Minha intenção é reunir mais informação para um ciclo melhor, nada vem de graça. Então quanto mais sugestões, orientação, dicas, críticas construtivas, melhor! BORA LA!

Idade: 19 anos

Altura: 1,87cm

Peso atual: 123kg

BF: 26

Tempo de treino: 4 Anos. ''uns meses parado por contusão lutando'' .

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!DIETA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e la vamos nos.....

Seguinte, eu treino forte, corro, luto. todo santo dia, mas eu tenho um grande defeito, comer demais,

eu faço dieta pra me preparar para o ciclo ''pois um ciclo sem dieta é dinheiro jogado fora'' e paro antes de 1 mes, sempre e sempre. MAAAAAAAAAS agora eu estou firme e forte comendo direito a 46 Dias. conto cada dia no calendário pois pra mim ja é parte de uma vitoria ficar sem comer besteiras, entao vamos la. gostaria de ajuda pois estou passando muita fome, como disse tenho 123 kg.

Manhã: 4:30 Proteína

9:00 Pão integral, Maionese Hellmanns, frango desfiado.

Almoço:12:00 Arroz integral, Frango Desfiado, Batata inglesa Cozida, Mandioca, Suco de Laranja natural

tarde: 03:00 Fruta.

05:00 Pão integral, Maionese Hellmanns, frango desfiado.

08;30 Fruta ou salada e suco Detox

Objetivo do ciclo: Ganhos secos e DEFINIÇÃO.

8 semanas de ciclo, 30 ml de Stan

Estrutura do ciclo:

1 ml Stanozolol da Roid 75mg: Segunda, Quarta Sexta

1 ml Durateston da Roid - Quinta

Oxandrolona - Todos os dias

TPC

Tribulus - Todos os dias

Porque não faz um cutting com clembuterol ou ECA antes? seria muito mais interessante dar uma enxugada no BF antes de fazer um ciclo para ganhos secos e definição (que só se consegue com BF baixo...)

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