[Falta de Pesquisa]Me Deem Umas Dicas No Meu Bulking

[Luq10]

Tenho 15 anos e queria umas dicas para meu bulking quero chegar aos 100kg e dps fzr um cutting oq vcs acham?

Tipo genético:mesomorfo

altura:1,74

Peso:76

bf:não sei agr mas a 2 meses qnd fiz avaliação física eu tava com 9% mas eu tava mais gordinho e agr eu to mais definido

[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.