acompanhando

depois de meia duzia de crises de riso kkkkkkk

Concordo com os artigos que dizem que é melhor para o joelho fazer agachamento com amplitude máxima, pois você travar na metade e fazer força para subir, impõe uma tensão que prejudica muito mais

Acompanhando aqui.

Esse seu conhecido sem informação é a grande maioria, INFELIZMENTE FAABS.

To acompanhando.

*To sentindo dor no colateral do joelho direito durante subida do agacho !! Passo por isso??

deve ser falta de costume nesse tipo de treino... enfim... vai q vai.

Abc.

valeu climzirus !!! seja bem vindo !!

quanto ao joelho,tente fazer com a maxima amplitude,eu nao sinto nenhuma dor u.u

#esmagaquecresce #partiuacademea

zoaaaaa, kkkkk lol

AUSHAUSHAUSHASUAHUSAHUASHSAUH eca

KD o treino de ontem?

ta aqui manolo !

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/156795-diario-do-faabs-o-stronglift-5x5/?p=2124042

acompanhando

depois de meia duzia de crises de riso kkkkkkk

AUSHAUSHASUHSAUHASUHSAUASHUSHA

seja bem vindo fcrizante !!! \o/

Voltei do feriado...e to voltando a acompanhar, pelo visto não perdi muita coisa

Voltei do feriado...e to voltando a acompanhar, pelo visto não perdi muita coisa

opa,bem vindo de volta

nao perdeu mto nao UAHSUAHSUSAHUHSA eu só fiquei comendo feriado inteiro u.u

opa,bem vindo de volta

nao perdeu mto nao UAHSUAHSUSAHUHSA eu só fiquei comendo feriado inteiro u.u

Faabs, sua academia não abre aos fds e aos feriados ?? não tem nenhum parque por perto ??

Fala Cara de Pau, to meio off, mas to aqui, depois posta umas foto da carcaça, agora sema invenção da go pro na inchada, ehuehuehuehuehue.

Cargas tão massinha mano, parabéns.

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Oi cotoco.

Emagreceu no feriado ahushuashuas

#InstaOsso

#InstaMagrelo

#InstaFrango

mijou os musculos durante o feriado kkkkkkkkkkkkkkkkk

Faabs, sua academia não abre aos fds e aos feriados ?? não tem nenhum parque por perto ??

Entaao,ela nao abre nos feriados,e de sabado fica aberta até 1 hora da tarde só ;/

Mas eu nao treinei no feriado pq eu fui pra Sorocaba aushaushasuh

Fala Cara de Pau, to meio off, mas to aqui, depois posta umas foto da carcaça, agora sema invenção da go pro na inchada, ehuehuehuehuehue.

Cargas tão massinha mano, parabéns.

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EAEEEE seu baitola

Depois eu posto uma foto bem máscula sem camiseta pra voces me apreciarem aushausahushash

Cargas tao mto feias ainda no SL 5x5 quero chegar nos 100kg do agacho logo asuhaushaus

Oi cotoco.

Emagreceu no feriado ahushuashuas

#InstaOsso

#InstaMagrelo

#InstaFrango

AUSHAUISHAUISHAUISHUASHSHU porra mano,nao sei oq houve,eu só comi carne o dia inteiro,e depois fazia um prato de pedreiro com arroz e feijao,e ainda voltei mais magro UASHUASHUASHAS

mijou os musculos durante o feriado kkkkkkkkkkkkkkkkk

UAHSUAHSUASHUSAHUSHA olha,acho que foi isso mesmo,pq eu bebi uns 5 litros de agua por dia aushaushaushausha

Quem mandou ficar bebendo pinga feito um cangaceiro o fds todo?deu nisso fabricio!

Paciencia nas cargas vagabond!

abraços

Pooo.. hahaha feriado eh tenso !!!

Ae Fabs... fiz uma ressonancia do meu joelho... 5x5 me deu uma tendinite insercional do tendao do biceps kkkk.. to com impactacao ossea tambem kkkkk...

Po depois de anos treinando sinto dor !! Hahahah

Agacho me quebro !!!

Mas vamo que vamo!!

Abc brother!!!

Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Quem mandou ficar bebendo pinga feito um cangaceiro o fds todo?deu nisso fabricio!

Paciencia nas cargas vagabond!

abraços

AUSHAUSHAUSHASUHSAUH mano pior que eu nao bebi nada alcoolico no feriado,nada mesmo !

Pooo.. hahaha feriado eh tenso !!!

Ae Fabs... fiz uma ressonancia do meu joelho... 5x5 me deu uma tendinite insercional do tendao do biceps kkkk.. to com impactacao ossea tambem kkkkk...

Po depois de anos treinando sinto dor !! Hahahah

Agacho me quebro !!!

Mas vamo que vamo!!

Abc brother!!!

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caralho mano,mas isso foi devido ao agachamento? ;ooo

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Relato de hoje coroi !!!

Treino: B

Squat: 48kgs

Militar: 16kgs (era pra ser 14,mas nao achei anilhas de 2kg,ai coloquei de 3kg pq sou hardcore KKKKKKKKKKKK)

Terra: 44kgs

Pull Ups: BW

Observações: Bom,hj eu senti muito sono durante o dia,ta foda essa vida..UASHAUHSUAHUSHA

Quanto ao treino,hoje eu nao tava tao animado pra ir na gym pq tava chovendo,mas fui la,dominei o rack de agachamento por uns 30 min UAHSUASHUASH,os cara ja tava ficando puto cmg u.u

Eu fui me pesar la na gym,e eu to com o mesmo peso que eu tinha antes do feriado..WTF?

Pensei que eu tava mais magro,mas to com o mesmo peso..mas eu realmente to com a aparencia melhor UAHSUAHSUHASUH

Nao entendi o pq disso

Amanhã tem treino denovo,pq essa semana teve o feriado na segunda,entao vou treinar 2 dias seguidos ;/

Abraço !!

Editado 25/04/2014 às 00:17 04/25, 2014 por Faabs

AUSHAUSHAUSHASUHSAUH mano pior que eu nao bebi nada alcoolico no feriado,nada mesmo !

caralho mano,mas isso foi devido ao agachamento? ;ooo

O agacho piorou na verdade.

O causador foi uma queda de moto que levei e fiquei uns 10 dias com o pé ESQ. na Tala.

Ai forçou o DIREITO.... e o agacho terminou de LASCAR kkkkk...

Vou tratar.... Nozess..

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Relato de hoje coroi !!!

Treino: B

Squat: 48kgs

Militar: 16kgs (era pra ser 14,mas nao achei anilhas de 2kg,ai coloquei de 3kg pq sou hardcore KKKKKKKKKKKK)

Terra: 44kgs

Pull Ups: BW

Observações: Bom,hj eu senti muito sono durante o dia,ta foda essa vida..UASHAUHSUAHUSHA

Quanto ao treino,hoje eu nao tava tao animado pra ir na gym pq tava chovendo,mas fui la,dominei o rack de agachamento por uns 30 min UAHSUASHUASH,os cara ja tava ficando puto cmg u.u

Eu fui me pesar la na gym,e eu to com o mesmo peso que eu tinha antes do feriado..WTF?

Pensei que eu tava mais magro,mas to com o mesmo peso..mas eu realmente to com a aparencia melhor UAHSUAHSUHASUH

Nao entendi o pq disso

Amanhã tem treino denovo,pq essa semana teve o feriado na segunda,entao vou treinar 2 dias seguidos ;/

Abraço !!

O Sono quebraaa neh !!!

Mas ta dahora as cargas Fabs....

Logo chego também nesse peso aí....

Um pré-treino não ajudaria ??

Desanima não..

Abs

Bebeu nada no feriado? Que orgulho meu deus

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O Sono quebraaa neh !!!

Mas ta dahora as cargas Fabs....

Logo chego também nesse peso aí....

Um pré-treino não ajudaria ??

Desanima não..

Abs

puutz,mas trata isso ae logo man asuhasuhasuhas que merda ((

AAh,os pesos tao meio que leves ainda,mas como sao 5 series,até da pra ficar meio cansado asuhasuhasuh o/

Naao,na vdd eu tava meio desanimado pq eu tava com sono mesmo AUSHASUHASUH]

Mas qdo eu to mto desanimado,eu tomo uma capsula de cafeina que resolve tudo \o/

abraço !

Bebeu nada no feriado? Que orgulho meu deus

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UAHSUAHSUASHUSAHUASHSA nao bebi,consegui resistir bravamente...

e eu ainda tava numa chácara com meus amigos,entao tinha cerveja de graça a vontade,por 4 dias (

tu nao vai beber fabbs, pohha , caraliiiu cara

Editado 25/04/2014 às 11:48 04/25, 2014 por ThePhsyco16

O Sono quebraaa neh !!!

Mas ta dahora as cargas Fabs....

Logo chego também nesse peso aí....

Um pré-treino não ajudaria ??

Desanima não..

Abs

Tive uma torção no joelho esquerdo qd tinha 15 q enrolei pra resolver acabei tendo q fzr uma artroscopia pra tirar um pedaço de 1 cm de cartilagem perdida, isso em dez/2013, trata pq articulação é um c.... para ficar legal

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Po FCrizante.

Que merda.

Vou tratar sim..

Preciso ver isso.

Moh cagaço de ir treinar e piorar rsrs.

ABC

Po FCrizante.

Que merda.

Vou tratar sim..

Preciso ver isso.

Moh cagaço de ir treinar e piorar rsrs.

ABC

É bom, só não falei no post eu to c 3.4 turbo nitro, essa lesão q me fez parar de treinar e entrar na vida sendentaria esborniana kkkk

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Editado 25/04/2014 às 13:14 04/25, 2014 por fcrizante

Bom dia Fabricio

Tu não bebeu nada no feriado? isso é serio mesmo?

A juventude desse Br ja foi mais selvagem pqp viu! por isso o desanimo pra treinar!

Sua academia não abre de sabado?ta de zoa,a minha que é 50 pratas por mês abre!

só um aviso

Abraço

Editado 25/04/2014 às 13:11 04/25, 2014 por Gabriel138

tu nao vai beber fabbs, pohha , caraliiiu cara

AHSUIHASUIHAUISSAH porra mewww ;/

Bom dia Fabricio

Tu não bebeu nada no feriado? isso é serio mesmo?

A juventude desse Br ja foi mais selvagem pqp viu! por isso o desanimo pra treinar!

Sua academia não abre de sabado?ta de zoa,a minha que é 50 pratas por mês abre!

só um aviso

Abraço

Siim é serio UAHSUAISHUIASHUIASH nao fui hardcore ao ponto de beber ;///

A minha abre de sabado,mas só até as 13 hrs

AUISHAUISHUIASHAIUHSIAUHSUISHA

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Hoje era pra ter relato,mas to com mto sono pra ir treinar,amanha de manha eu irei,ai eu relato aqui ;D

Atenção galera aushasuhasuh

fizemos um grupo no whats !!

quem quiser participar manda msg aqui \o/

por enquanto só tem eu,o Hjr_10,e a Julia

aaa eu n tenho whats (, cria um grupo no face

me add no facetruck ai que eu faço

https://www.facebook.com/faabs.lopes

me add no facetruck ai que eu faço

https://www.facebook.com/faabs.lopes

cuidado com as fotos da academia, o faabs, é sacana, kkkkkkk

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Atenção galera aushasuhasuh

fizemos um grupo no whats !!

quem quiser participar manda msg aqui o/

por enquanto só tem eu,o Hjr_10,e a Julia

Porra massa, o nome do grupo é qual. I <3 Pokoyo é, rsrsrsrsrs.

Massa mano, coloca o meu la, 81-91451078, num vai distribuir ele pra meninas não visse

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cuidado com as fotos da academia, o faabs, é sacana, kkkkkkk

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Porra massa, o nome do grupo é qual. I <3 Pokoyo é, rsrsrsrsrs.

Massa mano, coloca o meu la, 81-91451078, num vai distribuir ele pra meninas não visse

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Se eu te conhecesse eu te acusaria de saber o nome porque já tinha visto.

Foi em cima, Love Pokoyo o nome do grupo, HUAEHUAEA

Oi cotoco

aushaushaushaushaushaush o fdp acertou o nome do grupo ainda

Relato de hoje poarrrr !!1!1!! onze

Fui pra gym de manhã,meu treino ficou assim:

Squat: 50kgs

Remada Curvada: 26kgs

Supino: 30kgs

Dips: BW + 8kgs

E eu acabei fazendo um Militar tbm,me processem UHASUHASUHSUA

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Depois que eu voltei pra casa,eu comi e tals,ai quando deu umas 4 horas,eu acabei indo no parque..

Fiz um monte de Chin Ups,Pull Ups,acabei fazendo Dips,Flexao e Avanço também..

Tinha uns caras lá dando uma de macaco em cima das barras,fiquei com inveja UAHSUASHUASH mas ainda irei aprender a fazer aqueles movimentos ;@@

Enfim,agr to morto,to comendo meu pós treino denovo,e é isso ae,amanha acho que vou no parque denovo UAHSUASHUHS

Nao irei descansar até conseguir fazer 10 Pull Ups seguidas :@@

Abraços !!!