Motivos, Dificuldades, Pontos Positivos E Negativos.. Etc.

[Visitante usuario_deletado17237]

Buenas, ladies and gentlemen!

Criando o tópico pra ver o que o pessoal diz a respeito de treinar em casa.

Comecei os treinos na garagem há quase 2 anos por falta de tempo. Tinha(e ainda tenho) que treinar tarde de noite e não tem academia que fica aberta aqui na cidade. Acho que foi a melhor coisa que fiz, nas dificuldades a gente aprende e melhora. Se continuasse na academia talvez ainda estivesse fazendo rosca smith com 10kg como os frequentadores da época faziam.

Vantagem de treinar em casa: academia sempre vazia.
Desvantagem: academia sempre vazia. haha

Sinto um pouco de falta daquela interação com o pessoal todo, não de ir pra academia "fazer social", mas aquele contato saudável.

E vocês, o que tem a dizer?

Abraços

[MacMiller]

Eu fiquei na casa de um amigo que tinha academia em casa.

Os pontos positivos é que a academia ta ali, sempre na sua própria casa, você pode treinar a hora que quiser, o aparelho que quiser, etc.

Pra mim na verdade, os pontos positivos são poucos. Dependendo de como monta-la, também será economia, mas não sei se chega a ser mais barato.

Os pontos negativos: Menos aparelhos que é o principal, as vezes é bom dar uma variada e nem sempre vai conseguir com uma academia em casa, falta de interação com pessoas...

Eu por exemplo, eu pago 40 pila de academia e ela é na esquina de casa, consigo treinar em horários que não esta cheia. Então nunca faria uma academia em casa.

[Night]

Bom, eu ainda n comecei a treinar em casa pq faltam algumas coisas, mas o motivo que me levou a decidir montar minha homegym foi falta de tempo.

Acredito que treinar em casa, com as ferramentas certas, pode ser tão efetivo quanto em uma academia. Se bobiar da pra ter coisa bem melhor, que a gente n encontra na maioria das academias afrescalhadas que temos por ai.

Ponto negativo: vc vai precisar ir atras de tudo, e provavelmente vai fazer uma cagada ou outra ( esta acontecendo cmg haha), ja treinando em uma academia, vc só se preocupa em pagar a mensalidade.

Mas, sem duvidas, pra quem não tem muito tempo livre, treinar em casa é a melhor opção pra não abandonar os treinos

Editado Setembro 17, 2013 às 13:56 por Night

[luk2]

Eu tambem to nessa de treinar em casa, é aquilo... na academia voce vai porque ta pagando e querendo ou nao voce tem um animo maior.

Ja em casa voce so faz se estiver totalmente motivado a resultdos, do contrario muitos deixam pra la por estar ali de facil acesso.

Po o bom disso e que voce ta cresceno ali debaixo da coberta, ninguem ta vendo, depois voce aparece e ninguem entende nada, o bagulho e hard core.

Pontos positivos:

*Pode treinar a qualquer horario, *os treinos sao muito mais rapido cerca de 30-45min, *pode manda uma refeiçao imediato pos treino

Negativos:

*treino bastante solitario hehe, *chances maiores de voce falhar no supino e ter que se espernia pra tirar a barra de cima de voce (acredite ja aconteceu e a cena foi feia kkk), *nao existe aquele ego de socar mais peso doque aguenta (existe sim, mas algo que voce tenta superar voce mesmo, e nao os outros)

mas pra mim ainda vale a pena, depois que crescer eu volto pra academia monstrão, pra um cutting por uns 4meses e ninguem vai entender nada.

O esquema e esse brow, bulkar debaixo das cobertas, e mostrar oque e pra ser visto no cutting.

Hoje e dia de pernas, e o tempo ta uma friaca, da saudade daquele calor humano abafado das academias kkk

[Tomaz97]

Acredito que os lados positivos de se ter uma academia em casa são : Treinar a vontade ( Descalço, sem camisa...), não precisar revezar ou esperar desocupar outro aparelho, Falta de tempo ( Vai estar ali todo momento treina hora que quiser ), você faz seus horários e treinos não tem instrutor chato como algumas academias tem ...

Lado negativo: Tu vai treinar sozinho não pode meter carga se trava se ja era ( Mas se tiver um colega ou amigo que treine com você de boa ), aparelhos tu fica limitado a eles não tem muitos exercícios como na academia , acho que é so..

Eu se tivesse um lugar bom na minha casa e uma grana acho que montaria pra min por questão de tempo e comodidade, outra dica que meu amigo fez ... Ele montou uma academia na casa dele e chama os colega pra treinar la e cobra 20 conto todo mês ... Treina ele mais 3 caras eu so não treino com ele também pois o bairro e longe mas alem de tu treinar na tua casa de boa da pra tirar uma graninha e treinar com os amigos....

[luk2]

treinar com um amigo e legal mesmo, mas as vezes acaba te atrasando, queria um parceiro de horario flexivel e motivado e ja era.

to precisando de mais presilhas, vou fazer um mes de academia pra surrupiar umas pra mim hahahu

[Visitante usuario_deletado17237]

O esquema e esse brow, bulkar debaixo das cobertas, e mostrar oque e pra ser visto no cutting.

Pior que tem gente que não entende mesmo uhuauhhua. O a sensação é boa, não da pra negar haha.

Legal é quando vem aquele conhecido que tu nunca foi muito com a cara e pergunta:

- E aí carah, manow, ta fazendo academia?

- Sim.

- Em que academia carah, maow, ferah?

- Casa.

- o.O E o que tu ta tomando?

- Bastante leite.

- O.O

haha

[luk2]

Ai voce chama ele pra fazer um treino contigo, e o ego vai a milhão a cada repetição com o dobro/triplo de carga que ele se mata pra fazer

husahusahushausha, podepa que e bem assim.

na academia os outros te acompanha crescer e muitos sabem criticar seus resultados, agora pra quem treina em casa so quem saber criticar e voce mesmo

[Night]

Vi que falaram de travar nos exercicios. Isso se resolve com travas de segurança. Por isso, antes de decidir treinar em casa é bom saber que o mínimo que vc precisa ter é uma gaiola com barras de segurança, pra supinar e agachar sem risco de morrer.

[Visitante usuario_deletado17237]

Vi que falaram de travar nos exercicios. Isso se resolve com travas de segurança. Por isso, antes de decidir treinar em casa é bom saber que o mínimo que vc precisa ter é uma gaiola com barras de segurança, pra supinar e agachar sem risco de morrer.

Tem isso também. Eu não tenho quase nada na minha "academia". Supino eu improvisava mas já fiquei preso embaixo dele várias vezes haha, ultimamente substitui por paralelas e não tenho mais problemas com isso.

Agachamento eu infelizmente tenho que ir devagar porque não tenho nem hack, eu uso o "suporte" do supino pra colocar a barra.

No mais não é bicho de sete cabeças.

[GeekMaromba]

Vi que falaram de travar nos exercicios. Isso se resolve com travas de segurança. Por isso, antes de decidir treinar em casa é bom saber que o mínimo que vc precisa ter é uma gaiola com barras de segurança, pra supinar e agachar sem risco de morrer.

é vero! aahahhahahahha

[luk2]

Vi que falaram de travar nos exercicios. Isso se resolve com travas de segurança. Por isso, antes de decidir treinar em casa é bom saber que o mínimo que vc precisa ter é uma gaiola com barras de segurança, pra supinar e agachar sem risco de morrer.

A unica trava de segurança aqui entre eu e a barra é minha testa, isso deixa o bagulho mais hard core kkkkkk

Po a minha mesa de supino e aquelas barata (que promete tudo em 1), so suporta 40kg de anilhas, e o peso ja ta quase dobrando,

tem que levar pro serralheiro antes duma desgraça

no agachamento eu tambem uso o suporte do supino, "se cair nao passa do chao"

[RodM]

acho que o lado positivo e que você não tem que revezar , por isso que faço academia em casa ... no meu bairro só tem uma academia , então tem dias que fica tão lotado que tem que esperar muito pra realizar os exercícios , o bom de treinar em casa é que voce pode ficar mais a vontade como falaram acima , treinar de chinelo , sem camisa

e o lado negativo acho que é a falta de segurança como citaram acima , no supino improvisado que fiz aqui em casa quando tava começando eu travei no supino kk

[{..mAthEUs..}]

esse problema de não conseguir subir a barra no supino e ficar preso, é facil de resolver..

um cara que me falou isso na academia antiga que eu fazia.. pq eu usava presilhas..

não poe presilha, dai se vc não conseguir erguer eh soh vc erguer um pouco um lado que a anilha do outro cai.. vai fazer um barulhão, mas eh melhor que ficar com a barra no peito.. mas tbm eh soh colocar uma colchonete do lado que resolve o problema do barulho..

[Johnn]

Grava um dia de som na sua academia e deixa tocando lá enquanto treina.

Te dou um dia p/ querer silêncio de novo..

[cclm]

Eu não achava o ambiente da academia muito saudável e não tinha o que eu procurava, hoje em dia eu treinaria de boa visto que já não ligo tanto pra isso, porém minha casa tem mais estrutura e equipamentos que as academias daqui para os meus objetivos.

[TheyCallMePeter]

ate algum tempo atras eu treinava em casa. do meu ponto de vista:

vantagens: economia de tempo (deslocamento), roupa suja, sabao em pó, mensalidade e combustível;

desvantagens: no meu caso foi falta de espaço ao visar expansao e, contrariando a preferencia de boa parte da galera dae, falta do ambiente de uma academia típica. gosto de estar em um ambiente onde outros fazem e buscam o mesmo que eu e de bater papo vez ou outra com um aqui ou outro ali

Editado Setembro 18, 2013 às 02:55 por TheyCallMePeter

[Visitante usuario_deletado17237]

Esqueci de um grande fator positivo: Em casa não toca black eyed peas a cada 15 minutos! uahahuaaua

Na academia que eu ia era direto. A guria que colocava o som devia ser muito fã ou não, porque era a mesma música sempre. I GOTTA FEELING UUUHUUUU THAT TONIGHT"S GONNA BE A GOOD NIGHT TUNTS TUNTS

Aqui é só Pantera!

[Saintgraal]

sem dúvidas o fator ambiente e som ambiente influencia muito

quando treino em casa é só iron maiden

na academia é uma putaria do kct

[Artie]

Estou montando aos poucos a minha "homegym", mas para os meus objetivos está ficando ótima (treino calistênico com progressão de peso).

Até o momento tenho uma barra fixa de parede e argolas feitas no serralheiro, encomendei uma cinta pra regular as argolas... Só me falta os pesos, que no momento estou improvisando com garrafa pet, caneleiras de 1kg, etc.

O lado bom é a comodidade e flexibilidade no horário de treino.

O lado ruim é a falta de interação com as pessoas mesmo.

[Luiz Fernando Rodrigues]

esse problema de não conseguir subir a barra no supino e ficar preso, é facil de resolver..

um cara que me falou isso na academia antiga que eu fazia.. pq eu usava presilhas..

não poe presilha, dai se vc não conseguir erguer eh soh vc erguer um pouco um lado que a anilha do outro cai.. vai fazer um barulhão, mas eh melhor que ficar com a barra no peito.. mas tbm eh soh colocar uma colchonete do lado que resolve o problema do barulho..

Eu faço diferente coloco 2 cadeiras ( aquelas de bar, de ferro com propaganda de cerveja ) ao lado do banco, se travar vc desse a barra ate as anilhas encostarem na cadeira, depois é so passar por baixo. Vc so tem q prestar atenção na hora de regular a altura do banco.

[manjisama]

Vi que falaram de travar nos exercicios. Isso se resolve com travas de segurança. Por isso, antes de decidir treinar em casa é bom saber que o mínimo que vc precisa ter é uma gaiola com barras de segurança, pra supinar e agachar sem risco de morrer.

e o lance é sério mesmo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138783-mulher-morre-fazendo-agachamento-livre/

[Jordan Magalhães]

Eu fiquei na casa de um amigo que tinha academia em casa.

Os pontos positivos é que a academia ta ali, sempre na sua própria casa, você pode treinar a hora que quiser, o aparelho que quiser, etc.

Pra mim na verdade, os pontos positivos são poucos. Dependendo de como monta-la, também será economia, mas não sei se chega a ser mais barato.

Os pontos negativos: Menos aparelhos que é o principal, as vezes é bom dar uma variada e nem sempre vai conseguir com uma academia em casa, falta de interação com pessoas...

Eu por exemplo, eu pago 40 pila de academia e ela é na esquina de casa, consigo treinar em horários que não esta cheia. Então nunca faria uma academia em casa.

exatamente com eu nessa parte da academia ser na esquina da minha casa......fiz 4 amizades boas lá......estamos sempre trocando experiencias marombisticas...

[Loutal1987]

eu tenho as duas coisas... ou mais ou menos

em casa eu tenho uma barra, dois halteres com anilhas e várias anilhas. Eu gosto mais de me exercitar com pesos livres mesmo. Mas realmente, o ambiente da academia faz falta, mesmo quando você só cumprimenta as pessoas que você conhece e nem conversa direito depois.

Com relação a travar... Não vejo isso como uma grande dificuldade, já aconteceu comigo em um supino reto, seria meio chato se alguém estivesse olhando, mas sozinho...? foda-se. Só que põe o dedão na pegada, a chance de cair a barra de uma vez no seu peito tem que ser igual a zero.

Se eu tivesse grana, eu meteria uma puta academia em casa. Muito melhor.

[Visitante usuario_deletado17237]

To começando a focar meus treinos em força e já surgiram uns problemas ao treinar em casa. Anilhas.

Preciso de anilhas emborrachadas porque treino na garagem e o piso quebra muito facilmente. Anilhas emborrachadas = $$$$$$$$$$$$$$


Haja vontade.

[Visitante usuario_deletado17237]

Use tábuas de madeira e tapete eva, não tem erro impacto zero no piso.

Não tenho como colocar madeiras, não dá mesmo. Mas ta sussa, se compra uma vez e tão la pra sempre as anilhas.

[cclm]

As anilhas emborrachadas não vai ajudar tanto assim, enfim como é a area que você treina ai? Uma simples placa de mdf já vai proteger seu piso, e isso você encontra em obras (usadas como tapume) de graça, Se colocar uma borracha por cima, o impacto/barulho é bem reduzido.

[Visitante usuario_deletado17237]

As anilhas emborrachadas não vai ajudar tanto assim, enfim como é a area que você treina ai? Uma simples placa de mdf já vai proteger seu piso, e isso você encontra em obras (usadas como tapume) de graça, Se colocar uma borracha por cima, o impacto/barulho é bem reduzido.

Pois é, mas sou novo ainda, portanto moro com os pais. Eles já são contra eu fazer academia e não querem que eu fiquei modificando nada em casa pra isso. Já foi uma luta comprar o pouco de coisa que tenho! hahaha

É na garagem mesmo, tem um espaço de lazer e tal, mas quase nunca é usado, aí eu faço academia lá. Vou levando.

[Lizards]

Pois é, mas sou novo ainda, portanto moro com os pais. Eles já são contra eu fazer academia e não querem que eu fiquei modificando nada em casa pra isso. Já foi uma luta comprar o pouco de coisa que tenho! hahaha

É na garagem mesmo, tem um espaço de lazer e tal, mas quase nunca é usado, aí eu faço academia lá. Vou levando.

Não precisa modificar nada, é só uma tábua e um tapete de eva. Você bota no chão, quando acabar o exercício guarda tudo e pronto.

[Rafael Duarte]

To começando a focar meus treinos em força e já surgiram uns problemas ao treinar em casa. Anilhas.

Preciso de anilhas emborrachadas porque treino na garagem e o piso quebra muito facilmente. Anilhas emborrachadas = $$$$$$$$$$$$$$

Haja vontade.

Esquece as anilhas emborrachadas e coloca no chão tatame , aqui custa 8 reais meio metro quadrado e absorve bem o impacto