Então galera, eu tava querendo dar uma economizada esse mes pra poder comprar uns produtos diferentes, e to pensando em cortar alguns gastos como o Whey Protein.

Mas a minha duvida é que se eu substituir o Whey por peito de frango eu terei muitas perdas? Ou não fará grande diferença?

e que tipo , proteina proteina não (acho) , mas a whey tem muitas vitaminas e aminoacidos em geral que auxiliam etc...

acho que whey e indispensavel , tente outra coisa, seilá um outro pos-treino, glutamina ou outra coisa

e que tipo , proteina proteina não (acho) , mas a whey tem muitas vitaminas e aminoacidos em geral que auxiliam etc...

acho que whey e indispensavel , tente outra coisa, seilá um outro pos-treino, glutamina ou outra coisa

Pode crer cara.

To grilado de cortar o Whey e me arrepender depois, é que ja vi muita gente falando que da na mesma comer carne ou Whey, e como todo mes gasto mais de R$100 com isso, tava pensando em substituir, mas valeu pela resposta ae

abraço

Se for 20~25g de proteína do whey que será trocada por 20~25g de proteína do frango.

Não terá diferença.

Pode substituir sim, não vai ter diferença nenhuma amigo.

E tudo proteína, tanto faz...

Não terá diferença tu so vai ter que atingir as mesmas proteinas que tinha no whey com o file de frango ....

eu cortei o whey da dieta, tenho um pote em casa só pro caso de precisar em um dia ou outro, por enquanto frango, carne, queijo e presunto tão dando conta do que preciso

Se for 20~25g de proteína do whey que será trocada por 20~25g de proteína do frango.

Não terá diferença.

Pois é, tava pensando em fazer isso, ja até calculei a quantidade de carne que vou ter que comer pra substituir a quantidade de proteína que tem nos 2 scoops de Whey que eu tomo.

Se da na mesma então acho que vale a pena trocar.

Só to com receio por causa da absorção do Whey que é bem mais rapida.

e que tipo , proteina proteina não (acho) , mas a whey tem muitas vitaminas e aminoacidos em geral que auxiliam etc...

acho que whey e indispensavel , tente outra coisa, seilá um outro pos-treino, glutamina ou outra coisa

Pode substituir sim, não vai ter diferença nenhuma amigo.

E tudo proteína, tanto faz...

Não terá diferença tu so vai ter que atingir as mesmas proteinas que tinha no whey com o file de frango ....

eu cortei o whey da dieta, tenho um pote em casa só pro caso de precisar em um dia ou outro, por enquanto frango, carne, queijo e presunto tão dando conta do que preciso

Valeu caras.

Pode substituir sim, não vai ter diferença nenhuma amigo.

E tudo proteína, tanto faz...

Não terá diferença tu so vai ter que atingir as mesmas proteinas que tinha no whey com o file de frango ....

eu cortei o whey da dieta, tenho um pote em casa só pro caso de precisar em um dia ou outro, por enquanto frango, carne, queijo e presunto tão dando conta do que preciso

Valeu caras.

Pois é, tava pensando em fazer isso, ja até calculei a quantidade de carne que vou ter que comer pra substituir a quantidade de proteína que tem nos 2 scoops de Whey que eu tomo.

Se da na mesma então acho que vale a pena trocar.

Só to com receio por causa da absorção do Whey que é bem mais rapida.

Não sei dessa ae da absorção mais rápida não.

Acho que isso faz parte do marketing.

Cara, pelo preço que você diz que gasta, você não está com whey top...

Então, é bem provável que esteja caindo nas mazelas da indústria corrompida de suplementos de farinha.

Trocar esse seu whey por carne não apenas manterá sua massa, como poderá até trazer melhores benefícios, já que as marcas nacionais oscilam entre 25 e 45% de proteínas por dose, o que é uma vergonha.

Se trocar 25g de proteína do WHEY por 25g de proteína de frango, não vai ter diferença nenhuma, pode trocar sem medo.

Aliás capaz de com frango você ter melhores resultados, pois as WHEY aí de hoje em dia pelas pesquisas que estão fazendo são mais carbo que proteína rsrsrsrsrs... e o frango contém hormônios naturais que dão uma ajudinha também.

Editado 30/09/2013 às 18:37 09/30, 2013 por HAIRTONNETO (veja o histórico de edições)

Se trocar 25g de proteína do WHEY por 25g de proteína de frango, não vai ter diferença nenhuma, pode trocar sem medo.

Aliás capaz de com frango você ter melhores resultados, pois as WHEY aí de hoje em dia pelas pesquisas que estão fazendo são mais carbo que proteína rsrsrsrsrs...

Foi como eu disse e concordo.

e o frango contém hormônios naturais que dão uma ajudinha também.

Em que pesquisa você se baseou para afirmar que os hormônios das carnes são absorvidos por seres humanos? Pelo que sei, tem pesquisas dizendo que não passam da metabolização do fígado.

Poste ae

Não sei dessa ae da absorção mais rápida não.

Acho que isso faz parte do marketing.

Pode crer .

Cara, pelo preço que você diz que gasta, você não está com whey top...

Então, é bem provável que esteja caindo nas mazelas da indústria corrompida de suplementos de farinha.

Trocar esse seu whey por carne não apenas manterá sua massa, como poderá até trazer melhores benefícios, já que as marcas nacionais oscilam entre 25 e 45% de proteínas por dose, o que é uma vergonha.

Verdade.

Assim,na moral.

É 100% melhor voce ter uma boa alimentacao do que ficar gastando $$$ com suplementos.

Os 100R$ que voce gasta com whey,daria pra comprar carne de frango,batata doce,arroz,extrato de soja.

O propio nome já diz ''Suplemento Alimentar''...ele serve pra auxiliar mais não supera a qualidade de uma boa alimentacao.

Não estou desmerecendo nem criticando sua opcão/opnião/idéia.Só acho que alimentacao vem em 1°Lugar.

Foi como eu disse e concordo.

Em que pesquisa você se baseou para afirmar que os hormônios das carnes são absorvidos por seres humanos? Pelo que sei, tem pesquisas dizendo que não passam da metabolização do fígado.

Poste ae

Pois é... concordo com o que você disse parceiro... por isso eu disse que "capaz que com o frango de melhores resultados"... não afirmei que ele realmente vai ter... pois aí entrariam centenas de pesquisas a favor e contra a existência dos hormônios ou não (hormônios naturais do frango ou injetados para ele crescer) e quanto a absorção ou não. Eu não tenho como afirmar nada

Cara, pelo preço que você diz que gasta, você não está com whey top...

Então, é bem provável que esteja caindo nas mazelas da indústria corrompida de suplementos de farinha.

Trocar esse seu whey por carne não apenas manterá sua massa, como poderá até trazer melhores benefícios, já que as marcas nacionais oscilam entre 25 e 45% de proteínas por dose, o que é uma vergonha.

Cara, isso é verdade , e por isso mesmo que to querendo parar de comprar dele, e ficar só no peito de frango mesmo.

Depois que vi os laudos dos Wheys das marcas nacionais eu fiquei bem decepcionado.

Se trocar 25g de proteína do WHEY por 25g de proteína de frango, não vai ter diferença nenhuma, pode trocar sem medo.

Aliás capaz de com frango você ter melhores resultados, pois as WHEY aí de hoje em dia pelas pesquisas que estão fazendo são mais carbo que proteína rsrsrsrsrs... e o frango contém hormônios naturais que dão uma ajudinha também.

Pois é cara kkkk

Achei absurdo quando vi o resultado das pesquisas dessas marcas nacionais.

eu uso e abuso e proteina de soja, por ser barato e facil de usar, da pra mistura com qual quer coisa,

so n usaria a de soja em troca de outra pelo gosto, mas se for a texturisada e so coloca tempero e vai facil facil, mts mitos sobre essa proteina, e ainda tem gent ate hj que dis que ela eh de baixa qualidade pos tem baixo valor biologico (79 igual ao frango)

Verdade.

Assim,na moral.

É 100% melhor voce ter uma boa alimentacao do que ficar gastando $$$ com suplementos.

Os 100R$ que voce gasta com whey,daria pra comprar carne de frango,batata doce,arroz,extrato de soja.

O propio nome já diz ''Suplemento Alimentar''...ele serve pra auxiliar mais não supera a qualidade de uma boa alimentacao.

Não estou desmerecendo nem criticando sua opcão/opnião/idéia.Só acho que alimentacao vem em 1°Lugar.

Pois é, é nessa questão do custo - benefício que eu to pensando.

Com o dinheiro que eu compro um Whey não tão bom, eu podería comprar peito de frango que da pro resto do ano kkkk

eu uso e abuso e proteina de soja, por ser barato e facil de usar, da pra mistura com qual quer coisa,

so n usaria a de soja em troca de outra pelo gosto, mas se for a texturisada e so coloca tempero e vai facil facil, mts mitos sobre essa proteina, e ainda tem gent ate hj que dis que ela eh de baixa qualidade pos tem baixo valor biologico (79 igual ao frango)

Depois vou procurar algo a respeito dessa proteína de soja aí.

Se for 20~25g de proteína do whey que será trocada por 20~25g de proteína do frango.

Não terá diferença.

Pode fechar o tópico.

Pois é, tava pensando em fazer isso, ja até calculei a quantidade de carne que vou ter que comer pra substituir a quantidade de proteína que tem nos 2 scoops de Whey que eu tomo.

Se da na mesma então acho que vale a pena trocar.

Só to com receio por causa da absorção do Whey que é bem mais rapida.

Isso se vc tiver em jejum total... mas, quem se importa com isso?

Eu substitui whey por leite em pó desnatado. Só tive que readequar os carboidratos na dieta... teoricamente troquei 30g de whey por 25g de caseína e ..... 5g de whey.

eu uso e abuso e proteina de soja, por ser barato e facil de usar, da pra mistura com qual quer coisa,

so n usaria a de soja em troca de outra pelo gosto, mas se for a texturisada e so coloca tempero e vai facil facil, mts mitos sobre essa proteina, e ainda tem gent ate hj que dis que ela eh de baixa qualidade pos tem baixo valor biologico (79 igual ao frango)

ontem passei no mercado e vi proteina de soja ai batei a duvida tinha

extrato de soja (R$ 7,99)

farinha de soja (R$ 4,00)

qual desse é melhor?

Editado 1/10/2013 às 13:02 10/1, 2013 por rafmattos (veja o histórico de edições)

extrato

Soja texturizada..

troca , é muito melhor , ainda mais se tu compra um whey de marca não muito confiável ..

o whey aproveita um pouco mais, então troque 25g de proteina do whey por 27/28g de proteína do frango, ou umas 29/30g de proteína isolada de soja

sacou?

Editado 1/10/2013 às 15:37 10/1, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

Soja o ideal não é a isolada? Pois contem quantidades ínfimas de fito-estrogênios/isoflavonas

Li sobre o consumo excessivo de soja sem ser a isolada pode ser ruim para o homem (em contrapartida ser ótimo para mulheres na menopausa)

Eu uso soja, mas apenas a isolada por conta disso.

Já li sobre isso aí também.

Teoricamente prejudica a produção de testosterona.

Teoricamente? e na prática?

Em um dos videos (mais recentes) o Leandro Twin diz justamente o contrario, que isso é mito.

Porém em diversos lugares já vi gente falando que prejudica sim, aí fica a dúvida..

Pelo menos eles (fabricante) não podem adulterar a quantidade de proteína dos frangos. Pois com os Whey está difícil confiar em alguma marca. Conforme os resultados das analises.

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2013/09/polemica-do-whey-protein-veja-lista-com-os-produtos-reprovados.html