"Porque não devemos tentar quebrar recordes sozinhos ou até mesmo confiar cegamente nas barras de segurança. Essa foi por pouco..." Hipertrofia

Segue o vídeo, que nervoso :S, o amigo posicionou a barra de segurança incorretamente e aí já viu... :

Editado 29/05/2014 às 22:53 05/29, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Eu vi.

Porém,a falha foi dele em soltar a barra fora da área do suporte.

se ela fosse umpouco maior salvava... mas po tem +/- 190Kg ai.

tem um suporte de segurança ali,ele que foi burro

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?/topic/159954-Andreas-Knudsen---Não-Confie-Nas-Barras-De-Segurança-(Bench-Press-Fail)

Eu vi.

Porém,a falha foi dele em soltar a barra fora da área do suporte.

Verdade, vendo uma vez só pensei que foi a barra de segurança que não aguentou o peso, agora que ví que o amigão vacilou e soltou fora da área, editei lá.

Enfim, com suporte de barra ou não, nunca arriscarei 1 rm sozinho, no mínimo com dois parceiros.

Verdade, vendo uma vez só pensei que foi a barra de segurança que não aguentou o peso, agora que ví que o amigão vacilou e soltou fora da área, editei lá.

Enfim, com suporte de barra ou não, nunca arriscarei 1 rm sozinho, no mínimo com dois parceiros.

Até supinar normalmente...

Nunca se sabe o que pode acontecer.

Verdade, sendo 1rm ou não, um parceiro de perto é essencial.

Editado 29/05/2014 às 23:11 05/29, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Uma vez eu tava treinando e o cara desmontou fazendo agachamento.

Sorte dele que ele largou a barra antes..

Uma menina também se fudeu no Smith.

A cabeça foi lá p/ chão rs

Academia não é parquinho.

Já postaram aqui, foi por muito pouco que ele n se fuck

Editado 29/05/2014 às 23:41 05/29, 2014 por MatheusO (veja o histórico de edições)

Complicado treinar sem um parceiro de treino, mas arrumar alguém que tenha os mesmos objetivos e/ou determinação do que você é bem mais complicado. Eu mesmo já desisti.

Tenho medo de fazer apenas o Supino com Barra sozinho, o resto dá pra fazer tranquilamente.

deu um aperto no coração

se ela fosse umpouco maior salvava... mas po tem +/- 190Kg ai.

150 --> 4 x 15 + 1 x 10 = 70 kg de cada lado; com 10 kg da barra ...

Fui pelo olho so agora revendo a video que vi que e 15 Kg... perdeu o merito... 1rm sem nada D+ alem de ego e ainda se deu mal.

Editado 30/05/2014 às 01:14 05/30, 2014 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

só esse cara faz 1rm com qualquer peso que quiser

só esse cara faz 1rm com qualquer peso que quiser

Esse filme é foda dms, hahaha

Complicado treinar sem um parceiro de treino, mas arrumar alguém que tenha os mesmos objetivos e/ou determinação do que você é bem mais complicado. Eu mesmo já desisti.

Tenho medo de fazer apenas o Supino com Barra sozinho, o resto dá pra fazer tranquilamente.

esse é um desafio maior que supinar sozinho, arranjar um pco de treino com os mesmos objetivos que você,

Tem 160kg ali, não é pouco peso não, ainda mais levando em consideração o peso/tamanho do cara.

Po, mas q q houve com a trava d segurança ali?passou por ela cmo???

Po, mas q q houve com a trava d segurança ali?passou por ela cmo???

não passou por ela, ele n teve força pra erguer a barra e colocar na trava

Tem 160kg ali, não é pouco peso não, ainda mais levando em consideração o peso/tamanho do cara.

Também achei.

Po, mas q q houve com a trava d segurança ali?passou por ela cmo???

não passou por ela, ele n teve força pra erguer a barra e colocar na trava

2

acabou errando e não colocando na barra de segurança, aí já viu

Esses dias também falhei sozinho no Supino, só que com bem menos carga, joguei pro lado e vai anilha pro chão huehuehue O maior problema foi porque só consegui colocar um lado na trava que segura a barra entao nao tinha mais como rolar a barra no peito e no abd kkkkk Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Editado 31/05/2014 às 14:18 05/31, 2014 por MarcosMakaveli (veja o histórico de edições)

por isso eu fiz o suporte um pouco na frente , minha cabeça fica atras do suporte , se eu morrer nao vai no pescoço vai no peito, esse supino do video esta com suporte muito pra tras na minha opiniao.

Editado 31/05/2014 às 15:58 05/31, 2014 por KimKaphwann (veja o histórico de edições)