Rumo Aos 150 Kg

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Postado 20/04/2015 às 15:45 04/20, 2015

Frequento a muito tempo o fórum, e todo esse tempo eu mais usufrui da informação do que compartilhei. Por isso acho que está na hora de compartilhar o aprendizado que eu tive, sendo ele adquirido aqui ou na prática.

Os dados básicos.

Uso ae’e a quase 3 anos. Comecei com o ciclo clássico de 8 semanas de durateston (farmácia). Depois desse já usei stano, deposteron, (farmácia), four test, oxan, hemogenin (farmácia e underground), test e, test p, test c, tren, masteron, bold e deca.

Comecei a ciclar estava com 104 Kg. Cheguei a 128 Kg.

Hoje estou em cutting, comecei esse cutting justamente nos 128 Kg, hoje entrei na 5 semana e estou com 122 Kg (bf ~14%).

Tenho 2,04 m e 28 anos.

Protocolo atual

Test E – 1,2g/sem

Tren – 400mg/sem

Stano – 100mg/tsd

Vão ser 12 semanas. Sigo o blast & Cruise, tenho uma ideia do que virá, mas como pode sofrer alterações, coloco aqui quando estiver certo.

Fotos virão ainda essa semana. Pretendo postar algo a cada 3-4 dias.

Sobre o treino. Está sendo ABCx2. A força ta batendo bem, mesmo com pouco carb.

Semana passada tava brincando com um strong no treino de peito, e acabei chegando em 170 Kg pra 2 reps no supino, o que foi uma p*** surpresa. Quando era mais novo cheguei a fazer treinos de força no intervalo dos treinos de hipertrofia (muito comum na escola brasileira, os micro ciclos de treino). Mas na época não tinha muita consciência do que estava fazendo, então não fui muito longe.

Bom, acho que é isso. Qualquer dúvida ou comentário é muito bem-vindo!

Dead Lift Fan #16

matheus199 reagiu a isso
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Criado 04/20, 2015 04/20, 2015
Última resposta 05/28, 2015 05/28, 2015

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leonardooosouza

20/04/2015 às 17:24 04/20, 2015

Esse é o tipo de irmão que todo muleque queria ter pra poder falar 'pera ai deixa eu chamar meu irmão'
RAFABRAVE

21/04/2015 às 17:12 04/21, 2015

tem gente que perde a noçao vendo BB´s profissionais... esse maluco do tópico eh grande ! manioa de querer achar q todo mundo vai ficar igual ao The Rock
mauricioblaster

20/04/2015 às 17:02 04/20, 2015

Esse é aquele tipo de cara que tu nunca iria enfrentar em uma briga

Postado 20/04/2015 às 16:07 04/20, 2015

""estou com 122 Kg (bf ~14%).""

está meio difícil de acreditar, mais vou liberar e aguardar um foto aí..

kkkk

dá cote do meu post quando postar a foto..

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Postado 20/04/2015 às 16:10 04/20, 2015

Autor

""estou com 122 Kg (bf ~14%).""

está meio difícil de acreditar, mais vou liberar e aguardar um foto aí..

kkkk

dá cote do meu post quando postar a foto..

O que você esqueceu foi minha altura. Se você pensar, meu peso está até baixo pra altura.

Dead Lift Fan #16

Postado 20/04/2015 às 16:10 04/20, 2015

Orra mano , também fiquei curioso pra ver o shape do cara

Acompanhando aqui

attending

Postado 20/04/2015 às 16:15 04/20, 2015

No aguardo das ibagens

Postado 20/04/2015 às 16:17 04/20, 2015

EITA PORRA!

No aguardo de imagens também.

Postado 20/04/2015 às 16:17 04/20, 2015

No aguardo das imagens também.

"Dbolish your goals, eat clen, tren hard, ghet huge, test your limits, keep husslim, winny it all, anavar give up!"

Train to express not to impress

Yasuo approves

Postado 20/04/2015 às 16:23 04/20, 2015

aguardando...

Postado 20/04/2015 às 16:26 04/20, 2015

Caaaaralhow, 2 metros de altura e querendo chegar em 150 kilos.. Vou acompanhar aqui, isso vai ser interessante.

Postado 20/04/2015 às 16:33 04/20, 2015

imagens?

Postado 20/04/2015 às 16:33 04/20, 2015

Acompanhando

Postado 20/04/2015 às 16:48 04/20, 2015

galera, o cara tem 2m e 4. não é nada fora do comum

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." - Mahatma Gandhi

Postado 20/04/2015 às 16:50 04/20, 2015

galera, o cara tem 2m e 4. não é nada fora do comum

Não seria fora do comum se ele tivesse esse bf com uns 105kg. Mas ele tem esse bf com 122kg.

Postado 20/04/2015 às 17:02 04/20, 2015

Esse é aquele tipo de cara que tu nunca iria enfrentar em uma briga

Go hard or go home

Meu ex-diário
Relato Candito Linear Program
Calistênicos - 4 pontos cruciais resolvidos!

banguela, jeanzim, Drjseis17 e 1 outro reagiu a isso
4

Postado 20/04/2015 às 17:02 04/20, 2015

Essa eu quero ver bf 14% com 122 kg deve ser monstro, ou troll aguardando imagens.....

Postado 20/04/2015 às 17:12 04/20, 2015

Também no aguardo de imagens...

Postado 20/04/2015 às 17:15 04/20, 2015

aguardando

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/195839-diario-sudan-iffy-progressao-de-carga/ Acompanha ae galera o diario

Postado 20/04/2015 às 17:16 04/20, 2015

seguindo

Postado 20/04/2015 às 17:21 04/20, 2015

Pro bem da sociedade espero que esse sujeito não seja folgado kkkkkkkkk

No aguardo pra ver esse shape monstro

Praise reagiu a isso
1

Postado 20/04/2015 às 17:24 04/20, 2015

Este é um post popular.

Esse é aquele tipo de cara que tu nunca iria enfrentar em uma briga

Esse é o tipo de irmão que todo muleque queria ter pra poder falar 'pera ai deixa eu chamar meu irmão'

Jose Roberto Vidal, KeaperSlake, CarlaoN e 5 outros reagiu a isso
8

Postado 20/04/2015 às 17:28 04/20, 2015

Quero ver o tamanho desse cara

A simplicidade é o último grau de sofisticação.

Postado 20/04/2015 às 17:29 04/20, 2015

acompanhando, fiquei curioso, essa altura são pra poucos

Postado 20/04/2015 às 17:32 04/20, 2015

Esperando as fotos.

"There is no reason to be alive if you can't do deadlift"

Postado 20/04/2015 às 17:33 04/20, 2015

Curiosidade hard.. também aguardando as fotos :lmaosmiley:

Espero que poste-as ainda hoje e não só daqui a 3~4 dias :hair:

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!

Postado 20/04/2015 às 17:57 04/20, 2015

Esse é aquele tipo de cara que tu nunca iria enfrentar em uma briga

UHASUIDHASUIHDUIASH exato

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 20/04/2015 às 18:11 04/20, 2015

Putzzz man um monstRooo!

Postado 20/04/2015 às 18:14 04/20, 2015

quero ibagens

espero q n seja troll

No brain, no gain

Postado 20/04/2015 às 18:36 04/20, 2015

Hauhauahuahauauahahauah

Boa juzaoooo!

Galera já está em choque!

Postado 20/04/2015 às 18:46 04/20, 2015

Aguardando as fotos dessa muralha tambem (no homo)

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 20/04/2015 às 21:02 04/20, 2015

Vao ficar só aguardando kkkkkkk, duvido q seja verdade

05/12/2014 ===== 12/04/2015

53kg - 180cm. ===== 61kg - 182cm.