antigoargos Primeiro Cruise Enantt + Deca, Com Fotos, Completissimo 02/12/2015 à 19/07/2016?

[guribk]

Boaaaa! estamos aqui pra isso  motivar e aprender! 

[maderaço]

Em 15/04/2016 at 15:09, antigoargos disse:

Po velho, olhei o relato do carinha, e tipo. .ele não tá em Keto efetivamente, pelo depoimento dele:
Seg/Sex 
Proteína: 40% IDR
Lipídios: 50% IDR
Carbos: 10% IDR
Sab/Dom
Proteína: 20% IDR
Lipídios: 20% IDR
Carbos: 60% IDR

 

Tá mais pra Carb Cycling, acho que até seria melhor algo assim, mas, já pensei em fazer em low/medium/high ... 
Mas fato que o cara tem muito mais maturidade do que eu e auto conhecimento, eu sou meio iniciante, então talvez não perceberia se tivesse fazendo besteira, saca?
Tem também que ele tem genética boa, pois pelo que entendi do relato, ele ta só há 3 anos em AEs e low doses... que pro Shape dele tá excelente, difícil ver shape nesse nível tão jovem. (obviamente tem todo o mérito dele na disciplina do resto, mas, não dá pra negar que tem uma genética boa)
E também agora ele tá com 525Tremb 500Masteron e 500TT , tipo.. 5x mais do que eu... 
Em resumo, agradeço muito a dica, pois até pelo relato dele, ele se sente melhor em low carb do que high carb... e nunca tentei carbo tão baixo... vale o teste ... mas, meu trabalho exige bastante raciocínio lógico e acho que isso pode atrapalhar minha produtividade :x... mas, pode ser neura a minha, afinal até você tá se sentindo bem em Keto... vo ver se testo.. quem sabe feriado... to pensando em puxar exame de TT dia 23 pra ver se o lab novo é sussa (2 semanas acho que é pouco pra sair todo o Enant do corpo, porém, tenho a base do último exame.. se tiver próximo dos 1200 é sussa... se tiver muito abaixo disso... é fria ).. ai se for sussa... fica mais simple$ .. ai derrepente aumento pra 250mg e vo com menos neura.... rssss
Bem, já viu né? confusão total aqui na mente, mas, podem sugerir a vontade, estamos aqui pra discutir :D.

 

Aproveitando e deixando um mini relato... 
aplicação Deltoide esquerdo (malhei perna no dia, e não gosto de aplicar pós treino no músculo exercitado.. a irrigação aumenta muito.. e no geral me causa mais dor, mais sangue.. e etc... por isso pulei direto pra um músculo menor ainda)... não sei se é bom ou ruim, mas, dessa vez, aplicação 90%... tenho por mim que dei mancada espetando a agulha... mas, tudo direitinho... dia seguinte... incomodo =/ ... penso que parte foi 'erro' da aplicação.. mas, parte me pareceu ser a droga mesmo.. o que é bom, eu acho... aumenta minha expectativa da droga ser quente ^^... mas, isso não é determinante.. só exame mesmo pra saber :x ... pra antecipar isso também.. tive uma ideia... cortei o IA ... va lá que cipionato em 200mg/week e meu bf menor, talvez nem aromatize a ponto de reter, mas, se o pé virar bolinha.. é ctz de droga quente
Outra coisa 'estranha' é que senti o gosto da parada na boca... bem leve.. mais perceptível... já vi muito isso em relato de Tremb .. talvez por solvente.. ou até o óleo (que é verde.. rss to devendo foto do bujão).
A demais, tive a impressão que o incomodo foi mais pela aplicação do que pela droga, esse domingo aplico no deltoide direito e tiro a prova.. conforme for... quarta.. vai pra panturrilha ... precisando de mais spot.. com 6... acho que saturei no primeiro Blast.. apesar de estar pensando em fazer esse blast com aplicação DSDN, é sempre bom ter opções :D.

vc analisou erroneamente o protocolo dietético do cara.

ele deixa carbono sábado pra poder treinar mais pesado os peitorais que é um ponto fraco aonde ele acumula muita água e sabe que depletado fica xurriado. Os carbos do domingo é pra repor glicogênio.

ele faz uma espécie de slowbulk da leangains invertido. Porque o slowbulk defende alto carbo nos dias de treino e keto nos dias de descanso, mas pra bulk, ele inverte e aplica em cut. Funciona, obviamente só ver o shape do cara.

#vou contribuir com minha opinião prática da Keto, pensei ficar bestolado, pensei ficar cansado, e nada disso rolou, me sinto muito melhor e mais disposto do que com carbo alto, que por sinal me dá letárgia. As pessoas que relatam fraqueza em keto é porque não comem gordura, comem mais proteínas, a keto é mais gordura do que proteína, neguim que acha que cetose é peito de frango e folha fica fraco mesmo...tem que ter a gordura junto. Quanto ao déficit cognitivo, embora eu jamais tenha sentido algo do tipo ou talvez reparado em algo do tipo, os carbs ups resolvem, eu faço um diazão do lixo a cada 21 dias no caso. Talvez funcione pra vc também.

Abraço!

 

[antigoargos]

6 horas atrás, maderaço disse:

vc analisou erroneamente o protocolo dietético do cara.

ele deixa carbono sábado pra poder treinar mais pesado os peitorais que é um ponto fraco aonde ele acumula muita água e sabe que depletado fica xurriado. Os carbos do domingo é pra repor glicogênio.

opa, e ai cara, obrigado pela contribuição e pelo relato, é bom saber que se sentem bem em Keto
Quanto ao protocolo do cara, sua análise me deixou uma dúvida, é possível/"vantajoso" entrar/ficar em Keto com refeed todo fim de semana? no meu leigo entendimento, você levaria ao menos 3 dias para entrar em keto, (entendo que uma vez que entrou, fica mais rápido entrar de novo) ... e pelos descritivos dos alimentos dele.. justamente me pareceu ter bastante proteina... penso que ficar Keto 2 dias por semana tá mais pra Cycling do que Keto em sí... diferente de você que faz 21 dias... ai sim, acho que justifica :D.
Em relação a déficit cognitivo, tem um 'documentário' interessante, 'Fat x Sugar' ... onde irmãos gemeos mudam radicalmente a alimentação, um consome praticamente só carbo/proteína... e o outro só gordura/proteína.... e medem isso também, e percebem isso, claro que eu entendo que 1 caso não é estudo, mas sabendo que o cérebro é dependente de glicose, me deixa certas dúvidas... mas, eu poderia simplesmente testar né? visto que jogo jogos específicos pra isso... vou testar essa jabiraca... afinal cada um é cada um e vamos ver como eu reajo :D.

Obrigado pelo apoio

Aproveitar e já deixar o depoimento

 

Relato: 13/04/2016 à 17/04/2016

Spoiler

1 - Resumão: Saúde 100%, dieta 100%, projetos 100%.
2 - Treinos : Tudo na boa, treinando padrãozão.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, então.. fui enfiando a agulha.. gosto de espetar devagar... é normal eu sentir arder até a agulha passar da pele, mas dessa vez.. nussa... tava queimando d+... e como fiz besteirinhas que vo citar abaixo, a pele tá bem grossa... fiquei tipo uns 15 segundos tentando.. e não consegui.. conclusão.. espetar outro canto... veio.. tirei a agulha e escorreu bastante sangue... de pingar da perna... e olha que agulha unm entrou nem 0,5cm ... estanquei com algodão.. limpei um local próximo.. ai foi sussa tudo 100%... agora pela manhã... acho que minha teoria do deltoide se confirma... não sinto NADA... só esse furo errado... nem parece que apliquei nada... ... desse jeito o blast vai ficar suave.. suave...
4 - Efeitos : Então, não percebo diferença no dia a dia.. o  que pode ser bom... que a testo deve estar estável...
5 - Colaterais - Então.. cortei o IA pra ter noção melhor... e ... e.. e.. retenção apareceu.. não foi pesada... levinha... mas dá pra perceber... (tenho a vantagem do pé mostrar)... segurei firme e forte... e não tomei IA deixei a retenção pra ter ctz... hoje chegando no job... tive a impressão que as tetinhas tão mais sensíveis... se até o fim do dia eu tiver com essa sensação ainda.. jogo o IA a noite e fico feliz
6 - Sentimento no dia - Medinho... não bati fotos... fds muito corrido... mas então .. não tirei medidas =/ ... dei MUITO mole nisso... até pq pesei 97.5 ... -1kg... achei d+ visto que tô um tanto retido :x ... deu medinho de tá perdendo muita MM :x ... esse fds tem feriado.. VOU medir/fotos... talvez dia 21 mesmo.
8 - Pensamento do dia - Medo... dieta tá de boa de seguir.. mas o peso tá caindo.. caindo...
9 - Dieta: Então... tudo 100% exceto sabado/domingo... sabado 'furei' controlado.. .mas domingo... viajei... comi um monte de coisa que não deveria... mas, acho que não passei muito das kcal não, foi mais comer lixo ao invés de comida mesmo... 
Mas então, tive lendo sobre T3/PTOR e to com receio de tá queimando mm ... sim.. sou paranoico... conclusão, vo mudar a dieta e enfiar frango goela a dentro de montão... se essa semana a perda de peso for muito alta também... (minha meta era ~700g/week)... acho que já puxo T3/RT3 esse fds junto com TT que devo fazer esse fds mesmo... mas com meia vida de 5 dias, não era pra tá dando nada ainda... mas de qlqr forma, vo aumentar proteinas.
Pensando em testar a Keto nas primeiras semanas de Oxan (seria 09/05) .. tentar segurar por ao menos 21 dias.. se não der certo.. volto pro basicão

 

[maderaço]

9 horas atrás, antigoargos disse:

opa, e ai cara, obrigado pela contribuição e pelo relato, é bom saber que se sentem bem em Keto
Quanto ao protocolo do cara, sua análise me deixou uma dúvida, é possível/"vantajoso" entrar/ficar em Keto com refeed todo fim de semana? no meu leigo entendimento, você levaria ao menos 3 dias para entrar em keto, (entendo que uma vez que entrou, fica mais rápido entrar de novo) ... e pelos descritivos dos alimentos dele.. justamente me pareceu ter bastante proteina... penso que ficar Keto 2 dias por semana tá mais pra Cycling do que Keto em sí... diferente de você que faz 21 dias... ai sim, acho que justifica :D.
Em relação a déficit cognitivo, tem um 'documentário' interessante, 'Fat x Sugar' ... onde irmãos gemeos mudam radicalmente a alimentação, um consome praticamente só carbo/proteína... e o outro só gordura/proteína.... e medem isso também, e percebem isso, claro que eu entendo que 1 caso não é estudo, mas sabendo que o cérebro é dependente de glicose, me deixa certas dúvidas... mas, eu poderia simplesmente testar né? visto que jogo jogos específicos pra isso... vou testar essa jabiraca... afinal cada um é cada um e vamos ver como eu reajo :D.

Obrigado pelo apoio

Aproveitar e já deixar o depoimento

 

Relato: 13/04/2016 à 17/04/2016

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1 - Resumão: Saúde 100%, dieta 100%, projetos 100%.
2 - Treinos : Tudo na boa, treinando padrãozão.
3 - Aplicação : Vasto Lateral Esquerdo, então.. fui enfiando a agulha.. gosto de espetar devagar... é normal eu sentir arder até a agulha passar da pele, mas dessa vez.. nussa... tava queimando d+... e como fiz besteirinhas que vo citar abaixo, a pele tá bem grossa... fiquei tipo uns 15 segundos tentando.. e não consegui.. conclusão.. espetar outro canto... veio.. tirei a agulha e escorreu bastante sangue... de pingar da perna... e olha que agulha unm entrou nem 0,5cm ... estanquei com algodão.. limpei um local próximo.. ai foi sussa tudo 100%... agora pela manhã... acho que minha teoria do deltoide se confirma... não sinto NADA... só esse furo errado... nem parece que apliquei nada... ... desse jeito o blast vai ficar suave.. suave...
4 - Efeitos : Então, não percebo diferença no dia a dia.. o  que pode ser bom... que a testo deve estar estável...
5 - Colaterais - Então.. cortei o IA pra ter noção melhor... e ... e.. e.. retenção apareceu.. não foi pesada... levinha... mas dá pra perceber... (tenho a vantagem do pé mostrar)... segurei firme e forte... e não tomei IA deixei a retenção pra ter ctz... hoje chegando no job... tive a impressão que as tetinhas tão mais sensíveis... se até o fim do dia eu tiver com essa sensação ainda.. jogo o IA a noite e fico feliz
6 - Sentimento no dia - Medinho... não bati fotos... fds muito corrido... mas então .. não tirei medidas =/ ... dei MUITO mole nisso... até pq pesei 97.5 ... -1kg... achei d+ visto que tô um tanto retido :x ... deu medinho de tá perdendo muita MM :x ... esse fds tem feriado.. VOU medir/fotos... talvez dia 21 mesmo.
8 - Pensamento do dia - Medo... dieta tá de boa de seguir.. mas o peso tá caindo.. caindo...
9 - Dieta: Então... tudo 100% exceto sabado/domingo... sabado 'furei' controlado.. .mas domingo... viajei... comi um monte de coisa que não deveria... mas, acho que não passei muito das kcal não, foi mais comer lixo ao invés de comida mesmo... 
Mas então, tive lendo sobre T3/PTOR e to com receio de tá queimando mm ... sim.. sou paranoico... conclusão, vo mudar a dieta e enfiar frango goela a dentro de montão... se essa semana a perda de peso for muito alta também... (minha meta era ~700g/week)... acho que já puxo T3/RT3 esse fds junto com TT que devo fazer esse fds mesmo... mas com meia vida de 5 dias, não era pra tá dando nada ainda... mas de qlqr forma, vo aumentar proteinas.
Pensando em testar a Keto nas primeiras semanas de Oxan (seria 09/05) .. tentar segurar por ao menos 21 dias.. se não der certo.. volto pro basicão

 

As pessoas apegam-se muito as 48 horas para se usar cetonas ao invés de carboidrato, na verdade essas 48 são esporádicas, porque se nao tiver glicogênio vc não vai usar glicogênio, porque simplesmente não tem, se acabar o reposto com 1 hora, acabou, agora é usar cetona.

segundo que a dieta é planejada da mesma forma tanto no dia de baixo quanto no dia de alto carbo, ou seja, vc estará consumindo por exemplo vc gasta 3000kcals por dia, e vc estará consumindo 2500kcals por dia, independente se é alto ou baixo carbo, ou seja, vc estará com déficit calórido do mesmo jeito. Só mudará a composição dos macros dessas calorias.

a mudança tem caráter de mudar seu organismo, assustá-lo digamos assim, para impedir adaptações a TMB, fora que a reposição tende a te deixar melhor e a melhorar seus treinos, por exemplo, em keto nao faço refeed, pq quase sempre to de bf alto, eu faço dia do lixo a cada 21dias, e no dia seguinte estou melhor, músculos cheios, veias mais aparentes, não necessariamente mais gordo, mesmo só comendo porcaria por 24horas.

Déficit cognitivo é relativo, por exemplo, em high carb vc tem maios letargia, letargia é aquela sensação de preguiça, aquela vontade de dormir depois do almoço. Que querendo ou não é um déficit cognitivo também, afinal vc quer parar e dormir.

[antigoargos]

13 horas atrás, maderaço disse:

As pessoas apegam-se muito as 48 horas para se usar cetonas ao invés de carboidrato, na verdade essas 48 são esporádicas, porque se nao tiver glicogênio vc não vai usar glicogênio, porque simplesmente não tem, se acabar o reposto com 1 hora, acabou, agora é usar cetona.

segundo que a dieta é planejada da mesma forma tanto no dia de baixo quanto no dia de alto carbo, ou seja, vc estará consumindo por exemplo vc gasta 3000kcals por dia, e vc estará consumindo 2500kcals por dia, independente se é alto ou baixo carbo, ou seja, vc estará com déficit calórido do mesmo jeito. Só mudará a composição dos macros dessas calorias.

a mudança tem caráter de mudar seu organismo, assustá-lo digamos assim, para impedir adaptações a TMB, fora que a reposição tende a te deixar melhor e a melhorar seus treinos, por exemplo, em keto nao faço refeed, pq quase sempre to de bf alto, eu faço dia do lixo a cada 21dias, e no dia seguinte estou melhor, músculos cheios, veias mais aparentes, não necessariamente mais gordo, mesmo só comendo porcaria por 24horas.

Déficit cognitivo é relativo, por exemplo, em high carb vc tem maios letargia, letargia é aquela sensação de preguiça, aquela vontade de dormir depois do almoço. Que querendo ou não é um déficit cognitivo também, afinal vc quer parar e dormir.

Assim, pode ser que esse meu 'preconceito' com low carb seja por conta de um cenário completamente diferente... a uns 4 anos atrás.. eu pesava 110kg e tinha 25% de bf (talvez mais)... nessa época... carbos me ajudavam muito.... eu ficava com dor de cabeça/sono com pouco carbo, comia ao menos 1kg de bala a cada 5 dias (sim.. comia muito doce... chegar em 110kg num é fácil não.. rssss) ... mas admito que hoje eu me sinto bem comendo talvez 1/3 do que comia... então.. vou testar essa parada :D.
só tenho de ver como desenhar a dieta.. que no meu job é limitado as opções de almoço... mas vou ver se nesse feriado do uma desenhada... (copiar de alguém.. é óbvio... rsss).
Obrigado ai pelas dicas.

Relato basicão, então, só pra compartilhar a 'boa' notícia... chego em casa ontem.. tiro meia.. e ta lá.. o pé inchadin ... joguei o IA logo pra dentro.. mas... ao que parece... produto é quente \o/

[AugustoLP]

2 horas atrás, antigoargos disse:

Relato basicão, então, só pra compartilhar a 'boa' notícia... chego em casa ontem.. tiro meia.. e ta lá.. o pé inchadin ... joguei o IA logo pra dentro.. mas... ao que parece... produto é quente \o/

 

Como diria o seu amigo, vai virar o Hulk! kkkk Manda a foto dessa patinha de elefante aí! kkkkk

[antigoargos]

1 minuto atrás, AugustoLP disse:

Como diria o seu amigo, vai virar o Hulk! kkkk Manda a foto dessa patinha de elefante aí! kkkkk

Tomara \o/.. po.. nem bati na próxima eu tiro.. prometo.

[maderaço]

9 horas atrás, antigoargos disse:

Assim, pode ser que esse meu 'preconceito' com low carb seja por conta de um cenário completamente diferente... a uns 4 anos atrás.. eu pesava 110kg e tinha 25% de bf (talvez mais)... nessa época... carbos me ajudavam muito.... eu ficava com dor de cabeça/sono com pouco carbo, comia ao menos 1kg de bala a cada 5 dias (sim.. comia muito doce... chegar em 110kg num é fácil não.. rssss) ... mas admito que hoje eu me sinto bem comendo talvez 1/3 do que comia... então.. vou testar essa parada :D.
só tenho de ver como desenhar a dieta.. que no meu job é limitado as opções de almoço... mas vou ver se nesse feriado do uma desenhada... (copiar de alguém.. é óbvio... rsss).
Obrigado ai pelas dicas.

Relato basicão, então, só pra compartilhar a 'boa' notícia... chego em casa ontem.. tiro meia.. e ta lá.. o pé inchadin ... joguei o IA logo pra dentro.. mas... ao que parece... produto é quente \o/

Quer um feedback dos alimentos??

Carne gordurosa (tem que calcular direito - recomendo no bulk) Carnes magras (mais fácil ter certeza das calorias - recomendo no cut) Castanhas,ovos, coco, abacate, queijo gordo, creme de leite, leite de coco, bacon, requeijão cremoso, cream cheese... e sempre vegetais, coma grande quantia de vegetais sempre!!!

estou iniciando um cut, então estou no ápice calórico do cutting, to comendo 300g de peito de frango, 300g de bacon, 170g de requeijão cremoso, 5 ovos, meio repolho, 2 tomates e uma cebola grande, isso sempre, as vezes aparece um pepino, um alface, uma couve flor, um brócolis, uma couve da verde comum...depende do que o povo da casa compra, o resto eu mesmo compro pra mim...

não muda nada na minha vida, aumento força, treino pesadíssimo, não fico com fome acima de 2000kcals. E ainda como gostoso pra caralho como vc pode ver pelos alimentos.

pra vc ter uma idéia do treino de hoje

6x Stiff 60kg
6x Mesa extensora 40kgs
6x Cadeira extensora 6blocos
6x abdutora todos os blocos

GVT panturrilha no leg sentado 10x10 105kgs
GVT rosca smith 10x10 (variei a carga nas últimas 3 séries - motivo fraqueza)
GVT Tríceps Coíce 10x10 (variei a carga nas últimas 5 séries - motivo fraqueza)

10 minutos de hiit 30 segundos - 1 minuto na bike (120kcals +-)

isso em cutting sem bomba.

[DarkZin09]

Acompanhando Brother ! 

Faz exames de quanto em quanto tempo ? 

Quanto gasta em media com os exames ? (Se puder responder)

Sobre as articulaçoes , elas se "Regeneram" e se mantem mesmo apos o Ciclo? Ou apos o termino do ciclo assim como os hormonios elas voltam a ficar na mesma coisa que estava ? 

Mals Minha " Ignorancia " Ficarei Grato se responder , estou pensando em ciclar para tentar recuperar meus cotovelos e joelhos ! Obg amigo 

[antigoargos]

14 horas atrás, maderaço disse:

Quer um feedback dos alimentos??

Carne gordurosa (tem que calcular direito - recomendo no bulk) Carnes magras (mais fácil ter certeza das calorias - recomendo no cut) Castanhas,ovos, coco, abacate, queijo gordo, creme de leite, leite de coco, bacon, requeijão cremoso, cream cheese... e sempre vegetais, coma grande quantia de vegetais sempre!!!

estou iniciando um cut, então estou no ápice calórico do cutting, to comendo 300g de peito de frango, 300g de bacon, 170g de requeijão cremoso, 5 ovos, meio repolho, 2 tomates e uma cebola grande, isso sempre, as vezes aparece um pepino, um alface, uma couve flor, um brócolis, uma couve da verde comum...depende do que o povo da casa compra, o resto eu mesmo compro pra mim...

não muda nada na minha vida, aumento força, treino pesadíssimo, não fico com fome acima de 2000kcals. E ainda como gostoso pra caralho como vc pode ver pelos alimentos.

Vlw ai as dicas man ;D , to fortemente direcionado a fazer.. a questão é quando... rss amanha decido (feriado)

10 horas atrás, DarkZin09 disse:

Acompanhando Brother ! 

Faz exames de quanto em quanto tempo ? 

Quanto gasta em media com os exames ? (Se puder responder)

Sobre as articulaçoes , elas se "Regeneram" e se mantem mesmo apos o Ciclo? Ou apos o termino do ciclo assim como os hormonios elas voltam a ficar na mesma coisa que estava ? 

Mals Minha " Ignorancia " Ficarei Grato se responder , estou pensando em ciclar para tentar recuperar meus cotovelos e joelhos ! Obg amigo 

Opa, seja bem vindo!
Po então cara, eu fazia exames mensalmente, agora vo fazer sob demanda mesmo (meu médico resolveu me zuar esse ano, e num posso mais ficar indo lá quando desejo boto horário bem zuado.)
Assim, eu gasto 'bem pouco' ... uso plano de saúde ... pago avulso alguns básicos.. agora vo gastar uns R$120 pra tirar os T3, RT3, T4 e Testo... eu orcei por alto a lista completa e dá entre 800 e 1000... mas, acho que é interessante puxar só na primeira vez... pois os exames variam conforme o que você toma... esses de tireoide, só vo tirar pq to tomando T4.. mas o basicão de tirar sempre a meu ver é lipidograma e hepatograma... no RJ sai uns 110 os 2... mas o ideal mesmo é ter plano.. chegar no médico que nem eu e abrir o jogo... minhas consultas levam nem 10 minutos... levo pra ele a lista de exames que quero impressa.. ele escreve na guia.. pergunta se tá tudo bem... e pronto.. ás vezes falamos um pouco a respeito, mas, sempre bem rápido :D.
Assim, a coisa da articulação, pelo que lí, voltaria a como era antes e nem acho interessante ciclar nesse objetivo.. tem coisa bem mais específica, e é ideal ir a um médico pra saber exatamente seu problema... mas, eu.. como curti muito. to usando em cruise também, e provavelmente vou usar o resto da vida... ... mas, se tiver acompanhando... esse fds vou tirar exame de TT pra confirmar o Lab novo... de for quente, vou reduzir a dose de Nand pra 50mg/week ... e se tiver tudo de boa... quem sabe eu penso em cortar ... mas, certamente se a sensação de 'arranhar' voltar, volto com a Nandrolona... ai relato por aqui .. como to tomando Decanoato, vai levar ao menos uns 30 dias pra sair do corpo totalmente, então , levaria ao menos mais 10 semanas pra ter ctz :D... que deve ser o iníciozinho do Blast.

 

Mini Relato.
Então, zuei a dieta no domingo... na segunda, treinei 'na boa', fui tentar fazer o aeróbico básico... mas não deu... corpo tava zuado pra aeróbico.. mal aguente 5min :x ... parei por ali mesmo.. e bola pra frente... mas acho que aumento de estimulantes pegou um pouco :x 300mg Cafeína/dia e 3ml Clembs lavizo / dia , dividido em 6:40 da manhã e 15:00 horas.
Na terça, de boa no work.. mas umas 16:30... bateu uma certa euforia... coisa controlada.. nem 30 min... mas, percebi também que é como se meu corpo tivesse ficando burro, é como se tudo, estivesse demandando mais energia... se subo rápido 2 lances de escada, já dá aumento da respiração :x .. é estranho, mas plenamente controlável.. amanhã feriado, vou ver como vou fazer, a meta é treinar em jejum, mas, os estimulantes ainda to decidindo :x ... como tenho o dia todo e vou estar em casa, posso abusar um pouco.. que ai, qualquer colateral não atrapalha o trabalho .. vamo que vamos :D.
Outra coisa, como achei que tava perdendo peso d+, alterei a dieta para 
317.69 Prot, 158.87 Carb, 95.1 Gord , 2762.14 Kcal
Vamos ver se essa semana perco meus desejados 700g.
Outra coisa, legal... vejo veias nos Quadriceps não vai dar pra ver em foto, mas vejo as marcas verdes

[AugustoLP]

4 horas atrás, antigoargos disse:

pq to tomando T4..

 

E aí? Ta batendo? Sentiu diferença só com o T3? estou curioso para ver esses exames aí...

 

4 horas atrás, antigoargos disse:

Vamos ver se essa semana perco meus desejados 700g.

 

700g? 700GRAMAS? SETECENTASGRAMAS? Aaaaah, vá catar coquinho, kkkkkkk

 

4 horas atrás, antigoargos disse:

Outra coisa, legal... vejo veias nos Quadriceps não vai dar pra ver em foto, mas vejo as marcas verdes

 

Lembro a primeira vez que vi veias saltando nos ombros, quase chorei de emoção, gordo nunca vê veias... Acho que o dia que eu ver nos quads vou até parar no hospital de taquicardia... kkkk

[antigoargos]

9 minutos atrás, AugustoLP disse:

 

E aí? Ta batendo? Sentiu diferença só com o T3? estou curioso para ver esses exames aí...

 

 

700g? 700GRAMAS? SETECENTASGRAMAS? Aaaaah, vá catar coquinho, kkkkkkk

 

 

Lembro a primeira vez que vi veias saltando nos ombros, quase chorei de emoção, gordo nunca vê veias... Acho que o dia que eu ver nos quads vou até parar no hospital de taquicardia... kkkk

Então cara, em tese T4 levaria 3~4 semanas pra 'Bater' por isso vou esperar esse tempo pros exames(meia vida de 5 dias) ... mas, não sei se foi clembs+cafeína ou o q... semana passada perdi 1kg e ainda acho que tava meio retido... então... to com receio... pois isso alterei dieta e botei 3g prot ... mas como nunca usei 'só t3' nem posso comparar :x... vamos dar tempo ao tempo :D.

 

Uai, querendo chegar com 91kg, então.. 700g/semana é suficiente e ainda tenho 300g de lambuja que passei semana passada... é um número que eu inventei que acho que to perdendo pouca MM .. por isso gosto dele :D.... mas... se eu achar que não chego a 1 dígito com 91kg... qnd entrar a oxan (09/05) .. eu do meu jeito :D.

 

Pô cara, isso é questão de genética também... pés/mãos/ante braço meus.. muita veia saltada... vo baer foto depois... fora isso... no braço aparece legal.. e agora aparecendo sombra nos quads... fora isso.. nada... ombro.. abdomem... panturrilha.. nada... então se apegue tanto a isso não :D.
Qnd for fazer a fase de retenção... ai quero ver como fica /gg to programando pra semana de 23/05 ... fazer retenção em Cutt :x rsss.

[AugustoLP]

2 minutos atrás, antigoargos disse:

Uai, querendo chegar com 91kg, então.. 700g/semana é suficiente e ainda tenho 300g de lambuja que passei semana passada... é um número que eu inventei que acho que to perdendo pouca MM .. por isso gosto dele :D.... mas... se eu achar que não chego a 1 dígito com 91kg... qnd entrar a oxan (09/05) .. eu do meu jeito :D.

 

Ah tá, 700/semana, deu a entender que era 700 no total...

3 minutos atrás, antigoargos disse:

Pô cara, isso é questão de genética também... pés/mãos/ante braço meus.. muita veia saltada... vo baer foto depois... fora isso... no braço aparece legal.. e agora aparecendo sombra nos quads... fora isso.. nada... ombro.. abdomem... panturrilha.. nada... então se apegue tanto a isso não :D.
Qnd for fazer a fase de retenção... ai quero ver como fica /gg to programando pra semana de 23/05 ... fazer retenção em Cutt :x rsss.

 

Nem a melhor genética do mundo supera a banha... KAAAAAAAKAKAKAKAKAKAKAKA

Foda é ver os cracks mortos vivos pedindo dinheiro no farol aqui em SP, crack salta a veia geral... kkkkkk (eu sei, foi pesado, sorry)

[antigoargos]

7 minutos atrás, AugustoLP disse:

 

Ah tá, 700/semana, deu a entender que era 700 no total...

 

Nem a melhor genética do mundo supera a banha... KAAAAAAAKAKAKAKAKAKAKAKA

Foda é ver os cracks mortos vivos pedindo dinheiro no farol aqui em SP, crack salta a veia geral... kkkkkk (eu sei, foi pesado, sorry)

me expressei mal.. é 700/week... pra essa semana  .. po 700 total nem era cuting.. era falta de vergonha na cara :D.

 

Pô cr@cik? é bão? tava pensando em c0caín@ no pré treino... dizem que é melhor que franol... e seca que é uma beleza.. 'vizinho' meu saiu de gordinho pra magrelo em 6 meses só com esse 'suplemento'... mas meu contato falo que dá treta mandar pelo correio.. vo ver se aqui no RJ eu arrumo, será? rssss

Citando um conhecido... "humor negro é igual braço.. uns tem.. outros não". 

(Eu sei... eu vou pro inferno.. junto com os rockeiros.. drogados... alcoólatras .. prostitutas... talvez tenha seu lado bom, ao menos a companhia vai ser agradável  )

Editado Abril 20, 2016 às 16:38 por antigoargos

[AugustoLP]

1 minuto atrás, antigoargos disse:

me expressei mal.. é 700/week... pra essa semana  .. po 700 total nem era cuting.. era falta de vergonha na cara :D.

 

Pô cracik? é bão? tava pensando em cocaín@ no pré treino... dizem que é melhor que franol... e seca que é uma beleza.. 'vizinho' meu saiu de gordinho pra magrelo em 6 meses só com esse 'suplemento'... mas meu contato falo que dá trata mandar pelo correio.. vo ver se aqui no RJ eu arrumo, será? rssss

Citando um conhecido... "humor negro é igual braço.. uns tem.. outros não". 

(Eu sei... eu vou pro inferno.. junto com os rockeiros.. drogados... alcoólatras .. prostitutas... talvez tenha seu lado bom, ao menos a companhia vai ser agradável  )

 

TMJ! kkkkkkk

[antigoargos]

Então, aos que acompanham... só pra compartilhar a 'felicidade' do frangão moor.... Então, conforme prometido, quarta 20/04 aplicação na panturrilha direita.... ai beleza... agulha 20x55 e vamos fndo.. quando a agulha tá quase no talo... a musculatura começa a contrair de forma esquisita quando tento enfiar a agulha... ki m$%¨ devo ter acertado algum nervo.... tirei... e com a mesma agulha espetei uns 2cm pro lado.. ai entrou de boa... aplicação tranquila.. 100%.. aquela massagem ...
Dia seguinte... xanam... dor 0 \o/ .... o dia todo, andando, normal, nem lembrava que tinha espetado ... treinei tranquilo... ai, hoje de manhã me arrumando percebi que em certos ângulos de contração da panturrilha sinto um desconforto, mas, dá até pra treinar panturrilha na boa :D.... 
Conclusão... o baguio é doido... \o/ com as outras drugs, ficava mancando toneladas, agora, super de boa ... amanhã vou fazer exame de TT pra ver se num é subdosado, azeite puro não é, pois acho que 2 semanas sem Enantato, já seriam suficientes pra eu sentir a falta de testo, principalmente pelo desbalanço TT/E2, mas, me sinto como antes.... mas, vamos que vamos...
Amanhã faço exame de sangue, pesos, medidas, fotos, treino em jejum, cardio pós treino.. etc... etc... etc... quando sair o exame de TT posto aqui pra vocês tudão (normalmente sai segunda ou terça) .. vou fazer só esse.. pros gor...gor... gor...  curiosos quanto ao T4, já falei, 5 dias de MV, tem que esperar empilhar =p daqui dia 07/05

[antigoargos]

Relato até 25/04/2016 .. é.. tá meio fora de padrõa os anteriores, mas vida que segue... 

Spoiler

1 - Resumão: Saúde 100%, dieta 70%, projetos 80%.
2 - Treinos : Tudo melhorando MUITO... rsss consegui treinar os 6 dias... tudo na boa... ai fui fazer meu AEJ domingão... ai... beleza... depois do elogio do @AugustoLP, imaginei que tivesse algo errado... que meu condicionamento é UÓ ... peguei meu monitor cardíaco e fui.... calculei que 75% da FCM seria algo em torno de 141BPM ( (220-32 (idade)) * 0,75) .. então... eu tava indo MUITO mais que isso... tava indo a 170~180 naqueles 3km em 21 min :x ... percebi que para mim, 75%FCM é um trote MUITO leve.. ou uma caminhada MUITO rápida... to me adaptando.. então fui com marcador e dava um 'pique'(nem 20 passos) ... jogava a FC em 140 .. ai caminhava rapido... ia chegando em 125fc, dava outro pique.. (uns 2,5min caminhando e 15seg no 'pique')... então.. vou monitorar os AEJs pra evitar caca :x
3 - Aplicação : Depois da panturrilha direita, foi vasto lateral esquerdo... injeção entrou de boa... mas veio... num entrava o oleo nem a decreto... e a agulha não tava entupida.. tenntei uns 2 minutos.. e num foi nem 0,2ml pra dentro :x... conclusão.. puxei agulha.. espetei 2cm do lato.. e pronto.. tudo do jeito que tem que ser :D... vou começar a repetir spots... tentar usar mais panturrilhas, tomar coragem pra testar biceps/triceps... pra ganhar spots e testar teorias de local da aplicação, sei que SEO é um mundo bem diferente disso, mas, mal não vai fazer
4 - Efeitos : Tudo na mesma.
5 - Colaterais - Retenção controlada com IA, tudo sob controle.
6 - Sentimento no dia - Acho que to no caminho certo
8 - Pensamento do dia - Esse Blast, quando chega heim? mais 12 semanas ainda... mas acho que o objetivo de 1 dígito vai vingar :D.
9 - Dieta: Então... foi toda certinha a semana toda.. mas domingo... foi u ó... totalmente zoada.. sem controle nenhum de kcal... cumpri 2g/kg de prot... que acho o mínimo... mas foi fe boa.

Agora vamos a evoluções? como as medidas anteriores são bem antigas, não faz muito sentido comparar...
Medidas:

Spoiler

Peso : 96.5 ... -1kg acho que tá padrão, com a saida da retenção... talvez bastante perda.. mas agora medi tudim
Peito: 102 (altura do mamilo)
Cintura : 91 (2cm abaixo do umbigo... é a maior circunferência)
Braço: 36 (relaxado)
AnteBraço: 32,5 (relaxado, 2cm abaixo do cotovelo)
Quadril: 105 (na maior circunferência)
Perna : 61,5 (no meio, que acho deficiente, a base tem um volume que acho desproporcional a próximo do jelho, fica parecendo coxa de galinha... rsss)
Panturrilha: 41,5 (3 cm abaixo do joelho)

Agora é tentar medir toda semana e comparar

 

Exame? eu fiz... foi uó, quase não fiz.. sabado, feriado, meu lab padrão fechado... o concorrente mais difícil acesso, só 1 pessoa atendendo e outra recolhendo material.. conclusão umas 2 horas pra fazer um exame de TT, mas, como tinha de confirmar o lab pra fazer os pedidos do Blast, esperei... e o resultado foi: 1.480 como as doses estavam em torno de 240mg/week/Decanoato de Testo (sim, vim a saber que é Decanoato e não Cipionato, que particularmente para mim acho até melhor).. tudo conforme esperado lab quente, vai ser o fornecedor do Blast, pois $$$ tá compensando muito.

Foto?

Spoiler

 

Sim, temos fotos sim .. primeiro de tudo a foto do soro do hulk:
https://s31.postimg.org/jhrxkg2k7/DSC06336.jpg
A coloração não é reflexo da caixa de xadrês não, é essa cor mesmo... quanto a gambiarra de esparadrapo e algodão, eu, sempre guardo assim, custa muito pouco e me sinto mais seguro.

Mas e Foto sua Argos? tb teve Segue abaixo:

https://s31.postimg.org/ai1kourjr/DSC06330.jpg
https://s31.postimg.org/ou2ztcmbb/DSC06331.jpg
https://s31.postimg.org/o42ahe96f/DSC06332.jpg
https://s31.postimg.org/l5mhlcr1z/DSC06333.jpg
https://s31.postimg.org/tpk47pkhj/DSC06334.jpg
https://s31.postimg.org/lomzgvt2v/DSC06335.jpg

 

 

[AugustoLP]

E não é que tá evoluindo bem! Parabéns!

 

Sobre o Aeróbio é difícil mesmo, existe uma grande diferença entre sentir-se bem e estar fazendo o AEJ corretamente. Para quem não pratica esportes, quando a FC passa dos 130-140 o cara tá morrendo. Já nós que praticamos exercícios e somos praticamente atletas, ficamos em 160-170 de boa como se nada tivesse acontecendo... O pior é encontrar um patamar e estabilizar a FC, humildemente afirmo que quando corro na rua preciso ficar ajustando toda hora... A única estratégia que me mantem na faixa correta é fazer rampa na esteira, mas mesmo assim ao longo do exercício preciso aumentar a velocidade/inclinação pois a minha frequência tenda a abaixar ao longo dos minutos.

 

Segue firme velhão! Ainda faltam 12 semanas, 3 meses, 1/4 do ano, 84 dias, kkk. Vai marcando na parede aí igual presidiário, kkkk

 

Para mim faltam só 41 dias...

[antigoargos]

4 minutos atrás, AugustoLP disse:

E não é que tá evoluindo bem! Parabéns!

 

Sobre o Aeróbio é difícil mesmo, existe uma grande diferença entre sentir-se bem e estar fazendo o AEJ corretamente. Para quem não pratica esportes, quando a FC passa dos 130-140 o cara tá morrendo. Já nós que praticamos exercícios e somos praticamente atletas, ficamos em 160-170 de boa como se nada tivesse acontecendo... O pior é encontrar um patamar e estabilizar a FC, humildemente afirmo que quando corro na rua preciso ficar ajustando toda hora... A única estratégia que me mantem na faixa correta é fazer rampa na esteira, mas mesmo assim ao longo do exercício preciso aumentar a velocidade/inclinação pois a minha frequência tenda a abaixar ao longo dos minutos.

 

Segue firme velhão! Ainda faltam 12 semanas, 3 meses, 1/4 do ano, 84 dias, kkk. Vai marcando na parede aí igual presidiário, kkkk

 

Para mim faltam só 41 dias...

Bigadu Tio \o/

É... complicado.. nessa faixa de 140... nem fico ofegante :x chega a ser meio tedioso :x ... o ruim pra mim é que não tenho como fazer de manhã nos outros dias, só fim de semana.. ai a academia tá fechada ... pq certamente seria mais fácil / comodo na esteira :x .. má do meu jeito  .. pensando em fazer escadaria esse fds :D.

Gostei da ideia heim... vo ver se compro um calendário grandão pra marcar rsss.

Mas e tu? já tá com tudo em mãos? é sempre melhor estar com tudo a mão :D... só + 42 dias... to vendo lá que tá sofrendo com colaterais.. mas faz parte... se queremos agilizar o objetivo... o sofrimento dura menos tempo, porém, mais intenso.. que faz bastante sentido :D.

Faltam 2 semanas pra entrar a Oxan :x .. ai.. vai que vai

PS: Galera, visto que go$tei bastante do lab, doses de TT subindo pra 300mg/week, aplicações domingo, terça e quinta... 0,5ml cada  .. nandrolona se mantém... to fazendo contabilidade pra pedir o estoque de Nandrolona também :D. (gosto de ter em casa, ao menos 6 meses de Cruise).

[AugustoLP]

2 horas atrás, antigoargos disse:

Bigadu Tio \o/

É... complicado.. nessa faixa de 140... nem fico ofegante :x chega a ser meio tedioso :x ... o ruim pra mim é que não tenho como fazer de manhã nos outros dias, só fim de semana.. ai a academia tá fechada ... pq certamente seria mais fácil / comodo na esteira :x .. má do meu jeito  .. pensando em fazer escadaria esse fds :D.

Gostei da ideia heim... vo ver se compro um calendário grandão pra marcar rsss.

Mas e tu? já tá com tudo em mãos? é sempre melhor estar com tudo a mão :D... só + 42 dias... to vendo lá que tá sofrendo com colaterais.. mas faz parte... se queremos agilizar o objetivo... o sofrimento dura menos tempo, porém, mais intenso.. que faz bastante sentido :D.

Faltam 2 semanas pra entrar a Oxan :x .. ai.. vai que vai

PS: Galera, visto que go$tei bastante do lab, doses de TT subindo pra 300mg/week, aplicações domingo, terça e quinta... 0,5ml cada  .. nandrolona se mantém... to fazendo contabilidade pra pedir o estoque de Nandrolona também :D. (gosto de ter em casa, ao menos 6 meses de Cruise).

 

Tendí, é chato mesmo, principalmente no começo, mas foi meu maior erro no meu primeiro ciclo de clembuterol, achei que tinha que destruir geral no AEJ, e destruí mesmo, gordura, massa magra, articulações, saúde, kkk. Quanto ao ciclo já estou com tudo em mãos compradinho e guardado no armário. Só a oxan que ainda não peguei mas tá aqui do lado, é só chamar que ela vem. Colaterais só acho chato, mas faz parte mesmo...

 

6 meses de cruise em estoque? Olha eu me achando aqui com 28 semanas de uso planejado e o cara cuidando do estoque, kkk.

[antigoargos]

Em 25/04/2016 at 16:53, AugustoLP disse:

Tendí, é chato mesmo, principalmente no começo, mas foi meu maior erro no meu primeiro ciclo de clembuterol, achei que tinha que destruir geral no AEJ, e destruí mesmo, gordura, massa magra, articulações, saúde, kkk. Quanto ao ciclo já estou com tudo em mãos compradinho e guardado no armário. Só a oxan que ainda não peguei mas tá aqui do lado, é só chamar que ela vem. Colaterais só acho chato, mas faz parte mesmo...

 

6 meses de cruise em estoque? Olha eu me achando aqui com 28 semanas de uso planejado e o cara cuidando do estoque, kkk.

Importante é que aprendi.. agora tudo sussa até por motivos externos.. (citados no relato).. rsss
Se tudo ficar sussa, Bold chega essa semana e semana que vem encomendo o Masteron ($$$ só sexta)... ai fecha o pacote que testo tem de sobra
Po cara, na boa, eu vi até que GC fechou... to sem contato de farmácia.. ai... fico com mó medo de 'perder' a fonte... saca? ai ficar correndo atrás que nem doido e usar coisa desconhecida ou Lander... então.. sempre que possível vou ter ao menos 6 meses... mas se pensar bem... 6*4=24... são só 3 bujões de Enantato... Cruise é baratin.... dá nem 100R$/mês... exames a fonte nunca seca .. e mesmo assim.. em cruise.. nem precisa tantos :D... mas vamos em frente.. relato... 
Aviso aos navegantes.. tá grande.. auhauhauhuha

Relato até 25/04/2016 à 02/05/2016

Spoiler

 

1 - Resumão: Saúde 100%, dieta 85%, projetos 80%? algo não está certo.
2 - Treinos : "De boa", aula sábado, então treino seg-sex, aej sab/dom
3 - Aplicação : Deltoide esquerdo + Vasto lateral esquerdo... to pegando as manhas... tudo tranquilo... 100% ... vo dar mais foco em aplicar nos músculos que considero deficiente, SEI que 3x/week não é nada pra SEO, mas, não preciso revesar tanto também né? ... o baguio é louco cara, não sinto NADA, peguei uma manha pra aplicar, que sério, senti NADA, tivesse dormindo nego me aplicava sem eu acordar :x ... o 'truque' é, ao retirar o ar da seringa... não deixar escorrer aquela gotinha, afinal, o ar que a agulha segura, é mínimo, e não tem problema aplicar um pouco.. .ai... sem a agulha 'suja' ... nem senti entrar.. provavelmente ardia por conta do alcool... essa última... bão d+... e não to sentindo incomodo de 'musculo virgem' .. então... bola pra frente e focar onde precisa
4 - Efeitos : Tudo na mesma? não sei determinar exatamente o porque... vou deliberar no fim.
5 - Colaterais - Retenção controlada com IA, tudo sob controle... outro que foi percebido.. é que meus pelos estão crescendo mais.. a quantidade tá praticamente igual.. mas individualmente tá crescendo bem mais... patroa falou.. e comecei a reparar... mas, é um colateral 'estético' e facilmente controlado.. então.. vida que segue
6 - Sentimento no dia - O que será que tá havendo? :x importante é que to vivo :x
8 - Pensamento do dia - Blast a caminho... na expectativa... parte dele né... pq agora entre masteron e ai, tem que incomendar ainda $$$ .. mas vai entrar só no fim.. então sem pressa, e se num entrar tb.. sem problemas
9 - Dieta: Então... foi toda certinha a semana toda.. sabado e domingo fique a desejar, principalmente domingo... dia do trabalho, esqueci disso, limitou um pouco as coisas.

Agora vamos 2 coisas

 

1 - Retenção tá funcionando? então, essa semana, acho que não evoluí NADA, mas, estranhamente o peso subiu 2kgs :x... pareço estar tão 'seco' quanto antes, mas, 3 coisas podem ter influenciado:

Spoiler

1.1 - Quem é do RJ sabe da virada de tempo, e passei de suar em bicas a noite, pra sentir frio... então, pode ser que esteja retendo mais por conta da temperatura.
1.2 - Dose de Testo subiu pra 250mg/week.. não acho que 25%+ faça tanta diferença. é óbviu que não ganhei 2kg mm em 1 semana.
2.3 - To suplementando o cloreto de potássio, 3g/dia por enquanto, isso me garantiria uma retenção intra-muscular maior, só não acho que seja tanto.
Então, foi isso, segue fotos para avaliação de vocês:
https://s32.postimg.org/ghfj0ummp/DSC06338.jpg
https://s32.postimg.org/g2vtia901/DSC06339.jpg
https://s32.postimg.org/acetw1frl/DSC06340.jpg
https://s32.postimg.org/jsho5ygpd/DSC06341.jpg
https://s32.postimg.org/98upk2v4h/DSC06342.jpg
https://s32.postimg.org/xile68ikx/DSC06343.jpg

2 - ... Então, domingo, vamos nos preparando pro AEJ.. ai a mulé começa de doce... quer que você fique em casa... mas, vamo que vamo... vo lá eu fazer meu AEJ.. domingo.. umas 8:00 .. então a situação.. eu faço em uma avenida... como já disse a área não é muito boa... to lá.. na boa.. tranquilo e favorável.. eis que ouço 1 tiro.. longe.. parecia vir da estrada paralela (a rua de ligação tem uns 500mts), mas, como tem muita casa no caminho nem e preocupei... já to acostumado a ouvir tiros... 
vida que segue...

Spoiler

 

uns 10 segundos depois.. mais 2 tiros... eita saco... parecendo mais próximos.. penso eu.. 'mulher é foda... bem que ela pertubo pra num vir' ... vida que segue... então pois bem... vejo um moto com 2 sujeitos descendo a avenda onde corro na calçada (que fica a menos de 3 mts da rua em sí)... velocidade nem tão alta.. uma viatura da polícia também... mas... vida que segue... então... ouço mais uns tiros.. uns 5 ao todo... mas, pra fuder com minha paciência... ouço os 'zunidos' ... e folhas em volta.. ou seja... tiro passando a menor de 10mts de mim maravilha.... atravesso a avenida e me coloco entre um muro e 1 poste ... não tava entendendo bem... ai.. outros 'corredores' se abrigando também... um deles explica... troca de tiros entre a moto e a viatura.. que maravilha.. to eu paralelo a rua... na calçada correndo e os caras passar a menos de 5 metros trocando tiro .... maravilha né? c% trancado, mas tava quase na metade... penso.. num morri.. então vida que segue.. fui mais 5 min que faltava pro 22:30min.. e voltei.. sem mais surpresas.. totalizando meus 45 min... mas então.. a histórinha é só pra compartilhar... não faço aeróbico na rua, pois teria de fazer a noite durante a semana... e se numa manhã de domingo, dia do trabalho tá assim, ctz que dia de semana num é boa idéia.
Obviamente não contei a patroa, se não ela num deixa eu fazer AEJ nunca mais :x... mas, vou fazer aej no condominio mesmo agora... visto que é bem leve.. vou fazer corda.. ou correr dentro do contominio mesmo... paciência, mas, a última coisa que preciso é tomar 1 tiro atoa.

Mas no fim é isso, 2kg mais pesado num sei pq... dose 250mg/week... semana ki vem entra oxan, volta o clembis, e essa semana vo dá jeito de fazer aeróbico pós treino na academia que nem fiz na passada... e segurar um pouco a dieta, pa ver a perda... vo manter o potássio pq Clemb pra mim é ctz de caimbras... e de qualquer forma, como já disse, vou reter em cutting ... entrou creatina também, mas, leva mais tempo pra 'empilhar' ... e no futuro, vai entrar glicerina ai vamos ver onde isso vai dar... heheheh .
Bem, por hoje é isso. boa tarde a todos.

 

 

[AugustoLP]

Caraca, tensa essa do tiroteio!!! Em que região do RJ fica? Bizarro mesmo... Já ví o bicho pegar até no Leme...

 

Dei uma olhada nas fotos e parece que você deu uma secada, era isso mesmo que vc queria?

 

Uma coisa, não entendí quando você comentou sobre SEO... Ta fazendo?

[antigoargos]

26 minutos atrás, AugustoLP disse:

Caraca, tensa essa do tiroteio!!! Em que região do RJ fica? Bizarro mesmo... Já ví o bicho pegar até no Leme...

 

Dei uma olhada nas fotos e parece que você deu uma secada, era isso mesmo que vc queria?

 

Uma coisa, não entendí quando você comentou sobre SEO... Ta fazendo?

1 - Caraca, tensa essa do tiroteio!!! Em que região do RJ fica? Bizarro mesmo... Já ví o bicho pegar até no Leme...
Zona Norte do RJ.
Não é assim todo dia, entende? mas, é uma via que dá acesso a MUITAS favelas perigosas, então, acaba sendo bem utilizada como rota de fuga/acesso... passo em um pequeno trecho dela (uns 500mts) todo dia pra ir a academia, mas, nunca presenciei nada similar... mas domingo... feriado.. de manhã.. pista livre... acho que acaba dando mais oportunidade.. vai saber... fato que estranhamente nem fiquei tão 'pilhado' ... acho que so meio psicopata.. rsss... mas, não tem pq ficar me expondo na rua pra fazer AEJ sabe? se posso fazer dentro do condominio... ou pulando corda

 

2 - A ideia é secar sempre :D, mas acho que foi ângulo/iluminação... sei lá... ou eu que to neurótico medindo dobra da pança na mão.. auhauhauhuha mas vlw a avaliação.. quando digo 'reter em cutting' .. a ideia é suplementar pra retenção intracelular / plasmática.. em tese.. não deve embaçar o shape mesmo, o mundo ideal seria eu ganhar volume sem perder definição... quem sabe tá dando certo ainda nem entrei glicerina... rsss .. aparelho de pressão em mãoes á.. pra qnd entrar isso... :x

 

3 - To fazendo SEO não, sou MUITO inesperiente e frango pra sequer pensar nisso, mas, gosto de deixar claro.. pois basta falar que tá aplicando em músculos fracos, que já vem gente tacar pedra dizendo que não funciona/não é assim que faz SEO .. ai deixo claro a todos, que tenho uma pequena e vaga ideia de como fazer SEO, mas, não tenho nem volume muscular pra isso, então, aplico nos pontos fracos, pos se der uma melhoria de 0,5% já é ótimo ... só to tomando coragem pra aplicar no peito... rsss que é de longe o ponto mais assimétrico :x 

 

Bônus: Tem uma também, sou todo torto.. nunca mencionei.. mas meu abdomen é torto também... auhauhuha assimétrico... genética isso, tem nem como fugir.. vocês vão ver qnd tiver mais seco.. bater uma foto em ângulo/iluminação que mostre melhor .. mas é algo como essa foto https://3.bp.blogspot.com/-FLPdjXEZYJ0/TnZ4P5XVJeI/AAAAAAAACXU/Qrf6EL-DRVU/s1600/avaliacao+5.JPG
não achei imagem melhor, mas, dá pra perceber? os cortes horizontais tem 'declives' ... auhauhauh 

[AugustoLP]

1 hora atrás, antigoargos disse:

1 - Caraca, tensa essa do tiroteio!!! Em que região do RJ fica? Bizarro mesmo... Já ví o bicho pegar até no Leme...
Zona Norte do RJ.
Não é assim todo dia, entende? mas, é uma via que dá acesso a MUITAS favelas perigosas, então, acaba sendo bem utilizada como rota de fuga/acesso... passo em um pequeno trecho dela (uns 500mts) todo dia pra ir a academia, mas, nunca presenciei nada similar... mas domingo... feriado.. de manhã.. pista livre... acho que acaba dando mais oportunidade.. vai saber... fato que estranhamente nem fiquei tão 'pilhado' ... acho que so meio psicopata.. rsss... mas, não tem pq ficar me expondo na rua pra fazer AEJ sabe? se posso fazer dentro do condominio... ou pulando corda

 

2 - A ideia é secar sempre :D, mas acho que foi ângulo/iluminação... sei lá... ou eu que to neurótico medindo dobra da pança na mão.. auhauhauhuha mas vlw a avaliação.. quando digo 'reter em cutting' .. a ideia é suplementar pra retenção intracelular / plasmática.. em tese.. não deve embaçar o shape mesmo, o mundo ideal seria eu ganhar volume sem perder definição... quem sabe tá dando certo ainda nem entrei glicerina... rsss .. aparelho de pressão em mãoes á.. pra qnd entrar isso... :x

 

3 - To fazendo SEO não, sou MUITO inesperiente e frango pra sequer pensar nisso, mas, gosto de deixar claro.. pois basta falar que tá aplicando em músculos fracos, que já vem gente tacar pedra dizendo que não funciona/não é assim que faz SEO .. ai deixo claro a todos, que tenho uma pequena e vaga ideia de como fazer SEO, mas, não tenho nem volume muscular pra isso, então, aplico nos pontos fracos, pos se der uma melhoria de 0,5% já é ótimo ... só to tomando coragem pra aplicar no peito... rsss que é de longe o ponto mais assimétrico :x 

 

Bônus: Tem uma também, sou todo torto.. nunca mencionei.. mas meu abdomen é torto também... auhauhuha assimétrico... genética isso, tem nem como fugir.. vocês vão ver qnd tiver mais seco.. bater uma foto em ângulo/iluminação que mostre melhor .. mas é algo como essa foto https://3.bp.blogspot.com/-FLPdjXEZYJ0/TnZ4P5XVJeI/AAAAAAAACXU/Qrf6EL-DRVU/s1600/avaliacao+5.JPG
não achei imagem melhor, mas, dá pra perceber? os cortes horizontais tem 'declives' ... auhauhauh 

 

1. Menos pior então, RJ é maravilhoso, foda que tem esses lances aí...

2. Sede não é nada! Imagem é tudo! kkk. Já eu as fotos que eu tiro na academia são bem piores que a realidade, mas é o que tem pra hoje...

3. Nossa, que susto, mas agora entendí o que quis dizer...

Bonus: pensa assim, se é tão assimétrico aí sim vai ficar parecendo um monstro quando explodir, KAAAAAAAKAKAKAKAKAKA

[antigoargos]

11 minutos atrás, AugustoLP disse:

 

1. Menos pior então, RJ é maravilhoso, foda que tem esses lances aí...

2. Sede não é nada! Imagem é tudo! kkk. Já eu as fotos que eu tiro na academia são bem piores que a realidade, mas é o que tem pra hoje...

3. Nossa, que susto, mas agora entendí o que quis dizer...

Bonus: pensa assim, se é tão assimétrico aí sim vai ficar parecendo um monstro quando explodir, KAAAAAAAKAKAKAKAKAKA

vamos ver.. trabalhando pra isso  semana que vem entra Oxandros.. ai.. dieta 100%... e nem que passe fome... vo chegar a 1 dígito .. .auhauhauhuha cafeína vai comer solta

[antigoargos]

Relato fora do formato =p pra compartilhar a felicidade a 'tristeza' ...
ontem, fui treinar.. no caminho... gatinho miando... meia hora tentando achar o gato na árvore sem sucesso =/ ... desistimos e fomos pra academia... logo, já atrasado, treino express, peito+ombro+triceps, rendeu bem até... botei foco total, sangue já tava quente de subir em árvore e blz... aproveitamento 90% ... então, vamos pra esteira .. voltar pro aeróbicos... então... sinto um desconforto no tendão direito.... mas idiota que sou.. insisto... conclusão.. hoje de manhã, incomodando bastante o tendão... to até mancando... rsss to economizando ao máximo, que hoje é dia de pernas, acho que dá pra treinar perna tranquilo, panturrilha que não vai rolar... mas, vida que segue.. se num atrapalhar o agachamento tá sussa :D.... essa foi a má.
A boa, chego um pacotin do correio aqui... adivinhem o que era.. nosa amiga Bold, Blast em mãos ... Masteron encomendo segunda, e agora é esperar 27/07 .. vamo que vamo :D.
vontade de testar isso.. puxa 1ml e aplicar só pra ver se dói.. rsss.. pq se for que nem a testo.. vai ser sussa... até pq tava calculando... e nas últimas 5 semanas vão ser 10ml/week ... to vendo ainda como dividir isso, mas, provavelmente a partir da semana 12 vo aplicar TSD... tentar investir nas panturrilhas nas primeiras semanas... e testar o biceps agora no cruise ainda ... devo testar esse domingo mesmo, desejem-me sorte .... se funfar biceps/panturrilha, ficam 10 spots, e to avaliando o ventre gluteo... ai.. com 12 spots sendo 4 bundinha... fica de boa

[AugustoLP]

6 minutos atrás, antigoargos disse:

hoje de manhã, incomodando bastante o tendão... to até mancando... rsss to economizando ao máximo, que hoje é dia de pernas, acho que dá pra treinar perna tranquilo, panturrilha que não vai rolar... mas, vida que segue.. se num atrapalhar o agachamento tá sussa :D....

 

Então, não rola colocar um IceHot na região? Sei que não é muscular, mas pelo menos pode dar uma aliviada para treinar... Quando passo IceHot não fico tintindo nada...

 

 

6 minutos atrás, antigoargos disse:

e nas últimas 5 semanas vão ser 10ml/week ...

 

5 semanas com 10ml/w... É nessas horas que eu me sinto muuuuuito begginer... kkk

Vai bater uns dois gramão por semana? ABUSER! kkkk

[antigoargos]

Agora, AugustoLP disse:

 

Então, não rola colocar um IceHot na região? Sei que não é muscular, mas pelo menos pode dar uma aliviada para treinar... Quando passo IceHot não fico tintindo nada...

 

5 semanas com 10ml/w... É nessas horas que eu me sinto muuuuuito begginer... kkk

Vai bater uns dois gramão por semana? ABUSER! kkkk

1 - acho que dá pra treinar perna na boa. .se não.. só tem gelol em casa.. hehehe

sim, últimas 6 semans deve ser:

900mg Boldenona

500mg Testo

500mg Masteron

100mg Nandrolona (só pra deixar articulações lisinhas..)

[antigoargos]

Relato fora do modelo...  (fazer diário no modelo não faz sentido).
03/05/2016
dia normal de trabalho, volta rpa casa mancando ainda por causa do tendão, dia de perna na academia, treino 100% (não usei nada pra dor) .. cargas mantidas, execução não foi comprometida por conta do tendão, tudo 100%, obviamente não treinei panturrilha, mas, isso ja era sabido... e deu uma oportunidade boa... 
ia ter 0,5ml de testo, como não treinei panturrilha... thcanam... panturrilha esquerda ... essa levou 1 shot de óleo a uns 3 meses... considero que tava com cabaço danificado, mas não rompido.. hehehe que seria um ótimo local pra testar o soro do Hulk... aplicação 100%.. fiz uma massagem maneira pos uns 45 segundos depois da aplicação.. e para nossa alegria, NADA, nenhuma dor, nenhum incomodo, nada, nem parece que apliquei :x... acho que domingo o biceps vai tomar agulhada
Espero que a Bold seja assim também. (diz o contato que tudo que ele já tomou é nesse nível).. mas, vamos ver né? faltam 13 semanas ainda :x.
Po gente, to ficando meio neurótico... sério mesmo, to com pensamento de usar tudo... abuser moor, perguntei pro cara se rola um Stano Oil :x ... será que vira? rsss.. já pedi cardápio completo também... vamos ver as 'opções' ... rsss

[AugustoLP]

CAAAAAAAADEEEEEOOOOOREEEEEELAAAAAATOOOOOOO! KKKK