Boa Tarde,

gostaria de saber como tomar albumina, eu estava pensando em tomar ela 3x ao dia.. sendo uma antes do treino junto com hipercalórico, uma depois do treino com hipercalórico e a ultima antes de dormir com leite. (Sendo cada dose 10g cada). Ou vcs acham melhor tomar as 30g de uma vez antes de dormir.. ou isso nao faz diferença?

E se puderem dar dicas de como melhorar o gosto da albumina agradeço

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