobre a aplicação.

Aplicação feita. Tive que ir em uma farmacia mesmo. 10 reais por aplicação.

Mandei Enantato no ombro esquerdo e Bold no ombro direito.

O braço esquerdo está pesado, um leve ardor suportável.

O mais sinistro, foi o susto quando eu vi quem ia me aplicar, uma senhora de 65 anos. Porém ela aplica fazem 30 anos. Mão super leve, e bem entendida no assunto.

 

edit: 3 horas após a aplicação e meus ombros doem muito. Hoje vou ter que mandar treino de perna. Tá f**a!!!

Editado 4/12/2017 às 15:58 12/4, 2017 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

Treino de perna efetuado. Obviamente ainda não senti diferença.

Meus ombros não param de doer. Não consigo nem levantar o braço direito, tá f**a de verdade. Alguns me disseram pra mandar uma compressa de gelo ou agua quente.

 

edit: Braço esq onde foi a aplicação do Enant deu uma boa melhorada, a dor é bem pouca. Porém a dor do braço direito onde apliquei a Bold está insuportável.

Talvez quinta feira eu tenha que mandar no gluteo, e ficarei sem andar.

Editado 5/12/2017 às 18:32 12/5, 2017 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

Qual tua medida de braço forçando ?

1 hora atrás, wiktor leleu disse:

Qual tua medida de braço forçando ?

40cm

Editado 5/12/2017 às 20:27 12/5, 2017 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

Segundo dia após aplicação.

Tive que treinar biceps e triceps, devido as dores nos ombros. Acho que amanhã já estará melhor, coloquei compressa de agua quente e vou colocar gelol antes de dormir.

Sobre o treino, consegui aumentar as cargas, mas com certeza foi psicológico ( a mente é f*da! ). Vamos lá, quinta feira tem aplicação de novo, se o ombro melhorar, mando outra vez no ombro, se não, glúteo.

 

Coloquei uma foto + atual na primeira página.

Editado 6/12/2017 às 02:13 12/6, 2017 por Luan Leal (veja o histórico de edições)

Terceiro dia. Minha fome aumentou, estou segurando um pouco as calorias por ordem do Coach.
Estou começando com apenas 3200kcal. Na segunda aumentarei pra 3500kcal.

Ombro esquerdo quase sem dor, ombro direito ainda com uma dor suportável. Amanhã aplicarei nos glúteos, e vamos ver o que vai dar...

Sobre mudanças nos treinos, hoje mandei posterior de coxa, percebi um melhor rendimento, aumento de cargas. (Psicológico? I don't know...)

Em 21/11/2017 em 12:20, joao das neves disse:

 

Entendi o fato da bold , cipionato retem mais liquido a retenção ajuda na hipertrofia , além de ser um ester maior , enantato voce vai ter que aplicar mais vezes por causa da meia vida da droga , cipionato acho mais de boa , mas se o ciclo ja ta comprado não tem muito oque nos opinarmos nao 

 

Conte-nos como exatamente o cipionato retém mais líquidos...

Que viagem....