Postado 23/11/2014 às 16:35 11/23, 2014 Mooni deve ser isso mesmo,não faço aeróbico,mas tb não sou encucada com dietas e sei lá mais o que,os corpos são diferentes o q faz efeito em mim pode fazer menos em vc,ce ta linda e vai ficar top quando finalizar! Ah! Tu percebeu diminuição nos seios?os meus diminuíram um pouco
Postado 24/11/2014 às 19:49 11/24, 2014 Autor Mooni deve ser isso mesmo,não faço aeróbico,mas tb não sou encucada com dietas e sei lá mais o que,os corpos são diferentes o q faz efeito em mim pode fazer menos em vc,ce ta linda e vai ficar top quando finalizar! Ah! Tu percebeu diminuição nos seios?os meus diminuíram um pouco Obrigada guriaa! Percebi sim, mais achei que talvez fosse porque parei de tomar anticoncepcional... Fiz avaliação física essa semana, e descobri que ganhei 8kg ! Quase todo de mm! Tava me pesando só na balança de casa, e ela não eh boa... Kkkkkk
Postado 24/11/2014 às 19:51 11/24, 2014 Obrigada guriaa! Percebi sim, mais achei que talvez fosse porque parei de tomar anticoncepcional... Fiz avaliação física essa semana, e descobri que ganhei 8kg ! Quase todo de mm! Tava me pesando só na balança de casa, e ela não eh boa... Kkkkkk Parabéns, ainda faltam quantas semanas pra terminar?
Postado 24/11/2014 às 22:49 11/24, 2014 Autor Parabéns, ainda faltam quantas semanas pra terminar? Estou na 4 semana... Estou pensando em estender pra 8 semanas Esses 8kg que voce ganhou é de massa muscular visivel? OooiiFabiano! Eu achei visível.sinto que cresci bastante.. Dexei de entrar em várias calças kkkk
Postado 25/11/2014 às 00:34 11/25, 2014 Autor Atualizando medidas conforme a avaliação: - Peso:62kg--> 70kg Coxa: 62cm--> 69cm Quadril: 103 cm-->106cm Braço:30 cm-->35 Estou me sentindo enorme kkkkkk Galera, nessa fase eu queria dar uma secada e definir... E quero diminuir medida de superiores to com 107 de ombro e acho muuuuuita coisa, até porque sou baixinha ! O que vocês me recomendam?! Vou começar pegar mais pesado nos aeróbioco...
Postado 25/11/2014 às 00:53 11/25, 2014 Atualizando medidas conforme a avaliação: - Peso:62kg--> 70kg Coxa: 62cm--> 69cm Quadril: 103 cm-->106cm Braço:30 cm-->35 Estou me sentindo enorme kkkkkk Galera, nessa fase eu queria dar uma secada e definir... E quero diminuir medida de superiores to com 107 de ombro e acho muuuuuita coisa, até porque sou baixinha ! O que vocês me recomendam?! Vou começar pegar mais pesado nos aeróbioco... PQP as medidas foram de qto tempo? Aumentou pra cacete euheueueh Sabe qto aproximadamente de bf? Seu shape tava top nas primeiras fts, n aparentava 17% de bf, parecia menos, mas sei la fotos sao doidas! dps posta ft da evoluçao! Ja tem qto tempo de ciclo? Fora as medidas notou algo mais diferente? Santa maturidade muscular!!! Parabens pelos resultados. Abraço. Editado 25/11/2014 às 00:53 11/25, 2014 por MRCFerreira "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?" Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias. Clique AQUI para acompanhar meu diario.
Postado 25/11/2014 às 03:01 11/25, 2014 Monstrinha srsrsr Parabens. Knowledge is not power. Knowledge IN ACTION is.
Postado 25/11/2014 às 05:17 11/25, 2014 Poste mais fotos pra ver se a diferenca de peso foi miito aparente.
Postado 25/11/2014 às 10:53 11/25, 2014 Autor Monstrinha srsrsr Parabens. Obrigadaaaa! Monstrinha mesmo! Hehe Poste mais fotos pra ver se a diferenca de peso foi miito aparente. Vou tentar postar depois sim!
Postado 26/11/2014 às 16:42 11/26, 2014 de olho ainda em off http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/
Postado 26/11/2014 às 17:22 11/26, 2014 Autor Acompanhar aqui hehe... corpo maneiro hein Obrigada júnior! Alguém me ensina a colocar uma foto de agora? Me desculpem a foto, porque estou sem celular e com o tablet não fica muito bom... Podem perceber que meu braço está enorme A barriga ta feia ainda e vou me esforçar pra que melhore até o fim do ciclo! Aceito opiniões , críticas e conselhos! Não era pra ter ido tudo na mesma resposta... Rs mais ta ia a foto
Postado 26/11/2014 às 18:14 11/26, 2014 o braço ta grande paks mesmo.... só diminuir esse braço ai que o restante está bom....na minha opinião... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/
Postado 26/11/2014 às 18:17 11/26, 2014 40 de braço? haha O abdômen melhorou bastante, quanto estava o BF na ultima avaliação? Acompanhando.. Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/ Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/
Postado 26/11/2014 às 19:10 11/26, 2014 Autor o braço ta grande paks mesmo.... só diminuir esse braço ai que o restante está bom....na minha opinião... Obrigada pela opinião ! Então. Ooooo genética, faço tudo de superior com muitas repetições e pouca carga, e mesmo assim ele aumenta horrores 40 de braço? haha O abdômen melhorou bastante, quanto estava o BF na ultima avaliação? Acompanhando.. Hahahhaha obrigada! 36 de braço ( Aumento repetições e deixo a carga leve, e ele não diminui.... Socorro! Haha 17% bf , ta alto ainda O mínimo que tive foi 15%, mais com medidas bem menores...
Postado 26/11/2014 às 19:14 11/26, 2014 Seu braço é minha coxa namoral hahahaha 36 cm Seu posterior é bonito "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa". Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/
Postado 26/11/2014 às 19:33 11/26, 2014 Autor Seu braço é minha coxa namoral hahahaha 36 cm Seu posterior é bonito Seu braço é minha coxa namoral hahahaha 36 cm Seu posterior é bonito Seu braço é minha coxa namoral hahahaha 36 cm Seu posterior é bonito Obrigada guria! Sério mesmo? :0 quantos kg vc pesa? Não me deixe desesperada hahahha
Postado 26/11/2014 às 19:35 11/26, 2014 Obrigada guria! Sério mesmo? :0 quantos kg vc pesa? Não me deixe desesperada hahahha OK, não é a verdade, minha coxa é mais grossa hahahah 58 kg "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa". Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/
Postado 26/11/2014 às 19:45 11/26, 2014 Hey! Curioso que seu braço parece ter mais gordura do que musculo, enquanto abdomen e inferiroes estão mais 'secos' e com um bom volume.. qualquer hoa apareço aqui dnvo! Meu diário. Insta: ferfrantzen
Postado 26/11/2014 às 20:09 11/26, 2014 Vc está ótima, sobre o braço é só fazer cutting e treinar braços com vontade, tem bastante gordura e água no braço, se treinar pesado terá músculo e vai diminuir com o cutting. Knowledge is not power. Knowledge IN ACTION is.
Postado 26/11/2014 às 20:16 11/26, 2014 Autor Hey! Curioso que seu braço parece ter mais gordura do que musculo, enquanto abdomen e inferiroes estão mais 'secos' e com um bom volume.. qualquer hoa apareço aqui dnvo! Então, segundo a avaliação eu perdi gordura do braço... Mais aumentou medidas... Sim meu braço é bem gordinho Vc está ótima, sobre o braço é só fazer cutting e treinar braços com vontade, tem bastante gordura e água no braço, se treinar pesado terá músculo e vai diminuir com o cutting. Obrigada! Vou começar a fazer drenagem linfática, creio que tire o retido e diminua um pouco...
Postado 26/11/2014 às 23:03 11/26, 2014 PQP as medidas foram de qto tempo? Aumentou pra cacete euheueueh Sabe qto aproximadamente de bf? Seu shape tava top nas primeiras fts, n aparentava 17% de bf, parecia menos, mas sei la fotos sao doidas! dps posta ft da evoluçao! Ja tem qto tempo de ciclo? Fora as medidas notou algo mais diferente? Santa maturidade muscular!!! Parabens pelos resultados. Abraço. "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?" Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias. Clique AQUI para acompanhar meu diario.
Postado 27/11/2014 às 12:26 11/27, 2014 acompanhando Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.
Postado 27/11/2014 às 23:05 11/27, 2014 Autor Meninaaa, poxa que coxa!! Kkkkkk ta otima Eee obrigadaaa querida, tentando melhorar ainda... O quadriceps difícil
Postado 28/11/2014 às 10:38 11/28, 2014 Me da ibagens dessa evolução! CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036
Postado 29/11/2014 às 16:13 11/29, 2014 Autor Me da ibagens dessa evolução! Pedro, vê na página anterior a foto...
Postado 29/11/2014 às 16:22 11/29, 2014 Nossa mãe que coxao! Hehehe bons ganhos na coxa/gluteo. O braço ta meio retido, um cutting agora vai ficar filé! Bjs CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036
Postado 30/11/2014 às 02:38 11/30, 2014 Olá,sou nova por aqui, então ainda estou perdida. Vou ficar acompanhando.
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