sei sim cara é um cara nao mt famoso Lee 'superman' Priest, e outro é menos conhecido ainda Tom 'Legs' Prest

Oloco mano,o Lee é famoso pra caramba.

Só não vá esquecer das pernocas hein mano... bora manda panturrilha umas 2, 3 vezes na semana e fazer uns treino beeeem animal de perna! Vamo aproveita tudo que tem a disposição aíi!

Então mano,onde tive melhores ganhos com o ciclo foram as pernas que eu treinei uma vez na semana apenas.

Temos que passar a acreditar mais no descanço.

Então mano,onde tive melhores ganhos com o ciclo foram as pernas que eu treinei uma vez na semana apenas.

Temos que passar a acreditar mais no descanço.

E aí Rodts, beleza velho?

Ah sim, tipo... 2, 3 vezes na semana eu disse pra ele treina pantu. Porque perna mesmo eu acho que o certo é 1 vez só também... só que tem que arregaçar a carcaça né!!!

Abraço, fui comentar la no teu relato também!

Só não vá esquecer das pernocas hein mano... bora manda panturrilha umas 2, 3 vezes na semana e fazer uns treino beeeem animal de perna! Vamo aproveita tudo que tem a disposição aíi!

pode deixar irmao, to pegando firme aki

Oloco mano,o Lee é famoso pra caramba.

Então mano,onde tive melhores ganhos com o ciclo foram as pernas que eu treinei uma vez na semana apenas.

Temos que passar a acreditar mais no descanço.

cara eu tava sendo ironico kk³

E aí Rodts, beleza velho?

Ah sim, tipo... 2, 3 vezes na semana eu disse pra ele treina pantu. Porque perna mesmo eu acho que o certo é 1 vez só também... só que tem que arregaçar a carcaça né!!!

Abraço, fui comentar la no teu relato também!

eu treinava 2x pantu na semana uma pouco peso mais reps, outra mt carga 10reps, e tals

nao vi mt diferença, agora durante o ciclo to treinando 1x e tals bem pesado e pah

vamo acompanhar galerinha

Boa sorte e bons ganhos irmao... to acompanho o ciclo desdo começo

e os colaterais muitos??pokos???

Abços...

Boa sorte e bons ganhos irmao... to acompanho o ciclo desdo começo

e os colaterais muitos??pokos???

Abços...

sem colatareis graças a arnold

valeu por acompanhar

vamo acompanhar galerinha

Continuo acompanhando Magro, vamo que vamo.

Cara, eu faria panturrilha 3x hein.. 2 vezes menos intenso e na terceira vez metia um drop-set!!!

Continuo acompanhando Magro, vamo que vamo.

valeu !

Cara, eu faria panturrilha 3x hein.. 2 vezes menos intenso e na terceira vez metia um drop-set!!!

já ia aumentar pra 2x vamos ver

vlw a todos msm

so nao postei antes... mas to acompanhando magro...

ahhaha deve ser muito bom treinar aditivado... ta sentindo diferença ja ???

bons ganhso pra vc velho!!!!

so nao postei antes... mas to acompanhando magro...

ahhaha deve ser muito bom treinar aditivado... ta sentindo diferença ja ???

bons ganhso pra vc velho!!!!

valeu manin

ctz é mt loco vei psicologico a mil, força vai vindo gás pump vascu

é mt bom

Bom amigos sou novato aqui no forum, tbm sou magro, e dando umas estudadas aqui no forum me deparei com esse ciclo do amigo que por coincidencia meu peso e medidas sao quase iguai as deles! por isso que me enteressei. E queria fazer algumas perguntas, para nao ter a necessidade de criar um topico.

Alguns de meus dados:

Idade: 19

Peso: 66

BF: 9 ~ 11%

Treino: 1 ano e 5 meses

Braço: 33D - 32,5E - Contraidos

antebraço,coxa, nao sei ao certo mais deve ser quase igual ao do amigo.

Dieta: seguirei essa do magro.

Mais o que como é:

Manha: Vitamina - banana,leite,nescal,farinha lactia,aveia (tava tomando whey, so que parei pq tava me dando muitas gazes e dores de barriga )

Depois do treino: ( tomava o whey e comia alguma coisa doce, pq nao tenho dextrose )

10:00: Como uma fruta

Almoço: peito de frango,macarrão e feijao

tarde: uma fruta, as vezes como pao

noite: macarrão, peito de frango e feijao

Bom é isso ae, sei que deve ta uma porcaria essa minha alimentação.

Algumas perguntas que tenho:

Tenho gastrite e ja tive hepatite A, o deposteron é perigoso pra min? ou o stan?

O que segnifica: landerlan e under?

Esse indux procurei no google e tao dizendo que é remedio pra engravidar?

esse ciclo do amigo é mais pra ganhar peso, ou pra ganhar peso mais com a maioria massa magra?

quando vc diz 1- 8 e 6-10 ( no caso sao 8 semanas do deposteron? e quando chegar na 6 semana, ai começa a tomar o stan ate a 10 semana?)

e o tpc: e sempre depois dos ciclos ne?

Bom sao algumas perguntas que tenho, podem ser tolas, mais queria a gentileza de vcs que entendem e que me respondesem por favor!

Abraços

Bom amigos sou novato aqui no forum, tbm sou magro, e dando umas estudadas aqui no forum me deparei com esse ciclo do amigo que por coincidencia meu peso e medidas sao quase iguai as deles! por isso que me enteressei. E queria fazer algumas perguntas, para nao ter a necessidade de criar um topico.

Alguns de meus dados:

Idade: 19

Peso: 66

BF: 9 ~ 11%

Treino: 1 ano e 5 meses

Braço: 33D - 32,5E - Contraidos

antebraço,coxa, nao sei ao certo mais deve ser quase igual ao do amigo.

Dieta: seguirei essa do magro.

Mais o que como é:

Manha: Vitamina - banana,leite,nescal,farinha lactia,aveia (tava tomando whey, so que parei pq tava me dando muitas gazes e dores de barriga )

Depois do treino: ( tomava o whey e comia alguma coisa doce, pq nao tenho dextrose )

10:00: Como uma fruta

Almoço: peito de frango,macarrão e feijao

tarde: uma fruta, as vezes como pao

noite: macarrão, peito de frango e feijao

Bom é isso ae, sei que deve ta uma porcaria essa minha alimentação.

Algumas perguntas que tenho:

Tenho gastrite e ja tive hepatite A, o deposteron é perigoso pra min? ou o stan?

O que segnifica: landerlan e under?

Esse indux procurei no google e tao dizendo que é remedio pra engravidar?

esse ciclo do amigo é mais pra ganhar peso, ou pra ganhar peso mais com a maioria massa magra?

quando vc diz 1- 8 e 6-10 ( no caso sao 8 semanas do deposteron? e quando chegar na 6 semana, ai começa a tomar o stan ate a 10 semana?)

e o tpc: e sempre depois dos ciclos ne?

Bom sao algumas perguntas que tenho, podem ser tolas, mais queria a gentileza de vcs que entendem e que me respondesem por favor!

Abraços

Brother sem querer ser chato Mas..............Primeiro que sua dieta ta UM LIXO!!!! nem com anabol vc conseguiria alguma coisa ....entao ANTES DE MAIS NADA vc tem q aprender a se alimentar pra depois pensar em ciclar!

Outra coisa veio, essas perguntas SAO O BASICO DO BASICO! e TODAS estao respondidas no forum! Basta ler um pouco os topicos fixos que vc aprende TUDO! E nao adianta falar que pesquisou pq se tivesse lido MESMO saberia de TUDO que vc perguntou! Entao leia mais, aprenda a comer treinar e descansar ai depois de tudo isso......LEIA MAIS DE NOVO e qdo estiver CANSADO de ler......leia mais............ai só depois pense em ciclar ok!

OBS: Crie tb um topico para voce, pois é muito chato usar o topico dos outros ainda mais de relato para fazer perguntas basicas como essas!

Abraços de quem REALMENTE quer o seu bem!

Brother sem querer ser chato Mas..............Primeiro que sua dieta ta UM LIXO!!!! nem com anabol vc conseguiria alguma coisa ....entao ANTES DE MAIS NADA vc tem q aprender a se alimentar pra depois pensar em ciclar!

Outra coisa veio, essas perguntas SAO O BASICO DO BASICO! e TODAS estao respondidas no forum! Basta ler um pouco os topicos fixos que vc aprende TUDO! E nao adianta falar que pesquisou pq se tivesse lido MESMO saberia de TUDO que vc perguntou! Entao leia mais, aprenda a comer treinar e descansar ai depois de tudo isso......LEIA MAIS DE NOVO e qdo estiver CANSADO de ler......leia mais............ai só depois pense em ciclar ok!

OBS: Crie tb um topico para voce, pois é muito chato usar o topico dos outros ainda mais de relato para fazer perguntas basicas como essas!

Abraços de quem REALMENTE quer o seu bem!

valeu por semper dar uma olhada ae bomba ;D

meninao ai de cima tá perdido kk

Não esqueça Magro Boy e que quando o seu peso for aumentando, você também terá que aumentar a quantidade de carboidratos e a quantidade de proteína também, não vale ficar na mesma, estou acompanhando o relato, abraço.

Não esqueça Magro Boy e que quando o seu peso for aumentando, você também terá que aumentar a quantidade de carboidratos e a quantidade de proteína também, não vale ficar na mesma, estou acompanhando o relato, abraço.

cada kg vou aumentar 100kal dando preferencia pra prot

mais um pedacao de frango pah

dicas do amigao Coronha

abraço valeu por acompanhar

valeu por semper dar uma olhada ae bomba ;D

meninao ai de cima tá perdido kk

Eh nois brother tamo aki sempre acompanhando! bora crescer mlk!!!

to só esperando meus venenos chegarem pra começar um relato tb

Tamo junto

abraços

Bom amigos sou novato aqui no forum, tbm sou magro, e dando umas estudadas aqui no forum me deparei com esse ciclo do amigo que por coincidencia meu peso e medidas sao quase iguai as deles! por isso que me enteressei. E queria fazer algumas perguntas, para nao ter a necessidade de criar um topico.

Alguns de meus dados:

Idade: 19

Peso: 66

BF: 9 ~ 11%

Treino: 1 ano e 5 meses

Braço: 33D - 32,5E - Contraidos

antebraço,coxa, nao sei ao certo mais deve ser quase igual ao do amigo.

Dieta: seguirei essa do magro.

Mais o que como é:

Manha: Vitamina - banana,leite,nescal,farinha lactia,aveia (tava tomando whey, so que parei pq tava me dando muitas gazes e dores de barriga )

Depois do treino: ( tomava o whey e comia alguma coisa doce, pq nao tenho dextrose )

10:00: Como uma fruta

Almoço: peito de frango,macarrão e feijao

tarde: uma fruta, as vezes como pao

noite: macarrão, peito de frango e feijao

Bom é isso ae, sei que deve ta uma porcaria essa minha alimentação.

Algumas perguntas que tenho:

Tenho gastrite e ja tive hepatite A, o deposteron é perigoso pra min? ou o stan?

O que segnifica: landerlan e under?

Esse indux procurei no google e tao dizendo que é remedio pra engravidar?

esse ciclo do amigo é mais pra ganhar peso, ou pra ganhar peso mais com a maioria massa magra?

quando vc diz 1- 8 e 6-10 ( no caso sao 8 semanas do deposteron? e quando chegar na 6 semana, ai começa a tomar o stan ate a 10 semana?)

e o tpc: e sempre depois dos ciclos ne?

Bom sao algumas perguntas que tenho, podem ser tolas, mais queria a gentileza de vcs que entendem e que me respondesem por favor!

Abraços

Ato desrespeitoso atrapalhar o relato do amigo com um post desses. Se tem dúvidas e quer apresentar a dieta, o ciclo e tudo mais, abra um

tópico seu mano.

Já vou adiantar: se já teve problemas hepáticos, fique longe de todo e qualquer esteróide.

@topic: to acompanhando seu relato todos os dias Magro. Se precisar de qualquer coisa a gente tá ai, qquer coisa manda MP.

Abraços irmão, bons treinos.

Eh nois brother tamo aki sempre acompanhando! bora crescer mlk!!!

to só esperando meus venenos chegarem pra começar um relato tb

Tamo junto

abraços

boa! demoro xD

@topic: to acompanhando seu relato todos os dias Magro. Se precisar de qualquer coisa a gente tá ai, qquer coisa manda MP.

Abraços irmão, bons treinos.

fmz valeu msm pedrao

bons treinos

#

valeu a todos

peguei calminex veterinario pra tirar o roxo da bunda kk

ta da hora agora

hj feriado mais diboa essa semana treinarei ABCD

da nds naum

E ai viu algum aumento do seu peso ?

Estou acompanhando garoto...

Abração.

E ai viu algum aumento do seu peso ?

ainda nao pesei/medi mas final da 3semana agora eu já faço isso

mais to me sentido maior ehhe

Estou acompanhando garoto...

Abração.

vlww

bons treinos a todos

to na espera ai magro!!!!

cuida as estria... vai q saia né mano.

é foda.

to na espera ai magro!!!!

cuida as estria... vai q saia né mano.

é foda.

valeu manin!

bem lembrando osso ;S

5 aplicacao ok

essa semana voltei pro abcd

;D

treino costa trap

show de bola

5 aplicacao ok

essa semana voltei pro abcd

;D

treino costa trap

show de bola

Principalmente no primeiro ciclo,por sermos inexperientes,acho válido a pesagem e medição periódica(seja diária ou semanal)

Por que ainda não sabemos como o corpo reagirá,qual o melhor treino,quanto o metabolismo vai aumentar.

Depois que passei a me pesar todo dia,puder ir testando coisas novas que corrigirei no próximo ciclo,pensa sobre isso.

Abraço.

Principalmente no primeiro ciclo,por sermos inexperientes,acho válido a pesagem e medição periódica(seja diária ou semanal)

Por que ainda não sabemos como o corpo reagirá,qual o melhor treino,quanto o metabolismo vai aumentar.

Depois que passei a me pesar todo dia,puder ir testando coisas novas que corrigirei no próximo ciclo,pensa sobre isso.

Abraço.

ah bem pensado sobre isso

apartir da 4 semana vou me pesar todo dia

e ir me medidno toda semana

valeu

Acompanhando....boa sorte pra vc Magro......

sem colatareis graças a arnold

valeu por acompanhar

graças a arnold uhaehueahuea ;D

tou acompanhando segue firme.

tais sentindo alguma dor na hora da aplicação?

é verdade que so a 1 aplicação e complicada e o resto sai de letra? *-*

tais aplicando nos gluteus?

abraço

Acompanhando também.

Bora crescer!!

Ihu!!