E ai gente, bom eu treinei a uns 3 meses dai eu parei, dai mais 3 meses, e parei de novo, e nunca pegava firme, mais agr voltei e quero voltar firme, já montei minha dieta, porém estou em duvida no que eu faço, a dieta que montei foi cut, por que acho que estou com gorduras, mais não sei se está é a coisa certa a fazer, então o que vocês acham que faço??? Analisem as imagens que tirei, e me ajudem, ah e a dieta que montei é essa, se quiserem ver também aqui!

Dieta: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/169356-avaliem-minha-dieta-cutting/

Idade: 16 anos
Altura: 1,72
Peso: 70kg
BF: 23,52 (não sei se ta certo, fiz sem o adipômetro)
Objetivo: ???

https://www.casimages.com.br/i/141013023434790637.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023456692823.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023519705624.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023547923403.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023615367386.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023642348019.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023651492054.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/141013023658520646.jpg.html

https://www.casimages.com.br/i/14101302370521203.jpg.html

Vlew!

Use o tópico oficial:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/