Postado 19/09/2015 às 01:25 09/19, 2015

O mais divertido que você acha, já fez, faz ou até mesmo tem curiosidade em fazer.

Começando: Breakdance

Te dá uma resistência no corpo inteiro, é uma dança que queima e muito e ainda dá para se exibir por ai.

Postado 19/09/2015 às 01:49 09/19, 2015

Farmwalk kkkk.

"Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

___________________________________________________________________________________________________

"O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

Postado 19/09/2015 às 01:54 09/19, 2015

sexo

CarlosP e andrezera daora reagiu a isso
2

Postado 19/09/2015 às 02:02 09/19, 2015

Futebol

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

Rafael Maldonado e andrezera daora reagiu a isso
2

Postado 19/09/2015 às 02:06 09/19, 2015

Autor

Farmer Walk é do capiroto, fiz uma vez e jamais, mas tenho vontade de fazer novamente! Meu antebraço ficou pegando fogo.

Sexo é sempre bom também haha

Postado 19/09/2015 às 02:23 09/19, 2015

Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.

Já ficar 1h na esteira é tortura pura...

vianajj e jefferson de angola reagiu a isso
2

Postado 19/09/2015 às 02:27 09/19, 2015

sou a favor do hit tb

LiFe reagiu a isso
1

Postado 19/09/2015 às 02:33 09/19, 2015

Jiu Jitsu.

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

Diário icaro.santosMP - Atleta IFBB-PE Men's Physique

TOP 2 Men's Physique na estreia! Coach MBD

Preparação pro Carnaval - Cut Nat c/ ciclo estruturado!

1º Ciclo - Enantato+Oxandrolona C/ Fotos! (Finalizado)

1º Relato: Clemb (Finalizado)

JVParaguay reagiu a isso
1

Postado 19/09/2015 às 04:10 09/19, 2015

Jiu Jitsu.

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

Ixe, meu corpo é puro estresse então, pq faço meu HIIT em jejum kkkkkkk

Postado 19/09/2015 às 04:47 09/19, 2015

De todos que eu já fiz, um treino físico de futebol e um treino top de jiu foram os que mais cansei...

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 19/09/2015 às 05:00 09/19, 2015

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Volg de stroom,
denk aan je droom

jefferson de angola reagiu a isso
1

Postado 19/09/2015 às 10:48 09/19, 2015

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

Meu treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160497-leticia-returns/

Minha dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160416-leticia-dieta-l-c-h-f-treino-de-força/

berbasso reagiu a isso
1

Postado 19/09/2015 às 12:18 09/19, 2015

bike outdoor, trilhas são maravilhosas

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 19/09/2015 às 12:43 09/19, 2015

natação e bicicleta.

" Mesmo que a vida pareça ruim há sempre algo que se pode fazer e obter sucesso... "

Postado 19/09/2015 às 15:44 09/19, 2015

Cara fiz jiu-jitsu desde criança, tinha a bf em 10%.
Quando parei de treinar Jiu a uns 3 anos, e só fiquei na musculação, minha bf aumentou.
Fico com o Jiu-Jitsu, e Corrida na rua!

O que da certo para uma pessoa, pode não dar certo para você!

Postado 19/09/2015 às 15:51 09/19, 2015

O melhor aero e sempre aquele que te da prazer em fazer, pq sendo assim se desgasta sem se estressar e ainda sente se bem em fazer. No meu caso é o futebol, jogo 2 H intensamente e nem sinto o tempo passar agora subo em uma esteira e 15 min vira uma eternidade.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

Praise, Frangozé e Rafael Maldonado reagiu a isso
3

Postado 19/09/2015 às 16:19 09/19, 2015

Na ordem: Corrida, natação e ciclismo.

Calendário Holoceno

Para o fim do horrível Calendário Juliano-Gregoriano.

Postado 19/09/2015 às 17:45 09/19, 2015

Corridinha na praia n tem preço, quer ver se tem um pôr do sol, aí fechou.

Esteira é um tédio, só piso em uma pra fazer HIIT.

''O sentido da vida é estar vivo. É tão claro, tão óbvio e tão simples. Mesmo assim, todo mundo não para de correr em pânico, como se fosse necessário conseguir alguma coisa além de si próprio.'' Alan Watts

"Life is only a dream, and we are the imagination of ourselves" Bill Hicks

Postado 19/09/2015 às 18:01 09/19, 2015

futebol sem duvidas, foda é o medo de machucar um joelho

Aaah o verão

Postado 19/09/2015 às 18:16 09/19, 2015

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Postado 19/09/2015 às 18:34 09/19, 2015

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

Pois é... Às vezes esqueco desse detalhe. Todo o dia sai notícias de pessoas sendo assaltadas nas ciclovias. Lamentável.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 19/09/2015 às 19:09 09/19, 2015

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Rodolfo Nunez Lace

Kyokushin Karate,LPO e PL

O que leio eu sei, o que eu falo eu lembro e o que faço aprendo!

Cruise4ever - próximo blast (trembo + enantato + oxan)

Postado 19/09/2015 às 19:16 09/19, 2015

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

Postado 19/09/2015 às 19:20 09/19, 2015

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

SEJ KK

Eu até gosto de futebol, mas não sei jogar. dam!

Acompanhe o meu diário:

Postado 19/09/2015 às 19:31 09/19, 2015

Vou citar Boxe aqui só pra variar

Re-início do treino em agosto/2015:

Peso inicial: 65 kg > Peso atual: 69kg > Meta até dezembro: 70kg

Postado 21/09/2015 às 11:33 09/21, 2015

Natação e caminhada em AEJ. A natação relaxa, não tem impactos e alarga as costas se fizer bem feita. E AEJ pq é eficiente

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Depois de abastecer com um shake de prot né ? Haha

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Postado 21/09/2015 às 22:22 09/21, 2015

1º lugar: Boxe.

2º lugar: Uma atividade que aprendi quando treinei boxe: pular corda!

Postado 22/09/2015 às 12:12 09/22, 2015

Eu faço AEJ, estou mesclando esteira e bike. Como não tava acostumado a correr o corpo tava sentindo o baque por isso mesclo com bicicleta.

Meu primeiro diário Diário de um iniciante - Treino + Dieta Cetogênica (Finalizado)
Meu segundo diário Crescer com qualidade - Bulking low carb (Finalizado)

Postado 14/10/2015 às 04:32 10/14, 2015

1 hora de corrida todo dia, mínimo de 10km máximo de 12km/h (dá pra fazer mais, só que usa a saúde como combustível e isso não é legal).

Além disso, ciclismo (no rolo ou spinning) por que pedalar no Rio de Janeiro é pedir pra morrer.

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

Postado 14/10/2015 às 04:52 10/14, 2015

Se for na questão de perder gordura aej ,mas como lazer mesmo pular corda ,mas claro que também é ótimo pra perder gordura .

https://www.youtube.com/watch?v=3mgewm0yWvQ

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