Dia sim / dia não preparo 2 hamburger na grelha, (ja elimina muita gordura), depois tiro da grelha e pressiono junto a um pano separado pra isso, eliminando o resto da gordura que ficou, o hamburger fica parecendo 100% seco, não vejo problema em seguir minha dieta com isso, ou tem?

Meta: Hipertrofia

"Meta: Hipertrofia" para de ser gordo e faz dieta cara. Quer comer um hamburguer? compra pão light, alface, tomate, frango e ovo.

Pronto, tá ai um hamburgão!

Dia sim / dia não preparo 2 hamburger na grelha, (ja elimina muita gordura), depois tiro da grelha e pressiono junto a um pano separado pra isso, eliminando o resto da gordura que ficou, o hamburger fica parecendo 100% seco, não vejo problema em seguir minha dieta com isso, ou tem?

Meta: Hipertrofia

Não estressa cara, hambúrguer é excelente em todos os aspectos.

gordo com 58kg

gordissimo

Geralmente a gordura dos hamburguers nal e boa e dependendo da prossedencia, a proteina tambem nao e tao boa assim, mas se se encaixa nos seus macros coma, micronutrientes, digestao e outras pequenas variaveis voce nao deve pensar ate 1BW no supino ou pelomenos 0,9BW ate la, se milkshake se encaixa nos seus carbos e hamburguer nas suas proteinas e gorduras coma quando quiser(exagero nao siga isso)

É caseiro ?

Como já falaram, se atende suas necessidades sem problemas. Se for caseiro (fraldinha, patinho etc), nem a gordura precisa tirar caso encaixe no seus macros

2 hamburgers (dessa forma que estou preparando) dia sim / dia não, é exagero? e.e

Voce gosta tanto assim de hamburguer? Se for caseiro tudo bem, ate todo dia e viavel, se for industrializado e voce necessariamente tiver que comer 2 eu deixaria dia sim dia nao dia nao

Pelo que entendi, é caseiro. Ele disse que prepara os hambúrgueres na grelha...

............. eu compro hamburger da Sadia e preparo na grelha lol

entao uma vez dia sim dia nao dia nao...

EU não usaria nunca. Mas a questão é que se fica dentro da sua necessidade diária de MACRO coma.

Mas não tem outra opção ? Carne, Peixe, Ovos, Frango ??

Sempre tem a opçao dele fazer... pessoalmente acho que fica ate mais gostoso...

Rapaz, ta perdendo grana. Compra 1 kg de patinho e pede pra moer na hora(se comprar já moido nego vai te empurrar resto de carne velha). Pega uns 4 ovos inteiros, cebola, alho, cheiro verde e sal, põe aveia em pós, pra um kg de patinhoa pode por uma chicara de chá cheia. Mistura tudo e faz os hamburgueres, guarda num pote já tudo moldadinho e quando for comer, taca na grelha. Mais saboroso e muiiiiiiiiiiiito mais nutritivo pras suas macros. HAUhauha

Editado 5/08/2014 às 01:18 08/5, 2014 por Diemag (veja o histórico de edições)

Primeiro post do frangogainer falou tudo, geralmente não é de boa procedência a carne utilizada, porém não precisa freakar, hamburguer não vai zoar shape de ninguém.

Se conseguir, faça caseiro no domingo e congele pra usar durante a semana. Se conseguir fazer um caseiro de frango ou patinho, vai poder comer hamburguer qualquer hora, café da manha, lanche, pré treino riariaria

Sempre tem a opçao dele fazer... pessoalmente acho que fica ate mais gostoso...

É o que estamos dizendo desde o começo HAHAHAHAHAHAHAH

Peito de frango, Atum, Ovos, Presunto Cozido, Hamburger, Whey

sao as fontes de proteina que mais suporto

Editado 5/08/2014 às 01:26 08/5, 2014 por MatthewLee (veja o histórico de edições)

É o que estamos dizendo desde o começo HAHAHAHAHAHAHAH

Eu respondi ao seu post "mas nao tem outra opçao...?"

Como se faz hamburger caseiro? que tipo de carne se utiliza?

Como se faz hamburger caseiro? que tipo de carne se utiliza?

Rapaz, ta perdendo grana. Compra 1 kg de patinho e pede pra moer na hora(se comprar já moido nego vai te empurrar resto de carne velha). Pega uns 4 ovos inteiros, cebola, alho, cheiro verde e sal, põe aveia em pós, pra um kg de patinhoa pode por uma chicara de chá cheia. Mistura tudo e faz os hamburgueres, guarda num pote já tudo moldadinho e quando for comer, taca na grelha. Mais saboroso e muiiiiiiiiiiiito mais nutritivo pras suas macros. HAUhauha

Eu respondi ao seu post "mas nao tem outra opçao...?"

Sim, é que começamos achando que era caseiro, logo que ele fazia..

e ainda da para rolar umas zueras colocando pedaçoes de queijo dentro...

me da um dó comer pato

sério

ou não é pato ?

Editado 5/08/2014 às 01:38 08/5, 2014 por MatthewLee (veja o histórico de edições)

me da um dó comer pato

sério

ou não é pato ?

HAHAHAHAHAHAHAHAAH fui...

me da um dó comer pato

sério

ou não é pato ?

Mano, é zuera né? patinho é um corte da carne bovina ...

Bem mano,comer hamburguer com moderação n faz mal,mais que tal substituir ele por sanduiches integrais?,contém muito mais proteínas que são fundamentais pra ganho de massa e hipertrofia.

Bem mano,comer hamburguer com moderação n faz mal,mais que tal substituir ele por sanduiches integrais?,contém muito mais proteínas que são fundamentais pra ganho de massa e hipertrofia.

Hamburger de patinho owna isso ai. HAUhauha

vou fazer esse de patinho essa semana pra provar

E compre hellmans light(ou normal se estiver bulkando). Taque um barbiecue e mostarda. Ja eeeera.

Curto uns 2 alhos cortados e um bocado de cebola crua tbm. Muito bom.

ta em bulk ou cutt? hamburguer congelado é +/- 120kcal cada um... como faço cetogenica ciclica e to em bulk, que se foda kk é hamburguer+cheddar+bacon todo dia