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Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.

Por Diemag
Em Diário de Treino

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  • Autor

Olhai por nós em batalha, Mydra, traga consigo a lança de Odin pra empalarmos esses submissos pelas entranhas.

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  • Diemag
    Diemag

    Fiquei um tempo sem relatar, mas os treinos ocorreram. Dia do supino 5/3/1 Executado sábado 26/07 Supino: Aquecimentos + 1x5 com 110 kgs (Foi muito bem) + 1x3 com 117kgs + 1x1 com 124kgs (A

  • Abarck
    Abarck

    OIEEEE, só entrava no fórum pra ir na seção de AEs euahehaeh Vou aparecer mais aqui s2 Olha só um preto com avatar de um branco do olho azul. UHAEUHEAUHEAUHAEUHEUAHEUHAEU sefodai

  • Diemag
    Diemag

    Kimko, to achando esse frango maior que os outros que já vi, e olha que é numa lanchonete de chineses que compro. HAUHa. Mas concordo contigo, é suave... ou será que somos 2 obesos? Delícia, m

Postado
  • Autor

Resultados esperados pra um gordo natural AHUHAUHAu. Ta indo bem, apesar dos meus deslizes (não adianta, adoro comer HUAHuha).

Já se foram de 11 a 12 kgs em 3 meses, bem de vagar pra não perder MM.

Mano, o baque nos treinos foi terrível, mas atualmente tô começando a conseguir aumentar as cargas de novo. Tive que calcular as % do 531 em 90% pra não ficar muito feio.

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  • Autor

Mano, comi alguns carbs, mas nada demais.

Belisquei um chocolate de 60% de cacau. Mandei um frango assado inteiro. 2 ovos com leite liquido, leite em pó e um pouco de suco fit, batidão no liquidificador. Um suco natural de Acerola, Laranja e caju s/ açucar (400ml), e dois pães de forma de manhã. HAUha. Esse foi meu domingo. HAUHAUh.

Dei uma relachada nesse inicio de mês, mas não abusei.

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Postado

Mano, comi alguns carbs, mas nada demais.

Belisquei um chocolate de 60% de cacau. Mandei um frango assado inteiro. 2 ovos com leite liquido, leite em pó e um pouco de suco fit, batidão no liquidificador. Um suco natural de Acerola, Laranja e caju s/ açucar (400ml), e dois pães de forma de manhã. HAUha. Esse foi meu domingo. HAUHAUh.

Dei uma relachada nesse inicio de mês, mas não abusei.

Garalho um frango assado inteiro :blink:

Meu diario

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159897-diario-arkham/

    •
    Postado

    Um franguinho, desses de padaria, é suave pra mandar pra dentro...

    Ou vai ver eu sou gordo msm kkkkk

    "Unica Meta é sempre fazer mais"
    -TheKingGamerBr

    "I have learned to speak the tongue of the animal
    I have learned to read the signs in bark and snow"

    Meu Diário :rambo:

    ZO3kcnz.png?1

    Postado
    • Autor

    Um franguinho, desses de padaria, é suave pra mandar pra dentro...

    Ou vai ver eu sou gordo msm kkkkk

    Kimko, to achando esse frango maior que os outros que já vi, e olha que é numa lanchonete de chineses que compro. HAUHa. Mas concordo contigo, é suave... ou será que somos 2 obesos?

    Garalho um frango assado inteiro :blink:

    Delícia, mano. AGHUHAUHA

    ----------------------

    Bro'sssss, hoje alcansei 91 de pança um dedo a cima do umbigo. Quando comecei esse cutting zoado estava com 105, isso no dia 20 de setembro. Até dia 1º de fevereiro vou seguir forte no cut, dando liberdade limitada a o natal e ano novo.

    Se no dia 01/02/2015 ainda não estiver satisfeito com o espelho, prolongo mais 1 mês.

    O braço frio batia 45, hoje ta em 43,5, acho que não perdi tanto. Vou medir quente a noite pra ver como ta. Antes era 47, espero ao menos 44,5.

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    Dudes, almoço hoje foi sofrido. 1 kg e 100g. Hoje mandei bastante vegetais, um pedacinho de lasanha, um bocado de filé de peixe, pedacinhos de blanquet de frango e uns 20 ovos de codorna com molho barbiecue.

    E queijo.

    E Tender.

    E salada com molho branco.

    E brócolis pra cacete.

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    "um pedacinho de lasanha"

    07p763.jpg

    Só de olho nesses molho do capeta ai ! e nesse blanquet fritão

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado
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    "um pedacinho de lasanha"

    07p763.jpg

    Só de olho nesses molho do capeta ai ! e nesse blanquet fritão

    Deixa a fritura em paz. HAUHAUAHUAHA.

    Foi um pedacinho mermo, sua biba e era só de frango. Tava comemorando o dia de hoje que ta bonito. HAUHAUHAUh.

    Só sei que gastei 32 conto nesse almoço, mas valeu a pena. Fechar o dia com um milkshake anabólico a noite.

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    Porrra félla, comeu bem heim =D. Assim que é legal ehauheuheau com apetite

    Confesso que dessa vez quase desisti, mas como não sou de deixar ninguém no meio do campo de batalha, fui até quase vomitar. HAUHAUhA

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    Ontem eu pedi arrego, ficou faltando 1 colher e meia de mingau e não tive coragem de comer =X

    AHUHAUhUAHuAHHAU, quando é assim taco na geladeira e como depois. hAUHAUhAUA.

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    Quero viver em dia de lixo.

    Dudes, ontem fui churrasco em família, eu comi tanto que fui embora no assento preferencial de grávida no ônibus.

    AHUAhUAHA.

    Amanhã é meu aniversário e eu vou comer bolo. VOU COMER BOLO E QUERO NEM SABER.

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    Vai comer o bolo todo né,e tipo fazer uns 7 bolos e comer 8 bolos cheio de hidrogenada !

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

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    • Autor

    Vai comer o bolo todo né,e tipo fazer uns 7 bolos e comer 8 bolos cheio de hidrogenada !

    Leite condensado, chocolate, coco, delicias.

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    Parabéns ae, cara. Feliz aniversário.

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    Postado

    image0018.jpg

    Parabéns ai cumpadi!!! mto bulk pra vc, pesos no terra, dinheiro no bolso saúde e sucesso mermon !

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

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    Postado
    • Autor

    image0018.jpg

    Parabéns ai cumpadi!!! mto bulk pra vc, pesos no terra, dinheiro no bolso saúde e sucesso mermon !

    Puuuuuuuuuuuuuuuuuta merda, quero um desses. HAUHAHAuHA

    Muito obrigado, meu brother do coración.

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    Postado

    Carai, tbm quero esse bolo aí

    Parabains velho, muitos ganhos de força, gold, items, rewards, skills e upgrades UAHEUAUE q merda

     

    Meu diário --> Agora com home gym o/
    Squat: 130 - 150 -  160  - 170 - 180 - 190
    BP: 70 - 80 - 90 -  91  - 100 - 110

    DL: 150 - 170 - 190 -  192  - 200 - 210
    Total: 394 -> 443
    Wilks: 287 -> 318

    Postado
    • Autor

    Carai, tbm quero esse bolo aí

    Parabains velho, muitos ganhos de força, gold, items, rewards, skills e upgrades UAHEUAUE q merda

    E conquistas HAUHAUHAUHA

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    Lifting without killing

    VEGAN POWERLIFTER

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    Postado

    E conquistas HAUHAUHAUHA

    Achievment unlocked

    150g - Lift 1000 pounds

    AUEHUAEUAHE

     

    Meu diário --> Agora com home gym o/
    Squat: 130 - 150 -  160  - 170 - 180 - 190
    BP: 70 - 80 - 90 -  91  - 100 - 110

    DL: 150 - 170 - 190 -  192  - 200 - 210
    Total: 394 -> 443
    Wilks: 287 -> 318

    • Postado
    • Autor

    Achievment unlocked

    150g - Lift 1000 pounds

    AUEHUAEUAHE

    AJIAJiJAIJAiJAIAJ. hell YEAH.

    Vo criar um jogo de PL.

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    Postado

    AJIAJiJAIJAiJAIAJ. hell YEAH.

    Vo criar um jogo de PL.

    Jogo de QTE?

    <Insira nome aqui> para primeira tentativa de agachamento com 150kg.

    *Set up* A Y B X cima

    *Unrack* B baixo A cima

    AHUEHUAEAHUEHUAE

     

    Meu diário --> Agora com home gym o/
    Squat: 130 - 150 -  160  - 170 - 180 - 190
    BP: 70 - 80 - 90 -  91  - 100 - 110

    DL: 150 - 170 - 190 -  192  - 200 - 210
    Total: 394 -> 443
    Wilks: 287 -> 318

    Postado

    Faz tipo um RPG -> da lama à Elite IPF

    "Unica Meta é sempre fazer mais"
    -TheKingGamerBr

    "I have learned to speak the tongue of the animal
    I have learned to read the signs in bark and snow"

    Meu Diário :rambo:

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    Postado
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    Tenho licença de RPG maker, ta aí a ideia.

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    Postado

    Começa com treino básico, depois de 4~6 meses faz meet, calcula wilks, derrota o valentão do bairro com um humilde terra de 150kgs...

    Vai evoluindo, catando champs maiores, adquirindo money para equips, chalks, amônia e sucos...

    Enfrenta bosses de campeonato e pessoais. Valentão do Bairro, Chimpanzé, Dr. Deadlift, Mini-Magnusson, Depressão...

    E por aí vai xD

    "Unica Meta é sempre fazer mais"
    -TheKingGamerBr

    "I have learned to speak the tongue of the animal
    I have learned to read the signs in bark and snow"

    Meu Diário :rambo:

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