Thraex Postado Agosto 17, 2014 às 00:24 Postado Agosto 17, 2014 às 00:24 (editado) https://www.youtube.com/watch?v=g2tyOLvArw0 Assista tudo. Editado Agosto 17, 2014 às 00:24 por Thraex Faabs reagiu a isso 1
Crespo1978 Postado Agosto 17, 2014 às 00:50 Postado Agosto 17, 2014 às 00:50 (editado) Se possível 3x conforme sua recuperação , para mim funcionou bem adaptando o modelo Bill Star , sai de 52kg e fui para 98kg em 3 meses para 5rm. Edit. agora travou de novo, vou ter que buscar outra coisa. Editado Agosto 17, 2014 às 00:52 por Crespo1978
renato897 Postado Agosto 17, 2014 às 14:34 Postado Agosto 17, 2014 às 14:34 To pensando em começar sl 5x5 de vez mas tenho medo de ficar gigante. zua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fuzari da maromba Postado Agosto 17, 2014 às 17:32 Postado Agosto 17, 2014 às 17:32 124kg pra 5 reps, esse menino ta mt forte mds
AAugusto Postado Agosto 17, 2014 às 22:28 Postado Agosto 17, 2014 às 22:28 Manda fotos desse corpo bombado moldado a StrongLifts furlan182 e Ramoness246 reagiu a isso 2
Ramoness246 Postado Agosto 18, 2014 às 10:24 Postado Agosto 18, 2014 às 10:24 Manda fotos desse corpo bombado moldado a StrongLifts E creatinas equinas. furlan182 reagiu a isso 1
Jackson Dexter Postado Agosto 18, 2014 às 15:38 Postado Agosto 18, 2014 às 15:38 AIN MEL DELS TODO MUMDU XAMAMDO ELE DI MOMZTRO !!! Conheço um cara que numa briga, foi dar um soco no maluco lá, daew ele deu um soco tão forte, que deu cãimbra na virilha! Moral da história, depois disso ele apanhou pacarai! Q porra tu faz pra sentir dor no cutuvelo, na hora do agacho? AHUSHAUSHUAHUSHASHUAUHSHUASHUUHASA
Faabs Postado Agosto 18, 2014 às 15:45 Autor Postado Agosto 18, 2014 às 15:45 Fala seus puto desculpem a minha ausencia no diario esses dias,eh que esse fds foi mto engraçado,e eu bebi demais UAHSUIAHSAIUHSAIUH Ai eu resolvi compartilhar um video aqui sobre sabado UIASHUIASHAUISHUIASH Primeiro aparece eu bebado,ignorem essa parte IUAHSUIASHAUISHAIUSHUIH Depois agt teve que dar ré com o carro desligado e fugir da policia,que tava dando tiro de borracha la na cervejada E a partir dos 0:50 do video,mostra meus 2 amigos apostando corrida em uma das av aqui da minha cidade,só que o outro mlk nao reduziu o carro na hora de passar na lombada,passou na lombada a 100km/h KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK e eu gravei UIAHSUIASHAUISHAUISHAUISHAUIASHUIASH arrebentou o carro inteiro,que animal enfim,vou deixar o video ai,pq eu ri demais nesse dia UIAHSIUASHUIASH e hoje tem treino !! abraço ! Assista tudo. valeuuuu !! vou assistir sim !!! Se possível 3x conforme sua recuperação , para mim funcionou bem adaptando o modelo Bill Star , sai de 52kg e fui para 98kg em 3 meses para 5rm. Edit. agora travou de novo, vou ter que buscar outra coisa. hmmm,bom saber disso,talvez mais pra frente vou fazer isso mesmo,pra tentar igualar os 3 lifts valeu ! To pensando em começar sl 5x5 de vez mas tenho medo de ficar gigante. zua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk AUISHAIUSHAUISHAIUASHIUASHUIASHUIASHUISAHIASUIHSA 124kg pra 5 reps, esse menino ta mt forte mds to nauuuuuuuuu,tem que chegar nos 140 ainda !! UIASHAUISHAUISHAUISHASUIHASUIHA zoa Faabs tá um ogro do krl iiiiiiiiiiirrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaa *---------------------* valeuuuu lindao sz Manda fotos desse corpo bombado moldado a StrongLifts vou mandarrrrrrrrrr mas vou tirar elas no meio da semana,eu passei o fds inteiro bebendo,sinto meu shape mais mucho,mas até quinta feira ele ja voltou ao normal AUSHUIASHASUIHASUIH ai da pra tirar fotos *-* ae faabs eaeeeeeeeeeee planeeeeetttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa E creatinas equinas. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK isso nao eh vdd AIN MEL DELS TODO MUMDU XAMAMDO ELE DI MOMZTRO !!! AHUSHAUSHUAHUSHASHUAUHSHUASHUUHASA ozogro tao na acadimiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Mklek Postado Agosto 18, 2014 às 16:29 Postado Agosto 18, 2014 às 16:29 Se vcs fossem meus filhos estavam tudo fffuuuuuddido!!! Um anos sem internet. Piazada do mal!! kkkkkkkkkkkkkk
AAugusto Postado Agosto 18, 2014 às 16:38 Postado Agosto 18, 2014 às 16:38 Bebado o caralho Tu tinha fumado um braw kkkkkkkkkk Olha aquela risada
Ramoness246 Postado Agosto 18, 2014 às 16:50 Postado Agosto 18, 2014 às 16:50 agora que eu vi o video kkkkkk o que são essas frangas gritando? pqp! hahaha e me diz que o carro era do muleque e não do pai dele pfv!
Mklek Postado Agosto 18, 2014 às 17:00 Postado Agosto 18, 2014 às 17:00 Bebado o caralho Tu tinha fumado um braw kkkkkkkkkk Olha aquela risada [2] A folha d bananeira tava forte aí!!
Faabs Postado Agosto 18, 2014 às 17:10 Autor Postado Agosto 18, 2014 às 17:10 Se vcs fossem meus filhos estavam tudo fffuuuuuddido!!! Um anos sem internet. Piazada do mal!! kkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk po pai,mas tem que zoar um pouquinho neh UIASHAUISHAUIHASIUSAH me perdoe ;( Bebado o caralho Tu tinha fumado um braw kkkkkkkkkk Olha aquela risada KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK nao sei nada sobre isso agora que eu vi o video kkkkkk o que são essas frangas gritando? pqp! hahaha e me diz que o carro era do muleque e não do pai dele pfv! UIASHAUISDNHAIDUHAUICDNHAUICDHNAUIDHANCIDHAIUDH ow,as risada sao moh daora o carro era do mlk sim,ele vai gastar uns 1500 reais pra arrumar IUAHSUIAHSUIASHUIASHAUISH que cabaço [2] A folha d bananeira tava forte aí!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk isso nao eh vdd
furlan182 Postado Agosto 18, 2014 às 23:30 Postado Agosto 18, 2014 às 23:30 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Mano eu ri demais com esse vídeo Voltei a treinar essa semana também, mas dei mor pala Todo início de mes eu separo uma grana, o famoso "dinheiro po uei", aí eu saí com várias minas esse mês, e fui dando umas bicadas no "dinheiro po uei", enfim, não dá nem pra comprar um malto com o que sobrou.......
Faabs Postado Agosto 19, 2014 às 00:16 Autor Postado Agosto 19, 2014 às 00:16 (editado) RELATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Squat: 126kg Militar: 50kg Terra: 120kg Pull Ups: +15kg (3 series) BW (60 reps) Pantus: 50+50 Lombar 45: 20kg Obs: AAAAAA CARAIOOOO,to feliz hoje !!!!! As dores no cotovelo estao parando !!! aquele video que o Thraex me mandou sobre a posiçao da barra,me ajudou muito !!!!! Parece até que o agacho ficou um pouquinho mais leve !! Se eu pudesse,eu daria 100 likes naquele video UIAHSUIAHSUIASHUIASH Eu fiz um deload no Militar e no Terra,vamos ver se isso ajuda a aumentar as cargas !! Eu to com uma duvida aqui,alguem sente/sentiu tontura enquanto faz o lombar 45? toda vez que eu termino a serie parece que a pressao cai,sei la,e eu vou cair o.o Isso eh normal? E outra coisa,estou pensando em comprar pó de magnesio,pra me ajudar no TERRA,pois toda vez que eu chego na ultima rep,minha mao ta suada,e a barra escapa :@:@:@:@ A,outra coisa,amanha vai ter treino,pq quarta eh feriado aqui na cidade,e a gym nao abre -.- Abraço !! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Mano eu ri demais com esse vídeo Voltei a treinar essa semana também, mas dei mor pala Todo início de mes eu separo uma grana, o famoso "dinheiro po uei", aí eu saí com várias minas esse mês, e fui dando umas bicadas no "dinheiro po uei", enfim, não dá nem pra comprar um malto com o que sobrou....... maaano IAUHSUIAHSUIAHSAIUSHAUISAHUISHA esse dia foi foda,namoral UIASHUISHIUASHUIASH aaaaaaa entao vc eh o galanteador do forum? UIAHSUIASHUIAHSUIAH ta certo,eh isso ae ! compra frango em vez de uei porra !!! abraço ! Editado Agosto 19, 2014 às 00:17 por Faabs
Faabs Postado Agosto 19, 2014 às 00:21 Autor Postado Agosto 19, 2014 às 00:21 Fez tudo 5x5 faabs? nao,5x5 só o supino,o resto ta 3x5
_Dan Postado Agosto 19, 2014 às 00:24 Postado Agosto 19, 2014 às 00:24 Militar e Squat ta mt bruto @-@ Parabéns pelas cargas man! @off Vi o vídeo agora pqp KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
MonsterFreak Postado Agosto 19, 2014 às 00:49 Postado Agosto 19, 2014 às 00:49 Kd as novinha no carro pooraaaaaaaaaaaaaaaa , so macho , esse cara ai é doidão huehueheuheuheuheuheuhuehuehuehueheuhuehuehuehuehue
furlan182 Postado Agosto 19, 2014 às 01:08 Postado Agosto 19, 2014 às 01:08 maaano IAUHSUIAHSUIAHSAIUSHAUISAHUISHA esse dia foi foda,namoral UIASHUISHIUASHUIASH aaaaaaa entao vc eh o galanteador do forum? UIAHSUIASHUIAHSUIAH ta certo,eh isso ae ! compra frango em vez de uei porra !!! abraço ! Aqui são 250g de frango por dia mais 200g de carne moída Ai entra o uei ): Mas espero eu que dure até o próximo salário... É que assim, tem vezes que eu durmo bagaray, tipo, durmo 12h direto e foda-se, ai pro desjejum mando um wheyzão <3
Faabs Postado Agosto 19, 2014 às 13:01 Autor Postado Agosto 19, 2014 às 13:01 Militar e Squat ta mt bruto @-@ Parabéns pelas cargas man! @off Vi o vídeo agora pqp KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK valeuuu man !!! AUIHSAUISHAIUDHAUICHDNUIAHDIANUDCUIAHDUIANCUH Kd as novinha no carro pooraaaaaaaaaaaaaaaa , so macho , esse cara ai é doidão huehueheuheuheuheuheuhuehuehuehueheuhuehuehuehuehue kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk non ecsiste AUIGHSUIASHAIUSHAUISHUIHAS mas foi daora Aqui são 250g de frango por dia mais 200g de carne moída Ai entra o uei ): Mas espero eu que dure até o próximo salário... É que assim, tem vezes que eu durmo bagaray, tipo, durmo 12h direto e foda-se, ai pro desjejum mando um wheyzão <3 aaaaaah siiiimmmmm compra uei parcelado UIASHAUISHAUISHAUIASH
furlan182 Postado Agosto 19, 2014 às 20:16 Postado Agosto 19, 2014 às 20:16 aaaaaah siiiimmmmm compra uei parcelado UIASHAUISHAUISHAUIASH Empresta teu cartão de crédito ai então
Faabs Postado Agosto 19, 2014 às 20:22 Autor Postado Agosto 19, 2014 às 20:22 Empresta teu cartão de crédito ai então eu n tenho,só chega mes q vemmmmmmmm ;/
furlan182 Postado Agosto 19, 2014 às 20:24 Postado Agosto 19, 2014 às 20:24 eu n tenho,só chega mes q vemmmmmmmm ;/ Então....... MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIII
renato897 Postado Agosto 20, 2014 às 12:55 Postado Agosto 20, 2014 às 12:55 Eae faabs tu ja sentiu alguma dor no osso do quadril perto da perna quando pisa no chão as vezes? Alguns dias que sinto isso as vezes e quando jogo bola pouco que seja ou corro sinto tambem dores nos testicos alguem ja sentiu isso?
Faabs Postado Agosto 20, 2014 às 16:19 Autor Postado Agosto 20, 2014 às 16:19 RELLLLLAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Squat: 128kg Supino: 70kg Barbell Row: 82kg Dips: BW (60reps) Pantus: 50+50 Obs: Esse relato é de terça feira,eh que ontem eu tava tao cansado que nao consegui relatar IAUHSIUAHSIUAHSUIH. Sexta tem squat com 130kg porra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eu estou pensando seriamente em começar a supinar 3x na semana,pra ver se eu melhoro meu supino ! Se funcionou com o agacho,pode funcionar com o supino tambem !! Ainda vou pensar mesmo se é isso que irei fazer.. Sexta feira provavelmente irei gravar o squat,ai eu posto aqui pra voces. Eh tois !! Abraço !! Então....... MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIII kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk _l_ Eae faabs tu ja sentiu alguma dor no osso do quadril perto da perna quando pisa no chão as vezes? Alguns dias que sinto isso as vezes e quando jogo bola pouco que seja ou corro sinto tambem dores nos testicos alguem ja sentiu isso? eaeeeeeee renato !! Entao,eu nunca sentir essa dor nao,unica dor que eu sentia na perna,era na virilha,mas consertei isso fazendo adutoras. Faz tempo essa dor ai?
BeGGiner123456 Postado Agosto 20, 2014 às 16:22 Postado Agosto 20, 2014 às 16:22 ei faabs em que momento tu mudou do 5x5 pro 3x5? quando não dava mais pra recuperar o músculo?
Faabs Postado Agosto 20, 2014 às 16:40 Autor Postado Agosto 20, 2014 às 16:40 ei faabs em que momento tu mudou do 5x5 pro 3x5? quando não dava mais pra recuperar o músculo? eaeee \o/ entao mano,eu resolvi mudar quando eu vi que ja tava muito pesado,e eu ja tinha feito alguns deloads... Fora que o treino tava demorando muito também..ai eu resolvi mudar pra 3x5 o/
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