Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos

[Neophytu]

Massa top tbm....

entao eu paguei 200 nas duas sem frete....

mais se vc tem o cara que vai solda e uma boa... so achei meio foda que as buchas pra fixa isso na parede pra guenta nosso peso e tenso as x ela da umas mexidinahs da um medo dessa porra cai kkkkkkkkkkkkkkkk

Dieta - e sempre basicamente o mesmo so aumenta ou diminui algo a matriz digamos assim e sempre o mesmo...

Conclusao - porra henrique se me incentiva pacaas.... ainda nao consigo controla 100% as minhas vontades de gordisses to trabalhando pesado nesses pensamentos e a pior parte

um dia vo ter essa determinação que voce tem ai!

[Henriq43]

a musica é sempre um bom aditivo

ahhahaha

costumo ouvir

Godsmack

Disturbed

Rob Bailey

sempre dao um pump a mais! hahaahaha

Cara

Godsmack me lembra metálica as vezes cred

Disturbed é mais pesadinho hehehe vc esta bem hardcore

Rob Bailey não achei no Kboing mais deu no vagalume ... doidim também heheh

To véio cara, tem alguns sons que doem dentro da minha cabeça...kkkk...foda....um dia vc ainda vai entender isso....kkk

Mais tem muitas que gostei

"Não gosto nem de pensar ouvido isso nos treinos entro em transe"

Valeu!

Massa top tbm....

entao eu paguei 200 nas duas sem frete....

mais se vc tem o cara que vai solda e uma boa... so achei meio foda que as buchas pra fixa isso na parede pra guenta nosso peso e tenso as x ela da umas mexidinahs da um medo dessa porra cai kkkkkkkkkkkkkkkk

Dieta - e sempre basicamente o mesmo so aumenta ou diminui algo a matriz digamos assim e sempre o mesmo...

Conclusao - porra henrique se me incentiva pacaas.... ainda nao consigo controla 100% as minhas vontades de gordisses to trabalhando pesado nesses pensamentos e a pior parte

um dia vo ter essa determinação que voce tem ai!

Então Neo vc disse uma coisa q to pensando, a porra das buchas... será q vai aguentar... já mandei cortar os tubos...vou tirar umas fotos dele.

Cara em relação ao incentivo eu te falo uma coisa, quando comecei a fazer a dieta, eu comecei também a fazer um curso da Dale Carnegie, o curso era segunda e terça a noite, no coffee break era tudo que vc imaginar de bolo, pão de queijo, sucos, frutas, coca etc. eu só ficava na fruta, e ouvido dos outros, "tem gente q só fica nas frutas" eu tava roliço e comendo fruta, não comia nada, nunca mais tomei refri era viciado em coca, eu te digo, não encostei em bolo, rosca, pão só integral, passei pelas aulas da Dale resignado, depois continuei, cito isso pois foi foda, logo no início (porra deixei tocando o som do Rob Bailey do digo_araujo já to doidão kkkk) passar por esse desafio...

Acho que depende demais da fase de nossas vidas, estou casado, filhos, não estou solteiro como vc, na flor da idade (ui) então tudo isso influencia demais, digo isso não para te desanimar, mas para você colocar na balança uma coisa, se você negar algum prazer agora vc vai colher muito mais do que eu estou colhendo agora, se dê 3 meses e avalie depois para continuar, sua vida vai mudar, porra digitei demais o som me deixa doidão....

é isso cara, abrir mão agora, depois vc se dá o luxo de vez em quando, sua auto estima merece isso, vc merece isso, seu futuro merece isso.

Desejo muita força para vc!

[DouglasOliveira]

Vou acompanhar, achei muito interessante e diferente a tematica do diário..

[Henriq43]

Vou acompanhar, achei muito interessante e diferente a tematica do diário..

Valeu douglas, tenho um filho que também faz jiu jitsu (não é mole não) .... odeio movimentos como Pendlay row, vi seu vídeo, minha lombar dói demais kk.. continua firme!

[DouglasOliveira]

Valeu douglas, tenho um filho que também faz jiu jitsu (não é mole não) .... odeio movimentos como Pendlay row, vi seu vídeo, minha lombar dói demais kk.. continua firme!

kkk pois é .. não gosto da pendlay mas ja me acostumei .. o jiu jitsu é mais como um hobbie .. meu foco msm é a academia, mas mantém o foco ai e vamo que vamo.. o seu treino é passado por instrutor ou vc quem montou ?

[Malakian]

Musica é aditivo, véio! Mas não sei se você vai encontrar muitos walkmans por aí

A ideia da câmera é foda, tu deveria correr atrás.

Bons treinos.

Editado Maio 16, 2014 às 13:33 por Malakian

[Henriq43]

kkk pois é .. não gosto da pendlay mas ja me acostumei .. o jiu jitsu é mais como um hobbie .. meu foco msm é a academia, mas mantém o foco ai e vamo que vamo.. o seu treino é passado por instrutor ou vc quem montou ?

Combo Ultra Light Mega Plus - Nutricionista (bunita) + Personal Trainner (somente o treino)

Ele passa o treino conforme avaliação da nutricionista... a cada consulta, muda a dieta + o treino... não sei se é o ideal, mais esse último estou sentindo bem, acho que por ser 4 repetições.... valeu!

Musica é aditivo, véio! Mas não sei se você vai encontrar muitos walkmans por aí

A ideia da câmera é foda, tu deveria correr atrás.

Bons treinos.

hehehe esse do walkmans foi foda...

Cara olhando a infinidade de câmeras que existe.. as top são bem carinhas... estou analisando, achei um sony para esportes mesmo por 699,00 essa ta bem mais em conta.... vamos ver no que vai dar. Valeu!

[Henriq43]

Treino Quinta-feira - 15/05/2014
05:45 - Refeição: 1/2 scoop whey + 01 banana

07:00 - Refeição: 2 fatias pão integral + 01 fatia de queijo

• * 500 ml de hibisco

09:00 - Refeição: 01 barra cereal + 1 maça

12:00 - Refeição: almoço - 1 colher arroz + 1 colher feijão +1 filé de frango + salada vontade

• * 500 ml de hibisco

15:00 - Refeição: 1 scoop whey + (vitamina C, zinco, colágeno) + 1 maça

18:00 - Refeição: 1 filé + salada

19:00 - 1 caps. Leucina

20:30 - Treino

• 15:00 esteira

• Rosca direta 4x10 - 32 kgs
• Rosca alternada 4x10 - 18kgs cada lado
• Rosca Scoot 4x12 - 30kgs
• Rosca Martelo 4 x 12 - 18kgs
• Rosca Inversa 6 x 15 - 35kgs
• Stiff 4 x 10 - 20 kgs
• Mesa flexora deitado - todos pesos aparelho
• Mesa flexora em pé

Véio x Barra Fixa: Já contaram os tubos, soldaram, mandei jatear, agora esta pintando... depois que estiver pronto e fixado irei postar as fotos, ficou pesadinho, espero que me suporte..rs.. pretendo utilizar ele bem, tipo chin ups de manhã de tarde e de noite... hehehe, só espero que ele não vire um varal. kkkk

Véio x Treino: Ontem me senti muito bem no treino de bíceps, fiquei focado, foi pesado, meus braços estão destruídos, hoje tive natação de manhã, acabou de dar aquela forçada mágica... espero que isso seja bom para meus músculos... esse treino intenso fico com medo de perder massa magra... fui dormir muito tarde... hoje estou exausto... dia de off... minha bike de spinning ficou pronta... não ficou 100% merda de bike... há mais de dois anos atrás comprei essa bike por 799,00 https://migre.me/jd1t6 não aconselho ninguém comprar uma bike dessas... porraaaaaaaaa não acha peças, o eixo do cubo quebrou tive q mandar fazer outro que ficou uma merda.. senti que não vou poder pedalar em pé... onde o spinning mais força...(não posso negar que ela me aguentou 7 meses) se arrependimento matasse eu já era um véio morto.

Conclusão Véio: Lá vem o final de semana... vc esta morto, cansado, mais não quer perder a rotina... antigamente nos finais de semana, no sábado e domingo eram sessão de bike e mais alguns halteres que tenho, isso me deixava cansado mais não perdia o ritmo, do jeito que a bike esta, devo acabar de quebrar ela no sábado, não vou conseguir pedalar somente sentado. Devo fazer uma caminhada, manter o foco na dieta.... e fixar a bendita barra na parede.

Não desista, eu não desisti, escolhi viver!

Força para todos, bom final de semana. Obrigado. Valeu!!!!

Editado Maio 16, 2014 às 18:31 por Henriq43

[Neophytu]

As buchas q usei sao tipo essa chegando em casa tiro foto e te mando...

https://www.pecol.pt/Store.aspx?activefam=0102011101&detailtype=2

Nao so tao novo assim... 25 anos 6 anos junto com a namorida kkkkkkkkkkk

curti a bike bunita bem mais que a minha que e feia pra caralho kkkkkkkkkk

vamos que vamos

[dnliveee]

Nunca tive apoio e incentivo e muito menos um pai presente (já falecido) que pudesse me incentivar, mais depois que vi o tio se dedicando, só dá mais gosto e vontade de treinar.. vamo que vamo, fim do ano bora ver o tiozao maromba ja hahah.

Nunca desista tio, por mais que as pessoas as vezes falem que você nunca vai conseguir, mostre para elas que você consegue.

[Henriq43]

As buchas q usei sao tipo essa chegando em casa tiro foto e te mando...

https://www.pecol.pt/Store.aspx?activefam=0102011101&detailtype=2

Nao so tao novo assim... 25 anos 6 anos junto com a namorida kkkkkkkkkkk

curti a bike bunita bem mais que a minha que e feia pra caralho kkkkkkkkkk

vamos que vamos

Então vou precisar compras buchas assim... ta novo demais..hehehe .... pelo visto casamento a vista....valeu.

Nunca tive apoio e incentivo e muito menos um pai presente (já falecido) que pudesse me incentivar, mais depois que vi o tio se dedicando, só dá mais gosto e vontade de treinar.. vamo que vamo, fim do ano bora ver o tiozao maromba ja hahah.

Nunca desista tio, por mais que as pessoas as vezes falem que você nunca vai conseguir, mostre para elas que você consegue.

Valeu dnliveee, quem me deram rs.... obrigado!

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3383

Para não deixar eu esquecer que preciso treinar mais e mais e mais e mais......

[DouglasOliveira]

Então vou precisar compras buchas assim... ta novo demais..hehehe .... pelo visto casamento a vista....valeu.

Valeu dnliveee, quem me deram rs.... obrigado!

Para não deixar eu esquecer que preciso treinar mais e mais e mais e mais......

Boa veio, da gosto de ver a determinação, comparando suas fotos antigas você evoluiu muito.. só é manter o foco e chega lá ..

[ThePhsyco16]

acompanhando aqui

[Henriq43]

Boa veio, da gosto de ver a determinação, comparando suas fotos antigas você evoluiu muito.. só é manter o foco e chega lá ..

Obrigado Douglas, vamos caminhando...valeu!

acompanhando aqui

Valeu Phsyco16..vamo q vamo.....

[Henriq43]

Estou deixando um projeto para construção de uma barra fixa, ainda não fixei a minha, vou arrumar o muro fazendo mais um coluna para suportar

https://tinypic.com/r/2qth8c0/8

Material:

2 pçs 600 mm – Metalon 50 x 30 #14

2 pçs 620 mm – Metalon 50 x 30 #14

2 pçs 600 mm – CH 3/16 x 2”

1 pç 1200 mm – Tubo Redondo 33 mm x 3 mm

Em tempo: Modelo para você construir sua própria barra fixa... essa ficou forte e pesada.. apenas uma sugestão.

Editado Maio 21, 2014 às 18:44 por Henriq43

[Malakian]

Cara levanta até muro, tá loco. Muita pró-atividade.

[fcrizante]

Cara levanta até muro, tá loco. Muita pró-atividade.

Não é a toa que o Véio é inspiração pra esse pequeno Decepticon aqui hehehehehehe

Eu comprei uma da Petrorian, pra poder treinar BW em casa

[Henriq43]

Cara levanta até muro, tá loco. Muita pró-atividade.

O muro já ta levantado...apenas vou ter que fazer um reforço hehhehe valeu

Não é a toa que o Véio é inspiração pra esse pequeno Decepticon aqui hehehehehehe

Eu comprei uma da Petrorian, pra poder treinar BW em casa

Me parece que é uma boa barra...mais de porta eu não tenho coragem não hehehe por isso vou reforçar o muro... força, bota pra quebrar, não desiste!!!!

[fcrizante]

Me parece que é uma boa barra...mais de porta eu não tenho coragem não hehehe por isso vou reforçar o muro... força, bota pra quebrar, não desiste!!!!

Como sou levinho(bati 70,5kg semana passada) ele vai servir... inclusive estou seguindo um treino de BW que foi postado aqui no forum.

Pelo menos por hora, até poder voltar a academia

[Neophytu]

se empolgo com as barra e esqueceu os relatos é ?

[Henriq43]

Treino Segunda-feira - 19/05/2014
05:45 - Refeição: 1/2 scoop whey + 01 colher farinha banana verde + 1 fatia de beringela + 1 colher de semente de chia

06:00 - Natação

07:00 - Refeição: 2 fatias pão integral + 01 fatia de queijo

• * 500 ml de hibisco

09:00 - Refeição: 01 barra cereal + 1 maça

12:00 - Refeição: almoço - 1 colher arroz + 1 colher feijão +1 filé de frango + salada vontade

• * 500 ml de hibisco

15:00 - Refeição: 1 scoop whey + (vitamina C, zinco, colágeno) + 1 maça

18:00 - Refeição: 1 filé + salada

19:00 - 1 caps. Leucina

20:30 - Treino

• 15:00 esteira

• Supino 4 x 12 50 kgs (+ 10kgs)
• Supino inclinado (não fiz seguindo sugestões)
• Crucifixo reto 4 x 12 18 kgs
• Crucifixo 45o. 4 x 12 18 kgs
• Pec deck 4 x 12 70 kgs
• Cross Over 6 x 15 28 kgs

• Puxada alta 4 x 12 55 kgs
• Desenvolvimento sentado ombro 4 x 10 16 kgs
• Elevação lateral 6 x 15 kgs ( vixe )

Véio x Natação: Professora nova na natação, mudou completamente os treinos.. acho q senti, pois vinha a mais de 6 meses sempre com os mesmo educativos, vamos ver os próximos treinos como vai ser.

Véio x barra fixa: Minha barra ficou pronta, irei fazer uma vida no muro para ajudar a suportar, estou receoso, não quero ter o infortúnio de levar um tombo ou ter uma lesão, tem que ficar fixa, bem fixa, obrigado ao NEOphytu pelo incentivo e dicas, prometo que minha primeira barra vai ser em sua homenagem ...lol....

Conclusão do véio: Sei lá, não sei o que concluir.... depois da gripe...passei uma semana treinando de leve... mais semana passada e essa estou me sentindo muito bem... acho que aquela porra de dieta de tomar whey, de manhã, tarde, antes do treino e antes de dormir não estava me fazendo muito bem não, estou me sentindo ótimo agora...

Fico acompanhando alguns diários, vejo fotos, e depoimentos, ficamos na vontade de ajudar, dizer algo para incentivar, acompanho muita gente de coragem, acompanho muita gente nova aqui com potencial, uns começando, mais as vezes não conseguimos achar as palavras necessárias, procuramos motivação e motivar, as vezes, há as vezes também lemos cada coisa... cada resposta, cada comentário, que parece até ser um trolll, o cara tava querendo só aparecer, desabafar, não dá para saber, derrotismo não! Quando resolvi criar o diário já estava em uma rotina a mil, e pensei em colocar aqui minhas derrotas e vitórias, minhas conquistas, meus medos, meus desafios e sensações, comportamento, reação, para que de alguma maneira sirva para alguém, principalmente coloquei o título "treino com mais de 40 anos" pois parece que uma grande parcela da população acha que não consegue, muitos tem preconceito, tem descriminação, outros acham "affee é apenas um velho, sem chances, não tem nada haver" eu compreendo, isso tem em todas as áreas da vida, precisamos é aprender a contornar, ter jogo de cintura, tolerância e viver, viver bem, eu agora estou vivendo bem, por isso arrisquei escrever aqui, parte da minha vivencia diária, pra vc, pra mim. Podemos qualquer coisa, desde que nos propusemos a fazer, start, movimento, ação, podemos qualquer coisa "man" qualquer coisa...

Ninguém, ninguém irá fazer por você.

[TheKingGamerBr]

Conclusão do véio: Sei lá, não sei o que concluir.... depois da gripe...passei uma semana treinando de leve... mais semana passada e essa estou me sentindo muito bem... acho que aquela porra de dieta de tomar whey, de manhã, tarde, antes do treino e antes de dormir não estava me fazendo muito bem não, estou me sentindo ótimo agora...

Fico acompanhando alguns diários, vejo fotos, e depoimentos, ficamos na vontade de ajudar, dizer algo para incentivar, acompanho muita gente de coragem, acompanho muita gente nova aqui com potencial, uns começando, mais as vezes não conseguimos achar as palavras necessárias, procuramos motivação e motivar, as vezes, há as vezes também lemos cada coisa... cada resposta, cada comentário, que parece até ser um trolll, o cara tava querendo só aparecer, desabafar, não dá para saber, derrotismo não! Quando resolvi criar o diário já estava em uma rotina a mil, e pensei em colocar aqui minhas derrotas e vitórias, minhas conquistas, meus medos, meus desafios e sensações, comportamento, reação, para que de alguma maneira sirva para alguém, principalmente coloquei o título "treino com mais de 40 anos" pois parece que uma grande parcela da população acha que não consegue, muitos tem preconceito, tem descriminação, outros acham "affee é apenas um velho, sem chances, não tem nada haver" eu compreendo, isso tem em todas as áreas da vida, precisamos é aprender a contornar, ter jogo de cintura, tolerância e viver, viver bem, eu agora estou vivendo bem, por isso arrisquei escrever aqui, parte da minha vivencia diária, pra vc, pra mim. Podemos qualquer coisa, desde que nos propusemos a fazer, start, movimento, ação, podemos qualquer coisa "man" qualquer coisa...

Ninguém, ninguém irá fazer por você.

Bonitas palavras.

Da uma olhada nesse canal, o cara tem 45 anos.

https://www.youtube.com/channel/UCMyKsbZZfBL2YM575sINW5w/videos

[fcrizante]

 

Bonitas palavras.

 

Da uma olhada nesse canal, o cara tem 45 anos.

 

https://www.youtube.com/channel/UCMyKsbZZfBL2YM575sINW5w/videos

X2

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[Henriq43]

Bonitas palavras.

Da uma olhada nesse canal, o cara tem 45 anos.

https://www.youtube.com/channel/UCMyKsbZZfBL2YM575sINW5w/videos

Muito bom, valeu pelo vídeo.

Treino terça-feira - 20/05/2014

06:45 - Refeição: 1/2 scoop whey + 01 colher farinha banana verde + 1 fatia de beringela + 1 colher de semente de chia

09:20 - Refeição: 2 fatias de pão integral

• * 500 ml de hibisco

12:00 - Refeição: almoço - 1 filé de frango + salada a vontade + 2 colheres arroz + 1 feijão

• * 500 ml de hibisco

15:00 - Refeição: (vitamina C, zinco, colágeno) + 1 maça + 1 barra cereal

18:00 - Refeição: 1 filé + salada

19:00 - 1 caps. Leucina

20:00 - Treino

15:00 esteira

• Barra fixa: 4x - 4~4~4~3
• Puxada frente pegada pronada: 4 x 12 - 60kgs
• Puxada baixa: 4 x 12 - 60kgs
• Puxada cavalinho: 4 x 10 - 36 kgs
• Encolhimento: 6 x 15 - 28 kgs
• Agachamento livre: 4 x 10 - 20kgs
• Leg-press 45o.: 6 x 15 - 200kgs
• Cadeira extensora: 6 x 15 - Todos pesos aparelho

Véio x Enrolação: Ontem não consegui fazer remada baixa, infelizmente sentou uma instrutora no chão ao lado da aluna e ficaram lá, teclando no celular conversando..para se ter uma idéia, eu fiz puxada alta pronada, puxada cavalim, encolhimento e lá estavam elas... para para o agachamento livre qdo voltei já tinha outro fazendo... fui até largar de vez. Mesma coisa mesa flexora, não dava trégua toda hora tinha alguém... Antes das 20:30 tinham 10 alunos na academia, depois lotou, vai entender.

Véio x refeição: Ontem comecei a treinar de boa, a barra deu uma forçada, ainda não consigo progredir, mais depois foi dando uma fraqueza, foi quando lembrei, café da tarde comi uma barra de cereal + maça, depois as 18:00 comi uma torrada com um pedaço de queijo fresco, fui treinar e não comi nada, somente a torrada e as 15:00 maça + cereal.... homi do céu, que fraqueza,mais treinei tudo com as cargas normais....

Conclusão Véio: As vezes estou perdendo a noção para me alimentar, como ontem não tinha arroz integral (acabou) não tinha batata doce (acabou) comi uma torrada + 1 pedacinhoooooo de queijo as 18:00 hrs, fui treinar as 20:00 hrs só com a torrada no "estâmo"... como dizia meu avô "senti que não deu aquela sustentada". No mais o treino foi bom, apesar da fraqueza, o que consegui fazer, fiz bem feito...isso foi legal.

Hoje já nadei... com a mudança da professora e consequentemente dos treinos também estou sentindo... acho que isso é bom.

Valeu!

[Neophytu]

Opa fui homenageado que emoção kkkkkkkkkkkkkk

Curti a barrinha fico top heim!!!

Curtiu a nova fessora né? kkkkkkkk

Porra to loco pra ir pra natação mais e mo frio rsrs

to revendo todos os meus treinos tambem alimentação vou mudar algumas coisas.

Voce treina musculação todos os dias e aerobico tbm?

abs

[Henriq43]

Opa fui homenageado que emoção kkkkkkkkkkkkkk

Curti a barrinha fico top heim!!!

Curtiu a nova fessora né? kkkkkkkk

Porra to loco pra ir pra natação mais e mo frio rsrs

to revendo todos os meus treinos tambem alimentação vou mudar algumas coisas.

Voce treina musculação todos os dias e aerobico tbm?

abs

Já tinha treinado com ela há 2 anos atrás .rs.

Natação Seg/Qua/Sex - Musculação ABCD..... 4 dias da semana...

Sempre faço 15 min de esteira antes dos treinos.

Essas mudanças são interessantes pois demonstram o quanto nos acomodamos em várias situações na vida, tanto fisicamente como psicologicamente, uma pequena mudança que seja nos obriga a se adaptar e consequentemente progredir de alguma forma. (isso foi profundo \o/) Faz umas mudanças com certeza vai ser proveitoso, valeu Neo Abraços!

[gaguri]

Como sempre ótimas palavras motivacionais! Segue firme!

[Malakian]

Eu tenhuma raiva dessas gurias que ficam em lugares ruins da academia gastando o tempo dos outros, puta merda.

E oloco, treinar sem o "satisfeito estar cheio" é rude... E mesmo assim tu mandou bem e segui com as cargas. Dá pra subir isso aí! Boa.

[Henriq43]

Treino Quarta-feira - 22/05/2014
05:45 - Refeição: 1 scoop whey + 01 colher farinha de banana verde + 1 colher semente chia + 1 colher farinha de beringela

06:00 - Natação

07:00 - Refeição: 2 fatias pão integral + 01 filé de frango

• * 500 ml de hibisco

09:00 - Refeição: 01 barra cereal + 1 maça

12:00 - Refeição: almoço - 1 colher arroz + 1 colher feijão +1 filé de frango + salada vontade

• * 500 ml de hibisco

15:00 - Refeição: 2 pedaços de batata doce + 1 filé de frango

18:00 - Refeição: 2 colheres de arroz integral + 1 filé de frango

19:00 - 1 caps. Leucina

19:30 - 2 scoops C4

20:00 - Treino

22:00 - 1 filé frango + salada a vontade

23:00 - 1/2 copo de suco natural de uva

Treino

• 15:00 esteira

• Paralelas 4x - Foram 5~5~5~5
• Triceps barra w - 20kgs - 4 x 12
• Triceps Pulley - 65kg - 4 x 12
• Triceps Corda - 45kg - 4 x 10
• Triceps em pé lateral - 15 kgs - 4 x 12
• Triceps Frances - 18kgs - 4 x 10
• Panturilha Leg-press 45o. - 6 x 15 - 240kgs
• Abdominais

Véio x Batata Doce: Relatando aqui e comendo 2 pedaços de uma deliciosa, suculenta batata doce, as 15:20 + 1 bife que me fizeram o favor de trocar, ao invés do filé de frango colocaram um filé de porco... quase joguei fora...mais não aguentei comi...a consciência doí....

Véio x AEJ: Li, reli vários posts sobre AEJ, IF , etc etc etc. me lembrei quando fazia natação antes de começar a dieta com a nutricionista, comia 2 ou 3 bolachas de água e sal, não seguia uma dieta específica, não emagrecia, quando comentei com a nutricionista sobre isso, ela levou um susto disse que eu estava acabando com minha massa magra.. etc. etc. etc. então hoje tomo o shake mirabolante (como vc pode ler no inicio desse post) que sofreram várias transformações nesses 9 meses... fico intrigado pois quando fazia (bolachas de água e sal) não percebia essa perda de massa muscular, hoje acredito que isso é muito da genética de cada um, devo estar viajando, mais eu queria escrever isso aqui....

Conclusão do véio: Hoje tem bíceps, ontem tríceps realmente conforme o ultimo relato a refeição pré-treino me fez uma falta danada... ontem me alimentei conforme o script e me senti bem melhor, cheguei em casa dei uma olhada no shape, juro que há 9 meses atrás nunca me passaria pela cabeça parar em frente a um espelho e ficar posando, eu não tinha como diria um amigo meu "essas ilusões" , na minha cabecinha de vento pensava assim, "háaaa segunda começo um regime e emagreço", e isso ia de segunda a segunda, também não pensava em crescer, visualizar um shape melhor, acredite se quiser, minha esperança era apenas continuar vivendo... patético não? Por isso quando vejo, pessoas tentando algo, tentando vencer a sim próprios sei das duras penas para se chegar a algum lugar.... não que já tenha cheguado a algum lugar.. sei que pequenos deslizes irão me colocar no ranking de 9 meses atrás num piscar de olhos, mais quero dizer da importância de não se perder a fé, na importância de não achar que vc já esta morto, na importância de não achar que vc não faz mais parte do jogo, na importância de não achar que é apenas mais um figurante. Nós não somos, não você não é, não é!!!!, vc não é só mais um figurante... vc tem um valor imensurável na sua vida, da sua família, do seus amigos, do seu trabalho, do país, do mundo, você pode até não se dar conta disso, mais você é.

Venho descobrindo duas forças, a que me arrasta para o mal desgraçado, me conduzido lentamente até a morte e a que me dá forças para continuar lutando, a que me atormenta diariamente a que me diz com veemência da minha condição de ser humano, de ter uma vida digna.

Hoje treino de bíceps, irei fazê-lo lembrando de cada palavra que escrevi aqui, com afinco, com vontade, força e vigor, visualizando meu sangue inundado cada fibra, cada músculo, vivendo intensamente cada minuto. Não vou perder nem um segundo disso tudo... é você?

Como sempre dei uma viajada no texto, na verdade deu uma vontade danada de quebrar o teclado agora kkkk e fazer umas flexões, cara estou com muito gás, muita vontade... viva a batata doce ........\o/ ......................

Treina, abraçe, ame... grite... vamo que vamo, como eu disse aproveitar cada segundo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! VAleu!!!!!!!!!!!

Editado Maio 22, 2014 às 19:06 por Henriq43

[Neophytu]

Poetico kkkkk