Qual o melhor aerobico na sua opinião ?

[H1T]

O mais divertido que você acha, já fez, faz ou até mesmo tem curiosidade em fazer.

Começando: Breakdance

Te dá uma resistência no corpo inteiro, é uma dança que queima e muito e ainda dá para se exibir por ai.

[Norton]

Farmwalk kkkk.

[JhonathanFernandes]

sexo

[endomorfo86]

Futebol

[H1T]

Farmer Walk é do capiroto, fiz uma vez e jamais, mas tenho vontade de fazer novamente! Meu antebraço ficou pegando fogo.

Sexo é sempre bom também haha

[LiFe]

Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.

Já ficar 1h na esteira é tortura  pura...

[vianajj]

sou a favor do hit tb

[icaro.santosMP]

Jiu Jitsu.

 

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

 

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

[LiFe]

Jiu Jitsu.

 

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

 

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

Ixe, meu corpo é puro estresse então, pq faço meu HIIT em jejum kkkkkkk

[JVParaguay]

De todos que eu já fiz, um treino físico de futebol e um treino top de jiu foram os que mais cansei...

[Torf]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

[Leticia Lelis]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

 

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

[Saintgraal]

bike outdoor, trilhas são maravilhosas

[psychodhelic]

natação e bicicleta.

[Jean Andrade]

Cara fiz jiu-jitsu desde criança, tinha a bf em 10%.
Quando parei de treinar Jiu a uns 3 anos, e só fiquei na musculação, minha bf aumentou.
Fico com o Jiu-Jitsu, e Corrida na rua! 

[endomorfo86]

O melhor aero e sempre aquele que te da prazer em fazer, pq sendo assim se desgasta sem se estressar e ainda sente se bem em fazer. No meu caso é o futebol, jogo 2 H intensamente e nem sinto o tempo passar agora subo em uma esteira e 15 min vira uma eternidade.

[Born4Run]

Na ordem: Corrida, natação e ciclismo.

 

[liondelic]

Corridinha na praia n tem preço, quer ver se tem um pôr do sol, aí fechou.

Esteira é um tédio, só piso em uma pra fazer HIIT.

[Rataaao]

futebol sem duvidas, foda é o medo de machucar um joelho

[Visitante]

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

[Torf]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

 

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

Pois é... Às vezes esqueco desse detalhe. Todo o dia sai notícias de pessoas sendo assaltadas nas ciclovias. Lamentável.

[rnlace]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

[Visitante]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

 

[military]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

 

SEJ KK

 

Eu até gosto de futebol, mas não sei jogar. dam!

[andrezera daora]

Vou citar Boxe aqui só pra variar

[Lobonato]

Natação e caminhada em AEJ. A natação relaxa, não tem impactos e alarga as costas se fizer bem feita. E AEJ pq é eficiente

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Depois de abastecer com um shake de prot né ? Haha

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

[Flvgom]

1º lugar: Boxe.

 

2º lugar: Uma atividade que aprendi quando treinei boxe: pular corda!

[EderCuer]

Eu faço AEJ, estou mesclando esteira e bike. Como não tava acostumado a correr o corpo tava sentindo o baque por isso mesclo com bicicleta.

[CNTT]

1 hora de corrida todo dia, mínimo de 10km máximo de 12km/h (dá pra fazer mais, só que usa a saúde como combustível e isso não é legal).

Além disso, ciclismo (no rolo ou spinning) por que pedalar no Rio de Janeiro é pedir pra morrer.

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

[Kaleo]

Se for na questão de perder gordura aej ,mas como lazer mesmo pular corda ,mas claro que também é ótimo pra perder gordura .