Bom aula TOP! Não sei se alguém já postou aqui pois a data é "quase recente", mas segue ai que interessante. É o que a galera prega aqui no fórum!

https://www.youtube.com/watch?v=Ie8xcQuL3s4

Opniões!

Editado 8/12/2013 às 18:58 12/8, 2013 por muky (veja o histórico de edições)

Eu já havia visto.

Gostei ..

Mas também li que esse cara fala umas besteiras, mas não sobre o ovo ..

Whatever, eu gostei.

comendo 36 eggs por 5-6 meses

resultado colesterol : 58 lolol

Eu já havia visto.

Gostei ..

Mas também li que esse cara fala umas besteiras, mas não sobre o ovo ..

Whatever, eu gostei.

ele pode até falar besteira mas ele é maníaco por estudos científicos... é mais pra acreditar nele do que duvidar... ele tenta saber a verdade pelo menos..

e ngm é perfeito

Editado 8/12/2013 às 19:32 12/8, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

Agente só pode saber das coisas que acontecem dentro da gente depois que agente faz os exames e analisa

Ainda sou daqueles que gosta de testar, pra ver se funciona ou não comigo, passa um tempinho, faz uns check ups, se tiver tudo bem continua se não para.

Ja tinha visto alguns vídeos dele, e ri com alguns, eu acho ele um baita profissional, mas de vez em quando fala umas besteiras, chega até ser engraçado algumas, mas não tira o merito dele.

Muito bom o post.

Eu já havia visto.

Gostei ..

Mas também li que esse cara fala umas besteiras, mas não sobre o ovo ..

Whatever, eu gostei.

tipo aquilo de tomar refrigerante e o PH sanguíneo? ele me pareceu bem extremista nesse assunto...

tipo aquilo de tomar refrigerante e o PH sanguíneo? ele me pareceu bem extremista nesse assunto...

ele caga no pau sobre o leite

tipo aquilo de tomar refrigerante e o PH sanguíneo? ele me pareceu bem extremista nesse assunto...

ele caga no pau sobre o leite

e se ele estiver certo??

Já vi esse vídeo , muito bom para quem ainda acredita nesses mitos sobre o ovo , e assim descobrir a verdade ...

Ovo sempre,

Ótimo post

e se ele estiver certo??

a questão não é ser certo, e sim extremista, no caso do leite eu não vou opinar pq não cheguei a ver esse vídeo dele, mas do refrigerante, claro que ele tá longe de ser um alimento super nutritivo, porém ele tbm não é esse monstro que ele recomenda cortar TOTALMENTE da dieta, como se ele fosse a causa dos problemas de saúde

outra questão é ter equilíbrio, não é todo mundo que tem como objetivo viver até os 100 anos comendo alface organico, tem que gente que prefere perder alguns anos de vida em troca de algumas coisas consideradas "ruins", mas isso é outra história...

Conheço algumas obras do Dr. Lair Ribeiro e certamente ele é um grande estudioso, porém, comete algumas falhas. Normal. Gostei do vídeo.

Editado 8/12/2013 às 21:28 12/8, 2013 por Mário Cal (veja o histórico de edições)

ótimo vídeo, mitos esclarecidos

Não tenho certeza, não acompanho o trabalho dele, mas ele não fez um comercial daqueles produtos estilo "Tak 500" kkkk

"Funciona!"

Já enviei pro meu pai esse video, pra ele parar de encher meu saco quando como meus ovos --'

Já cansei de ouvir que eu vou morrer de comer tanto ovo (pior, 6 por dia) oiueheiouheiouhe

Os vídeos dele são vários artigos cientificos fodas traduzidos... maioria de Havard e outras universidades tops, eu acredito nas palavras dele... o vídeo do leite mesmo é foda demais!!!

Esse cara tem um currículo demóoois!

E quanto aos estudos dele sobre o leite, eu vi umas partes do vídeo e, pelo menos pra mim, fizeram sentido. Mas mesmo assim não parei de tomar

Editado 9/12/2013 às 15:47 12/9, 2013 por Manfrowar (veja o histórico de edições)

comendo 36 eggs por 5-6 meses

resultado colesterol : 58 lolol

180g de gordura só de ovo deve ter ganho uma pança loka tbm eoiuehoieuhouiehioeuh

A do refrigerante, muito bom...

https://www.youtube.com/watch?v=z4I50nAtuvA

Editado 9/12/2013 às 17:46 12/9, 2013 por muky (veja o histórico de edições)

esse cara manja

e se ele estiver certo??

concordo com o planeta , muitos psot dizendo '' ele bom mas fala muita besteira'' soque a pessoa nao posta a besteira que ele falo e o estudo cientifico e teses de que ele esta errado

concordo com o planeta , muitos psot dizendo '' ele bom mas fala muita besteira'' soque a pessoa nao posta a besteira que ele falo e o estudo cientifico e teses de que ele esta errado

isso ai man tipo o cara explica e fala dos estudos de tudo q foi estudado e talz e os cara q fala mal dele n mostra 1 sequer estudo q prove o contrario que ele diz

Eu fiz experiencia pratica em mim mesmo, passei a comer 10 ovos inteiros por dia, mantendo o resto da dieta constante, meu colesterol pulou de 150 para 230 e quase todo de colesterol ruim, isto comprovdo por exames laboratoriais. Entao, em mim, consumir quantidade grande de gemas piorou meu colesterol

Eu fiz experiencia pratica em mim mesmo, passei a comer 10 ovos inteiros por dia, mantendo o resto da dieta constante, meu colesterol pulou de 150 para 230 e quase todo de colesterol ruim, isto comprovdo por exames laboratoriais. Entao, em mim, consumir quantidade grande de gemas piorou meu colesterol

E como você preparou esse ovo? (ovo frito em óleo canola aumenta colesterol, batatinha frita em óleo canola aumenta o colesterol).

A diferença esta no preparo, se o ovo for consumido cozido talvez ate teu hdl (colesterol bom) aumentaria e seu ldl (colesterol ruim) abaixaria.

Nós também não sabemos como está o resto da dieta, talvez o preparo das outras refeições ou outros alimentos também aumentaram teu colesterol. Foi bom você ter feito o teste para ver mesmo se essa informação do Dr. Lair Ribeiro era correta, só que eu ainda prefiro acreditar nos estudos que fazem com pessoas comendo 30 ovos ao dia em universidades renomadas e o mal colesterol não aumentar :/

Não existe estudo que comprove que o consumo de ovo aumenta o colesterol, reveja novamente sobre isso, porque tenha certeza que você está perdendo um dos melhores alimentos não só para hipertrofia e sim para a saúde. Abraços.

Editado 18/12/2013 às 22:36 12/18, 2013 por Nathan Gonçalves (veja o histórico de edições)

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=608444759209618&id=602679253119502

"por favor galera, quando vcs pegarem informação em algum vídeo, estilo aqueles do LAIR RIBEIRO, ñ aceitem isso como uma verdade só pq o cara postou 100 referências, e vc ñ leu nenhuma ou ñ teve senso crítico p verificar a confiabilidade da fonte, ainda mais se vc ñ é um especialista na área. Ao invés disso, se esse assunto em questão vai contra algo estabelecido e aceito pela maioria da comunidade científica (como a questão do leite e do colesterol), tenha senso crítico e ao invés de simplesmente aceitar a opinião do cara q vai contra o estabelecido, e vc acha q ele tem um bom currículo (só pq tem mestrado ou doutorado na pqp) e citou 500 referencias q vc não tem como saber se é confiável. Faça uma pesquisa por fontes diversas, e ñ só por aquelas q o autor citou, e procure verificar se a base cientifica sobre o assunto é coerente, e tb se o autor em questão não extrapola e superestima os dados q ele cita. Infelizmente quanto menos vc domina um assunto, mas vc está sujeito a aceitar a opinião dos outros, ainda mais quando é alguém tratando de um assunto polêmico. Eu sou do meio científico e conheço mto maluco q tem mestrado, doutorado, mas viaja na maionese, cria teorias malucas e espetaculares, mas quem ñ conhece o assunto a fundo geralmente acaba dando credibilidade a esse tipo de coisa. A mensagem é pesquise nas diversas fontes, principalmente o outro lado da questão, antes de aceitar a opinião de alguém como verdade. Tem mto charlatão q só tem fama na internet entre os leigos, e na verdade é ridicularizado no meio científico. Só citei o lair ribeiro pq geral vem me mostrar o vídeo desse cara. Já vi um ou outro e ñ quero mais ver, pq ele simplesmente não me inspira confiança, e é tudo aquilo q eu abomino como cientista."

Dudu Haluch

E como você preparou esse ovo? (ovo frito em óleo canola aumenta colesterol, batatinha frita em óleo canola aumenta o colesterol).

A diferença esta no preparo, se o ovo for consumido cozido talvez ate teu hdl (colesterol bom) aumentaria e seu ldl (colesterol ruim) abaixaria.

Nós também não sabemos como está o resto da dieta, talvez o preparo das outras refeições ou outros alimentos também aumentaram teu colesterol. Foi bom você ter feito o teste para ver mesmo se essa informação do Dr. Lair Ribeiro era correta, só que eu ainda prefiro acreditar nos estudos que fazem com pessoas comendo 30 ovos ao dia em universidades renomadas e o mal colesterol não aumentar :/

Não existe estudo que comprove que o consumo de ovo aumenta o colesterol, reveja novamente sobre isso, porque tenha certeza que você está perdendo um dos melhores alimentos não só para hipertrofia e sim para a saúde. Abraços.

ovo cozido. Tava em clean bulking na epoca e tudo que comia era pesado, a unica coisa que mudei de um mes pro outro foi o consumo de ovos.

minha dieta era whey, ovos, arroz integral, batata inglesa e azeite

Editado 31/12/2013 às 11:20 12/31, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)