Aaaaaaaaaah vei, caralho ta monstro.

Eu treino sozinho e pra piorar não tem hack/gaiola de agachamento lá na academia...tenho que levantar a barra do suporte que tem no banco de supino

tô contando os dias pra começar a dar merda ou ter que trocar de academia

Ai é osso, ein?? Porra, se socar peso no agacho nem tem como rsrs

Lá tem gaiola, mas tava sem cinto, sem parceiro pra dar uma força, ninguém na academia, ai fica foda. Fui com uma cautela mesmo q é melhor rs

Acompanhando aqui Max Bem kkkk

Quando montar minha academia aqui na garagem ( acho que em 2 meses tá tudo lá...) começo um diário aqui. kkk

Abraasssssssssss!

Fala, Deckzin! Seja bem vindo, brow

Demoro, começa mesmo, é maneiro!! Abraçss

Ele disse que ta com invejinha dos teus quads, p ser mais específica. Aheuaheuahe

Ta nada, RM tb é modelet caprichet rsrs

N te conto mais meus segredos --' dexa eu bater 68, ai venho aqui esfregar meus quads na cara dele #nohomo

Vem nada, vou estar com 70 lalallalalala rsrs

Grande esse Lucas Nasco, ein Nuked? To lgd quem é esse mano, ele é da galerinha pop ai do face

cala boca e vai treinar

cala boca e vai treinar

kkkkkkk approved!

bom dia max.

Ai é osso, ein?? Porra, se socar peso no agacho nem tem como rsrs

Lá tem gaiola, mas tava sem cinto, sem parceiro pra dar uma força, ninguém na academia, ai fica foda. Fui com uma cautela mesmo q é melhor rs

Quando vo treina perna sozinho eu não taco mais de 100kg no agacho .. num tenho coragem.

Só tem pussy's por aqui

eu meto 100Kg's no agacho pa aquecer

"Vá squatear, pois em algum lugar alguem aquece com o seu máximo"

Frase do dia

cala boca e vai treinar

Hoje nau, hoje é dia do super, hiper lixoooooooooooooooooooooooooooooooooo, bacon <333333

7 Semanas sem é do caralho

kkkkkkk approved!

bom dia max.

Bom dia, mano bronson

Quando vo treina perna sozinho eu não taco mais de 100kg no agacho .. num tenho coragem.

Taquei 120kg + barra, é o que eu aguento fazer sozinho sem travar rsrs

Academia de sábado é fechada, fui treinar pq já faz tempo q to la e ajudo a limpar, ai ele deixa aberto... Mas se da merda, tem ngm pra ajudar kkkkkk

Só tem pussy's por aqui

eu meto 100Kg's no agacho pa aquecer

"Vá squatear, pois em algum lugar alguem aquece com o seu máximo"

Frase do dia

O que você pega no squat eu pego na rosca direita, beijin no ombro

Bom dia 4all, fui na feira, já comprei o que ficou faltando. Amanhã bora apertar essa dieta! s22

Taquei 120kg + barra, é o que eu aguento fazer sozinho sem travar rsrs

Academia de sábado é fechada, fui treinar pq já faz tempo q to la e ajudo a limpar, ai ele deixa aberto... Mas se da merda, tem ngm pra ajudar kkkkkk

Com 120 minha execução fica zoada ..

Mas são 120kg!! HUAEHUA

Eu filmei, qualquer dia eu posto aqui ..

Com 120 minha execução fica zoada ..

Mas são 120kg!! HUAEHUA

Eu filmei, qualquer dia eu posto aqui ..

Demoro, posta mesmo! 120kg são 120kg e ja era rsrs

Quarta feira vou jogar 150, vamo vê se vai

Vai lá seu comedor de Bacon do caraia! eaueahea

Vai lá seu comedor de Bacon do caraia! eaueahea

Você gosta tb, safadão!

Novas pics:

Agora só daqui algumas semanas, que venham os ganhos s2

Editado 2/04/2014 às 13:03 04/2, 2014 por Max Well

cde o treino seu mlk

cde o treino seu mlk

Não treino hoje, seu puto

poq n seu garoto juvenil

Gym fechado, fim.

gym de viado da porra

Quando vo treina perna sozinho eu não taco mais de 100kg no agacho .. num tenho coragem.

Semana passada eu levantei 100kg sozinho...fiquei meio bolado de dar merda, mas não tinha ngm na academia (nem o instrutor) então taquei o foda-se

Eu faço agacho exatamente como nesse vídeo. Olha o malabarismo da porra que é:

Só passei pra relatar o lixo de hoje, depois de 7 fucking weeks!!!

Segui a dieta até agr a noite, to vivo de novo, renasci, sou uma nova pessoa rsrsrs

Comi 1 galinhão com hamburguer, vem uma batata palha bem moida no meio do lanche, do caraiiiiiiiiiiiiii

1 X-bacon, foda dms tb

E 1 porção de batata frita

Tava precisando desse banquete dos campeões rsrs

Agora ref lixo só la pro fim do ano, mas é isso ai

Vim desabafar, felicidade exalou dentro daquela lanchonete haha

Boa noite.

kkkkkk matou quem tava te matando meu chapa? euaeaeuaeha

bom dia, é noix.

kkkkkk matou quem tava te matando meu chapa? euaeaeuaeha

bom dia, é noix.

Orra, to feliz rsrs

Bom dia, Russão!

Chest day hoje <3

Orra, to feliz rsrs

Bom dia, Russão!

Chest day hoje <3

Isso me lembrou uma cena de um vídeo bizarro da interwebsss... "Booooobieeeeeeeeeeeeeeessssss!!"

Bom dia caprichet.

Editado 10/03/2014 às 12:25 03/10, 2014 por MBD

Isso me lembrou uma cena de um vídeo bizarro da interwebsss... "Booooobieeeeeeeeeeeeeeessssss!!"

Bom dia caprichet.

Nos, que bosta AUHAUHHAHAHAUHAUH

Bom dia, zizzzzz

BOOOOBIESSS DAYYY hahahaha

Editado 10/03/2014 às 13:45 03/10, 2014 por .RussO

Só passei pra relatar o lixo de hoje, depois de 7 fucking weeks!!!

Segui a dieta até agr a noite, to vivo de novo, renasci, sou uma nova pessoa rsrsrs

Comi 1 galinhão com hamburguer, vem uma batata palha bem moida no meio do lanche, do caraiiiiiiiiiiiiii

1 X-bacon, foda dms tb

E 1 porção de batata frita

Tava precisando desse banquete dos campeões rsrs

Agora ref lixo só la pro fim do ano, mas é isso ai

Vim desabafar, felicidade exalou dentro daquela lanchonete haha

Boa noite.

Foda!!!

imagino a cena hahah

quando eu resolvo dar uma de shrek dentro da lanchonete, só faltam perguntar se eu tava muito tempo preso

BOOOOBIESSS DAYYY hahahaha

Supino <333

Foda!!!

imagino a cena hahah

quando eu resolvo dar uma de shrek dentro da lanchonete, só faltam perguntar se eu tava muito tempo preso

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, é bom dms, mano!

Comia mais uns 3 fácil rsrs

Novas pics, ultimas off fire:

Agora só daqui algumas semanas, que venham os ganhos s2

Que isso bonitão, que dia sai a revista Capricho? rs

Está ótimo já, quero ver depois do ciclo hehe

obs: Olhem o bundão do Max

Que isso bonitão, que dia sai a revista Capricho? rs

Está ótimo já, quero ver depois do ciclo hehe

obs: Olhem o bundão do Max

É ilusão sua... ele botou um shorts 3 números menor só pra se aparecer kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brinks maxwell <3 seu bundudão

Que isso bonitão, que dia sai a revista Capricho? rs

Está ótimo já, quero ver depois do ciclo hehe

obs: Olhem o bundão do Max

Que Capricho o que, ta doida? AHUHAHHA

Espero poder melhorar a qualidade, vamos ver como serão os ganhos dessa vez associados a dieta e mais conhecimento rsrs

Só se for o seu, ocupa todo meu monitor de 40 pol kkkkkkkkkkk

É ilusão sua... ele botou um shorts 3 números menor só pra se aparecer kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brinks maxwell <3 seu bundudão

Sai, jacaré! AHUHAUHAUHAUHUHAUHUAHHAUUHA

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk s2