A "tristeza" de quem treina pra força é que ninguém consegue ver que vc ficou mais forte kkkk

Não tive muitos problemas de auto estima e afins até hoje, e acredito que florais de fato ajudam. Aí vai de cada um.

Ajuda nada, já tomei, minha mãe toma.

Não adianta nada você tomar remédios, fazer o que for se você não tem uma mente preparada.

O pensamento é a força criadora de ações.

Florais? Pode até ter um efeito positivo. Mas acredito que nada melhor do seu psicológico.

É o mesmo caso de um padre que dava um papel enrolado e dizia que era um remédio, as pessoas acreditavam que naquele pequeno conteúdo ficariam melhores e realmente ficaram, porque a mente acreditava nisso, quando descobriram que era só um papel ficaram em choque.

Resumindo : Psicológico > Florais

Vixe, se for placebo então nem rola, essas coisas não dão certo comigo Tanto é que a melatonina nem resolveu de nada...

Tava zoando Cathy, curti a foto, não tá com cara de menininha não kkk. Havia gostado da outra também.

Quanto a mudança, a minha é meio difícil de não reparar. Ganhei 20kg desde o início do ano passado... hauahuahahua. Impossível não notar.

20kg??? Kkkkkkk nossa, impossível mesmo. Bem que vc poseria postar sua evolução no teu diário, né?

Não tive muitos problemas de auto estima e afins até hoje, e acredito que florais de fato ajudam. Aí vai de cada um.

Vixe... Minha mãe toma florais. Um dia ela me deu um par a ansiedade, mas comigo não adiantou. Só que eu tomava tudo errado tb, entao nem posso falar nada kkk

A "tristeza" de quem treina pra força é que ninguém consegue ver que vc ficou mais forte kkkk

Kkkkkk ah mas o corpo acaba mudando, mesmo nestes treinoa de força.

Me senti o philip hj, sai mega atrasada de casa, nao tive tempo de fazer uma refeição certinha, o jeito foi tomar um litro de vitamina para segurar a barriga até o almoço kkk mas não deu mt certo não, vitamina não sustenta nada

sauhsausahusahsausa

Fez vitamina do que? Não bateu com agua, né? husahusahsuahsaua

Minha vitamina de 2 copos de 600ml sustenta um tempo hein?

Beijo.

PS: Curti a foto rs

sauhsausahusahsausa

Fez vitamina do que? Não bateu com agua, né? husahusahsuahsaua

Minha vitamina de 2 copos de 600ml sustenta um tempo hein?

Beijo.

Banana e nescau só, tu coloca um monte de coisa ne? Hahaha nao, zero agua ou gelo. Mas meu leite é desnatado, entao nao sustenta muito

Edit: obrigada!

Editado 2/11/2014 às 21:32 11/2, 2014 por Cah_ (veja o histórico de edições)

Kkkkkk ah mas o corpo acaba mudando, mesmo nestes treinoa de força.

Menos quando o cara ganha força sem mudar a categoria de peso. Eu acho isso divertido. Enquanto os aspirantes a BB postam foto de evolução do corpo, fazendo pose, os aspirantes a PL tem que tirar foto, sei lá, do deadlift antes e depois

os levantadores olímpicos então só com vídeo de certo

E essas paradas de placebo não funciona comigo também, as vezes. Quando estou mal, meço minha glicemia pra saber se ela está baixa mesmo. Se estiver, no momento que eu vi o número, deixo de estar meio mal e começo a ficar branco, molenga, sem energia pra ficar de pé e tal kkkk

Banana e nescau só, tu coloca um monte de coisa ne? Hahaha nao, zero agua ou gelo. Mas meu leite é desnatado, entao nao sustenta muito

Edit: obrigada!

Xiii asuhsausahuashuashasu

Sim, ponho 600ml de leite integral, 2 bananas, 100g de aveia e meia colher de sopa de pasta de amendoim e as vezes um gelinho asuhasuhasuashaus

Bota gordura nessa dieta, moça rs

Beijo.

Xiii asuhsausahuashuashasu

Sim, ponho 600ml de leite integral, 2 bananas, 100g de aveia e meia colher de sopa de pasta de amendoim e as vezes um gelinho asuhasuhasuashaus

Bota gordura nessa dieta, moça rs

Beijo.

Eu já como gordura de oleaginosas, cereais, gema, carnes, etc, daí se eu tomar leite integral minha gordura ia ficar muito alta e eu ia ter que modificar minha alimentação toda pq meus macros sao calculados. E passo mal com leite integral, nao me desce bem. Tem anos que tomo desnatado, nao consigo gostar mais do integral.

Eu nao uso aveia, mas deveria minha vitamina é mais levinha haha coloquei 500ml de leite desnatado, 2 bananas e nescau, dai esse negócio rendeu horrores. Mas nem enchr, leite desnatado é muito leve kkkk

Menos quando o cara ganha força sem mudar a categoria de peso. Eu acho isso divertido. Enquanto os aspirantes a BB postam foto de evolução do corpo, fazendo pose, os aspirantes a PL tem que tirar foto, sei lá, do deadlift antes e depois

os levantadores olímpicos então só com vídeo de certo

E essas paradas de placebo não funciona comigo também, as vezes. Quando estou mal, meço minha glicemia pra saber se ela está baixa mesmo. Se estiver, no momento que eu vi o número, deixo de estar meio mal e começo a ficar branco, molenga, sem energia pra ficar de pé e tal kkkk

O Ricardo daqui, que tem um diário, pesa a mesma coisa e o corpo dele mudou muitoo. Sendo que ele faz treino de força. Acho que tem muita coisa envolvida aí...

Editado 2/11/2014 às 21:38 11/2, 2014 por Cah_ (veja o histórico de edições)

20kg??? Kkkkkkk nossa, impossível mesmo. Bem que vc poseria postar sua evolução no teu diário, né?

To enrolando pra postar as fotos né?! ahuahau

Mas vou postar em breve, nos próximos dias. E posto uma avaliação física junto.

----

Quantos gramas de gordura você ingere em média por dia?

To enrolando pra postar as fotos né?! ahuahau

Mas vou postar em breve, nos próximos dias. E posto uma avaliação física junto.

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Quantos gramas de gordura você ingere em média por dia?

Pois é, quero só ver se essas fotos e essa avaliação irá sair mesmo kkkk

Em média 50g (1g/kg), mas quanso me empolgo chego a umas 60 a 70g, mas não é meu ideal. Prefiro priorizar os carbos, pois se os como pouco me sinto fraca nos treinos. Qualquer dia postarei o que eu como durante o dia (todo dia como diferente) para vocês terem uma ideia de como está.

Pois é, quero só ver se essas fotos e essa avaliação irá sair mesmo kkkk

Em média 50g (1g/kg), mas quanso me empolgo chego a umas 60 a 70g, mas não é meu ideal. Prefiro priorizar os carbos, pois se os como pouco me sinto fraca nos treinos. Qualquer dia postarei o que eu como durante o dia (todo dia como diferente) para vocês terem uma ideia de como está.

Quanto está comendo de kcal por dia? 20-30% pode ser em gordura tranquilo.

Ajuda nada, já tomei, minha mãe toma.

Não adianta nada você tomar remédios, fazer o que for se você não tem uma mente preparada.

O pensamento é a força criadora de ações.

Mas floral não é remédio.

Edit: concordo com a parte da mente preparada, não adianta nada fazer qq tratamento homeopático se vc não acredita.

Edit 2: parei a discussão pra não poluir o diário da Cathy. Toma quem quiser, acredita quem quiser, pra mim funciona e pronto.

Editado 2/11/2014 às 22:28 11/2, 2014 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Quanto está comendo de kcal por dia? 20-30% pode ser em gordura tranquilo.

Como 1950/2000 kcal em dias de treino e 1650/1700 em dias sem treino. Então, estou nessa faixa mesmo. 20% a 30% de 2000 seria 44 a 66 gramas e de 1700 seria de 37 a 56 gramas

Como 1950/2000 kcal em dias de treino e 1650/1700 em dias sem treino. Então, estou nessa faixa mesmo. 20% a 30% de 2000 seria 44 a 66 gramas e de 1700 seria de 37 a 56 gramas

Saudades de poder comer 2k... #xatiada

Mas floral não é remédio.

Edit: concordo com a parte da mente preparada, não adianta nada fazer qq tratamento homeopático se vc não acredita.

Edit 2: parei a discussão pra não poluir o diário da Cathy. Toma quem quiser, acredita quem quiser, pra mim funciona e pronto.

Nao me incomodo, podem discutir kkkkk

Eu só digo uma coisa, comigo nada disso funciona. Passei minha vida fomando remedio homeopatico e só faltava morrer com minhas dores. Depois que conheci os alopáticos minha vida mudou da agua para o vinho hahahaha mas, como falei, evifo ao maximo, só uso em caso de doenças cronicas ou quando a situação ta critica.

Saudades de poder comer 2k... #xatiada

Comer 2k é muito bom, mas não é tanta comida assim. Essa semana ando enjoada, entao está sendo o suficiente, mas em semanas normais eu ainda passo "fome" (leia-se, gula). Nos dias de 1700 kcal nem se fala...

Nao me incomodo, podem discutir kkkkk

Eu só digo uma coisa, comigo nada disso funciona. Passei minha vida fomando remedio homeopatico e só faltava morrer com minhas dores. Depois que conheci os alopáticos minha vida mudou da agua para o vinho hahahaha mas, como falei, evifo ao maximo, só uso em caso de doenças cronicas ou quando a situação ta critica.

Comer 2k é muito bom, mas não é tanta comida assim. Essa semana ando enjoada, entao está sendo o suficiente, mas em semanas normais eu ainda passo "fome" (leia-se, gula). Nos dias de 1700 kcal nem se fala...

Fia, hoje comi 1450kcals e tô no limite da razão, hauHauah!

Fia, hoje comi 1450kcals e tô no limite da razão, hauHauah!

Nao sei como vc consegue, acho que nunca conseguirei fazer um cutting. Quando eu comia isso eu sempre tinha que parar o treino no meio, deitava, me trazia comida, era uma loucura. Nao tinha força para nada...

Fia, hoje comi 1450kcals e tô no limite da razão, hauHauah!

This is cafézinho da tarde do philip

This is cafézinho da tarde do philip

Num dia tranquilo, sem aquela larica e tal

This is cafézinho da tarde do philip

Num dia tranquilo, sem aquela larica e tal

Hahahahhaha duvido nao

Mas floral não é remédio.

Edit: concordo com a parte da mente preparada, não adianta nada fazer qq tratamento homeopático se vc não acredita.

Edit 2: parei a discussão pra não poluir o diário da Cathy. Toma quem quiser, acredita quem quiser, pra mim funciona e pronto.

Hahahaha ta certo moça braba =]

Cada um cada um

Se te faz bem, faça. Mas esse conselho só serve se você não for machucar alguém haha

Eae Cah, como eu disse quando comecei a acompanhar aqui, meus dias são corridos então eu pouco comento. Mas fico ninjando conforme o possivel

Selfie maneira! Mas eu preferia a outra com cara de mocinha! aheuaehuaehauheauehuaehaue

Acompanhando!

Sempre visito seu diário mas acho q nunca postei!

Eae Cah, como eu disse quando comecei a acompanhar aqui, meus dias são corridos então eu pouco comento. Mas fico ninjando conforme o possivel

Selfie maneira! Mas eu preferia a outra com cara de mocinha! aheuaehuaehauheauehuaehaue

Kkk não se preocupe!

Hahahaha eu sofrendo para parecer mais velha e vc preferindo a outra.. Vou colocar é a foto fake ja ja que é melhor!

Nessa foto ai parece que você tem uns 23-25.
Tem não? Sei que mulher fica incomodada come esse negócio de idade

se eu errei feio não me mate, por favor =(

Acompanhando!

Sempre visito seu diário mas acho q nunca postei!

Seja bem vindo nunca te vi por aqui, é a primeira vez que posta sim haha

Nessa foto ai parece que você tem uns 23-25.

Tem não? Sei que mulher fica incomodada come esse negócio de idade

se eu errei feio não me mate, por favor =(

22, com cara de 15 hauahauah ta, 15 nao, mas me dão fácil uns 17 anos, mó cara de menina eu tenho. Mas a make ajuda a dar uma envelhecida, batom vermelho e tal, fico mais parecida com minha idade (mas ainda com cara de novinha hehe).

Pela foto eu achei que tinha uns 22. Espero que isso não seja ruim.

Que outra foto é essa que tão falando?

Seja bem vindo nunca te vi por aqui, é a primeira vez que posta sim haha

22, com cara de 15 hauahauah ta, 15 nao, mas me dão fácil uns 17 anos, mó cara de menina eu tenho. Mas a make ajuda a dar uma envelhecida, batom vermelho e tal, fico mais parecida com minha idade (mas ainda com cara de novinha hehe).

15? 17? Então ta bem hein ! hahaha

Pessoal costuma falar que sou mais velho que minha irmã, ela tem 30 e eu tenho 23.

Ela, claro, fica supeeeeeer feliz e eu fico meio.. "Sério gente? Estou tão mal assim?" hahahaha

Ah, eu pelo menos não acho que tu tem cara de novinha, tem um rosto de mulher misteriosa, do tipo que você não sabe se ela é tímida ou extrovertida, etc.

Um belo charme, parabéns.

Mesmo eu sendo do interior de sp, digo que tens cara de mineira! Tem foto pelo tópico?

Tanta mulher que eu conheço que daria tudo pra ter cara de novinha huauhahuuha

Aproveita! Antes parecer mais nova do que mais velha.