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Atualização Das Minhas Fotos!

Por Bizzo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Seguinte, desde as minhas ultimas fotos que postei em julho, fiz um pouco mais de hipertrofia e agora entrei em cutting desde setembro.

Comecei a dieta com 84 kg, atualmente estou com 79 kg...

Medidas de braços, perdi meio cm em cada um (estou com 36.5 - 37, antes estava com 37.5-37)

Medidas de abdomem e barriga: (barriga pra mim = 2 dedos abaixo do umbigo, abdomem = no umbigo)

Antes: 88 de barriga e 86 de abdomem

Atualmente: 84 de barriga e 82 de abomem

Aqui vão algumas fotos deste progresso:

22/08 -bizzo1.th.jpg

04/09 -bizzo2.th.jpg

10/09 -bizzo3.th.jpg

24/09 -bizzo4.th.jpg bizzo4emeio.th.jpg

Percebam a vascularização do braço mais intensa.

13/10 -bizzo5.th.jpgbizzo5eumpoco.th.jpgbizzo5emaisumpoco.th.jpgbizzo5denovo.th.jpgbizzo5bicepsepanceps.th.jpg

Era isso galera, algo a declarar, sugestões, críticas, dúvidas?

Abraços!

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado
  • Autor

Secar mais uns 5 kg ainda.

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado

tà show o shape!

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado
  • Autor

Segunda feira vou começar a suplementar com Vitamina D e Picolinato de Cromo e ver os resultados.

Gogo secar! :D

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado

Abaixou o bf, mais nao foi muito não..e voce nao tem muito oque mostrar tbm, ta fazendo cutting na hora errada. Tem que aproveitar, idade, tempo, hormonios etc etc.. Pra crescer, depois quando ja tiver um certo tamanho voce defini.

Abraço

Postado
  • Autor

Vou fazer uma avaliação hoje, depois vou começar uma dieta de ganho de massa.

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado
  • Autor

praticamente 2 anos de treino e meio ano de treino DE VERDADE.

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado

ta ficando show brother, bora secar mais um pouco e depois começar a crescer !

Mas secar 5kg acho que é exagero, tente manter o peso mas reduzindo o BF, acho que é o melhor !

abraços !

Postado
  • Autor
ta ficando show brother, bora secar mais um pouco e depois começar a crescer !

Mas secar 5kg acho que é exagero, tente manter o peso mas reduzindo o BF, acho que é o melhor !

abraços !

Valew velho. Não vou secar não, vou entrar em uma dieta hipercalórica semana que vem, agora...

Devagarinho por causa do problema que tive no aparelho digestorio, mas a gente dá um jeito né!? :D

Legal cara, aparenta mais volume mesmo.. vc tem quanto de altura?

Abç.

Tenho 1.81~83 de altura, sempre varia entre esses dois dependendo de onde messo.

valeu galera, abraços.

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

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