Musculação é pros ricos?

[DouglasBm]

Musculação é pra todo mundo, cara...tá cheio de semi-PRO ai que não tem dinheiro nem pra pagar inscrição de campeonato...não tem patrocinio mas tá lá, firme e forte.

Se seus objetivos são apenas estéticos, não tem necessidade de ter pressa, entra, faz o que o dinheiro te permitir que com o tempo terá grana pra melhorar a dieta...etc

[pedrinho91]

Dieta barata: salada, frango, carne, arroz, feijão e ovo. Aí tem tudo que teu corpo precisa... varia bem os vegetais. Uma dieta com base nestes alimentos vai gastar uns 400 reais por mês. Menos que isso é meio difícil.

 

Tenta pegar vegetais na feira e carne de fornecedor ou em promoção ou ainda em atacadistas.

Academia na verdade nem precisa se tiver uma praça ou algo assim na tua cidade. Enquanto não pode pagar, faça exercicios de calistenia, cardios... não vai ficar muito grande, mas vai ficar forte e "treinado" e quando tiver tempo, vai pra academia.

 

 

Abraço

Editado Setembro 12, 2017 às 12:13 por pedrinho91

[master-chief]

Depende. É inviável para um pobre manter uma dieta tomando whey da ON e comendo contra filé e salmão, a não ser que você ganhe um salário e não tenha nenhuma outra despesa. Mais difícil ainda pra um desempregado dependente dos pais. Comer frango e ovo todo santo dia é barato mas enjoa. A longo prazo não dá pra manter. Não fica prazeroso (pra mim).

 

Já manter um shape hormonizado, definitivamente, não é pra pobre. Não tô falando de pagar uma de idiota e comprar duas decas e fazer autoaplicação sem orientação. Tô falando de um ciclo planejado, com acompanhamento médico, exames, acompanhamento de nutricionista competente, etc. Fora as ampolas que custam o olho da cara. Isso não é pra pobre, infelizmente.

 

Pra você que ainda tem 17 anos, o lance é arrumar um emprego. Daí você vai ter que escolher entre comprar roupinhas de marca e continuar com o shape zoado, ou investir pesado em seu corpo, porém abdicando de outras coisas. Coloque na balança e veja o que vai te render mais frutos e proporcionar satisfação pra ti.

 

Estude ou empreenda. Procure aumentar sua renda. Manter uma dieta pra hipertrofia não é o fim do mundo, mas entendo as limitações de quem não tem condição, pois com essa idade eu também era liso.

 

Musculação é pra todos, meu caro. Tem gente que todo dia gasta 5 reais comprando uma garrafa 2 litros de refrigerante, o que totaliza 150 reais por mês. Com essa grana você compra 2 kg de um whey protein de qualidade, como da Growth, por exemplo. Ou compra 1kg de whey da mesma marca e paga a mensalidade de uma academia, por exemplo. É só parar pra pensar. Use o bom senso. Converse com seus pais e peça ajuda, se necessário.

 

E não venha com esse papinho de que só cresce se pagar academia top. Isso é coisa de bitolado. O que vai definir se você vai progredir ou não, é o sangue que você tem no zoio, isto é, determinação e dedicação. Procure também ser autodidata, principalmente se tratando de dieta. Ninguém merece ser refém desses nutricionistas de bosta que cobram caro e imprimem dietinha já pronta, sem sequer ajustá-la aos seus objetivos. Nutricionista "comum" é um gasto desnecessário. Aprenda a elaborar e ajustar sua própria dieta.

Editado Setembro 12, 2017 às 12:42 por master-chief
Erro ortográfico.

[TBJBR]

Da pra trabalhar, estudar e treinar sim. Não sei o seu caso, mas o meu era: Treinava de 6 as 7, trabalhava de 8 as 17 e cursava faculdade de 17:30 as 22:30, chegava em casa 23:30. Da pra trabalhar meio horário aí pelo menos pra comprar uns ovos, batatas e etc, se é o que realmente quer, tem jeito. 

[pedrinho91]

Eu tbm trabalhava das 8 as 18, estudava das 19 as 22. Chegava em casa 22h30, 22h45 tava na gym, 23h45 tava em casa. Banho, janta e cama. Isso quando não levantava as 5h pra fazer AEJ. Agora minha aula é só quarta, ficou mais suave.

[sandrozc]

Não é zuação....  mas no milênio passado...

 

...eu mandaria tú procurar  em bairro simples quem está precisando bater uma laje no fim de semana, na base da parceria.  

 

Levantar e carregar balde de 20~30Kg de massa, e depois de bater a laje mandar pro bucho uma quantidade incrível de proteína e gordura (normalmente o dono da obra faz mutirão com os caras e fornece um rango fortalecedor ao final, com direito até a uma caninha) vai fazer você virar monstro...

 

Já viu batedor de laje (pedreiro mesmo, e não estes assentadores de azulejo) fraco?

[mourrice]

é claro que da pra conciliar trabalho, estudo e treino.

se ficar pensando que não, vc não vai conseguir mesmo.

Falta de tempo é apenas desculpa de fracassado.

da para fazer dieta sem gastar tanto, frango, ovo e batata são muito barato.

[Norton]

Musculação não é para quem não se esforça, nem para o imediatista. Quem encontra necessidade treina mesmo sem dieta, equipamento, ou espaço, vide milhões de presidiários pelo mundo. Mas a geração leite com pêra só de imaginar adquire alergia ao esforço físico. Musculação é para todo mundo, porém não serve a todos.

[jotaro]

Musculação é pra todo mundo. Muitos que estam no ginásio malham com outra finalidade além de ficar "fortinho", alguns buscam tonificação muscular, outros querem apenas força.  Tem uns coroas da minha academia que malham pra fortalecer os músculos. Musculação tbm é para saúde, reduz depressão, ansiedade, melhora sua confiança.

[matheush42]

no meu caso tbm acho a musculação um lazer, qnd to na academia esqueço todos os problemas e foco no treino.

[Samuel Fagundes]

Realmente é um esporte caro, mas acima disso é um esporte que necessita de tempo, é preciso ter paciência, lembre-se que você não vai ficar nesta situação a vida toda, um dia você vai trabalhar e consequentemente ter o dinheiro que precisa, eu também já passei por isso, mas eu também sempre busquei manter a vontade de treinar em minha mente, porque isso é algo que você consegue fazer, não desanimar, treinar com o que tem, ir aprendendo, preparando o terreno, mas nunca se esqueça de manter viva a vontade, a motivação, porque sem isso sempre vai faltar algo.

 

[surf]

Em 12/09/2017 em 10:32, sandrozc disse:

Não é zuação....  mas no milênio passado...

 

...eu mandaria tú procurar  em bairro simples quem está precisando bater uma laje no fim de semana, na base da parceria.  

 

Levantar e carregar balde de 20~30Kg de massa, e depois de bater a laje mandar pro bucho uma quantidade incrível de proteína e gordura (normalmente o dono da obra faz mutirão com os caras e fornece um rango fortalecedor ao final, com direito até a uma caninha) vai fazer você virar monstro...

 

Já viu batedor de laje (pedreiro mesmo, e não estes assentadores de azulejo) fraco?

hahahaha

aqui perto tem vaga pra trocador de parabrisa de caminhão. 50-60kg da cada parabrisa. O cara q faz isso tem costas mais larga q os hormonizados da academia q frequento, passa dos 40 de braço facinho.

 

[pedrinho91]

Pedreiros: GCD de 5k kcal por dia hahhahahha tudo trincado, pode comer qqr coisa, queria ter um emprego que gastasse mais energia. Mas trabalho em um estudio de design. Tristes 2k de gasto sem exercicio. (100kg e 1,88m)

[blima4]

As vezes penso nisso, man. Infelizmente é assim.

 

Estou pensando em focar meus treinos no parque/calistenia, e economizar o dinheiro da academia para melhorar a dieta.

 

A dieta, por si só leva uma grana. A quantidade de alimentos é grande. Os alimentos proteicos geralmente são caros, tipo, se tu quiser aumentar seu peso vai ter que desembolsar ainda mais pra alcançar. Ainda mais sendo natural, se torna mais complexo.

 

Um shape custa dinheiro.  Mas, é isso aí, bora treinar!

Editado Setembro 22, 2017 às 17:30 por blima4