Olá pessoal, sou novo aqui. Tenho 15 anos 1,91 m e gostaria de saber se isso influência atrasando meu desenvolvimento em uma academia. Estava pensando em começar mas todos os meus amigos dizem que demoraria muito para desenvolver musculatura e a estética não fica tão boa. Não quero suplementação nem esteroides-anabolizantes. Vejo o Dwight Howard com 2,11 m e um corpo bem desenvolvido.

Acho que altura é um fator positivo, porque hipertrofia tem relação com o hormônio de crescimento.

E geralmente pelo que percebo quem é maior tende a hipertrofiar mais rápido.

Em suma, seus amigos não querem você mais forte que eles

Se for começar mesmo, recomendo você ler um artigo chamado "novice effect", pesquisar bastante sobre alimentação e sobre treinamento.

Com essa idade já posso começar?

Com essa idade já posso começar?

Tem gente que começa até mais cedo, com 13, 14...

Eu queria ter começado com 15, até manifestei vontade aqui em casa, mas o meu pediatra filho da puta "desaconselhou".

O importante é começar leve, se acostumar com os exercícios e fazê-los devagar, focando na técnica. Tem que ler bastante.

Pode começar cedo sim.

A altura vai dificultar, você tem grandes chances de ter um metabolismo acelerado, ou seja você queima gordura rapido, seca rapido, então é dificil ganhar peso, tem que comer bastante se foca nisso: comer, treinar, durmir e estudar. Boa sorte

Só tenho medo de que interrompa meu crescimento. Gostaria que continuar crescendo em estatura e ao mesmo tempo desenvolver a musculatura.

hipertrofiar os musuculos não atrapalha o crescimento.

Lou Ferrigno tem 1,95m e seu corpo era foda demais.

A altura independe para a hipertrofia, mas voce vai assustar 3x mais do que um cara de 1,75m hahaha

Cara é logico que um cara com 1.70 com 80kg aparenta ser muito maior que um cara de 1,90 com os mesmos 80kg mais o importante é treinar pq os resultados vão vim.

E quanto a idade, bom eu to com 14 anos comecei com 13 e só me fez bem fikei mais desposto, com mais auto estima e nunca senti uma dor no corpo ( tirando a dor tardia ) faz direito que você só vai ter beneficios

Tá demorando entrar! Entrei na academia com 62kg e hj tenho 82kg, só tomei suplemento... 1,90 de altura

Resumindo, eu era uma vara da bambu, hoje sou magro kkk

sou alto também e é uma merda, precisamos crescer mt mais pra aparentar alguma coisa, AHUUAHHUAA

Acho que com os fatores principais em boa pratica (dieta, treino....) e paciência da pra ter um físico legal sim! Na minha Academia mesmo, tem um rapaz que joga basquete (Ele é nutricionista esportivo, inclusive participava do fórum) e tem 3 anos de treino, ele tem 2,04 e tem um físico muito bom!

tenho 1,96 e pra mim é foda...tem q ter medidas altas p poder destacar algo

tenho 1,96 e pra mim é foda...tem q ter medidas altas p poder destacar algo

2

Olá pessoal, sou novo aqui. Tenho 15 anos 1,91 m e gostaria de saber se isso influência atrasando ja pode começarmeu desenvolvimento em uma academia. Estava pensando em começar mas todos os meus amigos dizem que demoraria muito para desenvolver musculatura e a estética não fica tão boa. Não quero suplementação nem esteroides-anabolizantes. Vejo o Dwight Howard com 2,11 m e um corpo bem desenvolvido.

ja pode começar mas bem de leve, altura vai te dificultar seu desenvolvimento

Valeu pessoal.

Vai que tu nasceu com a genética de um Arnold/Lou da vida

Editado 24/12/2013 às 05:32 12/24, 2013 por Fisthead (veja o histórico de edições)

Isso de falar que eh alto e precisa de mais medida eh besteira.

Todo mundo tem mais ou menos a mesma dificuldade ou facilidade para crescer. As medidas de uma pessoa mais alta ja sao maiores por natureza.

Dois caras igualmente magros com alturas diferentes: O mais alto vai ter o braco maior e vai pesar mais, mesmo sendo tao magro quanto o outro

cara c tem sorte, eu tenho 15 anos 1,60m e idade ossea atrasada (oque dificulta o desenvolvimento muscular, por pouca producao de testosterona), e msm assim comecei a fazer ganhei 10kg de massa magra em 5 meses, ainda estou magro mas melhor do que antes... Começa a treinar , quando tiver com volume e fibrado, com essa sua altura tu vai parecer um monstro, vai fica foda demais, nao dê ideia para esses amigos, eu continuei a crescer dps que comecei a academia....

Isso de falar que eh alto e precisa de mais medida eh besteira.

Todo mundo tem mais ou menos a mesma dificuldade ou facilidade para crescer. As medidas de uma pessoa mais alta ja sao maiores por natureza.

Dois caras igualmente magros com alturas diferentes: O mais alto vai ter o braco maior e vai pesar mais, mesmo sendo tao magro quanto o outro

Não concordo sempre que vejo alguém alto e magro o braço é bem menor que caras mais baixos e magros. Ser longilíneo não indica que terá braço maior, pelo contrário penso ser muito mais difícil para alguém alto ganhar massa.

Vai firme brother! ccertamente vai ficar com o corpo mais bonito do que se não treinar... só tem a ganhar, se quiser otimos resultados vai ter que se dedicar, o processo é lento... abraço

Não concordo sempre que vejo alguém alto e magro o braço é bem menor que caras mais baixos e magros. Ser longilíneo não indica que terá braço maior, pelo contrário penso ser muito mais difícil para alguém alto ganhar massa.

Se pegar um fita vai ver que o braço dele tem uma circunferência maior.

Um cara de 1,90 pega uns 40 de braço em um tempo relativamente pequeno.

Um cara de 1,60 pegar 40 de braço é um monstro, isso se conseguir chegar nessa medida sem usar nada

Ou seja, dá na mesma, o baixinho vai sofrer pra pegar 40 pra parecer grande, o altão vai sofrer pra pegar 45 pra parecer grande

Editado 24/12/2013 às 15:51 12/24, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Se pegar um fita vai ver que o braço dele tem uma circunferência maior.

Um cara de 1,90 pega uns 40 de braço em um tempo relativamente pequeno.

Um cara de 1,60 pegar 40 de braço é um monstro, isso se conseguir chegar nessa medida sem usar nada

Ou seja, dá na mesma, o baixinho vai sofrer pra pegar 40 pra parecer grande, o altão vai sofrer pra pegar 45 pra parecer grande

É muito mais fácil para o baixinho ganhar massa, e o alto ainda conta com a desvantagem de ter pior coordenação motora.

Alguns gostam de passar a mão na cabeça, outros de dizer a verdade, eu sei que deve doer, mais é assim mesmo que acontece no mundo real.

Editado 24/12/2013 às 17:24 12/24, 2013 por Geizer (veja o histórico de edições)

Pode falar Geizer, eu não me incomodo. Gosto de ser alto e sei que existem muitas desvantagens, principalmente em relação a coordenação motora e lentidão nos movimentos, mas o importante é você se aceitar como é.

É muito mais fácil para o baixinho ganhar massa, e o alto ainda conta com a desvantagem de ter pior coordenação motora.

Alguns gostam de passar a mão na cabeça, outros de dizer a verdade, eu sei que deve doer, mais é assim mesmo que acontece no mundo real.

Com a relação altura/dificuldade de desenvolvimento eu nunca vou concordar com você

Agora sobre a falta de coordenação/agilidade dos mais altos concordo plenamente como você (apesar de ser possível treinar isso)

Acredito que a altura também atrapalhe um pouco em exercícios de puxada tipo barra fixa, distância muito grande de movimento. Mas isso é achômetro mesmo, não tenho certeza

tenho 1,95m e minha coordenação motora é top...

lento sou mesmo, mas faz parte, tenho que carregar bastante peso.

o garrafão deixa pra mim

rsrs

treine basquete e volley ... treine os 2... veja qual vc vai ter mais aptidão... se vc tiver 2,10+ fica milionário se for jogar na nba...

mas... está atrasado, jogadores da nba treinam basquete desde qdo são crianças pequenas...

o bom de treinar os 2 é que vc vai ter o treino físico 2x... precisa bastante intensidade na marcação...

falta de agilidade e relação a altura?

LeBron tem mais de 2,00, acho que 2,03... aquele cavalo corre na velocidade dos armadores mais velozes...

kobe tem 1,98 acho...

Usain Bolt tem 1,95

vc pode ser ágil se treinar

planeta, já jogo baska, mas só por diversão. Realmente me ajudou muito a pegar mais coordenação e agilidade.

Isso de falar que eh alto e precisa de mais medida eh besteira.

Todo mundo tem mais ou menos a mesma dificuldade ou facilidade para crescer. As medidas de uma pessoa mais alta ja sao maiores por natureza.

Dois caras igualmente magros com alturas diferentes: O mais alto vai ter o braco maior e vai pesar mais, mesmo sendo tao magro quanto o outro

Concordo, fora que só pelo falto dele ser alto e o músculo maior ele geralmente aguenta levantar mais peso tmbm. A dificuldade de um cara de 1,70 colocar 40 de braço com pouca gordura é a mesma que a de um cara de 1,90 colocar uns 45 com pouca gordura. Não existe isso de a altura influenciar diretamente, mas é claro que provavelmente o metabolismo dele vai ser mais acelerado e ele vai precisar comer mais tmbm.

Dois caras com diferentes altura e com mesma proporção corporal é obvio que o mais alto precisa levantar mais peso e comer mais pra manter a proporção.

Altura é apenas uma desculpa, se você é alto e quer aparentar ser grande igual um cara de 1,70 grande, você vai ter que comer grande e pegar peso grande, igual esse cara de 1,70 fez, mas na sua devida proporção já que você é mais alto.

Caramba, quando eu estava nos meus 15 anos não tinha batido 1,70 ainda, passei aqui só pra te recomendar a fazer Raio X panorâmico da coluna(acho que é esse) pra ver se tem alguma escoliose ou outro problema que possa afetar sua saúde. Tenho amigos que cresceram rápido demais igual a você que tiveram que passar por cirurgias inclusive.

falou tudo Arrow.

E Planeta, eu acredito em vc, por isso disse que pode ser treinada a agilidade, esses altões da NBA jogam desde que aprenderem a ficar de pé, infancia inteira, normal terem aprendido a dominar o corpo tão bem.

Queria eu ter feito isso tbm kkkk

Editado 24/12/2013 às 19:16 12/24, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

tenho 44 de braço ( hoje com pump) e nem parece grande essapoha