da uma olhada como ele faz o terra , de sua opiniâo

levanta mais que uns "freak" por ae. e para ele carga nao importa né, vai ficar rasgado de qualquer jeito...

Lombar entortando absurdamente.

Editado 19/06/2013 às 01:07 06/19, 2013 por Likewrong

Nossa, até senti minha lombar aqui... hahahahha

sempre treino errado ainda filma o treinu errado vai la e volta a fazer tudo errado de novo

1:45 = Tchau lombar! pqp

Esse terra do Ogus ai acredito eu que seja biomecanica aplicada...

Fazendo da maneira correta to aki hj com uma Hernia de Disco... Imagina o Jeff, bico de papagaio do Atlas ao Coccix!!!

A saída dele é horrível.

Mas quando o peso tá leve ele ainda arruma no meio da execução, quando fica pesado ele tem a saída ruim, execução ruim, tudo ruim.

Editado 19/06/2013 às 03:08 06/19, 2013 por ranzo159

Isso que da, galera dos anabols querendo pagar de foda nos básicos. Tem mais é que se f**** mesmo.

1:45 = Tchau lombar! pqp

Esse terra do Ogus ai acredito eu que seja biomecanica aplicada...

as vezes penso que ogus é natural pela boa forma de execuçâo nos exercicios e por sempre fazer treinos com progressão de carga mas o shape dele é foda sabe deus né hehe

Isso que da, galera dos anabols querendo pagar de foda nos básicos. Tem mais é que se f**** mesmo.

daí machuca e põe a culpa nos básicos...

Um cara desse nivel dando um exemplo desses...

1:45 pensei que ele ia rachar no meio euheuehe. Galera sem querer desvirtuar o topico mas tou com uma duvida em relação ao terra, tou começando a fazer o terra agora e percebo que a galera na fase excêntrica do movimento larga logo a barra de uma vez, esse seria o certo? e a galera geralmente faz com uma cadencia bem curta mesmo com repetições altas ta certo isso?

Editado 20/06/2013 às 02:02 06/20, 2013 por LVM

shape dele é muito foda, pena q não faz certo os exercicios

faz os exercícios todos errados, mas tem um shape invejável !

ahh minhas drug$$ kkkk

Editado 20/06/2013 às 02:12 06/20, 2013 por Carlos_Souza

Um cara desse nivel dando um exemplo desses...

Que nivel? Tem tantos melhores que ele, e ele nem compete ainda que eu saiba. E se vc ver os outros videos de treino dele vai ver que é tudo zuado desse jeito

Que nivel? Tem tantos melhores que ele, e ele nem compete ainda que eu saiba. E se vc ver os outros videos de treino dele vai ver que é tudo zuado desse jeito

Compete, ganhou Pro Card semana passada compete na Men's Physhique, compete há mais de 1 ano

Sempre treina igual um retardado de academia shape dele eh por causa das drogas que toma desde cedo e boa resposta a elas e por causa da dieta que sempre segue

Ele ainda pegou PRO...

Fez tudo errado mas ta com um shape monstro,ainda dizem que ele ta natural,só manda um gh basico...

não curto shape dele

KAPSKSOSJSPA

ELE NATURAL? Soh GH básico?

Ah cara, nao fala isso nem de brincadeira... Gh sozinho nao faz isso nem ferrando.

Nossa.... doeu aqui essa. pqp

Disse que é a informação que circula,logico que ele deve ta ciclando tudo e mais um poco.

Como ele aguenta isso? Deve doer absurdamente!

esse video me deu hérnia de disco

porque falam de hernia de disco?

não vi a lombar dele dobrando '-'

Kct o shape dele é mto foda! Tem que perguntar pro GH15 qual o ciclo do jeff hahahahaha

Editado 21/06/2013 às 18:45 06/21, 2013 por Japx

Não sei nem pra que colocar um vídeo desse no youtube, pra nego querer copiar e se ferrar...

porque falam de hernia de disco?

não vi a lombar dele dobrando '-'

mais um pouco quebrada ele no meio jovem... kk

rei é o coleman , que faz quase 400 kilos com um excucao perfeita