Atualização Das Minhas Fotos!

[Bizzo]

Seguinte, desde as minhas ultimas fotos que postei em julho, fiz um pouco mais de hipertrofia e agora entrei em cutting desde setembro.

Comecei a dieta com 84 kg, atualmente estou com 79 kg...

Medidas de braços, perdi meio cm em cada um (estou com 36.5 - 37, antes estava com 37.5-37)

Medidas de abdomem e barriga: (barriga pra mim = 2 dedos abaixo do umbigo, abdomem = no umbigo)

Antes: 88 de barriga e 86 de abdomem

Atualmente: 84 de barriga e 82 de abomem

Aqui vão algumas fotos deste progresso:

22/08 -

04/09 -

10/09 -

24/09 -

Percebam a vascularização do braço mais intensa.

13/10 -

Era isso galera, algo a declarar, sugestões, críticas, dúvidas?

Abraços!

[brunoow]

bons ganhos =D

vai fazer o que agora, continuar a secar? Crescer?

[Bizzo]

Secar mais uns 5 kg ainda.

[peXada]

Legal cara, depois que você perdeu gordura, parece até que tá maior, devido à definição e tal.

[_Bond_]

Definição sempre vai aparentar + volume !

A prova disso é eu! ASHuAHSuAHUS

Mais então!

Contiua com o cutting mano!

ta ficando dahora! dando uma rasgada!

[bradock]

Muito bom,está com um corpo bem legal continue.

[Bobo da corte]

tà show o shape!

[Bizzo]

Segunda feira vou começar a suplementar com Vitamina D e Picolinato de Cromo e ver os resultados.

Gogo secar!

[junior_dnz]

boas perdas bizzonho...agora bora meter massa nesse chassis ae!!!! xD

[gutoleh]

ta otimo...

só ganhar um pouco mais de massa magra...

e depois entrar em cutting de novo

boa sorte

abraços

[Caverna]

Show muleke!!!

Se eu fosse você ganhava mais, até finalzinho de novembro e depois entrava em cutting de novo...

Mas vai de cada um!!! Bons resultados, parabéns!!

[Gustave]

Parece até que ganhou volume, muito bom a sua evolução foi na medida certa!

[mahal]

Abaixou o bf, mais nao foi muito não..e voce nao tem muito oque mostrar tbm, ta fazendo cutting na hora errada. Tem que aproveitar, idade, tempo, hormonios etc etc.. Pra crescer, depois quando ja tiver um certo tamanho voce defini.

Abraço

[Bizzo]

Vou fazer uma avaliação hoje, depois vou começar uma dieta de ganho de massa.

[lukazora]

Treina a qt tempo?

[Grasy Rastafada]

Mt bom Bizzo......tah de parabéns!

[Bizzo]

praticamente 2 anos de treino e meio ano de treino DE VERDADE.

[LeandroTwin]

É nois nos cutting! UAHuAH =D

Apavoraaa

[El duende]

Legal cara, aparenta mais volume mesmo.. vc tem quanto de altura?

Abç.

[khanrz]

ta ficando show brother, bora secar mais um pouco e depois começar a crescer !

Mas secar 5kg acho que é exagero, tente manter o peso mas reduzindo o BF, acho que é o melhor !

abraços !

[Bizzo]

ta ficando show brother, bora secar mais um pouco e depois começar a crescer !

Mas secar 5kg acho que é exagero, tente manter o peso mas reduzindo o BF, acho que é o melhor !

abraços !

Valew velho. Não vou secar não, vou entrar em uma dieta hipercalórica semana que vem, agora...

Devagarinho por causa do problema que tive no aparelho digestorio, mas a gente dá um jeito né!?

Legal cara, aparenta mais volume mesmo.. vc tem quanto de altura?

Abç.

Tenho 1.81~83 de altura, sempre varia entre esses dois dependendo de onde messo.

valeu galera, abraços.