Heisen 7 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:33 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 15:33 Estar em fase de crescimento nao diz nada cara.. De 29 fui pra 42,5cm e perdendo bf e redençao vim pra 38/39cms seco Também tenho 15 anos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombaHard 0 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 15:37 Esquece esses maluco falando de rosca 21... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses menino são zueiro heuaehuaehuaeh Não tem nada haver com a adolescência e sim a dieta/treino/descanso algum desses ta errado To lgd esses frangos nao sabe de nada fica atrapalhando ... Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davihpx123 27 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:52 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 15:52 Cara , manda ele fazer rosta direta triplo quadrado morcegation pulinhos , que dai ele vai crescer Ou entao a rosca concetration fucking awsome black kg hole of destruction Ou entao a ultimate rosca die burn hole of magma of fucking destruction , ai cresce Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sky_Foureaux 11 Postado Janeiro 12, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 16:34 seu amigo né? hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Janeiro 12, 2014 às 21:26 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 21:26 (editado) Cara faz assim, manda ele mandar esse treino de bíceps por usn 3 meses, tommando bcaa e glutamina, com dextrose intra-treino.. Rosca assimetrica Rosca 21 Rosca direta Rosca scott Banco para bíceps Rosca na polia Aí,Não esquece de tomar o pré-treino Também, se não, Não desenvolve. Editado Janeiro 12, 2014 às 21:31 por Davi Herrmann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Janeiro 12, 2014 às 21:41 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2014 às 21:41 Chin up e curl e rosca direta são os melhores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Janeiro 13, 2014 às 13:59 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 13:59 Usuário MarombaHard já levou dois níveis de alerta de ontem pra hoje só por criar tópico sem critério, sendo que já havia conteúdo sobre os assuntos no fórum. Na próxima vez que fizer isso no GERAL será inabilitado temporariamente de criar conteúdo. Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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